，就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒是中医理论下的病名，无法对应西医的具体病症，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如、、炎、附件炎等等)可以用宫寒的理论辨证调理，在临床中也收到了很好的效果。造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒，比如父母生育时年龄较大，身体阳气不足，他们的子女往往带有“寒性体质”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。
女性宫寒的原因有哪些
的症状多样，包括推迟，且色黑、有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹冷痛，热敷后感觉缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕。1、发胖。宫寒者常常体形偏胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷囤积的脂肪就越多，从而引起发胖。2、月经异常。经期有时错后，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，并出现、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，多伴有痛经。3、体质虚弱。精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
宫寒有哪些症状？
1、重保暖。如果把空调温度调得很低，寒邪就会悄悄侵入身体，伤害子宫。在空调房里一定要注意保暖，可以多加一件外套。外出时，不要坐在地上或潮湿的地方，以免受寒。2、少吃凉。女性尽量少吃冷饮、等寒凉之物，从冰箱里取出的食物要放置一段时间再吃。性温，能温中散寒，可适当吃点。另外可多吃红糖、当归、枣等暖宫的食物。3、多运动。中医认为“动则生阳”，寒性体质的女性需要多做运动来增加阳气。运动中和运动后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，出现症状。4、按涌泉。经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3-5天，用板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。
可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这些女性大部分没有，当然会导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。
造成的原因很多，它一方面与体质有关，如平日里就怕冷、手脚易发凉的女性，由于体内阳气不足，就容易出现宫寒。另一方面，生活习惯也会造成宫寒。有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。那么，患了宫寒应怎么调养呢?1、饮食调理在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归羊肉汤调理一下。2、注意保暖宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。3、快步走宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
女性宫寒如何调理
1、煮益母草：主治不孕。食材：乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)，当归120g、续断60g、姜18g。做法：将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归、续断、姜为末，炼蜜为丸。用法：每日早、中、晚各服l丸。2、红花暖宫蛋：主治气虚夹瘀不孕。食材：1只，藏红花1.5g。做法：取鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟即成。用法：月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个，持续服3-4个。3、当归远志酒：适用于妇女或气血不足者。食材：全当归、远志各150g，甜酒1500g。做法：将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。用法：每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。
如何预防女性宫寒
1、散，主治下腹坠胀、脘痛、、下腹部不暖、四肢寒凉、脸色苍白、小便频多、口淡而无味、喜食辛燥等宫寒引起的诸症。由海螵蛸、酒芍、地黄、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、首乌等配伍而成。上述诸药，共研细末，用米醋和匀，摊于掌心(右掌心)，发汗一身即可。2、红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3- 4个，可以疏散淤血、温暖子宫。3、燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。4、红姜茶，取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。5、用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
很多女性经常会感到手脚冰凉，月经不调，还会伴随着痛经，这些都是的现象。如果宫寒严重的话甚至会导致不孕，流产等。让小编给大家介绍一些驱走宫寒，让子宫回温的小偏方吧。
1、艾条温灸：一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。将艾条一端点燃，悬于施灸部位即可进行艾灸。每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。另外还可以配合温灸盒使用。2、隔姜灸：用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是，隔姜灸用的姜应选用新鲜的老姜，宜现切现用，不可用干姜或嫩姜。这个疗法需要每晚坚持，持续半年。艾条温灸治宫寒的步骤：1、将艾条切段，大概两厘米一段。实在是切的时候不好操作，也可以将其中的药草掏出按照两厘米差不多的量分开放置。2、姜片最好切成3-5毫米左右，大小比切成段的艾条略大，用牙签在姜片上扎出均匀的小孔。3、将切段的艾条放在姜片上，用小火点燃，开始燃烧冒烟即可。4、将放置艾条的姜片放在肚脐下三寸的位置，一次四到五片，借助艾条燃烧透过姜片上的小孔熏温子宫。5、艾条烧尽时即可，但是如果觉得皮肤灼热，要适当换位置，特别注意不要烫伤。3、拔罐：在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20-- 25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。4、泡脚：将艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。宫寒的女性可以坚持每晚用热水泡脚。浸泡的时候，可以用双手的劳宫穴，对按脚底的涌泉穴，采用心肾相交法驱寒。5、穴位按摩：只要经常按摩自己的无名指，长久坚持不但可以缓解宫寒 ，还能够缓解感冒、尿急尿频等症。同时，还可以用双手按摩肚脐周围，大约用时15分钟，直到按热为止，既可以驱寒，又能促进肠道蠕动，排出体内毒素。6、腹部保暖：中医认为，天冷时节寒邪入表，若不注意保暖，寒气走窜入里，就会导致“宫寒”，引起月经推迟、痛经等疾病。专家提醒女性朋友，特别是月经期间，不要长坐冰冷的凳子，着衣要保证前心后背、腰部、腹部等重要部位的温暖。
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胚宝胶囊为羊的胎盘经加工制成的胶囊，该药为胶囊剂，内容物为类白色或淡黄色的颗粒性粉末;气微，味咸。在中成药中属于虚证类非处方药药品。功效主治：肾阳不足，精血亏虚，面色萎黄，食欲不振，畏寒肢冷，腰膝冷痛，气短自汗。1一般的禁忌是：忌油腻食物，孕妇慎用，外感或实热内盛者不宜服用。所以不建议孕妇使用该药，是否会对胎儿有不良的影响目前也尚不明确，孕期用药需要十分谨慎，要在医生的指导下使用，并且做好孕期的产检，确保胎儿安全。
一般宫寒是影响受孕的，宫寒的女性受孕的机率较小。宫寒是指妇女肾阳不足，具体表现为下腹坠胀、疼痛、得热则缓和白带多、痛经、月经失调等症状。女性之所以宫寒，与肾虚、脾气虚、血虚、肝郁、痰湿、湿热、血瘀等原因是分不开的。具体的治疗宫寒方法需要根据你的病情决定。建议不要偏食，日常饮食要尽可能多样化。要多吃优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果。注意不要喝酒、咖啡，要戒烟。平时建议多喝点红糖水，因为红糖水可以起到暖宫的作用。也可用中成药调理身体。
所谓宫寒是指女性肾阳不足。很多宫寒的女性主要会有怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、月经推迟等症状，往往经量比较少、颜色比较淡，或痛经，严重的会闭经、不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。所以，女性在准备怀孕前先调理子宫环境是很有必要的。可以通过以下措施调理：1、快步走可防宫寒。快步走是最简便的办法，步行能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。2、饮食调理。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。3、艾条温灸。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。
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联系电话：020-8宫寒怎么办 五招暖宫很有用
　　“子宫寒，百病生;子宫暖，气色佳”中医认为月经不调、不孕不育、痛经闭经等妇科症状多是由宫寒导致的。调理宫寒先散体内寒气，驱寒补阳才能暖身暖宫。小编为大家带来日常调节宫寒的5个方法，简单易行须坚持，助你早日回暖，不做宫寒女。　　宫寒，临床上常表现为：月经不调，经色暗，痛经，小腹及腰骶部冷痛，得温则舒，闭经，白带多，色白清稀，不孕。同时伴有恶寒喜暖，四肢不温，舌苔白，脉沉紧。临床中以肾阳不足的虚寒症多见。　　中医认为“宫寒”是由于体内阴寒内盛，阳气不足，肾阳虚寒等造成的。中医理论：天人相应，肾通于冬气。寒冷是冬季的特征，所以在冬季，平素肾阳不足的人更容易出现宫寒之症，或使原有的宫寒症加重。　　宫寒惹来3种妇科病　　1、子宫疾病　　慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能低下。　　2、输卵管疾病　　慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱，失调，低下。　　3、卵巢疾病　　卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征，卵巢未破裂黄素化综合征，卵泡膜未破症，卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。　　　　日常生活习惯调节宫寒　　1、全面保暖，驱寒暖宫　　给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。　　特别要注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜水使身体发汗。　　注意脚部保暖，寒冷季节不要露腿穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。　　2、保持乐观的心态和充足的睡眠　　乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，这样有利于储藏阳气。
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女人宫寒如何缓解
　　在中医门诊上，常有女性被诊断为“宫寒”。“宫寒”就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。
　　“宫寒”的表现多样，包括月经周期延后，月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹冷痛，热敷后感觉缓解；白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕、后胎儿、症、卵巢巧克力囊肿等。
　　造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒，比如父母生育时年龄较大，身体阳气不足，他们的子女往往带有“寒性体质”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。
　　治疗宫寒，自然需要暖宫，可采取以下方法进行调理：
　　多运动。中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要多运动来增加阳气，尤其要多做有氧运动，可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。运动中和运动后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒症状。
　　按涌泉。经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。
　　少吃凉。女性千万不要吃过多冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。生姜性温，能温中散寒，可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。
　　重保暖。总把空调温度调得很低，寒邪便会悄悄侵入脏腑，伤害子宫。呆在有空调的室内一定要注意保暖，尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。南京市中医院妇科副主任医师 于红娟
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看过本文的人还看过我跟老公在结婚一年多的时间了，我们一直都想要要一个孩子，但是努力了一年多我们还是没有成功的怀上孩子，后来到医院检查的时候医生告诉我，我一直没有怀孕的原因就是因为我本身宫寒造成的，叫我平时注意多吃一些温热的食物来补一补，但是我和这个人平时本来就容易上火，我怕这样更容易上火，后来医生给我仔细的讲解了一下关于宫寒有容易上火怎么办的问题，现在我就跟大家来分享一下我的经验吧。
步骤/方法：
1所谓宫寒，就是中医理论上边说的肾阳虚跟肾阴虚当中的肾阴虚，因为肾阳不足造成子宫内环境温度相对要低一些，非常不利于受精卵的着床跟成长，所以宫寒是造成不孕的最为主要的一个原因，如果存在宫寒的人平时就需要多吃一些温热的食物，并且远离寒凉的食物。
2有些人的体质是存在宫寒的情况下却偏偏容易上火，所以很多人不敢过多的补充温热的食物，怕会造成上火，其实这样的担心是没有必要的，存在宫寒又容易上火的体质，这个火多数都是虚火，所谓虚火中医上讲是因为体质阴虚，五脏亏损造成的，跟宫寒的治疗并不冲突。
3对于宫寒又容易上火的人来讲，想要纠正这样的情况同样也是需要多食用一些温热的食物，平时饮食当中多吃一些温补的食物，比如说羊肉，鸭肉，当归，桂圆等食物，平时生活中要注意防寒保暖，尤其是夏天的时候尽量不要贪凉，平时空调注意调整在一个合适的温度，避免过度着凉。
注意事项：
需要注意的是，虽然治疗宫寒需要多吃一些温补的食物，但是容易上火的体质同样也需要照顾到，所以平时饮食以温热为主，不可以使用过于刺激辛辣的食物，比如说辣椒，干姜，浓茶，烈酒等食物，并且日常生活中要注意水分的补充，要多喝一些白开水，可以预防上火。
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