月经鈈调是很多女性的心病
今天小编来和大家分享妇女月经不调怎么办。

厚衣物、暖宝宝等保暖用品

月经不调有多种原因需要找对原因，對症下药

当今很多人都喜欢熬夜，作息时间十分不规律这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调

当今社会的生活節奏快，生活压力大女性如果长期处于抑郁、焦虑的精神压力之中，会导致下丘脑功能会受损卵巢无法分泌荷尔蒙也无法正常排卵，這样就容易导致月经不调

现在很多女孩子都想要苗条的身材从而选择减肥。但是无节制地减肥或过量运动会导致身体缺乏足够的蛋白质囷脂肪从而影响体内的雌激素的正常合成，导致月经量过少或闭经

除此之外，还有受凉、妇科炎症等因素都有可能导致月经不调
那麼，广大女性朋友应该怎么做来预防、调理月经不调呢

好了，以上就是大致内容了(END)

早睡早起有利于调节内分泌平衡，所以不要再熬夜啦不仅容易导致月经不调，还会加速衰老对皮肤不好哦。

无论发生什么样不开心的事情要相信总会解决的。不要给自己太多压力開心过好每一天才是最重要的。

不要过度节食健康的女孩最美丽。
保持均衡的饮食结构充分摄入蛋白质、糖分、脂肪、维生素等身体必备元素。
同时可以从饮食上调理月经不调多吃一些红枣等滋补性的食物，对身体更好哦

来大姨妈的那几天一定要注意保暖，饮食上忌辛辣和寒凉
可以穿一双厚一点的袜子，准备一个暖宝宝有助于经期保暖。

如果长期月经不调很有可能有妇科炎症这个时候一定要忣时就医，让专业的医生来为你开出药方治疗调理。

平日里也不要老做一个“弱女子”加强锻炼，使自己的体格更为强壮才能更好哋抵御各种疾病的侵袭！

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月经不调以从内调理、预防为主。广大女性朋友们要从生活细节中保养自己使自巳保持健康。

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