体育运动过后感觉很累恢复的很慢好几天
体育运动过后感觉很累恢复的很慢好几天
体育运动过后感觉很累恢复的很慢好几天体育运动过后感觉很累恢复的很慢好几天才恢复请问什么原因有没有良方
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：2032
指导意见：你好，针对你的这种情况，可以首先检查血分析看看，是否有贫血的问题，假如贫血也会导致这种情况出现的
而且第二天会口干嘴唇干有时还有点鼻塞这是感冒原因吗
回复：是的，考虑运动后受凉造成的
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：7250
指导意见：你好，根据你的情况，考虑为正常现象。一般剧烈运动后，都会有几天觉得累。建议多锻炼。
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：333
指导意见：这种情况多考虑平时运动量过少的原因，如果能坚持锻炼，这种症状就会好的
专长：其他
&&已帮助用户：3629
指导意见：根据你说的情况考虑是经常不运动的因素引起的，如果平时多运动积极参加户外运动就不会出现这样的感觉。
职称：护士
专长：其他
&&已帮助用户：1421
指导意见：你好，运动性不要那么大，适当的锻炼身体，平时注意饮食，多吃点黑色食物，一点点的去增加锻炼量，这样身体会有个适应过程，祝健康
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：7453
指导意见：您好，这个情况考虑体虚，加上缺乏运动所致，建议口服段贞芪扶正颗粒提高免疫力看看，平时适当活动活动，祝健康快乐幸福！
问性生活过后恢复慢
职称：副主任医师
专长：各种下尿路功能障碍类疾病：包括神经原性膀胱、各种尿失禁、膀胱（盆腔）疼痛综合征/间质性膀胱炎、前列腺类疾病等尿控领域疾病。目前特别关注于骶神经调控领域，抗尿失禁手术领域，复杂性下尿路功能障碍治疗等疾病，为国内外众多患者成功解决了多年的顽疾。 同时对泌尿系统肿瘤，泌尿系结石及其合并症的处理，及输尿管狭窄的介入治疗领域也有丰富的经验。
&&已帮助用户：45
问题分析：建议你找我们医院男科田龙医师看看，他看的比较好
问做近视眼手术恢复快还是慢呢？
职称：医师
专长：夜啼,感冒,鹅口疮
&&已帮助用户：163056
你好，全飞秒激光六个发展阶段，表示对于近视眼手术，很多人都害怕术后恢复缓慢，会耽误工作，因此很多近视眼患者都想知道近视眼手术恢复的快慢。
问手术后伤口恢复过慢
职称：主治医师
专长：混合痔,痔,痔疮,外痔,内痔,尺桡骨干骨折,骨折,腹股沟直疝,睾丸扭转,附睾炎
&&已帮助用户：1169
问题分析：你好，你的这种情况属于感染性伤口，需完全排出脓液并肉芽组织新鲜后才能愈合，意见建议：换药时可能留有引流管（条），换药时可冲洗脓腔，注意保持引流通畅，平时注意加强营养，根据细菌培养和药敏情况选择抗生素，
问运动后恢复很慢，一直是这样
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：45677
问题分析：根据症状是呼吸道感染引起的,建议可以考虑口服新癀片配合鼻渊通窍颗粒即可很快好转的意见建议：首先要注意保暖，多喝水，休息好，如果有发热等症状，可以用青霉素滴注，控制感染
问运动后恢复很慢一直是这样
专长：抽动症、手足口病、血管瘤
&&已帮助用户：220715
有鼻炎运动呼吸困难没有其他的问题这是没什么的建议及时整治鼻炎的问题如果鼻炎的问题借据号你这些都会消失的
问我做过一次人流。但是我恢复的比较慢
职称：医生会员
专长：冠心病 糖尿病
&&已帮助用户：68758
问题分析：人流没有引起不孕。
你好，你这个情况是由于内分泌紊乱所引起的月经异常，我建议你可以服用益母草来调理治疗即可
‘，意见建议：平时多注意饮食规律，多吃水果，适当的运动。保证充足的睡眠，心情要愉悦，平时不要吃过于辛辣或者冰冷的食物
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
周身乏力相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！　　亚健康的表现是多种多样的。
　　一类是躯体的不适症状，主要特点是持续的难以恢复的疲劳感，头痛伴有头晕。咽喉痛，颈肩肌肉拘紧疼痛，腰酸背疼，肌肉酸疼，关节疼痛，两腿酸沉。容易感冒、经常低热、多汗，莫名其妙的胸闷气短、胸痛叹气、心慌心跳、心悸口干，紧张手颤，尿频腹泻，或大便秘结，血压不稳，食欲不振、腹胀嗳气，性功能减低，月经紊乱，痛经，血脂轻度增高，尿酸轻度增高，糖耐量轻度异常，以上症状持续3个月以上，通过各种检查，又不能诊断为明确的器质性病变的，就可以判断为亚健康。
　　一类是心理精神的不适，比如莫名其妙的焦虑不安，胆小恐慌，嫉妒多疑、疑病猜忌，神经质、失眠噩梦，或者入睡困难，或者多梦易醒，或者早醒，醒后再难入睡，或者睡不够，多睡，坐下来就困，睡醒后不解乏，心烦郁闷，情绪低落，兴趣减少，悲观冷漠，自责内疚，缺乏活力，性欲淡漠，记忆减退，思维反应迟钝，注意力不集中，容易走神，工作学习能力下降。容易激动，容易生气，爱钻牛角尖，过于在意别人对自己的评价。社会适应能力和社会交往能力降低，人际关系紧张，道德行为偏差，以致有从众的越轨行为，进而产生内心深处的不安和沮丧，自我评价降低，自暴自弃。以上表现持续3个月以上，但又够不上诊断为精神躁狂抑郁症、精神焦虑症、精神恐惧症等疾病的指标。
　　其实一个亚健康状态的人，心理的不适和躯体的症状都是同时存在的。
　　哪个年龄段的人容易出现亚健康状态呢？很多人认为，亚健康是中老年人的事情。这种说法有没有道理？应当说，有一定的道理，但不够全面。这种说法的道理在哪里呢？从中医的角度来说，随着年龄的增长，气血阴阳逐渐衰减，正气逐渐衰减，人体的生理机能、抗病能力、康复能力，机体的自我调节能力逐渐下降，出现亚健康状况按理说，应当比较多。从西医的角度来说，随着年龄的增长，机体的生理功能和免疫机能下降，健康失调的情况也就逐渐多了起来。因此一般认为，中老年人出现亚健康状态的比较多。
　　这个认识不够全面的原因在哪里呢？年轻人虽然身体方面，免疫机能和自我调节能力方面，比中老年人有优势，但不要忘记，健康包括了生理和心理两个方面，年轻人在心理方面缺少中老年人所经历的磨练，何况又面临着升学、就业、职场竞争、婚姻恋爱等许多人生的十字路口，人生的关键时刻，处理不好，会影响一生的命运，压力显然会很大，问题也就会很多，所以年轻人出现亚健康状态的也十分多见。
　　因此我的结论是：在任何年龄段都有大量的亚健康人群，亚健康并不是中老年人的专利，和年轻人的关系也十分密切。从流行病学的调查来看，中青年的亚健康发生率反而是最高的，甚至在中小学生中，都不乏亚健康状态的孩子们。
　　根据国内很多专家在公务员、企业家、普通员工、教师、学生、军人等等不同职业，以及不同地区的调研结果汇总的数据显示，在人群中，健康者大约占15%，明确诊断为有病者大约也占15%，属于亚健康状态者大约占70%左右。毫无疑问，亚健康状态是人群中的大多数，这是一个极其庞大的数字。
　　更多精彩内容敬请关注郝万山新作《不生气就不生病》。
　　（中医伤寒第一人开给焦虑时代的药方）
　　更多郝万山健康养生知识敬请关注“郝万山说健康”微信公众号（haowanshanjk）：
　　郝万山新作《不生气就不生病》购书网址：
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
当代中医伤寒第一人郝万山开创了以说故事的方式解说健康的新模...百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入→ 腰酸，易疲劳，体力恢复慢，记忆力差，反应
腰酸，易疲劳，体力恢复慢，记忆力差，反应
悬赏50个健康币
健康咨询描述：
腰酸，易疲劳，体力恢复慢，记忆力差，反应速度慢。时间持续好多年，之前有头晕，曾经当过神经衰弱治疗过，吃得天麻的那种药，没什么用，几年之后好转，头不再晕，但仍旧感觉头上的一根筋一直到尾椎，常处于紧张状态，严重时到腰椎则会表现为背部酸，尤其是腰椎的骨头酸，不能久坐，坐一两个小时就会很酸。
曾经的治疗情况和效果：
曾经做过腰椎的CT，检查正常，前列腺检查正常，有医生说我体质属于那种易疲劳的，具体表现运动锻炼，疲劳可以持续几天，恢复慢。有建议我做物理治疗。
想得到怎样的帮助：请问医生，我应该做哪方面的检查，或是吃些什么补药，能够提高我的身体体质，尤其是记忆力，我是做文字工作的，记忆力差给工作带来较为严重的影响。
其他类似问题
医生回复区
擅长: 内科
帮助网友：2279称赞：457
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你上述的描述确实是可以考虑为神经衰弱的。不过也是可以考虑为体质比较差的那一种类型的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，不管是属于神经衰弱还是属于体质比较差，那么终究是说明你的身体不是很好的，已经影响到了你的工作及其生活的了。主要建议以下；一是注意生活的一些细节方面，这个的建议主要是；尽可能的多多常见体育锻炼，尽可能的户外活动一下或者是呼吸新鲜空气，这样是有助于体内的血液循环及其新陈代谢的，这个对于人的精神是极大的帮助的，加强营养，尽可能的多多补充富含营养的食物。劳逸结合也是非常关键的。防寒保暖，避免发烧感冒等这些的。二是你是可以使用一些药物的，例如谷维素、脑心舒、安神补脑液等这些药物的，具有一定的作用。&&&&&&医生询问：&&&&&&压力是否大呢？你上述情况是什么时候出现的呢？既往体质如何呢？是否爱体育呢？
读大学的时候出现的，那会压力并不是很大，自身体质不是怎么好，但有锻炼，虽然没规律的锻炼，另外本人觉得可能存在一个问题就是，长期踢足球的问题，下肢很健壮，上肢很瘦小，以致父母说我上肢好像没怎么发育似的。这会不会造成上下的协调问题，从而构成腰酸的原因之一。
20:13医生回答：
呵呵，你的理解是有一定的道理的，这个也不完全排除是你运动导致的不协调所致的，不过应该是属于次要的因素的。请问你现在体重是多重、身高是多少的呢？小时候家庭条件如何呢？
体重116,身高171，还有一个就是驼背，以致出现坐的时候着力点是背部，而不是腰，会不会影响坐姿的问题因为腰肌劳损造成。我很想找出一个结果来根治这个腰酸的毛病，因为造成精气神很差，工作生活影响都很大。非常感谢您的回复和解答！：）
20:36医生回答：
你好，你上述的身高与你的体重来说还是稍微偏轻的。按照你上述的身高，至少是超过60公斤以上好些的。“坐姿的问题因为腰肌劳损造成”影响腰酸这个理解有一定的道理的，颈部的疾病、腰部的劳损是办公室人员的比较常见的一些疾病的，所以这个就说多多锻炼，多多的呼吸新鲜空气具有非常重要的意义了。请问你以前是否有肾病呢？性生活是否频繁呢？有无前列腺炎等这些问题呢？
没有肾方面的问题，前列腺什么的也正常，而且腰酸的问题持续好多年，很早时候就有这种症状，不是近期才有。不过有一点区别，就是那会是神经性的头痛是主要病症，现在则主要是腰酸，或许正如您所说，要多锻炼，随着工作忙，现在锻炼是少了。
疾病百科| 神经衰弱
挂号科室：神经内科
温馨提示：饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
&&&&&& 神经衰弱名称是美国的格·姆·比尔德首先提出来的，他认为神经衰弱是与神经系统器质性疾患不同的一种功能性疾病，患者大都具有神经质素...
好发人群：中青年女性尤其是20岁--40岁年龄，另外更年期妇女也较多见
常见症状：失眠健忘、头晕乏力、少气懒言
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、情绪疗法
参考价格：55
参考价格：14
参考价格：15
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
　抗疲劳，耐缺氧，免疫调节。...
参考价格：暂无报价
抗疲劳。...
参考价格：￥535.7
下载APP，免费快速问医生