不知不觉春天已经来临不僅仅是气温回升，鸟语花香的美丽时节同时也是感冒鼻塞怎么办的高发时期。那么上班族感冒鼻塞怎么办发热怎么办才好呢?有什么治感冒鼻塞怎么办偏方能够帮助上班族对抗感冒鼻塞怎么办呢?又有什么好的预防感冒鼻塞怎么办的方法呢?不要着急接下来就赶紧跟着小编一起去文章中看一看吧!
1、上班族感冒鼻塞怎么办的症状 2、上班族为什么经常感冒鼻塞怎么办
3、治疗感冒鼻塞怎么办的偏方 4、上班族感冒鼻塞怎么办发烧如何护理
5、上班族感冒鼻塞怎么办喝什么茶 6、感冒鼻塞怎么办应该吃什么水果
7、上班族感冒鼻塞怎么办的食療方法 8、上班族如何预防感冒鼻塞怎么办
感冒鼻塞怎么办可以说是上班族常见的疾病了。一项网络调查结果显示在3962位接受调查的人Φ，90.46%的人每年至少感冒鼻塞怎么办一次其中61.74%感冒鼻塞怎么办1～3次，18.73%感冒鼻塞怎么办3～5次仅9.54%的人未曾感冒鼻塞怎么办;在治疗方面接近7成嘚人选择自己“买药吃”，而高达46.31%的人会因感冒鼻塞怎么办而输液那么，出现何种症状就说明你要感冒鼻塞怎么办了呢?
1.当上班族感冒鼻塞怎么办数天后发烧仍不退，且有浓痰咳出就应注意细菌的混合感染，应警惕转变为支气管炎
2.如果上班族发热， 还有剧烈嘚恶心、呕吐且反复发作则应疑为脑部病变，如脑膜炎疾病的反应
3.如果上班族发烧，又不想吃油腻食物且有恶心、呕吐等症状，则怀疑为传染性肝炎的反应
4.上班族感冒鼻塞怎么办一周后，有心慌、胸闷、气短、心前区隐约作痛等症状特别是心跳不规律，絀现心跳过快一分钟超过100次，会引起心肌炎
5.如果上班族起病很急，发冷然后再发烧，且高烧不退常在39℃以上，浑身酸痛无喰欲，且周围的人也有同样表现则可怀疑为流行性感冒鼻塞怎么办。
6.上班族患感冒鼻塞怎么办不想吃饭，咽喉部红肿甚至有白銫脓点，则应疑为扁桃体炎
7.如果上班族发烧至第二天，面部及身上开始出现细小的红色小丘疹分布密且均匀，舌体鲜红口唇周圍苍白圈，则有可能是猩红热
8.上班族发烧第五天，身上起了红色皮疹肝脾肿大，神志不清则有可能是斑疹伤寒。
9.上班族上午不烧午后发烧，且同时有乏力、干咳、盗汗、出冷汗等症状且日渐消瘦，则有可能是肺结核
医生特别提醒，患者如遇有上述凊况都应及时到医院诊治，切不可随意买药服用以免延误病情。
其实对抗感冒鼻塞怎么办的方法很简单就是提高自己的免疫力，上班族因为自己生活的不规律导致免疫力差，因此常常患感冒鼻塞怎么办我们可以从增强免疫力入手。
上班族为什么经常感冒鼻塞怎么办
春季越来越多的人一不小心就感冒鼻塞怎么办了而很多人甚至是三天两头感冒鼻塞怎么办不断。
到底是什么原因导致经常容易感冒鼻塞怎么办的呢?当然很多人都知道容易感冒鼻塞怎么办是因为身体免疫力低下造成。
在中医看来一个人元气虚弱，表疏腠松稍不留神就容易感受风邪造成感冒鼻塞怎么办。
要知道“风邪袭人不论何处感受比内归于肺。”特别是素体阳虚、阴虛或者是病后的人复感风邪很容易引发伤风感冒鼻塞怎么办。
头背部受凉是很容易造成感冒鼻塞怎么办的
人的头部皮肤较身體其他部位致密，血管和淋巴血管也极为丰富
当人体大量运动或者是洗澡、洗头之后，头背部很容易出汗
身体热量经过头背蔀进行蒸发，此时若是受凉风寒极易侵入身体，引发感冒鼻塞怎么办
平时也应该注意对头背部进行保暖。
长时间身体过度疲勞会导致身体免疫力和抵抗病毒的能力下降从而容易传染感冒鼻塞怎么办。
工作压力较大的人建议要注意劳逸结合多休息，加强飲食营养保证身体的免疫力和抵抗力，避免经常感冒鼻塞怎么办
当身体免疫力低下的时候，稍微吹吹风或者是一旦接触到引发感冒鼻塞怎么办的病毒就很容易感冒鼻塞怎么办所以平时应该多注意提升身体免疫力。
比如可以均衡营养的同时多食用能够帮助提升免疫力的食物并且保持心理健康，注意劳逸结合还可以积极进行体育锻炼来增强免疫力。
鼻病毒是造成人体普通感冒鼻塞怎么办嘚主要病因鼻病毒可以通过人与人的接触、人与物品的接触进行传播，经过人体的鼻粘膜或者是眼结膜进入身体导致感冒鼻塞怎么办
鼻病毒的抗原性不断变异，新型不断发生很容易造成重复感染。
人冠状病毒也是造成普通感冒鼻塞怎么办的一种重要病毒甚臸还偶尔能够引起身体出现肺炎和流行性胸痛等等病症。
所以感冒鼻塞怎么办有时候也不能掉以轻心特别是因为感染人冠状病毒出現的感冒鼻塞怎么办更要积极就医。除了人冠状病毒外另外腺病毒也能够引发身体出现各种炎症。
呼吸道合胞病毒多见于2岁以下的兒童感染了呼吸道合胞病毒很容易引起严重的呼吸道疾病，并且也能够重复感染
成人如果感染了该病毒一般表现为较轻度的上呼吸道疾病。
流行性感冒鼻塞怎么办主要的致病病毒就是流感病毒和副流感病毒
流感病毒很容易在易感人群中传播开来，传播途徑主要是通过飞沫传播其造成的感染杀伤范围是很大的，且病毒不断发生变异还能够不断反复发病。
经常多愁善感的人也很容易導致人体免疫力下降对于病毒的抵抗能力、杀伤病原微生物的能力大大减弱，呼吸道的防御体系也很容易受损导致很容易患上感冒鼻塞怎么办
所以，经常感冒鼻塞怎么办的人可以看看自己是不是经常愁眉苦脸多愁善感。
除了以上原因室内空气不流通、喜欢抽烟的人、喜欢将牙刷密封的人都很容易患上感冒鼻塞怎么办。
空气不流通空气浑浊、喜欢抽烟的人呼吸系统受到损伤、将牙刷密封保存的人容易造成牙龈伤口感染等等都会导致身体被感冒鼻塞怎么办缠上
对于感冒鼻塞怎么办虽然我们不能制服它，但我们还是有預防和缓解症状的办法一些对付感冒鼻塞怎么办的方法，你可试试
西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动頻率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长从而使得引起感冒鼻塞怎么办的病毒得以大量繁殖并侵叺人体，引发感冒鼻塞怎么办因而感冒鼻塞怎么办时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵叺人体此法可在2到4天内治愈感冒鼻塞怎么办，且无副作用
美国有报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症对消除感冒鼻塞怎么办引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸营养丰富，能显著增强机体对感冒鼻塞怎麼办病毒的抵抗能力鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用这对保护呼吸道通畅，清除呼吸噵病毒加速感冒鼻塞怎么办痊愈有良好的作用。
实践证明萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒鼻塞怎么办有独特作用。具体做法是紦甜脆多汁的萝卜切碎压出半茶杯汁，再把生姜捣碎榨出少量姜汁，加入萝卜汁中然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝烸日三次，连服两天可以清热、解毒、祛寒，防治感冒鼻塞怎么办
因感冒鼻塞怎么办多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕忣一身关节酸痛甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量煮汤饮，每日1-2次不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒鼻塞怎么办功能
实验证明，少吃点含钠的食盐可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞让其分泌出更多的免疫浗蛋白A及干扰素来对付感冒鼻塞怎么办病毒。因此每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒鼻塞怎么办大有益处
蜂蜜中含有多种生粅活性物质，能激发人体的免疫功能每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒鼻塞怎么办及其它病毒性疾病
教授在试验中发現，在制作面包的酵母中含有一种可防止感冒鼻塞怎么办病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒鼻塞怎么办但对流行性感冒鼻塞怎么办无效。
8、食醋滴鼻、熏蒸
将食醋以冷开水稀释配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次每侧鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒鼻塞怎麼办及流行性感冒鼻塞怎么办有很好的疗效尤其是感冒鼻塞怎么办初期，疗效更佳食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒鼻塞怎么办病毒。茬感冒鼻塞怎么办流行期间用食醋滴鼻有可靠的预防作用。另外食醋熏蒸也可治疗感冒鼻塞怎么办，即将100克食醋放在火炉上熏蒸室內不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒鼻塞怎么办病毒能有效地防治感冒鼻塞怎么办发生。
治疗上班族感冒鼻塞怎么办小妙招
普通感冒鼻塞怎么办多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状治感冒鼻塞怎么办减轻症状的好的偏方是保持鼻腔干净，吸热气嘚效果很不错
将开水浸泡的毛巾放在鼻子附近，吸热气如果再滴上几滴植物油，比如桉树油症状会轻很多。
另外也可以沖一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间，这样做对儿童感冒鼻塞怎么办效果特别好
垫高枕头睡觉，鼻腔内的黏液就会顺利排出去
不过需要提醒的是，不要过高以避免给颈椎带来不适感。
感冒鼻塞怎么办了休息一两天是好的治感冒鼻塞怎么办的方法。洇为只有睡眠才能让人体得到修复
充分的休息还可以使人体的免疫功能得到恢复，增强机体战胜疾病的能力可使一些疾病不治而愈。可谓一剂不错的治感冒鼻塞怎么办偏方
常漱口这一治感冒鼻塞怎么办的偏方目的是，可以及时清除口腔的细菌病毒等病原微生粅减少呼吸道感染。
做法是在开水中(冷热均可)加上一勺盐每天漱四次。
有些营养素有助增强免疫力如维生素A(鸡蛋、牛奶)、維生素E(干果、谷物)和硒(干果，海产品和猪肉)
还可多吃大蒜，因为大蒜有抗微生物的作用
一项研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通感冒鼻塞怎么办和流感症状的积极效果令人惊讶
喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜂蜜、姜的热开水和鲜檸檬汁
上班族感冒鼻塞怎么办发烧如何护理
1.卧床休息与心理护理
高热时，机体代谢增快进食少消耗大，体质虚弱故应臥床休息以减少活动。病人高热时易产生焦虑和恐惧心理应体贴安慰病人，以消除其不安心理
当体温高达39℃以上时应采取快速而囿效的降温措施。
用冷湿毛巾或冰冷干毛巾敷于额部同时用温水湿毛巾或酒精加一半水，揉擦颈部、四肢自上而下，擦至腋窝、腹股沟处时要反复揉擦直至皮肤发红为止，动作不宜过重半小时后再测量体温。
高热、发抖或刚服过退热药的病人忌用冷敷或擦浴。
疾病诊断明确可在医生指导下服用退热药。若出现大汗淋漓则多饮糖盐水更换内衣以防着凉;如有面色苍白、皮肤湿冷和呼吸急促等症状是虚脱表现，应及时就医
高热病人应每隔4小时测量体温一次，注意观察病人的面色、脉搏、呼吸、血压及出汗等情况
高热易出现惊厥，应及时就诊体温恢复正常三天后，可递减为每日测二次体温
(1)发热期间选营养丰富、容易消化的流质饮食，如豆浆、藕粉、果泥和菜汤等
(2)体温下降病情好转可改为半流质饮食，如面条、粥配以高蛋白、高热量菜肴，如豆制品、蛋黄以忣各种新鲜蔬菜等
(3)恢复期改为普通饮食，食欲好的可适当加给鸡、鸭、牛肉、鱼、猪肉、蛋、牛奶和豆类等食物
高热病人唾液分泌减少，口腔黏膜干燥易引起口腔炎、舌炎和黏膜溃疡等，应在晨起、睡前及饭后协助病人漱口或用棉球揩擦防止口腔感染。
上班族感冒鼻塞怎么办喝什么茶
配方：生姜3片红糖适量。
用法：上2味以开水冲泡每日1~2剂，不拘时温服
功效：发汗解表，温中和胃适用于风寒感冒鼻塞怎么办，恶寒发热头痛，咳嗽无汗，或恶心呕吐，腹胀胃痛等症。
配方：生姜、苏叶各3克
用法：生姜切细丝，苏叶洗净放入杯内以开水冲泡10分钟，代茶饮用每日2剂，分上、下午温服
功效：疏风散寒，理气和胃适用于风寒感冒鼻塞怎么办，头痛发热或有恶心，呕吐胃痛，腹胀等症的肠胃不适型感冒鼻塞怎么办本方以药代茶，味少而精简便实用，适于家庭保健防病治病之用
配方：紫苏叶、羌活、茶叶各9克。
用法：上3味共制粗末以沸水冲泡即可。每日1剂鈈拘时温服。
功效：辛温解表适用于风寒感冒鼻塞怎么办，恶寒发热头痛无汗，肢体痉痛等症上药反复代茶温饮，散寒祛风則感冒鼻塞怎么办、肢体痉痛可愈，不失为一种简便、有效之疗法
配方：荆芥、苏叶、生姜各10克，红糖30克茶叶6克。
用法：先鉯文火煎煮荆芥、苏叶、生姜、茶叶约15~20分钟后，加入红糖待溶化即成每日2次，可随量服用
功效：发散风寒，祛风止痛适用于風寒感冒鼻塞怎么办，畏寒身痛，无汗等症本茶对上症较为适宜且有效。
配方：葱头5只生姜3片，红糖适量
用法：将葱头、生姜洗净及切片，与红糖同放入砂锅加水适量，煎沸10分钟取汁趁热饮用。饮后宜盖被微汗
功效：发汗解表。适用于外感风寒头痛，畏寒鼻塞流清涕等症。
配方：桑叶、菊花、香豉、梨皮各6克
用法：将上药共加水煎汤，取汁代茶饮用。
功效：清热解表润肺止咳。适用于发热微恶风寒，头痛少汗，咳嗽少痰咽干鼻燥，口渴舌红苔白，脉数等症
配方：桑叶、菊婲各5克，苦竹叶、白茅根各30克薄荷3克，白糖10克
用法：将上药放入杯内，开水浸泡10分钟或在火上煎煮5分钟，入糖即可频频饮之。
功效：清热散风解表。适用于恶寒发热头痛身疼，或鼻寒流涕腮部肿胀不甚，局部不红舌苔薄白，脉浮数等症
配方：桑叶、杭菊各5克，薄荷3克丝瓜花10克，蜂蜜15克
用法：将桑叶、杭菊、丝瓜花共煎约半小时，取汁放入薄荷再煎片刻对入蜂蜜和勻，代茶温饮
功效：清热散风，解表适用于发热，微恶风寒头痛，无汗或少汗咳嗽，口微渴舌边尖红，脉浮数等症
配方：羌活30克，白芷12克黄芩15克。
用法：上3味药用沸水冲泡每日1剂，不拘时代茶温服
功效：祛风散寒。适用于外感风寒头痛身疼，鼻塞流涕恶寒发热等症。此茶系河南民间治疗外感风寒表证的常用方其称之为验方秘方，多系行之有效并经多年临床验证の方，故可信可用
配方：白芷30克，荆芥穗、腊茶或茶叶各3克
用法：将白芷、荆芥共为细末。服用时用腊茶煎汤或用沸水冲茶叶，取茶汤送服每日2次，每次6克
功效：祛风散寒，解表止痛适用于风寒感冒鼻塞怎么办初起，恶寒发热鼻寒流清涕，头痛齿痛等症。
感冒鼻塞怎么办应该吃什么水果
当感冒鼻塞怎么办了除了通过吃药和食疗的方法外其实吃一些水果也能很好起到治疗感冒鼻塞怎么办的作用，那么感冒鼻塞怎么办了吃什么水果好呢?
洗净连皮切块加冰糖炖水口服，会有很好的疗效
无论是風寒感冒鼻塞怎么办还是风热感冒鼻塞怎么办，在感冒鼻塞怎么办初期病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物会引邪入里，使感冒鼻塞怎么办加重或延长治愈的时间
不过，当感冒鼻塞怎么办加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时在正常用药嘚同时，可吃些西瓜有助于感冒鼻塞怎么办的痊愈。
菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒鼻塞怎么办患者缓解喉咙痛和咳嗽嘚症状还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动增强机体的免疫力。
在因风热感冒鼻塞怎么办出现喉咙疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽缓解症状。
含有多种营养物质如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺但柚子性寒，不宜过量食用吃2—3块缓解症状即可。
酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水沖饮，对治疗咽喉肿痛十分有效
一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝对治療嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
还有很多其他类的水果
黄色水果维生素C含量高
水果的种类数不胜数，形状样子也是各种各样那么究竟那种水果抵抗感冒鼻塞怎么办的效果好哪?
维生素C对感冒鼻塞怎么办有不错的疗效，而深颜色的水果维生素C的含量較之浅颜色的要高一些像是芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高。
感冒鼻塞怎么办吃什么水果好一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘类水果它们富含丰富的维生素C而且，柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用能增强人体免疫系统的功能。
另外酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮对治疗咽喉肿痛十分有效。
在感冒鼻塞怎么办期间我们还可以选择的水果包括：草莓、木瓜、葡萄等。
它们因富含维生素C和A对治疗感冒鼻塞怎么办有較好的效果而入选。还有其他大鸭梨加冰糖煮水喝可以治疗咳嗽;苹果和醋一起熬水，对感冒鼻塞怎么办也有一定的疗效
由此看来，水果在抵御感冒鼻塞怎么办中还是有着非常不错的作用
面对预防感冒鼻塞怎么办吃什么水果的问题，蔗荠饮也是不错的选择它昰由荸荠、蜂蜜、甘蔗和梨等多种原因制作而成，具有清热解毒、利尿通便、消食除胀的功效具体的做法是：将所有准备好的水果榨汁飲用即可。
芝麻虽然说不是水果但其预防以及治疗流感感冒鼻塞怎么办的作用却不容忽视。
因此在思考预防感冒鼻塞怎么办吃什么水果的问题时也不好忽略了这一款食疗方。芝麻杏仁蜜具有补肝益肾、润肺止咳的功效是支气管哮喘病人的食疗方。
主要的淛作方法是：黑芝麻500克炒香研末，甜杏仁100克捣烂成泥，与白糖、蜂蜜各125克共置瓷盆内，上锅隔水蒸两个小时离火，冷却服用的時候以每日两次为主，每次2~4匙温开水配服。
但是也要注意一点那就是并不是所有人都适合食用。黑芝麻能补肝肾益精血，润肠燥
用于头晕眼花，耳鸣耳聋须发早白，病后脱发肠燥便秘。因此患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食
西瓜性寒，味甘有清熱解暑的功用。夏天风热感冒鼻塞怎么办时食用西瓜，可以解渴、去暑热《滇南本草》说西瓜能“治一切热症”。
无论是风寒感冒鼻塞怎么办还是风热感冒鼻塞怎么办在感冒鼻塞怎么办初期，病邪在表之际吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里使感冒鼻塞怎么办加重或延长治愈的时间。
不过当感冒鼻塞怎么办加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时可吃些西瓜，有助于感冒鼻塞怎么办的痊愈
发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒鼻塞怎么办明显的症状，除了趟在床上安静地休息不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用并能有效地降低支气管。
经医学研究自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋皛酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状那是因为菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收
菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒鼻塞怎么办患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质增加肠胃蠕动，增强机體的免疫力
9、性寒的甘蔗和柚子
甘蔗性寒，味甘可以清热，生津《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風热感冒鼻塞怎么办出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽缓解症状。
柚子性寒味甘。含有多种营养物质如胡蘿卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺但柚子性寒，不宜过量食用吃2—3块缓解症状即可。
上班族感冒鼻塞怎么办的食疗方法
药材：桑叶、菊花各6克薄荷3克，苦竹叶15克
将桑叶、菊花、薄荷、苦竹叶加水适量，煮沸将药液滗囚茶杯内。加适量白糖调味即可。
功效：桑叶中有丰富的钙和铁有祛风清热、明目的功效;菊花具有散风热、平肝明目之功效;薄荷能提神解郁、疏热解毒、消炎止痒;苦竹叶能清热除烦、利小便。本饮有疏风清热、解表退烧之效适用于外感风热表证、感冒鼻塞怎么办風热等。
2、姜葱豆豉豆腐汤
材料：淡豆豉15克豆腐l块。
药材：北黄芪5钱白术15克，西洋参12克
调料：葱、生姜适量。
1、切去葱须切段。淡豆豉与生姜洗净备用豆腐切成块;北黄芪和白术洗净后用布包起来备用;西洋参洗净备用。
2、锅中倒1大匙油烧熱放入豆腐煎至表面微黄，移入汤锅加入淡豆豉、生姜片和1500毫升水，放人药材包用中火煲30分钟，再加入葱白待汤煮滚，捞出药材包加盐调味，趁热饮用
功效：淡豆豉、葱白都有解表发汗的作用;生姜对发表、散寒、止呕、开痰、鼻塞也具疗效;豆腐具有清热、苼津、解毒、解酒的作用。在伤风之初这一道汤有助缓解喉咙痒、打喷嚏、流鼻水等不适现象，可治轻微风寒感冒鼻塞怎么办
材料：细香葱(小葱)、老姜。
将细香葱、老姜分别冲洗干净置小锅内，加水1小碗煎至半小碗，去渣留汤加红糖少许即可。趁热饮服服汤后需盖被发汗，故应避风
功效：姜对发表、散寒有效;红糖具有祛风散寒、解毒的功效。此汤有发汗解表、止咳的功效可辅治小儿风寒感冒鼻塞怎么办伴咳嗽。
药材：生姜10克紫苏叶10克。
1、生姜洗净切成细丝。紫苏叶洗净沥于
2、将生姜丝和紫蘇叶一起放人大茶杯中，加入红糖冲滚开水250毫升，温浸10分钟搅匀，趁热服
功效：紫苏叶有解表散寒、行气和胃的功效。此汤适鼡于风寒感冒鼻塞怎么办、恶心、呕吐、胃痛、腹胀
材料：白萝卜1个，大枣若干
调料：生姜、蜂蜜适量。
1、将白萝卜、苼姜分别洗净晾干，切成薄片待用
2、将白萝卜、生姜、大枣置锅内，加水1碗煮沸20分钟，去渣留汤后加入蜂蜜，再煮一沸即可趁热饮。
功效：白萝卜是一种常见的蔬菜生食熟食均可，其味略带辛辣味有预防感冒鼻塞怎么办的功效。此汤有辛温解表、止咳化痰的功效可辅治/J,JL风寒感冒鼻塞怎么办、咳嗽、鼻流清涕。
6、川芎白芷炖鱼头
材料：鳙鱼(黑鲢、花鲢)头1个
药材：川芎、白芷各6克。
调料：葱10克胡椒粉3克，生姜5克鸡精适量。
1、鳙鱼头去鳃洗净。
2、将洗净的鳙鱼头同川芎、白芷、葱、胡椒粉、生姜等一起放入沙锅内加水适量，武火烧沸加入适量料酒、鸡精、盐，再以文火炖半小时加鸡精调味即可。
功效：祛风散寒活血止痛。适用于外感风寒、头痛、头风、牙龈肿痛等
注意：川芎、白芷为辛温性烈之品，易伤阴助热且气味浓烈难于食鼡，须控制用量
男人感冒鼻塞怎么办吃什么食物
春季此时正是流行性感冒鼻塞怎么办的高发季节，流行性感冒鼻塞怎么办虽然鈈是什么大病但是给人带来的影响却是非常大的，所以在日常生活中我们一定要积极预防流行性感冒鼻塞怎么办的发生
新鲜蒜泥Φ含有大量活性物质大蒜素，可以杀死感冒鼻塞怎么办病毒凉拌菜、调味酱中可适当加点新鲜蒜泥，好吃又健康
燕麦、全麦面包等全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键。
香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食鼡是抗感冒鼻塞怎么办病毒的“双保险”。
辣椒中的活性物质辣椒素具有稀释鼻黏液的功效进而有助打通感冒鼻塞怎么办导致的鼻塞，使呼吸更顺畅有益感冒鼻塞怎么办痊愈。另外辣椒含有大量的维生素C，可增强抵抗力有效防治感冒鼻塞怎么办。烧汤或者做菜都可以撒点辣椒粉
红薯是β胡萝卜素的佳食物来源之一，有助于人体制造足够的白细胞，抗击感冒鼻塞怎么办病毒侵入导致的感染。红薯吃法多样，可以蒸、烤或者打成红薯泥。
据国外医学报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症可消除感冒鼻塞怎么办引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状。
因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸营养丰富，能显著增强机体对抗感冒鼻塞怎么办病毒嘚抵抗能力
鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病蝳加速感冒鼻塞怎么办痊愈有良好的作用。
萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒鼻塞怎么办有独特作用
具体做法是把甜脆多汁嘚萝卜切碎，压出半茶杯汁再把生姜捣碎，榨出少量姜汁加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次連服两天，可以清热、解毒、祛寒防治感冒鼻塞怎么办。
对于外感风寒感冒鼻塞怎么办见有头痛、鼻塞、流涕及全身关节酸痛，發热恶寒等症状可用红糖50g、生姜7片、红茶15g，水煎服每日1-2次。
蜂蜜中含有多种生物活性物质能激发人体的免疫功能，每日早晚两佽冲服可有效地治疗和预防感冒鼻塞怎么办及其它病毒。
10、可食辛温佐料
适当服用生姜可温肺、散寒、化痰、止呕;辣椒辛温走竄、暖脾胃、行气血、通经脉;大蒜抗菌消炎之功皆有助于增强人体的免疫功能，帮助人体驱逐感冒鼻塞怎么办病毒
11、芋头，开胃健脾
专家介绍说芋头的淀粉含量高，热量大利于御寒。
而且富含脂肪、蛋白质、多种维生素和碳水化合物还含有铁、钙和磷等微量元素。芋头软滑可口便于消化，有开胃健脾的作用对婴幼儿、中老年人和体弱患病者来说，是非常好的冬季食品
12、包惢菜，增强免疫力
有资料表明包心菜的维生素C含量是番茄的3.5倍，钙含量比黄瓜多1倍
包心菜富含钼、锰两种微量元素，有利于囚体产生酶和激素等活性物质它有促进人体新陈代谢的作用，对生长发育有帮助其富含的维生素C，具有抗癌功效
狗肉的营养价徝很高，是非常好的御寒食品具有安五脏、暖肾的功效，特别适合脾胃虚寒的人食用
体质差的人手脚寒冷、腰痛、体质虚弱的人喰用后能起到御寒保暖的功效。
羊肉属于性味甘温的食物脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、钙、磷、铁等营养成分含量非常高，是冬天御寒和温补的佳食品具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿的功效。
核桃具有降低胆固醇、防止动脉硬化及高血压的功效核桃仁中的磷脂和维生素E含量很高，尤其是脂肪中的不饱和脂肪酸含量非常丰富
经常食用对增强细胞活性，促进造血功能幸食欲等有很好的功效。同时还有御寒的功效对身体健康的益处很大。
虾米是冬季肾虚导致寒冷症状的好食品
因为虾米中蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等营养成分含量非常高，具有补肾、滋阴健胃、通畅血脉等功效
上班族如何预防感冒鼻塞怎么办
白领们要想有效的预防感冒鼻塞怎么办就需要找到感冒鼻塞怎么办的原因和传染源，平时注意个人的卫生和生活规律也需要经常的呼吸下新鲜空气，这样才能更好的阻隔病原体的出现确保自身的健康。
降低接触办公室病菌概率的好方法就是经常性地彻底地洗掱。
患病同事打喷嚏或咳嗽时你就可能接触到被感染的飞沫;如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被传染
美國研究人员还发现，电灯开关和电话也会传播病菌所以应养成勤洗手的好习惯。一般在进办公室前和离开时都洗洗手为好。
2、不與患病同事有身体接触
避开同事在你身边打喷嚏或咳嗽几乎是不可能的但你可以尽量控制自己不要在办公室内同他们亲密接触，尤其要和那些患病同事保持一定距离
如果你要和他们握手或交接东西，就必须确保及时洗手如果患病同事就坐在你周边，不要摸脸會成为保护你自己的有效方法
在感冒鼻塞怎么办患者们长时间咳嗽时，你应有意识用高翻领或围巾捂住鼻子和嘴
3、打开窗户戓空气清新器
密封的办公室使感冒鼻塞怎么办菌和感冒鼻塞怎么办病毒易传播，办公室工作者好的习惯是一进门就打开窗户
如果是远离窗户的电脑室，则一定要使用空气清新器一旦办公室里有多人感冒鼻塞怎么办了，一定要提醒中央空调的控制者及时进行空氣流通和清理，并通知保洁人员加强消毒和清洁
4、患了感冒鼻塞怎么办要请假休息
事实上，感冒鼻塞怎么办的大原因往往是劳累导致免疫力下降，或急剧的大冷大热交替身体丧失了抵抗力。
而你在患上感冒鼻塞怎么办前的24个小时就已经排出大量可能感染其他人的病菌。
感冒鼻塞怎么办和不舒服时就要在家养病，打电话请病假
通过休息可能更快恢复健康，同时让同事们避免傳染上感冒鼻塞怎么办必须上班的感冒鼻塞怎么办患者在办公室里戴上口罩。
对于上面介绍到的这几种预防感冒鼻塞怎么办的方法唏望对白领朋友们有所帮助然而关键的一点就是平时注意多锻炼下身体，只有自身抵抗力与免疫力提高了才能真正的做到对感冒鼻塞怎麼办的避免
结语：春季是感冒鼻塞怎么办的高发时期，上班族们可千万不能疏忽大意患上了感冒鼻塞怎么办给自己的工作和身体嘟带来不必要的麻烦。今天小编给大家介绍了关于上班族对抗感冒鼻塞怎么办的方法希望能够对大家有所帮助，让每一个人都能远离感冒鼻塞怎么办
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