更年期失眠的治疗失眠方法你们知道吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-10 02:57 标签： 治疗更年期的药
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西宁最好的正规医院能治疗失眠的
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　　前几天王女士咨询关于失眠的问题，更年期失眠是一种很常见的事情，但是长时间失眠给患者带来了巨大的困扰，还会影响我们一整天的心情，那么更年期失眠的原因是什么?这是大家十分关心的问题，所以今天我们的小编就为大家介绍一下!
　　更年期失眠的原因：
　　有关专家指出，大多数女性在出现更年期失眠问题时不知道怎么办，其实是找不到更年期失眠原因，更无从治疗。那么，更年期失眠是什么原因引起的呢?专家表示，主要有以下三个方面的原因：
　　首先是个性较为敏感、情绪焦虑或忧郁的女性，容易出现更年期失眠;其次是更年期女性体内雌激素分泌量降低，导致情绪烦躁、失眠等症状的发生;另外，更年期潮热症状严重者，容易在半夜热醒，甚至出现盗汗、心悸等症状，也会加重失眠症状。
　　更年期失眠的治疗方法：
　　关于更年期失眠原因和治疗，在了解了原因之后，我们一起来看看更年期失眠该如何治疗。专家表示，更年期失眠治疗对于缓解更年期症状，提高更年期生活质量十分重要。那么，更年期失眠治疗通常采用哪些方法呢?常见的有以下三种：
　　首先要进行心理治疗，缓解更年期焦虑、忧郁、烦躁等情绪，从心理上战胜失眠;
　　其次，失眠症状严重者，可在医生的指导下服用适当的安眠w物，帮助入睡;
　　第三，对于因雌激素引起的更年期失眠怎么办，适当补充雌激素无疑是最好的办法。
　　综上所述，大家听了以上小编对更年期失眠的治疗方法，做的简单介绍以后你应该了解了吧，所以我们建议大家到正规的医院进行治疗，对症治疗，相信一定会取得最佳的治疗效果的。
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主任医师一直从事失眠抑郁症和精神分裂的临床研究与治疗...
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一直从事失眠抑郁症和精神分裂的临床、科研、教学工作，对精神疾病有独疗经验...
成都军区联勤部机关医院是一所具有五十年深厚医学底蕴的部队建制单位，是国家重点精神疾病诊疗研究康复基地，也是一所集医疗、预防、保...
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我想知道更年期失眠症治的方法容易吗？
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1、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，条件好的话可以用些生理保健品，爱莉青春宝，对更年期保健的效果也是得到公认的
2、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。 3、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。
4、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品；要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。
5、进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。经常进行体育锻炼，以增强体质。
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出门在外也不愁请问一下女性更年期失眠的治疗到底该怎么治疗呢？_百度知道
请问一下女性更年期失眠的治疗到底该怎么治疗呢？
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有条件的话可以使用爱俐青春宝知名的产品补充，见效比较快，当然也可以用植物雌激素调整。都是不错的选择
1、多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。
2、每天服用维生素E胶囊也能调理内分泌。
3、每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
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更年期失眠的相关知识
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出门在外也不愁更年期失眠治疗 有哪些办法！_百度知道
更年期失眠治疗 有哪些办法！
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一一一保健方法就是遵循清、护、养三原则，这个方案不只适用于面临更年期的女性，30以上女性就应该开始保健，延缓更年期，意义更重大。 对于更年期女性朋友，保养好了不但可以让您平稳度过更年期，还能够延缓更年期。祝健康快乐！
更年期主要症状表现
月经周期紊乱，忽来忽隐，经量不一，并逐渐减少；情绪急躁，易于激动，心慌意乱，思想不集中，喜怒无常；面部潮红，经常出汗，头痛；血压升高，关节酸痛，体形发胖等等。但不一定一个人每中都出现，有的只出现其中现象。
更年期是绝经前后的一段时间，所以也称围绝经期。一般在45岁-55岁之间。
更年期女性一定要注意合理的饮食，避免食过多的辛辣等刺激性食物，多食新鲜的水果蔬菜。
饮食是最好的养生保健途径 女人要想延迟自己的更年期，用姐艾橹垭能让你解决这一问题，过了三十岁就要了解食物养生的知识，平时要适当控制进食量，饮食以低盐、低糖、低脂肪食物为主。。
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谢谢 您回答的太好了
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您好！失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）
用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）
要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）
要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）
睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
药物治疗不是最终解决方法，告诉你很有效的方法，睡觉手脚摆置，默数1--100，认真重数，不自不觉就睡着了。重数过程中身心放松不要有心思杂念，专心数，有耐心不急不躁，肯定成功
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出门在外也不愁在线等，马上采纳加分更年期失眠治疗方法我就想快点好起来？_百度知道
在线等，马上采纳加分更年期失眠治疗方法我就想快点好起来？
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2、每天服用维生素E胶囊也能调理内分泌。
3、每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
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