人未老，白发却白发越来越多多，怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-10 01:16 标签： 白发越来越多
人未老发先白 不想发如雪该怎么做？
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核心提示：白发早已不是老年人的专属品了，越来越多十几二十岁的年轻人提早步入长白发的行列。由于年龄等生理原因导致的白发无法避免，但如果由于个人原因长出了白头发岂不让人叹息？你为什么长白发？怎么预防长白发？
人未老发先白 不想发如雪该怎么做？
如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。所以，还是希望拥有一头乌黑秀发。那为什么头上会时不时地冒出几根白发?怎么才能让头发重返乌黑亮丽？
你是瘾君子吗?香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
2、运动不足
缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!
3、累积压力
感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。
4、气血不足
中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
5、没做头部防晒
头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。
中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。
7、情绪不稳定
情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。
人未老发先白 不想发如雪该怎么做？
如何预防长白发？
1、保持乐观。对生活乐观，保持愉快的心情，会使你的头发乌黑韵。如果不顺心的事和不幸，也不要让自己精神世界的绝望。不要那被人的错误惩罚自己，不仅没有帮助的情况。就会违背人的欲望，甚至更不幸的是，从而加快白头发。
2、治疗疾病。某些传染病和慢性局灶性炎症。如龋齿，扁桃体炎，鼻窦炎，通过细菌作用的神经反射，也会导致头发。在内分泌方面，垂体，肾上腺和自主神经系统和分泌，促进黑色素形成，内分泌分泌正常，黑色素多，头发的颜色较深;反之，头发会群集。此外，性发育不全也可能导致头发。因此，为了防止白发，疾病应及早治疗。
3、按摩头皮。为防止白发，可以坚持在早晨起床后，睡觉前，用食指和中指的头皮上画小圆圈，揉头皮：首先从量的头枕叶区域，各按摩1至2分钟，这种按摩促进头发毛囊血液循环，另毛乳头得到充足的血液供应，所以毛球黑色素细胞，改善营养，细胞活性，分裂，将有利于分泌黑色素，使头发变黑。
4、加强营养。维生素烟酸氨，苯甲酸，胡萝卜素，柠檬酸等，形成新的取代了旧。如果他们是在吸收，储存，使用障碍或改变，头发会变成白。在饮食上，不能长期缺乏维生素B1，B2，B6，烟酸和其他食物，否则，头发是黑色和灰色，白色。缺乏某些微量元素，如铜，铁，还可以使头发变白。
责任编辑：白阳
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民间传言：白头发不能拔，拔一根长十根。不少人信以为真就真的不敢再拔了。强制拔除头发对于头皮来说是一件很伤感情的事情，所以无论长或不长新的白头发，你都不应该为了美观而去强制拔除。
据台湾媒体报道，艺人大S过去是“美容大王”，因爱美长年维持轻盈体态，却在怀孕期间体重狂飙，不过成为人母后让她心态改变，霸气宣告“再也不当纸片人”，昨天她又透露开始长白发，不过有了美好的一切，让她根本不怕岁月催人老，超正面态度让网友一致叫好。
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&&& 谁都不想年纪轻轻就猛长白发，看上去显老十几岁，而且提早白发、异常掉发，更是健康警讯，不可不注意。台北市立联合医院中医医疗部中医师杨素卿表示，要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发，需从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手。 &&& 多吃黑色食物。黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。百度拇指医生
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