用眼过度应该多吃什么蔬菜呢？有木有什么德利舒眼仪仪可以改善？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-09 10:29 标签： 德利舒眼仪
在10个鸡蛋上坐了3星期后，终于成功孵化出第一颗鸡蛋。
但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
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　　是人体非常重要的器官，每天的量巨大，很容易用眼过度，对营养的需求更为苛刻，那么用眼过度怎么缓解呢？下面将为你详细讲解眼睛所需的营养物质。
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　　1、花青素
　　花青素具有促进眼睛视紫质的生成，能够很好的稳定眼部的微血管，增强微血管的循环。这种物质还是一种强抗氧化剂，能够很好的减少自由基对眼睛的伤害，能够起到预防白内障的功效。
　　富含食物：蓝莓、黑莓、、茄子、红、紫米等。
　　2、叶黄素及玉米黄素
　　叶黄素及玉米黄素存在与视网膜中能够很好的帮助抵挡伤害眼睛的蓝光，能够很好的保持视觉的灵敏与清晰，适当的增加这两种物质的摄取能够有效的减少白内障的发生。
　　富含食物：菠菜、花椰菜、洋葱、红苋菜、芦笋、油菜等；富含玉米黄素的食物有玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥蓝等。
　　3、β胡萝卜素
　　β胡萝卜素能够在人体内转化为维生素A，而维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A的充足能够有效的增加眼角膜的光洁度，让眼睛明亮有神，如果不充足则会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，从而引起眼盲症、白内障等眼部疾病。
　　富含食物：胡萝卜、菠菜、南瓜、、花椰菜、等。
　　4、DHA
　　DHA具有让视觉更敏锐，让视力更清晰的功效，在眼球中的视网膜和视神经含有丰富的DHA，这种脂肪酸人体无法自主合成，只能够通过摄取。
　　富含食物：深海鱼，如鲑鱼、三文鱼等肉类食物，还有亚麻籽、紫苏籽或藻类等植物食物。
　　人体在锌元素不足的情况下，会导致下降，弱光下视物不清等症状，而且还与没有足够的锌，会导致视力下降，弱光下视物不清。
　　富含食物：贝类和软体类、瘦肉、黑芝麻、榛子、核桃等。
　　6、维生素C
　　维生素C具有防止视网膜收到紫外线的伤害、能够很好的防止水晶体老化，还能够有效的怎强微血管的韧性，起到保护眼睛的作用，让眼睛更加健康。
　　富含食物：猕猴桃、鲜枣、葡萄柚、青椒、草莓等。
　　7、维生素E
　　维生素E具有很强的抗氧化性，能够有效的减少眼球中的自由基，从而达到延缓眼睛老化的目的，让你的视力不容易退化。
　　富含食物：杏仁、葵花籽等。
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提问时间： 09:44:54
患者性别：男患者年龄：27岁
问题分析：用脑思虑过度头痛头晕乏力注意力不集中这是神经衰弱的症状意见建议：1多4服核桃,桂圆,红枣等补脑食品,2服用健脑补肾丸,脑灵素等药品3积极参加体育锻炼,增强体质4改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避
回复医生：共3个回答
提问时间： 01:10:40
患者性别：男患者年龄：37岁
指导意见：消除脑力疲劳法：科学地使用大脑，设法提高用脑效率，适当参加体育锻炼和文娱活动，积极休息。如果是心理疲劳，千万不要滥用镇静剂、安眠药等，应找出引起感情忧郁的原因，并求得解脱，使心理恢复平衡。
回复医生：共1个回答
提问时间： 16:33:18
患者性别：男患者年龄：19岁
病情分析： 你好，没有什么好的药物最好是注意休息定时去远跳一下，看看绿色植物。意见建议：指导意见：缓解眼部的疲劳还有可以用点药水滴眼有一点的作用
回复医生：共4个回答
提问时间： 15:30:34
患者性别：男患者年龄：25
意见建议：没有什么好的药物最好是注意休息定时去眼跳一下缓解眼部的疲劳还有可以用点药水滴眼有一点的作用
回复医生：共1个回答
提问时间： 15:16:10
患者性别：男患者年龄：
病情分析： 脑子没有过度用的，脑子是越用越好的。最重要的是睡眠调节，其次才是营养调节。
指导意见：
食物补充应该以蛋白类为主，还有就是脑磷脂和卵磷脂（大豆类）丰富的食物。鸡蛋、核桃、牛奶、花生
回复医生：共4个回答
提问时间： 18:13:07
患者性别：男患者年龄：43岁
问题分析：多见于末梢神经炎引起的表现的，其次可见于劳 累、气滞血瘀引起的可能的。意见建议：经调理后是可以较好的恢复的，在末梢神经炎引起的表现时，可应用天麻丸，维 生素B1，腺苷钴胺进行口服治疗即可
回复医生：共1个回答
提问时间： 13:41:03
患者性别：男患者年龄：27岁
问题分析：你好，像你说的这种情况首先需要排除有没有肾虚的可能。意见建议：建议您可以口服健脑补肾丸，平时多吃一些补肾的食物，如核桃鳝鱼虾山药海参大枣黑芝麻阿胶黑木耳黑米狗肉羊肉韭菜鸽子肉等。
回复医生：共1个回答
提问时间： 19:07:10
患者性别：男患者年龄：23岁
问题分析：针对那种情况，应该首先缓解紧张的心理压力，然后吃一些调节神经的，药物，才有助于症状缓解的。意见建议：可以吃的药物有脑心舒、安神健脑液、健脑补肾口服液之类的，辅助谷维素、刺五加等，有助于缓解
回复医生：共1个回答
提问时间： 09:03:01
患者性别：男患者年龄：27岁
指导意见：你好先和你说一下我们成人每天约有10万个脑细胞死亡而且是永远无法弥补过来的所以随着年龄的增大记忆力会越来越差你现在从西医的角度分析主要是：神经衰弱从中医分析是气虚和肾阴虚建议服用：脑力宝胶囊
回复医生：共1个回答
提问时间： 21:31:25
患者性别：女患者年龄：28岁
问题分析：您好！根据您所说的情况考虑为“紧张性头痛”的可能性大！意见建议：首先是要注意避免紧张和疲劳！保持足够 的睡眠时间！适度放松，可在医生亲自把脉看舌检查并明确诊断后选用中药汤药治疗！也在选用“川
回复医生：共1个回答
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用眼过度应该吃什么？喝什么？
女 | 0个月
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&&&&&&吃动物肝脏，如猪肝。肝开窍于目，因此眼睛的疲劳与肝脏的功能有关，又根据中医学吃啥补啥的食疗原则，吃一些动物肝脏是对眼睛有好处的
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