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缓解颈椎疼痛的方法有哪些？颈椎疼的厉害很难受啊
缓解颈椎疼痛的方法有哪些？颈椎疼的厉害很难受啊。不知道什么时候落下了这个毛病，不得颈椎病不知道，颈椎病可真够折磨人的，尤其是颈椎病引起的疼痛，真的让我很难受啊。颈椎病疼痛来袭的时候我真的有点招架不住了。希望大家能告诉我一些缓解颈椎病疼痛的方法。
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缓解颈椎疼痛建议您使用以下几个方法：
1.纠正姿势。坐姿要尽量保持端正，工作一两个小时，要适当做一些颈部活动。
2.枕头不要太高，太硬，太平，睡眠的姿势不要俯卧。
3.身体出汗比较多要先把身子擦干，等温平复之后再开空调。
4.经常去做户外运动对颈部有帮助，比如跑步、瑜伽、游泳等。
5.做好颈部保护，避免颈部、要不和肩部在急刹车或提重物的时候造成急性伤害。
6.不要长时间对着空调吹，尤其是在凌晨或者午夜的时间。
7.颈椎病较严重的时候要及时就医，不要自行处理。
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按摩法：坐于椅子上，上体正直，颈部直立（原始状态）。抬起单侧手臂，用四指轻轻的向反方向的肩膀（即斜方肌位于颈椎与肩部最高位置容易酸痛的肌肉）位置进行DIY按摩，坚持连续20次，反方向动作即可
热敷法：用热毛巾敷上5-10分钟，加强血液循环，从而保证颈椎的血循环通畅。冬季最好戴着围巾，夏季避免吹冷空调。
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没有特别快速的方法，主要是理疗。不过要是颈部能查到明确的痛点，可以局部封闭比较迅速。
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颈椎疼的无语了~急求可以缓解疼痛的方法啊~~收藏
大学毕业2年了~去年3月开始每天对着电脑上班~到现在一年零三个月了~今年开始颈椎痛的厉害~无论坐着、站着、走着、睡觉都很痛~怎么办才好~前几天休息了几天、做了检查~医生说不算特别严重~于是我又从新上班~不过我只要一坐在电脑前~不超过10分钟~颈椎就开始痛~一直痛啊~真的好疼啊~疼的心情也烦躁~脾气也不好~本来想着以后不打算换工作了~可是现在的情况~怎么办才好~
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或寻缓解颈椎疼痛方法…
寻缓解颈椎疼痛方法… 5
每天上课一坐就是一天，两肩酸酸的，头也昏昏沉沉的，晚上睡觉后背也疼的厉害，都睡不舒服…
你好，做颈椎米字操。
其他回答 (8)
下课没事的时候做做颈部运动，这样可以缓解
您好&& 颈椎上神经线密集。一般会引起头晕恶心，颈肩酸痛，手臂疼痛麻木的症状。颈椎病大多是随着年龄的增长，颈椎受力过大引起的，目前医院对于这类的骨关节疾病没有很好的治 疗办法。建议最好采用中医保守治 疗。中药药性温和，药效持久。可以采用中药外敷，采用中药熬治的膏 药,可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等.贴于体表的膏 药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的。效果不错，抓紧 治疗没有问题的！如信任可随时在线联系，祝早日康复
你好。颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出。颈椎病主要是由于颈椎退行性病变而压迫神经（硬膜囊）使局部代谢循环受阻所引起的。还要看具体压迫什么神经。通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的脊髓型、椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难的食管型。不知道你的症状具体是什么。其主要反应是疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓紧治疗，病情进一步发展，还可能导致无规律性流涕，视力下降，面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果。这类疾病一般以做伏案工作较多者易患。从开始的局部炎症水肿形成积液，使患部肌体代谢障碍，到后期堆积形成增生。这一过程中医称之为痹症，痹也就是不通畅之意。建议可采用中药透皮给药，软坚通络，活血化瘀，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治愈目的。&&& 颈椎患者平时应该注意： 1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。 2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动 &
你好！颈椎病、颈椎不舒服、僵硬、酸胀痛等等。。。多抬头看高处 比如放风筝 看星星 长时间上网 每隔30分钟就要起来活动一下 颈椎 肩周 腰椎部位 可以做的运动是 ‘摇头晃脑’古人读书时为何这样呢 这就是很好的保护颈椎 肩周 。一条就是颈肩部位多运动。可以加我详细咨询！。
颈椎病日常保健
1、适当增加工间休息长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环， 消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。&&&
2、配合日常的颈椎病辅助工具增强颈椎肌肉 加强颈部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。据调查，颈部肌肉发达，力量大的人群中，颈椎病发作的几率下降了80%，所以，颈部肌肉的锻炼强大，对于维护颈椎骨质，椎管稳定有着重要的意义。&&
3、选择合适的枕头合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。弹性不宜过大，弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。
颈椎病：颈椎病实为颈段椎间盘,椎骨,骨连接的退行性变.因下颈段处于动静交界部位,所受应力最大,最集中.通常待影响到脊神经根,交感神经,锥动脉,脊髓等结构时,才出现临床症状.构成脊椎系统的骨,关节,软骨,肌,肌腱,腱鞘,韧带,筋膜,滑囊,神经,血管等,如果经常,持久,反复的地承受某种外力,将不可避免的逐渐增生,肥大;劳动时强迫体位或姿势不正,又促使应力集中,则能将普通应力变成伤力.上述三方面因素共同作用,超过了机体的代偿和修复能力,则引起轻微损伤,并累积而成慢性劳损.主要表现为颈肩乏力酸胀,压迫神经会出现头痛头晕恶心,胳膊酸胀麻无力等症状.治疗可用保和堂徐记膏药舒洛膏外敷,舒筋活血化淤,改善毛细血管的通透性,激发肌体的调节功能,促进血液流畅和功能恢复而康复.不明之处可随时咨询.祝早日康复!
朋友你好，你的枕头太高了，你要把枕头放的低一点，你可以试试看，现在治疗颈椎病一般采用针灸，推拿，理疗，牵引，拔火罐，等，你的病较重，不是一二天就能治好的，我很想为你治疗，我用的是外敷中草药，无任何痛苦，无任何付作用，见效快，你如需要可与我联系。
我不懂太多理论的东西！但我从小就看父亲给人家看病贴膏 药 治好很多您这样的患者& 很多都是各种各样的颈椎病并且是多病于一身（农村人生这种病能拖一天是一天，不重视）并且有的是增生有的是突出也有颈椎变直的.家里信息有局限性 我懂点电脑才想给宣传下& 我就是觉得这个社会好人还是有的 真正的好偏方也是存在的！如果信任可以咨询我！或者在淘 宝搜索 马 氏 膏 药即可
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由于长期久坐办公室，导致人们颈椎疼痛，无法缓解，那么颈椎疼痛该如何治疗呢，静禅瑜伽既能帮助大家减肥瘦身，还能帮助。
[p=24, null, left]　　这是一组针对办公室人群的瑜伽练习，由六个姿势组成。它能促进血液循环，安抚神经，减缓压力;能有效缓解办公室久坐姿势带来的疲劳，特别是肩颈、背部及双腿肌肉的疼痛。[p=24, null, left]　　1、安神式[p=24, null, left]　　要点：双臂放于耳朵后侧，吸气时双臂向上伸，呼气时肩膀放松。(可以在椅子上完成[p=24, null, left]　　功效：在办公室工作疲劳时做两次安神式，可以很好地放松肩颈部位， 改善头部供血。[p=24, null, left]　　2、舞蹈式[p=24, null, left]　　要点：手尽量从内侧抓脚踝，不要翻胯。吸气时胸口扩张，呼气时背部放松，腿尽量向后向上抬起。[p=24, null, left]　　功效：伸展和强壮脊柱，促进背部血液循环，滋养脊神经。可有效地减轻各种腰背疼痛、纠正驼背、改善不良体态。[p=24, null, left]　　3、三角式[p=24, null, left]　　要点：双臂、后背、臀部放于同一水平面内，每次呼气身体继续向下弯曲。[p=24, null, left]　　功效：这是一个伸展全身的体位法，能滋养脊柱和背部神经、强壮背部、增加肺活量、减少腰腹脂肪。[p=24, null, left]　　4、三角扭转式[p=24, null, left]　　要点与功效同三角式，另外还有增加腰部旋转灵活性的功效。[p=24, null, left]　　5、扶椅蹲式[p=24, null, left]　　要点：下蹲时，膝关节顺着脚趾的方向展开，做到自己的极限，背部挺直。[p=24, null, left]　　功效：由于工作原因常常会久坐， 这样会使双腿血液循环越来越弱，此体位练习会强健双腿、双脚、双膝和子宫肌肉，对久坐之人的双腿有很好的补养作用。[p=24, null, left]　　6、椅上单腿伸展式[p=24, null, left]　　要点：勾脚，背部挺直，每次呼气时让身体向下继续弯曲。[p=24, null, left]　　功效：伸展双臂、双腿，补养背部、 大脑和双腿，对腰背疼痛及肩周炎有很好的治疗作用。[p=24, null, left]　　只要大家按照上诉所讲的静禅瑜伽减肥和治疗颈椎疼痛的好处长期练习下去，不久大家都会有意想不到的收获。总店地址：汉口二七路东立国际17栋一单元103分店地址：汉口后湖城市广场A座913&&
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