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调节女人内分泌的中药配方
摘要：内分泌正常与否，对于女性的容颜和健康而言都是十分重要的。内分泌失调从容易上会导致女性肌肤恶化、长痘痘、色斑、黄斑;心情会变得脾气急躁;严重则会引发各种妇科疾病，生活中由内分泌失调而引发的妇科疾病也是非常常见的。
　　药方一
　　原料：12克、当归12克、白芍12克、白术15克、丹皮9克、栀子9克、薄荷6克、生姜6克、茯神15克、炒枣仁12克、合欢皮12克。
　　做法：将以上的药，加水煎服即可。
　　注意：每日饮用一剂。
　　药方二
　　原料：生白芍30克、当归15克、山茱萸10克、山药30克，生黄氏20克、丹皮15克、炒栀子10克、红枣10个
　　做法：
　　1、用砂锅或不锈钢锅加适量的水煎煮。
　　2、所加入的水以淹没药物2~3cm为宜。
　　3、待水沸腾后，再煎20分钟，滤出药汁，再次煎煮，滤出药汁。
　　4、将两次滤出的药汁混合。
　　注意：分成早晚两份来服用。在饭后半小时，温服为宜。
　　药方三
　　原料：复盆子、当归、丹参、川芎、鸡血藤、子、苍术、赤芍、柴胡、胆南星、莪术(用量最好咨询中医师)
　　做法：
　　1、将以上材料都放入砂锅中，加入适量的水煎煮。
　　2、待水沸腾后，再煎煮20分钟左右，滤出药汁即可饮用。
　　注意：每日煎服1剂，可与养血中成药一起内服。此药可以治疗脾肾两虚、湿热瘀阻，具有、燥湿清热的功效。
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　　（实习编辑：罗梓文）
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<a title="药流和人流哪个伤害小"如何调节女人内分泌失调 六个方法很有用
核心提示：内分泌是调控人身体各项机能的系统，内分泌一旦失调人体往往会出现各种各样的问题，特别是女人一旦出现了内分泌失调往往会出现皮肤变差，身体肥胖等令人焦心的症状，调节女人内分泌失调是一项长期的工作，下面就介绍一下如何调节女人内分泌失调。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 排毒 了解详情。
女人一旦是出现了内分泌失调身体就会出现很多问题，比如肥胖，比如皮肤很差，比如脾气暴躁等等，所以调节好女性的内分泌非常重要，那么如何调节女人内分泌失调呢？下面介绍六个方法，据说很有用哦。
一、多吃黄豆
黄豆中含有大量的调节女性体内雌激素的物质，它对女性体内的雌激素的分泌具有双向调节的作用，当女性体内的雌激素过少的时候，它能够使其增加，当女性体内的雌激素过多的时候，它能够使其减少，因此女性多吃黄豆可以调节身体的内分泌，具有非常棒的调节内分泌平衡的作用。
二、保证充足的高质量睡眠
熬夜对女性的伤害是非常大的，经常熬夜的女性内分泌往往会出现问题，健康也会受到非常大的影响，女人每天晚上一定要保证充足的睡眠，为了保证睡眠质量，可以在睡前2-3个小时内进行锻炼，可以保证睡眠的平稳，在睡前泡一个热水澡也比较有利于睡眠哦。
三、经常进行泡澡
泡热水澡可以扩张血管，促进血液的循环，同时对皮肤也有非常不错的美容效果，所以想要调节内分泌的女性可以多多进行泡澡，不仅仅可以促进血液循环，还能够促进淋巴循环，对人体的内分泌正常也有非常多的好处。
四、多多进行按摩
多多进行按摩可以促进血液循环和淋巴循环，血液和淋巴循环的加速可以带走更多的废物，促进毒素的排出，同时还能够为身体的各个部位提供更加充足的营养与氧气，对身体健康非常有好处。你可以在每天看电视的时候对身体的各个部位进行按摩，既不耽误什么事，又可以调节女人内分泌。
五、少吃快餐，远离毒素
快餐中含有大量的饱和脂肪，能够促进女性体内雌激素的分泌，脂肪中的类固醇也可以在女性体内转化为雌激素，促进乳癌细胞的形成，摄入的毒素过多会导致人体内的内分泌失调，所以一定要注意少吃快餐这种垃圾食品，多吃一些蔬菜水果等对人体有益的食品，不要用塑料制品放入微波炉加热食品，会产生毒素哦。
六、多多运动
运动能够促进血液循环，可以提高新陈代谢，可以促进废物的排出，对人体有利无害，调节女人内分泌失调可以通过运动进行调节，每周最好是保持三次以上的有氧运动，你可以在每天的午餐过后去公司附近走走，不一定要出汗，但是一定要保持足够的运动时间。
如何调节女人内分泌失调？上面讲的这几个方法都可以调节女人内分泌失调，只要是长期坚持让女人的内分泌回到正常的轨道只是时间的问题。教你如何日常调节内分泌失调
女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题相继出现。据有关统计表明：面部黄褐斑，雀斑，中青年女性的患病率为28.2%，其中有27.5%～31%的患者，同时患有子宫肌瘤，乳房肿块卵巢囊肿
　　女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如面部黄褐斑、乳房肿块、等问题相继出现。据有关统计表明：面部黄褐斑，雀斑，中青年女性的患病率为28.2%，其中有27.5%～31%的患者，同时患有瘤，乳房肿块或其，并且也会引起不孕。　　在30岁以上的女性人群中，乳房肿块的患病率高达38.8%～49.3%，乳房肿块有可能转化为。而子宫肌瘤的患病率也高达20%，女性有可能因此切除部分或整个子宫，不孕，甚至转化为癌变。在最近的调查中显示，因内分泌失调导致的上述疾病，正在向低龄化发展，十几岁的女，也已成为内分泌失调的威胁对象。　　引起内分泌失调的原因又有生理因素，营养因素，环境因素，情绪因素等，其中营养因素又是最为关键的，今天就分享下，在营养上怎么调理内分泌失调。　　调理　　食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。　　精神调理　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。　　热图推荐：　　　　　　健康一周热文top7：　　　&
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　　如果发现自己的皮肤变得暗淡无光、脾气变得暴躁易怒、月经紊乱，那么可能就是 内分泌失调了。调节内分泌可以从饮食、运动入手，必要时可服用药物辅助治疗，平时还要养成良好的生活习惯。
　　图片来源@爱美女性网
　　一、饮食调理
　　调理内分泌，在饮食方面要注意合理搭配食物，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激的食品。下面，是几个调理内分泌失调的食疗方，非常有效哦。
　　1、核桃牛奶饮品
　　核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。
　　2、萝卜柿瘦肉汤
　　胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮，切厚片。柿饼、红枣用水细洗。瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。
　　3、枳壳桔香附鸡
　　鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。
　　图片来源@爱美女性网
　　4、干桃花猪蹄粥
　　桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用。淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。
　　5、黄豆猪蹄汤
　　猪蹄、黄豆、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精。将黄豆提前浸泡半天，将猪蹄洗净焯水2-3分后冲洗干净。锅内下油，待油热时下生姜片、葱段，八角，猪蹄爆炒，然后加酱油，料酒翻炒下。加水没过猪蹄，大火烧开。然后转小火，烧个20分钟样子。
　　加入黄豆大火烧开，加些糖，盐。然后小火慢慢煨了，直到猪蹄烂为止。没有熟的话可以再加些水，继续煨一下。放入味精，葱花，出锅即可。
　　二、改变习惯
　　积极运动锻炼，不常熬夜，养成良好的生活习惯，也是调节内分泌的有效方法。
　　1、保证睡眠
　　很多女人有追剧的习惯，熬夜看电视的大把人，但是睡眠不足是导致新陈代谢失调的原因之一。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，睡眠4小时或不足4小时的人身体问题就更多了。所以能不熬夜就尽量别熬夜，毕竟影视剧那么多，怎么熬夜也看不完的。
　　要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2--3小时内进行锻炼，睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。泡澡利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量(能量食品)，效果相当于慢跑一公里。
　　2、定时排便
　　排毒是调理内分泌的养生之道之一，女性朋友们要养成定时排便的习惯，早上晚上各一次，保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗，该排便就要排便，人体无杂物，分泌才会正常。
　　3、保持乐观
　　人们的压力越来越大，想要内分泌正常很难，而保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，是调理内分泌所必须要做的，所以女人们需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，听歌看书看剧都可以，哪怕是参加极限运动都行，只要能让心情放松。努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
　　4、性生活和谐
　　乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。至于单身的女性，可以尝试多与异性交往，可以没有性生活，但是绝对不能没有产生雌性激素的动力啊!
　　5、多做运动
　　平时应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，按时作息，劳逸结合。跳绳、羽毛球、呼啦圈、跑步都是适合女性的有氧运动，瑜伽更是最佳的女性运动，对调理内分泌失调有很好的作用。如果懒得出门的话，您还可以下载一些几分钟的减肥运动视频，放在手机里，每天在家做十分钟就能让身体更健康。
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女人吃什么调理内分泌失调
在日常生活中，有很多的人会出现内分泌失调，这是最严重的影响到了患者的身体，平时大家需要注意合理进行保健，有效地改善自己的体质，避免造成更多影响。一定要注意合理地进行饮食，而且这些食物都比较常见，女人吃什么调理内分泌失调
理由1：有色食物影响荷尔蒙的分泌 认为：人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物，与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食物，而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物。 &肚子一空，万事皆空&，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。想要科学合理的饮食请进入：饮食频道 1、黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。 代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。 黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。 南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。 夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。 柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。 柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。 香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。 2、黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。 代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。 黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。 黑枣：有增强体内免疫力的作用。 黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。 黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。 黑木耳：清胃涤肠，增强肌体免疫力。 3、绿色食物补肝：绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。 代表食物：菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。 菠菜：有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。 西兰花：可增强肝脏解毒能力，并能提高肌体的免疫力，减少乳腺癌的发病几率。 韭菜：能温补肝肾，增进胃肠蠕动，有散血解毒的功效。 平时大家不妨尝试一下，以免造成身心健康受到影响，希望大家尽早了解，以免造成胸闷气短，带来更多影响。平时大家需要注意有效地改善自己的体质，避免导致身心健康受到危害，同时在日常生活中，希望大家注意这些调理方法，有效的进行清热解毒，避免造成自身健康受到影响。
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