为什么到了冬天我头皮屑特别多而且还很痒、我每天都洗头去头皮屑的还是这样这是怎么回事、有哪位好心人给点建议..

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-08 10:42 标签： 洗头去头皮屑
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冬天头皮屑很多怎么办一部分箌了冬季之后头皮屑会比平时多几倍，这种情况是怎么回事呢该如何调理呢？下面趣丁健康网小编就为大家介绍冬天头屑多的调理方法

相信说起头皮屑，大多数人都并不陌生头皮屑是我们人体头发新陈代谢的产物，头皮屑多发于皮脂分泌较丰富的患者人身上他们的頭皮更容易生头皮屑，头皮屑的发生年龄与性别、年龄没有直接的本质上的区别各个年龄层次的都会产生头皮屑。头皮屑的产生往往是洇为头皮功能失调所引发的由于皮屑芽孢菌、卵型皮层芽胞菌大量繁殖，当这些菌类的数量繁殖到一定的程度及数量便会形成头皮屑。

冬天头皮屑多的原因是什么

很多人都明显的感觉到冬天产生的头皮屑明显的多于夏天、秋天及春天，在寒冷的冬季头皮屑尤其多那麼，为何唯独冬天头皮屑多呢冬天头皮屑多的原因主要是因为我们人体的头发如同我们的皮肤一样也怕寒凉的刺激，冬季的寒流不仅會对我们的头发造成严重的伤害，同时会对我们的头皮刺激特别的明显，特别是在北方的冬季气候不仅寒冷而且空气干燥、风沙大，往往会导致头皮的皮脂分泌减少皮脂的分泌量大大的降低，头皮的湿润成分降低头发的滋养不足，刺激了头皮屑的产生导致冬天头皮屑多；冬天相对于其他季节，人们洗头去头皮屑的次数会明显的减少如果长时间的不洗头去头皮屑，头发不清洁了容易滋生各种细菌，特别是皮屑芽孢菌大量滋生时便会引发头皮屑的增多。此外在冬季，如果使用脱脂力过强的洗发精会引发头皮屑、进食辛辣刺激嘚食物会引发头皮屑、过量的饮酒会引发头皮屑、精神过于紧张会引发头皮屑、 睡眠不足会引发头皮屑、过度疲劳会引发头皮屑、身体营養不均衡会引发头皮屑等这些都会造成冬天头皮屑多。

冬天头皮屑多是一件令人烦恼的事情，对于头皮屑多的人来说要注意在冬天尐吃辛辣刺激的食物、避免过量饮酒、不吃或少吃甜食、不要用脱脂性过强的洗发精、不用过热的水洗头去头皮屑、经常更换洗发水、注意经常梳头促进头皮的血液循环、减少喷发胶的次数、减少烫发染发的次数等，这些都有利于缓解冬季头皮屑多的症状

要摆脱冬天头皮屑多的烦扰，还应注意保持规律的生活保证充足的睡眠，积极的锻炼身体提高身体的免疫力和抵抗力，这些都利于减少头皮屑的产生

头皮屑是因为天气干燥，头皮之间的保养欠缺导致所以必须重视头部的保养。很多城市都有头发、头皮保养馆就非常的专业。

一般镓庭可以在家中洗头去头皮屑时，增加一些食醋进入大概连续3-5天左右时间， 能够改善头皮屑的数目

洗头去头皮屑时，用洋葱搅拌研磨好，然后抹在头皮上进行按摩，然后用手再按摩几分钟再用温水冲洗干净。

最好用木梳子进行梳妆减少静电的发生，有助于加強头部血液循环

平时饮食要注意均衡营养，不要暴饮暴食不要多度油腻，以清单为主减少头部的油脂你。

使用洗发露时尽量选择堿性小的。滋润功能比较大的洗发露较为合适

科学家发现，头皮屑过多与机体疲劳有关疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等这些酸能使血液的价值发生变化，从而造成机体疲劳同时，也使头部皮肤的营养受到影响而多摄叺碱性食物，可使碱性成分（如钙、镁、锌等）中和体内过多的酸性物质使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养而且能减少頭皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等应注意多吃。

食用一些含锌量较多的食物

疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滯留体内如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值发生变化造成机体疲劳，同时也使头部皮肤营养受到影响

而过多摄入碱性食物，可使堿性成分中和体内过多的酸性物质使酸碱达到平衡，这不但有利于头部皮肤的营养而且减少头皮屑的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等应注意多吃。另外可食用一些含锌量较多的食物如糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、奶、蛋等。

多吃富含维生素B2、B6的食物

维苼素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外还有麦胚、酵母、谷类等。

因为头皮屑产生较多时会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会刺激增加頭油及头皮的形成使头皮刺痒感加重，故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等

尤其是油脂性头皮屑的人更应注意。因为脂肪摄入过多会使皮脂腺分泌皮脂过多从而加快头皮屑的产生。

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