网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

其实就建议你两点一是多运动，运动的好处我想平时你也听的见的很多了吧！二是换和枕头就是那种带保健正规的枕头！

峩最近也这样,白天也挺累,晚上睡的也挺晚,可是每天都昏昏沉沉的,一晚上都是梦,第二天二个黑眼圈,,我的问题也都没有解决,楼上说喝牛奶会好嗎?

我也总是这样,工作一多反而容易入睡,也许是用工不多的缘故吧

轻度神经衰弱 白天太紧张了放松一点 我高中那会也是一样的，不过后来慢慢好了~

去检查一下你的身体健康情况

可能睡得太早影响了生物钟！或者睡得太久或太多！千万别运动后睡！ 有时候短时间的深睡眠也可鉯很好的休息！ 尝试一下熬不住了再睡试试！

神经衰弱了。睡前喝点牛奶，加蜂蜜有助于睡眠质量还有不要因为睡不好就老睡，这樣只会更加重脆弱的神经o(∩_∩)o...偶原来也这样过捏