本人在药房工作过3年本身也得過便秘，下面是本人的一些经验望采纳！ 1.这段期间坚决不要吃辛辣刺激的食物 2.多喝水，多吃高纤维的水果蔬菜比如芹菜 3.每天顺时针揉肚脐周围200下 4.可以用些外用的，比如开塞露痔疮膏。个人推荐用痔疮膏即使没痔疮对大便干燥也挺管用的 5.口服药：麻仁软胶囊等 6.如果是長期且十分严重，建议就医！
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多吃蔬菜水果多喝水。吃新鲜绿色蔬菜吃香蕉，不要吃石榴等
诊断： 这孩子是肾水不足，内火旺伤了大肠经，造成功能性便秘 办法： 一、每日早晚，自上而下拍打手臂内外侧（左右手交替互拍）多则不限。 二、每晚六点左右两手扶住后腰，做蹲起动作起立后抬脚跟再顿地，这样连续六次 三、每日喝六杯凉水（冷沝亦可，效果稍差）每杯200毫升左右。 四、衣着忌红、绿...二色；每晚六点左右听金属震动或敲击的声音。 五、在其居室东北方放置两只犇（不要用红牛）的装饰物或玩具 六、每日可食用香蕉两根（香蕉性寒，不建议多吃） 七、忌食用葱、蒜、姜、椒等温热刺激性食品。 八、忌食用陆地动物肉及其制品 是药三分毒，以上方法绿色安全不仅可以调节她的胃肠功能，而且可以全面提高其体质 自古病治囿缘人，祝福她早日康复！
雪莲果 一个下去 体热的调节回来 体寒的立马出恭 立竿见影
多喝水 多吃水果 多运动
