【外寒内热体质】_外寒内热体质_注意事项_缓解方法_如何缓解-大众养生网
外寒内热体质怎么办呢？
狼狽了自己问： 16:55:02关键词：
我现在身体出现一些问题，主要是自己总是感觉到内热的症状，晚上睡觉得时候比较明显，但是时常自己的手脚冰凉的，外寒内热如何缓解呢？
大众养生网小编解答：
考虑因为身体脾或者伴有肝气郁结，湿热等多种疾病，之后需要针对性治疗，针对这种疾病最好进行中药调理，之后结合舌苔看身体内热的情况，配合中医的辩证疗法，主要属于处方药物。一般中药参苓散，小汤等都是比较好的药物，所以平时需要多注意加强身体锻炼，不能够盲目的使用药物，多注意休息，适当的调节身体内分泌情况，对于病情恢复比较好。
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虽然说性生活给人们带来的高潮快感会让人不惜体力代价去获取，但是性爱过程中的体力终究是个大问题，怎样做爱既能高潮又可以省力呢?
男性所喜爱的另一个姿势是侧卧，彼此不需把体重加诸对方，男性可以由前面或后面插入。
由于不必承受对方的体重，因此适合在疲倦时采用，这是一个只要一接触便能享受乐趣的适当姿势，能够长时间维持的姿势才能享受其乐趣，无论男女，在疲倦时皆可采用此法。但其缺点是插入的深度较浅，而无法获得充分的刺激。
建议，在男性疲倦时还是让他舒舒服服地休息下，补充体力，养好精神，到时候“开战”肯定火力更猛!
2、女上...[]
女人过了25岁，她们求子的本能就会遭到挑战。随着年龄的增加，女性卵子受孕的机会也越来越小。因此中年妇女对性爱的渴求也就水涨船高。
男人欺骗他们的配偶后，总是喜欢用这样一套措辞：是动物的本能进化程序让我这么做的。特别是近几年，许多文章表明：男人到处寻花问柳是因为兽性的进化设定了他们去不断寻找生育力强、更合适、更年轻的子宫。
为什么女人“三十如狼，四十似虎”。跟十几岁到二十出头的女性比起来，他们中的许多人可能只是简单地想要更舒适的性罢了。然而，这提出了一个问题，为什么他们会想要更舒服些呢?也许是因为对舒适需求的进化程序所造成的。
营养师问答
微信扫一扫你好！我想咨询一下内热外寒体质该怎么调理呢？
你好！我想咨询一下内热外寒体质该怎么调理呢？
医生回复（6）
病情分析： 你好，你说了你的手脚冰凉的病，你的内热怎么没有说呀?你的手脚冰凉是肾阳虚证意见建议：你的肾阳虚证，我建议你平时多吃羊肉，狗肉，生姜之类的辛辣食品。少吃猪肉，鸭子肉，牛肉，梨之类的寒凉食品。
病情分析： 中医讲两种原因，一个是阳气不足，温煦失职故会出现，手脚冰凉，阳气不足，水液蒸腾失职，津液不能上呈，故会口干。
体内有湿热淤积，阳气不能外达，不能温养四肢，故会出现肢冷，津液不能上呈，湿热於久耗伤津液同样会出现口干。意见建议：建议您中医治疗此病，辨证施治，分清虚实，有虚则补之，有湿热则清化，正气一复，湿热一化，诸症自会好转，不建议自己进补。
平素饮食清淡。忌寒凉。辛辣。
病情分析： 您好，可以通过饮食的调理来改善，最好是少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些温性的食物，忌食生冷的食物。注意保暖，天冷的时候要及时的加衣服。意见建议：适当的做做运动，增强自己御寒的能力。
病情分析： 可以通过饮食的调理来改善，最好是少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些温性的食物，忌食生冷的食物。意见建议：注意保暖，天冷的时候要及时的加衣服。适当的做做运动，增强自己御寒的能力
病情分析： 寒热辨证在治疗上有重要意义，所以寒热辨证，必须确切无误。您要确定您是内热外寒的体质。意见建议：例如恶寒发热，无汗头痛身痛，气喘、烦躁、口渴，脉浮紧即是寒在表而热在里的证候。您是上述的症状吗？
指导意见：你好，你说了你的手脚冰凉的病，你的内热怎么没有说呀?你的手脚冰凉是肾阳虚证
你的肾阳虚证，我建议你平时多吃羊肉，狗肉，生姜之类的辛辣食品。少吃猪肉，鸭子肉，牛肉，梨之类的寒凉食品。外寒内热怎么调理？哪个季节调理更合适？_百度拇指医生
&&&普通咨询
?外寒内热怎么调理？哪个季节调理更合适？
女30岁|科室：中医综合
梅州市残联康复医院
中医的话来说是阴虚生内热，阳虚生外寒，冬春风寒当令季节，可用贯众、紫苏、荆芥各10克，甘草3克，水煎服，连服3天。夏天暑湿当令季节，可用藿香、佩兰各5克，薄荷2克，煎汤代饮料（新鲜药材用量应酌情增加）。 &br /&还建议平时吃六味地黄丸，这是滋阴补阳的良药，对身体没有副作用 如果服用的话 一定要坚持服用3个月的药。
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问题分析：
你好，可以口服中药进行内服调理，如；血毒丸、湿毒清胶囊、苦参丸等。
你好很高兴为你解答问题，内热外寒的感冒多是由于体内阴虚内热，又感受寒邪所导致的，...
手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，...
你好，平时多喝水多吃水果蔬菜，少吃燥热饮食，上药店自己买点去火清凉的小包中成药冲...
建议口服风疼片，或者舒筋丸治疗都可以的，另外如果看中医方便也可地中医，进行中药治...
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问今日亮点：内热外寒最易得病！冬季吃什么能降四种“内火”？今日亮点：内热外寒最易得病！冬季吃什么能降四种“内火”？一世钟成说健康百家号许多人都以为只有夏天才容易上火，其实，气候寒冷的冬季正是上火的“旺季”。冬季上火的原因大多归于“燥”：外面天寒地冻，空气干燥，人们喜欢坐在开着暖气或空调的室内，再加上进食肉类及辛辣食物来温补，就好比“火上浇油”，使内热不断聚集。尤其是上班族，临近年关，起居不注意，加班加点工作更是增加了上火的风险。“火”散不出去就成了“毒气”，会使机体免疫力下降，给各种疾病发作提供可乘之机。怎样判断是不是“上火”？内热也叫内火，是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。冬季人会出现内热口干，而外部则表现为寒冷。上火有实火和虚火的区分，表现也有所区别。实火即阳热亢盛。面红目赤、口干口渴、生口疮、咽喉肿痛、鼻干流鼻血、便秘、小便黄或尿血、舌红苔黄、脉搏快等都属于实火的表现。虚火分为阴虚火旺与气虚火旺，前者多见潮热、盗汗、身体消瘦、舌红少苔等表现；后者多见燥热怕冷、肢体倦怠、神疲气短等。降四种内火的食疗方法对于冬季内火旺盛的情况要辩证治疗，可运用食疗进行缓解。心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同，具体食疗方法如下：一、心火主要表现：心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行，心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。食疗：灯芯草柿饼汤——灯芯草6克、柿饼2个，加水300毫升共煮，将水煮剩至100毫升，加白糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。二、肝火主要表现：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁，肝气会随肝火上升，所以出现急躁易怒等情况。食疗：菊花茶。选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。三、肺火主要表现：咳嗽时发、咽喉干疼、吐黄痰、口干而渴喜冷饮等。外感温热之邪或风寒犯肺均可化热，出现口干咳嗽等肺热之症。食疗：川贝炖梨水——选梨数个切块加水500毫升和川贝，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮汁食梨，有润肺止咳之功效。四、胃火主要表现：胃脘灼痛、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛，多因胃热偏盛，与情志郁火相关，过食辛辣之品所致。食疗：藕汁蜜糖露——鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃、凉血、降火之功效。日常起居如何防“上火”冬季上火，一方面是气候、饮食的原因，另一方面是生活起居导致。冬天养生也不是一味地保暖，维持身体的平衡状态更重要。保持室内湿度人在相对湿度为45％～65％，湿度指数为50～60的环境中最感舒适。由于多数住宅采用暖气供暖或是空调供暖和换风，湿度远远低于上述标准。干燥的室内可以使用加湿器或在暖气旁放置水盆等，使室内保持一定的湿度，避免过于干燥致病。多喝水，冷却燥热研究证实，喝凉开水对人体大有好处，冬季若每天都喝点凉开水，有预防感冒和咽喉炎的作用。也可以泡些花草茶来饮，降实火可喝金银花茶；阴虚者则可用麦冬、沙参、枸杞等泡茶饮。不过中药性味不同、每个人体质也有偏差，最好在专业医生指导下使用。吃“去火”水果新鲜的水果也有滋阴清火的作用。有的水果如荔枝、菠萝、桂圆等偏温热性质，如果已经“上火”就不要再吃了。此时不妨多吃一些具有生津止渴、润喉去燥作用的水果，来滋润一下身体，像生梨、甘蔗、苹果、橘子等，都是维生素丰富的水果，适宜冬季吃。生活规律，运动降火常熬夜可伤阴耗气，因此保持生活规律，保持充足的睡眠、少熬夜，避免过度疲劳等对于防虚火也是很重要的。天气好时，选择慢跑、跳健身操、打太极拳等户外运动，增强人体对气温变化的适应能力。精彩看点：中老年人排尿超过一分钟，警惕你的前列腺“发福”了！进入中年后，人全身的器官都会萎缩，只有一个例外——前列腺。随着年龄的增加，绝大部分男人的前列腺会悄悄“长大”。青春期前如杏仁大小，中年之后继续“发福”，最终可增至鹅蛋大小甚至更大，形成了前列腺的良性增生病变。50岁以上男性半数以上有前列腺增生，年逾70岁者发病数增至75%。有的男性患上前列腺增生后，不知不觉中，就会出现尿频、尿痛、尿急、排尿不畅等症状。如果肥大的前列腺组织充血，还会引起血尿，发生尿路感染、膀胱结石、尿路梗阻，如果不加以控制，肾积水、尿毒症等疾病也会纷至沓来，不能不警惕！排尿超过一分钟或是增生前列腺增生在发病初期，主要表现为排尿不畅，排尿次数增多，时间延长。随着前列腺进一步增生，尿液受阻现象越来越重，尿流变细，使尿潴留在膀胱内不能排出。在泌尿外科医生眼中，判断前列腺增生有一个简单的方法，就是看排尿时间。男性正常排尿应该在一分钟内完成，而出现前列腺增生后，排尿时间会延长。40岁以上的男性可通过自行计算小便时间，看一分钟内是否能排清，来判断自己是否出现前列腺问题。当然，有些客观原因也会导致一分钟仍未能排清小便，比如确实喝了大量的水，尿液过多。除了排尿时间明显变长外，还要看排尿连续性是否好、有没有滴滴答答的感觉，排尿是否困难，排尿后期尿线是否明显变细。夜尿次数增加，也是前列腺问题的征兆。在前列腺增生患者求医时，医生问的最常见的一个问题就是：“入睡后要起床小便几次？”通常，夜尿超过3次，应抓紧治疗。前列腺增生需要做手术吗？前列腺增生的治疗，一要看症状，二要看并发症，三要看膀胱内的残余尿量。判断前列腺增生病情严重程度，一个比较简单的办法就是去医院做B超检查膀胱内的残余尿量。正常人残余尿量大约在10毫升以内，超过10毫升则意味着可能发生了前列腺增生，若残余尿量达到50~100毫升时，说明前列腺为中度增生，需药物治疗，如果超过100毫升，临床上一般被认定为手术指标。目前，80%~90%的前列腺增生，用药物就能解决问题，即使效果不佳，还有经尿道微创治疗手段，10％严重患者需手术治疗。“瘦身”建议：管住嘴，迈开腿中年发福后怎么瘦身？我们常挂在嘴边的一句话就是“管住嘴，迈开腿”，这句话同样适用于前列腺“发福”后的预防。管住嘴前列腺增生患者饮食结构要科学合理，营养均衡，多吃素菜，少吃高脂高油食品；多食新鲜水果、粗粮，少食白糖及精制面粉；多食绿茶、蜂蜜，少饮咖啡、烈酒，少食柑橘等酸性强的食品；饭菜清淡，少吃辛辣甘肥食品。这些饮食建议中，最重要的两点是戒酒、忌辣。平时要养成勤喝水的良好习惯，每天饮毫升的开水或茶水，以冲洗尿道，保证前列腺的清洁与安全。迈开腿前列腺增生的患者不宜久坐，要坚持体育锻炼，平时可走走“猫步”。 “猫步”的姿势形成了一定幅度的扭胯，对人体会阴部能起到一定的挤压和按摩作用。会阴部有个会阴穴，是任、督二脉的交汇之点，能补肾填精，增强性功能。挤压此穴有利于泌尿系统的保健，改善盆腔的血液循环，预防和减轻前列腺疾病的症状。“猫步”的特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。中老年男性每天抽出10～15分钟走走“猫步”即可。莫憋尿憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，还可能导致排尿困难和尿潴留。前列腺疾病患者要养成每两小时排尿一次的习惯，临睡前最好也小便一次。一般坐半个小时最好起身活动几分钟，减少对前列腺的压迫。频繁性生活可诱发前列腺充血水肿，加重梗阻，因此要注意节制。但是，因前列腺增生而不敢过性生活也不可取，一味禁欲对前列腺同样不利。泡热水前列腺疾病患者可以进行热水坐浴，加快局部血液循环，让前列腺液引流通畅，还可以减少肌肉收缩，使前列腺充血、水肿状态得到缓解。水温以能耐受的热度为宜，每日1~2次，每次10~20分钟。坐浴时要放松肛门括约肌，并配合用手指在水中按压会阴部和肛门周围，也可用温热水流冲击肛围。最后请您点击下方说一说评论，如果你喜欢文章请回1，不喜欢请回2，小编也好改正，谢谢您的参与！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。一世钟成说健康百家号最近更新：简介:每天为你分享更加多健康知识内容。相关文章外寒内热体质怎么办呢？
我现在身体出现一些问题，主要是自己总是感觉到内热的症状，晚上睡觉得时候比较明显，但是时常自己的手脚冰凉的，外寒内热如何缓解呢？
大众养生网小编解答：
考虑因为身体脾或者伴有肝气郁结，湿热等多种疾病，之后需要针对性治疗，针对这种疾病最好进行中药调理，之后结合舌苔看身体内热的情况，配合中医的辩证疗法，主要属于处方药物。一般中药参苓散，小汤等都是比较好的药物，所以平时需要多注意加强身体锻炼，不能够盲目的使用药物，多注意休息，适当的调节身体内分泌情况，对于病情恢复比较好。
小编推荐&:
体质有寒热之分，也有的情况是身体寒热都有，而你的上述情况应该属于内寒外热。在治疗的时候必须两者兼顾，怎么兼顾呢？就是不止要抓住内寒，还要抓住外热。也就是两种病情都必须治疗，分开来治。在吃药的时候，也就是要两种药。不过因为不能全部的诊断，只能做初步的分析，建议患者还是去医院，除此之外诊断了之后确定情况再采取相应的治疗措施。
很多夫妻在性生活的时候，都特别钟情于尝试各种性爱技巧，但其实有些性爱技巧是中看不中用的，适合自己的性爱技巧才是最好的。
一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去推进，然后当他感到紧迫，他会暂时拔出。这种方式能够增加女人对性接触的渴望，男人可以用先给女人一点欲望然后收回方式来诱发女人更大的渴求。
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