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长期喝酒引起的高血压如何治疗？
长期喝酒引起的高血压如何治疗？
患者性别：男
患者年龄：28
全部症状：就是头晕，后脑闷
发病时间及原因：就一个星期才开始的
治疗情况：
想要得到的帮助：给个治疗的办法
医师1：病情分析：
长期喝酒可以让血管硬化弹性变小而使血压升高大大提高了中风的几率
意见建议：
高血压是由于人体外周血管的压力增大引起。平常精神高度紧张（如银行工作驾驶员）：食盐摄入量大：含脂肪过多：不爱锻炼：肥胖等都是高血压的高发人群。就你说的血压算是轻度高血压。吃点北京降压0号估计10天就可以降到正常;再坚持服用到血压稳定在正常范围了就可以减量了。平常注意饮食;少吃肥肉：动物油：猪头肉：猪脚;动物内脏;油炸食物;煎炒的鸡蛋;戒烟戒酒平常多吃蔬菜（芹菜：木耳有降压的作用）：多喝水坚持锻炼。祝早日康复！
医师2：病情分析：
首先的治疗办法就是积极戒酒
意见建议：
可暂时不需要药物治疗，积极戒酒，控制饮食，适当运动，监测血压，2月后血压控制不好再药物治疗
医师3：病情分析：
大量饮酒可引起高血压，而且饮酒量与血压水平呈正比，这就是说酒喝得越多，血压水平越高。高血压患者约5%~10%是由饮酒引起的，也就是说每10~20个高血压患者就有1人是由饮酒引起的。这种情况说的是大量饮酒者。
意见建议：
饮酒引起的高血压可通过戒酒或减少酒量使血压降低。偶尔饮酒者或每天少量饮酒者（，每日饮酒不超过30毫升），其血压水平与不饮酒者差异不大。换言之，少量饮酒不增加高血压的发生率。因此少量饮酒对血压无影响，尤其是喝少量红葡萄酒还有益处。你这种现象是暂时的，但一定要控制饮酒的次数和量
（本资料由中华医学学习网搜集整理，仅供参考）
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温馨提示： 很多人都说适量的喝酒是有利于身体健康的，但是有的人群还是不能喝酒的，尤其是一些疾病的患者更是不能喝酒的，那么对于慢性疾病而言，高血压的患者能喝酒吗?
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版权所有，并保留所有权利什么原因能引起血压高
来源：网络
发布者：xiaobai
案例一：描述 :什么原因能引起高血压没有回答 :病情分析：高血压是最常见的心血管病,是全球范围内的重大公共卫生问题.2004年的中国居民营养与健康现状调查结果显示,我国18岁及以上居民高血压患病率为18.8％,估计全国患病人数超过1.6亿.近几年来发病率却呈直线上升趋势,其中中青年比例占了34％. 这一方面是由经济发达,生活方式和饮食结构与以往相比发生了较大改变,以精细饮食为主的生活习惯导致人体摄入过多的高热量食物,血管硬化加速而过早出现高血压症状；另一方面则是因工作压力,生活压力过大和劳累造成精神紧张从而诱发高血压. 指导意见：年轻人少吃盐,如果吸烟的人尽量戒烟,喝酒的人最好不要喝酒,还有控制自己的体重.有一个公式,体重（公斤）除以身高（米）的平方,如果大于24,就是超重了,就要限制体重. 还有精神紧张.精神紧张其实是一个比较难量化的东西,怎么叫精神紧张,我们现在中年人大部分在单位里都是骨干,青年人也都是重任在肩,而且生活中也会发生很多事情,都会对中青年人精神上产生一种压力.现代人的压力越来越大,精神紧张其实也是高血压非常重要的原因.要注意缓解自己的压力,不要自己给自己增加压力,就是尽量注意规律的生活,不要对生活中的一些事情过分的在意,调整好自己的心态.
病情分析：根据世界高血压联盟和中国高血压联盟的最新定义,高血压是指动脉血压的异常升高,即收缩压(高压)等于或超过18.6kPa(140毫米汞柱)或舒张压(低压)等于或超过12kPa(90毫米汞柱)的状态.无论是收缩压还是舒张压,只要其中一项达到上述标准即可诊断为高血压.需要注意的是,上述血压指的是在安静状态下测量的上肢肱动脉血压. 根据病因是否清楚,高血压可分为原发性高血压和继发性高血压两大类.原发性高血压是指病因不明的高血压,其发生与很多因素有关.继发性高血压有非常明确的病因,即高血压是某种疾病引起的.临床上所见的高血压90％一95％是原发性高血压.目前,原发性高血压只能通过药物进行控制. 继发性高血压可由多种疾病引起,常见的有： ①肾脏疾病,如慢性肾炎,肾盂肾炎及其他原因引起的肾功能不全. ②肾上腺疾患,如原发性醛固酮增多症,库兴综合征,嗜铬细胞瘤等. ③肾血管疾患,如各种原因引起的肾动脉狭窄. ④大血管疾患,如先天性主动脉缩窄,动脉粥样硬化或多发性大动脉炎引起的主动脉狭窄等. ⑤某些全身性疾患,如甲状腺机能亢进,脑血管病变等. 某些继发性高血压目前可通过介入手段进行治疗,这些疾患主要是各种原因的肾动脉狭窄及先天性主动脉缩窄. 指导意见：高血压主要是精神过度紧张引起的.现代人处于更加紧张的生活环境之中,休息和睡眠时间越来越少,而站,坐,走等与直立姿态有关的积极工作时间延长了.这就意味着：直立时的重力作用对机体影响的时间大力增加了.引起高血压的原因从进化论的观点看,在这短短的几十年或一,二百年时间中,人类心血管系统的进化速度还来不及发生适应性变化,因而很容易患上高血压病.但是近几年来,许多研究者向这个传统的观点提出了挑战.他们在研究紧张对动物和人的心血管系统的影响时发现,紧张只不过在某段时间提高血压,但是并未引起心血管的特性发生质变,当然也不能使血压持久开局.那么高血压病的根源何在呢?由于地球重力场的作用,液体总是从上方流到下方.而在动物体内,由于心脏和其他调节器官的作用,血液可以逆行于重力方向,从而保证身体各部分,首先是脑部获得充分的血液供给.人躺卧时,心脏每分钟喷出的血量可达5升左右.而从水平状态转变成直立状态时,79%的血量位于心脏下方,这使得血液返回到心脏发生了困难.因此心脏喷血量减少30一40%,降低到每分钟只有2.5-3升.当心脏喷出的血量小于血管容量时,动脉压力就会下降(低血压),使供给头部的血量不足,严重的还有意识丧失的危险.为了弥补心脏喷血量下降,神经系统和激素系统会促使血管收缩,变窄,迫使动脉系统的容量减少,从而使心脏喷出的血量和动脉容量之间恢复平衡.同时,增加动脉血压,使向头部和其他器官的正常供血获得保证.四足类动物有70%血液位于心脏的上方,血液很容易回流到心脏去,不需要依靠血管收缩提高血压,所以也就避免了患高血压病的厄运.
案例二：描述 :引起血压高的主要因素有哪些BR>我的血压这两年一直在88-140间,两年前我运动过度,疲劳严重,有时头晕.检查血压高,发现肾功能,肌肝略高一点,正常上限110,我的是113,从那吃六味地黄丸到现在,,后来化验几次肾功能正常,医生都说我的肾没事,但我检查心电图也很正常,会是什么原因引起高的呢?我还要继续吃六味地黄丸吗?请回答,谢谢回答 :现实生活中，引发高血压的因素很多，其中最典型的因素有五种。心理生理素质因素心理素质是高血压发病的基础，行为因素和情感因素对原发性高血压有明显影响，多数高血压患者都有典型的Ａ型行为以及典型的压抑、敌意情绪、孤僻易生闷气的特点。遗传因素遗传因素在高血压发病上的作用目前已被公认。研究发现，父母亲均为正常血压时，他们的子女患高血压的几率仅有３％；而父母亲均为高血压者，他们的子女其患病几率则高达５％。体重因素超重或肥胖是血压升高的重要危险因素。无论在任何年龄阶段、在何地区，体重均与血压有显著关联，在一个时期体重增长快的个体其血压增高也快。饮食因素饮食与血压调节之间也有密切的关系。膳食在预防和治疗高血压方面起到了很重要作用。摄入过多的钠盐或中性脂肪可使血压升高。而膳食中充足的钾、钙、优质蛋白质及丰富的维生素、纤维素则可防止血压升高。社会因素社会因素主要包括职业、劳动种类、人际关系等。心理、精神因素与高血压发病有相当大的联系。这可能与城市里生活的紧张、人际关系的复杂、工作环境中的有害因素有关。 据孙艳红报道：在发达国家由于重视其综合防治，患病率、病死率明显下降。而在发展中国家，人口老龄化、不良的生活行为、健康教育的欠缺等等，使高血压患病率、并发症发生居高不下。高血压病不易治愈，一旦发病，持续发展，伴随终生。那么，高血压与我们日常生活是一个什么样的关系？膳食与血压的关系： （1）饮酒可直接引起血压升高； （2）饮酒使血压升高是由于饮酒者摄入相对多的动物脂肪和食盐，本研究对象的饮食特点是摄入动物脂肪和盐（咸菜）较多，植物油和新鲜蔬菜较少，一般说，饮酒者较不饮酒者摄入动物脂肪和盐相对多些（饮酒要有下酒菜）； （3）饮酒与摄入过多的动物脂肪和盐具有相加或协同作用。职业、年龄、不同文化与血压的关系：收缩压和舒张压均随年龄的增长而增长。男性的高血压患病率较女性高；在不同职业人群中经年龄标化后机关工作人员的高血压，随着文化程度的升高，高血压病患病率增加，大学以上文化者高血压患病率达13.1%。椐刘宝英等对列车乘务人员职业紧张与高血压、冠心病关系的研究得到的结论是：在控制和考虑了其他混杂因素后，职业紧张仍与高血压、冠心病关系密切；并且，随着职业紧张程度增加，高血压、冠心病患病率显著增加。这表明：职业紧张是引起高血压、冠心病发病的一项重要危险因素。吸烟、饮酒与血压的关系： 不论饮用什么样的酒，其中酒精均同样起作用。我国在北京、广州中年工农人群中的前瞻性研究表明，在控制了其它危险因素之后，饮酒者（大于300ML量大于500g/月）比不饮酒者高血压的发病危险因素增高40%。1996年，德国Dusseldf大学报道，通过临床对照试验，证明吸烟可增加病人的血压和尿蛋白，他们对15例高血压合并糖尿病的患者进行观察，同时用10名健康人对照，在不同日8小时内，用自动血压计10分钟测一次血压，结果显示每天吸烟20支以上者，收缩压比对照组平均增加11.5mmHg（1.54kpa），舒张压增加7.9mmHg（1.05kpa）。高血压发病率与体重指数相关性： 据张庆珍报道：对898例教职工进行测量身高、体重、坐位时上肢血压，本组人群中高血压317例，为35.98%，高血压人中，体重指数大于24者204例，为64.67%。提示：随着体重指数增加，高血压发病率呈升高趋势。家庭危机的影响： 个人、家庭在生活的某个阶段出现了用以前的方法不能解决的困难、障碍，使均衡状态向不均衡状态发展，称为家庭危机。家庭危机大多是突然发生的（多是状态的危机，呈“冲击”状）无论是不可预测的危机（疾病、死亡、离婚、火灾、灾害等）；又称状态危机；还是能预测的危机（如：升学、就业、结婚、升迁、搬家等）又称发展危机；人生经历，充满精神压力的状况，家庭危机会对家庭造成连带影响。气候对高血压病相关疾病死亡的影响： 顾沈兵等报道：温度变化对高血压病相关疾病死亡存有明显的影响，这种影响不仅发生在高血压病相关疾病，而且影响高血压患者的死亡，也影响其他疾病的死亡。 案例三：描述 :什么原因引起高血压什么原因引起高血压什么原因引起高血压回答 :经过科学实验反复论证以下人群易患高血压： （1）父母、兄弟、姐妹等家属有高血压病史者； （2）肥胖者； （3）过分摄取盐分者； （4）过度饮酒者；孤独者易患高血压： 美国科学家最新的一项研究表明，孤独感会使年龄超过50岁的中老年人患高血压的几率增加，这项研究因此也证明朋友和家庭对人们的健康有 病情分析： 高血压根据病因可分为原发性高血压和继发性高血压。指导意见：引起高血压的因素来自方方面面，心理因素、生理因素，社会因素等。其中原发性高血压主要由遗传、环境因素和其他因素引起。需要系统检查以排除症状性高血压。另外需要化验检查血尿常规，肾功能，尿酸，血脂，血糖，电解质(尤其血钾)，心电图，胸部X线和眼底检查，应作为高血压病病人检查项目。 案例四：描述 :血压突然升高是什么原因引起的?长年服用复方罗布麻片,每日仅一片或两片,血压就一直降到较低的程度,比如105/70或更低一点,在这种情况下就暂停服药二十天左右,并常测血压,显示并不高,也就是110/70左右,前天老人傍晚讲头脑难受记不清事了,说感觉不行了等等,此时测血压达170/100,165/95等,于是马上服用了两片复方罗布麻片,然后去了医院,做了脑部CT和心电图,显示脑供血不足脑萎缩(这个去年就查过的,只是老人不肯吃药),另外心电图显示心肌缺血,医生开了尼莫地平(20毫克),并建议挂瓶活血的水,老人不肯挂水,于是回家后服了一片尼莫地平,第二天测血压大幅降低,77/52或更低一些,于是第二天没吃药,到第三天(今天)才恢复到105/70左右.回答 :病情分析：你好你的这个老人的情况主要是一个血压波动异常的问题一般来讲血压波动是很正常的事情170/100,165/95这个主要和情绪激动体位有一定的关系长期的的这种脑供血不足也会反射性的引起血压的波动指导意见：你好你的这个情况现在血压也平稳了需要处理的就是心肌缺血和脑供血不足的问题这个的主要治疗还是一些活血化瘀血的治疗 病情分析：你说的情况应该和老人的心脏，血管的原因有关系。血压的问题应该注意由于血管的硬化，还有脑血管的硬化，脑萎缩等原因不能太高。日常的饮食很重要的指导意见：饮食的少盐很有必要，注意每天早晨坚持测量血压，饮食多蔬菜水果。可以用中药泡水喝也是可以降血压的，丹参，茯苓都可以。对于罗布麻是比较缓和的降压药，可以两天服用一次，同时可以用：复方丹参片，阿司匹林肠溶片，心脑康等药物。要是血压比较低就可以停药，注意检查血压就可 案例五：描述 :什么原因能引起高血压回答 :病情分析：患者,女,34岁,血压156-106高血压已有一年,现在服用波依定2.5毫克指导意见：你好,一方面是由经济发达,生活方式和饮食结构与以往相比发生了较大改变,以精细饮食为主的生活习惯导致人体摄入过多的高热量食物,血管硬化加速而过早出现高血压症状；另一方面则是因工作压力,生活压力过大和劳累造成精神紧张从而诱发高血压由于你的血压较高,建议你到医院做正规的疗程治疗,逐步降血压. 病情分析：引起高血压的原因之一是由于体内氯离子偏多,氯离子就是酸根离子.过多的氯离子使体内血管紧张素Ⅰ向血管紧张素Ⅱ转化,造成血管收缩,从而引起高血压；之二是由于血脂偏高,使血管硬化,造成血管腔变窄,从而引起高血压.而氯离子和血脂都是体内的酸性物质.因此,高血压和酸性体质有着密切关系指导意见：改善酸性体质的根本方法是食入碱性食品,如 大麦若叶青汁可以有效的中和酸性毒素,其内含的膳食纤维能及时的将酸性代谢物质排出体外,同时还可以抑制人体对糖,脂肪,胆固醇的吸收,起到防治高血压,高血脂的作用,从而预防心脑血管疾病的发生 案例六：描述 :什么原因会引起血压升高没原因回答 :病情分析：血压高原因很多，有原发性的也有继发性的。指导意见：你好，可以遗传，也可以别的疾病继发的高血压。 病情分析：原发性高血压的发病率有明显的增高，主要原因与社会心理因素和和饮食因素两方面有关，社会心理因素使人们长期心理紧张，导致交感缩血管中枢兴奋，，交感缩血管神经传出冲动增多，使小血管收缩，导致外周阻力增大，诱发高血压，饮食因素导致血液的粘滞度增加，是血流阻力增大，动脉血压升高。继发性高血压,它是由某些疾病引起的高血压。指导意见：对于原发性高血压的预防，在心理上要注意心理的平衡的调节，和心理平衡的调试，以排除对血管的影响，在饮食上要有合理的饮食习惯，降低血液的粘滞度，以上是原发性高血压的有效地预防，低盐低脂饮食和良好的心情是预防高血压的基础，严重的需要配合降压药物的服用如依那普利，得高宁，寿比山等。高血压的饮食需要注意一下几点，1摄盐量营养与血压呈正相关，世界卫生组织建议每日摄盐量控制在5g以下2，多吃含钾和维生素的蔬菜和食品如绿叶菜，鲜奶，豆制品，3减少脂肪的摄入，补充适当的蛋白质，4限制饮酒对于继发性高血压，积极治疗原发疾病，坚持服用药物。 案例七：描述 :是什么原因引起高血压的呢？..是什么原因引起高血压的呢?回答 :原发性高血压的病因不明确,某些危险因素,如运动减少,饮食不合理,肥胖,高龄,遗传因素可能引起高血压.继发性高血压是可以明确病因的,多由一些原发性疾病引起,如肾脏疾病,内分泌疾病等.高血压患者建议去医院在医生的指导下服用降压药.还要注意这几点：1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低.a限制脂肪的摄入.b多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品c 限制盐的摄入量.d适量摄入蛋白质.2要多运动 进行运动的注意事项：① 勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量.② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖,防中风.③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料,运动鞋等是必要的.④ 选择安全场所：如公园,学校,勿在巷道,马路边.⑤ 进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时.3定期测量血压,1-2周应至少测量一次.条件允许,可自备血压计及学会自测血压.定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳. 高血压的形成主要有内在遗传因素和外在环境因素,两方面共同作用的结果.
１.遗传因素
高血压与遗传因素有关,是目前已被公认的一种学说.许多原发性高血压患者有高血压家族史,据有关学者研究调查占３０％,如果双亲都有高血压,他们的子女发生高血压的几率为４５％.
２.性格因素
已发现高血压与性格与心理密切相关.有易急躁,易发怒,易激动性格的人易患高血压病.研究表明：这些表现使体内的肾上腺素,去甲肾上腺素,多巴胺和胰岛素分泌明显高于正常人.这些物质能使神经系统兴奋,心跳加快,血管收缩.血压升高,时间长了,人就容易患高血压病.
３.神经精神因素
突如其来的精神刺激,会使人的心跳加快.面色苍白,手脚冰凉,甚至血压骤升.当某种原因,使一个人长期处于精神紧张状态或是遭受精神刺激可引起高血压.调查统计中,长期从事注意力持续高度集中,精神紧张的职业,如飞机驾驶员,汽车司机,高空作业者,报务员,消防员等,高血压患病率较高.
体重增加,血压也升高.体重减轻,血压也随之下降.肥胖者体内血容量增高,使肾上腺素活性增高,可导致血压升高.有人调查肥胖高血压患病率是体重正常者的２－５倍.
５.膳食影响摄入纳盐过多.饮酒过多.膳食中的钠高钾低是高血压发生的因素之一,我国传统的烹调方法多用炒和煮,易使钾丢失和破坏.应注意保障钾的适量摄入. 案例八：描述 :血压高是什么原因造成的？有什么解决办法？头晕,呕吐下午,可能是受凉回答 :病情分析：您好,引起高血压的原因很多,如冠心病等血管病变.但是你的年龄很小不像是血管病变,年轻人女性的高血压有可能醛固酮增高症是肾上腺增生等原因导致的.指导意见：建议到医院查肾上腺看是否增生,看血钾是否下降,如血压高血钾低则很可能是醛固酮增高症.如无则可能是暂时性高血压,需密切关注血压的进展状况. 病情分析：高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心,脑,肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,以器官重塑为特征的全身性疾病.休息5分钟以上,2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压. 指导意见：一,一般治疗 注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟. 服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状,可选用：安定,溴化钾,苯巴比妥,利眠宁等. 二,降压药物治疗 血压维持在正常或接近正常水平,对减轻症状,延缓病情进展以及防止脑血管意外,心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用.降压药物种类很多,各有其特点,1 ,利尿降压剂：氢氯噻嗪,环戊甲噻嗪,氯噻酮,速尿等
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你存在高血压风险吗？
家庭中医药杂志
[摘要]高血压病是生活中常见慢性疾病，严重危害身体健康和生活质量。高血压本身会引起头痛、眩晕、注意力不集中、情绪不稳定等症状。 高血压病是生活中常见慢性疾病，严重危害身体健康和生活质量。高血压本身会引起头痛、眩晕、注意力不集中、情绪不稳定等症状。如果血压控制不好，可以造成眼底、大脑、心脏、肾脏等靶器官的损害，严重时会突然引起心肌梗死、脑卒中，直接危害生命。因此临床建议，一旦确诊为高血压病则为终身性疾病，需要不间断地治疗。​高血压很可怕，但不是不可战胜的，只要正确认识和科学防治，高血压病是可以预防和控制的。认识高血压，首先要从认识高血压的危险因素开始，然后有意识地去改变可以改变的因素，尽可能降低患高血压病的风险。​以下是目前科学研究公认的一些危险因素，读者可以自我检查一下：你存在这些高血压风险吗？
​一 遗传因素​家族史是高血压发病的独立危险因素。研究表明，有家族史的子女患高血压的危险是无家族史的2倍；有家族史患者较无家族史患者发病年龄偏低，血压水平较高。​先天因素对高血压的影响，是现代医学所不能控制的。但目前已经有很多针对高血压靶向基因的研究，期望有一天基因疗法能攻克高血压的先天难题。​二 年龄​高血压随着年龄的增加而发病率上升，老年人高血压患病率普遍较高。​老年人常常合并有高血糖、高血脂等多种代谢异常，其靶器官损伤发生率高、损伤的靶器官多、损伤程度重。此外，近30年我国人群心脑血管病（主要是高血压、冠心病和脑卒中）的发病率逐年上升，发病年龄均已提前。因此，对高血压病等慢性病的早认识、早预防和改变不良生活习惯，对于自身健康的维护十分必要。​三 性别​性别是影响高血压的重要因素之一，不同性别的高血压发病率有明显的差异。国内外研究比较一致的发现，45岁或50岁之前男性高血压的发病率高于女性，并且随着年龄的增长男性比女性血压增加快。但更年期后，女性增加较快，这与更年期女性雌激素水平下降，内分泌环境紊乱有关系。​四 超重和肥胖​超重或肥胖是国际上公认的高血压病的重要危险因素。​体重指数（Body Mass Index, BMI）是目前国际上普遍采用的衡量人体胖瘦程度及是否健康的方法。​体重指数计算公式：体重(kg）÷身高（m）的平方（kg/m2 ）。​中国成人正常体重指数为19～24，体重指数≥24为超重，≥28为为肥胖。​人群中BMI每增加3，4年内发生高血压的风险，男性增加50%，女性增加57%。​此外，身体脂肪的分布与高血压发生也有关。腹部脂肪聚集越多，血压水平就越高。腰围男性≥2250px或女性≥2125px，发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。​五 糖尿病
​许多研究表明，糖尿病与高血压病有关，在治疗高血压病的同时需要对相关的临床疾病（如糖尿病）进行适当治疗。高血压会促进糖尿病患者发生心脑血管疾病风险，对于糖尿病伴高血压患者，降压治疗应与降糖治疗一样重要；同时，高血压人群也要加强对2型糖尿病的预防力度，才能有效地减轻糖尿病及高血压的协同危害。​六 血脂水平
​国内外很多研究证据表明，高血压病患者的血脂水平普遍较高。国内研究发现，农牧区蒙古族高血压患病的危险因素中包括高血脂，国内其他多个地区的研究也得出了相同的结果。​七 饮酒​流行病学研究均证实，长期过量饮酒与高血压的发生有关。虽然少量饮酒后短时间内血压会有所下降，但长期少量饮酒可使血压轻度升高，过量饮酒则使血压明显升高。我国的饮酒人数众多，部分男性高血压患者有长期饮酒的嗜好和饮烈度酒的习惯。所以，有饮酒习惯的人，应重视长期过量饮酒对血压的影响。此外，饮酒还会降低降压治疗的疗效，而过量饮酒甚至可以诱发急性脑出血或心肌梗死的发作。​八 吸烟​研究认为，吸烟引起原发性高血压会导致肺功能下降，进而损伤右心。右心供血的右冠状动脉亦受吸烟影响，这就可能导致高血压的发生。也有研究表明，烟中的尼古丁能刺激心脏跳动，长期大量吸烟，可以引起小动脉持续收缩，使血压升高。九 不良膳食结构​高钠、低钾膳食
膳食结构与高血压病密切相关。在我国高钠、低钾膳食是高血压发病的最主要危险因素。研究表明，钠盐摄入量与血压水平和患病率呈正相关，而钾盐摄入量与血压水平呈负相关。在我国，人体摄入的约80%的钠来自烹调用盐或含盐高的腌制品，因此限盐首先要减少烹调用盐，少食用各种咸菜及盐腌的食品。目前，WHO建议每人每日食盐量应该从原来的6克减少到5克，才能有效控制高血压。高油、高脂饮食
对于原发性高血压患者来讲，膳食因素是能自我控制的最主要的影响因素。合理膳食有利于血压调节；相反，膳食结构不合理、摄入高能量、高脂肪和高盐的膳食，可增加超重、肥胖、糖尿病、血脂异常的发生率，间接导致高血压的发生。而合理的膳食结构应该以五谷果蔬的素食为主。因为饮食纤维影响饱感和降低能量摄入，这样通过体重降低可以降低血压。此外，补充适量优质蛋白质也能降低高血压的发病率，因此建议改善动物性食物结构，减少含脂肪高的猪肉，增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。​十 缺乏体力活动​缺乏体力活动，也是高血压发病的显著危险因素。一项研究发现，进行恰当的体育锻炼干预（如散步、爬楼梯等），锻炼组与不锻炼组比，收缩压和舒张压都有所下降。​还有研究报道，锻炼结合热量控制能降低白天血压，在降低夜间血压和24h血压方面也有协同作用。体育锻炼结合其他生活方式改善，对于高血压预防有积极的效应。在降低血压方面，中等强度的锻炼就足够，关键在于锻炼的持之以恒，不能间断。十一 睡眠障碍或不足​睡眠障碍
近几年睡眠呼吸暂停综合征与高血压病的关系引起了关注。睡眠呼吸暂停综合征是指熟睡后呼吸每次会停止三十秒以上，然后接着呼吸，每晚停顿很多次。有这种情况的患者，应该引起注意，及时就医，查明是中枢性的，还是阻塞性引起的，及早医治。​睡眠不足
一项来自美国的健康营养调查发现，睡眠减少可能是高血压的一个危险因素，中青年人尤为重要：年龄在32～59岁，睡眠每晚<5h，高血压的患病率为24％，而睡眠在7～8h仅为12％，说明睡眠较少有增加高血压的危险；而在60～86岁的中老年人则没有发现。所以，对于中青年人，少熬夜，少应酬，保持充足的睡眠对预防高血压是有帮助的。​​十二 精神紧张​抑郁
许多研究发现，抑郁在高血压病的发病中有间接的行为学以及直接的病理生理学影响。首先有抑郁情绪的个体，会有更多的不健康的生活行为方式，例如抽烟，酗酒等，而不良生活方式又与高血压的发生有关，这类人群高血压治疗的依从性也较差；从病理生理学角度看，抑郁与血压的相互关系可能与交感神经、副交感神经张力平衡失调有关。​焦虑
焦虑情绪与高血压病之间也存在一定关联。明显的焦虑情绪是高血压发生发展的一个独立的预警因素，并可影响降压药物的疗效。焦虑因素参与高血压的发病，可能是由于刺激神经释放的儿茶酚胺上升，因而表现为间歇性窦速或高血压。​​以上是国内外比较公认的高血压危险因素，有这些危险因素的人患高血压的风险就会增加。所以要远离高血压就要避免这些危险因素，防止“中枪”。​国内外的大量实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病。针对这些高血压危险因素，综合控制、早期预防、坚持不懈，对防治高血压病及其引起的严重并发症有重要意义。防重于治，等到没有水喝了才想到要去打井，等到敌人兵临城下了才想到要铸造兵器，是不是就已经晚了呢？所以，心中常怀敬畏，生活中讲究些分寸，才能让高血压远离我们，保持身体安康。​
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