在疼痛中成长——我与痛经作战的这些年_生活记录_什么值得买
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在疼痛中成长——我与痛经作战的这些年
小编注：快过年啦，好文想送你台iPhone X做年货！#年货大作战#征稿活动正在火热进行中，分享年货选购经验、年货选购清单及年货战绩晒物，参与赢iPhone X大奖，更有Kindle、京东礼品卡等多重好礼！戳了解详情晚无心工作，干脆把一直想写的这篇经验写一下。我深受痛经问题困扰多年，一度影响到我的正常工作和生活，现在逐渐好了，所以希望能给姐妹们一些参考。也希望大家碎银子多多打赏&&小编注：感谢楼主的分享，为大家提供参考，正如楼主所说，有类似情况的值友请及时就医问诊。症状：我第一次痛经毫无预兆，去亲戚家玩耍，突然就痛，然后就不省人事了，&等我醒来时在医院输液，医生说我直接休克了。痛经这东西，一旦痛就会不停痛。但我这些年的痛经症状有所不同：1、高中时，主要问题是例假严重紊乱，例假时间长，有时一月来几次，甚至咳嗽厉害了也会牵引肚子导致持续性出血，还有几次流鼻血甚至吐血。疼痛不是特别难以忍受。2、大学时，例假周期和天数都变得正常，但疼痛加剧。每个月都死去活来，痉挛般一阵阵腹部绞痛，浑身冰冷、发抖，有几次呕吐，吐到见胆汁，还有几次晕倒。有次痛到灵魂好像已经脱离身体，身体变轻，意识模糊，朋友扶我坐起来喂水喝，她和我都发现我像纸片一样就飘起来了。&还有几次户外晕倒朋友背着送医，感谢当时热心开车送我去医院的路人，虽然我昏迷之中并没看清他们长相。芬必得、红糖水对我都不管用，打针有点用。痛完后整个人会虚脱，沉睡，醒来后人虚弱，吃点东西后会慢慢恢复。3、大学后，症状加重了，痛的同时伴随严重的上吐下泻，次次见胆汁。&无法进食和饮水，腹痛到顶点时胃会抽搐，然后就很想呕，很想拉粑粑。想呕呕不出来时会一阵阵难受，呕出来时整个人像从水里拎出来，一身冰冷，苍白、无力、颤抖，整个过程极其难受。但是吐完几轮之后，疼痛和不适感会在几个小时内慢慢消退，然后沉睡，醒来后吃点东西会逐渐恢复。红糖水、芬必得无用，住的宿舍楼层高，这种时候根本没力气出门去打针，所以每个月我都是关门自己想办法扛过去。&原因：其实我例假刚来那几年时并不痛，中间也去医院检查过，并无子宫内膜异位之类问题（不排除医生诊断有误，因为轮到我的号时她急着收拾东西走人）。排除器质性问题后，我觉得自己的痛经估计更多是体质原因，受寒、挑食、营养不好，作息不规律，压力大等等。1、天生体弱，父母不重视，导致积寒积弱（略）。我从小体质不好，容易肚子痛，狂流鼻血。母上大人自己没痛过经，且各种爱凉快。父母年轻时大吵小吵，没空管我们。所以本人的青春发育期是在缺衣少食少关爱的环境下渡过的。2、自己作死，偏食，熬夜，不运动，饮食作息不规律&（略）。不爱吃肉，不吃早餐，不爱运动，经常熬到半夜。青春发育期间瘦成麻杆，居然还跟班上女同学的风节食减肥&。日常调理：在我成长的那个年代，大人们都有更重要的事情要操心，所以自己的问题只能多靠自己咯。1、看医生。我这人很拖拉，每次痛的要死时都想着一定要去医院好好看看，等痛完了就懒得去了。但中间还是专门去某著名三甲医院做了检查，说并无子宫内膜异位，叫我吃避孕药调理痛经，我那时未婚，怕影响以后生孩子，没有吃（吃避孕药调理痛经从医学上是讲得通的，不吃是我个人选择，大家依据自己情况而定）。在那以前我还看过一个江湖游医。亲戚的亲戚，那两口子都是老医生，据说在老家某医院做过领导。但我跟我妈我亲戚提着礼物去那个老阿姨家时，她啥也没问就说我缺钙，然后很热情地给我开了几千块钱的各种天狮胶囊和粉末。&在一二十年前，这不是一个小数，更何况我家只是普通农村家庭。进退两难情况下，我们给了她钱，拿走了那些天狮。太tm难吃了，屁效果都唔，我吃了一半都偷偷丢了。后来打听得知，这老阿姨对自己孩子极舍得花钱，但对亲戚朋友，坑钱从不手软。她亲侄儿媳妇是家庭经济情况一般的农村妇女，更年期有些例假不正常，咨询她，她癌症啥的吓得别人哭惨了，然后要人家跟她一起去上海花几万块做什么华大基因检测。因为我在上海，人家又来咨询我，我叫她先别千里迢迢跑上海来，让她就近去三甲医院先正儿八经挂个号检查问诊后再说。哎，这医生老两口现在都退休了，拿着退休工资再返聘回一些小学校做了校医，工资很高，但平时还会接些手工活来做，赚钱永无止境。医生值得尊敬，但医生这个行业里，浑水摸鱼吃老资格的不少。中医方面，因为我所在城市的中医院很有名，人流爆满，懒癌和拖延症一发作，就没去过。中间亲戚们给过几个所谓的民间中医方子，看不清字，药店不给配药，配了也不方便煲，所以几乎没喝过专门的调理中药。主要自从检查说没器质性问题后，我就希望是通过日常生活和饮食来慢慢改善体寒问题。归根结底还是我怕去医院看病，排队挂号排队问诊，排队做检查，排队等检查结果，排队再去问结果，各种折腾啊！&2、日常生活与饮食。大学后我就开始注意饮食，吃好穿暖，从不碰冷饮和冷水，凉性的食物少吃。每次洗完脚赶紧擦干穿上布鞋或用电吹风吹吹脚心。例假期间也尽量不洗头，臭就臭吧。穿衣方面，保暖为先，几乎从不穿裙子露胳膊露腿，也没穿过啥，都是裤子外套裤子，能穿运动鞋就穿运动鞋和厚厚，高中低的UGG我买了好多双，冬天不走远时都穿它。吃的方面，我的偏食改不了，就喜欢的肉多吃点。比如每到秋冬天我就会去吃羊肉汤。一锅汤下肚，暖到我两眼迷离，脚都走不动。&另外，例假来前几天格外注意保暖，来的当天减少活动，盖满被子，贴满，几个暖水袋或瓶同时抱着，有必要可以开会电热毯。但说实话，因为后来我开始熬夜，饮食作息不规律，还是不运动，肉类也没有多吃，所以这些日常调养的效果不明显，只是偶尔不痛。3、照神灯。因为受了点外伤，在朋友的推荐下我买了个传说中的神灯照伤处（学名好像是什么红外烤灯，我淘宝买的朋友推荐的仙鹤牌，四川重庆那边寄过来的，但是寄来灯头有根铁丝弯的，会跑热量出去）。有次例假痛，不想烧水灌暖水袋，就用这个神灯烤腹部，发现用它烤一会后肚子里明显流动起来，然后人开始从冰冷变暖起来，很乏，很快入睡，后面几天排出了些暗红色血块。后来我有事没事就用它烤烤腰腹背处。4、黄酒阿胶，喝黑糖姜母茶和红枣枸杞。结婚后依然痛痛痛（结婚就不痛了的说法不准确），又想要娃，备孕一年怀不上，身边生过娃的师奶都推荐我吃点阿胶，说我体质适合。我就买了、台湾黑金传奇姜母茶，宁夏枸杞，新疆红枣。早饭用蒸好的黄酒阿胶冻子或黑糖姜母茶冲鸡蛋花，午饭后喝点黄酒阿胶小醉微醺睡个觉，下午泡点红枣枸杞之类，晚上回去再烤烤灯，泡泡脚。黄酒蒸阿胶断断续续喝完，我的痛经问题居然缓解了，开始还以为只是偶尔不痛，但后面连续几个月都不痛了，有几次例假来时甚至一点感觉都无，我才相信是真的见效果了。&一些建议：首先，每个人的痛经症状和原因都不同，一定要及早找个正规的好医院就医问诊。先做检查排除器质性问题，再中医慢慢调理。老拖着不去看医生，多的罪要自己受。其次，种什么因结什么果，年轻时一定要爱惜自己身体，规律生活，年龄大了后悔来不及的。像我妈妈年轻时贪凉快，现在各种关节问题，手脚都不好动，日子难过的。我年轻时不注意保暖，所以受了这么多年苦，怀孕生孩子也比别人难，心里煎熬。现在好多年轻人癌症早逝很多也是平时生活不注意。良好的饮食和生活习惯是慢慢养成的，尤其女生，尽量少熬夜，多保暖，吃好饭，多运动，路边摊，汽水、冷饮之类尽量少吃。然后，虽然很多人说阿胶只不过是劣质蛋白质，但黄酒蒸阿胶至少对我和我的几个女性朋友是有用的，我们喝完一个冬天后身体都暖很多，例假变正常，气血变好了（医院朋友都再三建议买东阿OTC，福牌虽然发生过负面新闻，但据吃过的朋友说它效果也可以，我东阿福牌都买了，福牌还没吃）。我买的黑糖姜母茶也蛮好喝的，泡开来里面有姜丝，桂圆和红枣肉，至少喝起来口感好的很。痛经时应急，如果止痛药有用的话就吃点吧，硬扛着比那个药的副作用更伤身。热水是好东西，痛经难忍时尽可能多搞几个热水袋热水瓶放在身边，毛巾包好，分别放在脚、腹部、腰侧、小腿、大腿中间，一定要让肚脐眼附近热起来，微微发红，那里热了全身才会有力气。那个烤灯我也觉得可以推荐。某次外出工作时痛晕在了现场，醒来时觉得浑身暖暖的，原来被人送到社区医院在烤灯，社区医生们也建议我自己买一个在家里，不过我后来忘记买了。我现在用的这个是台式的，一百块不到。痛的时候把灯头对准腹部和腰背部也烤一会，会感觉到肚子内部开始流动，有效缓解痛经。没有的话用电吹风，被子盖好，把电吹风打开热风放在脚头吹，不到一分钟整个被子里就暖起来了，很舒服。但注意被子不要把电吹风捂住，怕起火。最后，家里有孩子的人家，希望你们能给孩子们一个温暖的成长环境，多陪伴孩子，多了解孩子的真正需求。你们的关心和爱护，他们都感受得到，也会对他们以后的人生带来很大影响。另外，千万别让孩子挑食、偏食，想办法慢慢引导纠正。&总结一下，对于像我这类体质的姑娘，可以适当参考以下经验：1、不要讳疾忌医，早点去正规医院找个好医生看看。2、下载个例假app（我用的美柚），每个月记录自己的姨妈驾临时间、痛经症状以及姨妈离开时间，记录越久，软件的预测和分析就越准，对于后面备孕之类都很有帮助。我记录了几年后，app上预测例假哪天到就是哪天到，哪天排卵就是哪天排卵。3、少熬夜、多运动，排汗会把寒气带出来，但运动后注意别感冒。最好是参加一个群，固定日子打打球，大家互相带动，快乐多多。4、一日三餐都要吃，荤素搭配，别挑食，别贪凉，买个小随身带着，多喝热水少喝冷饮，少碰凉水。秋冬天可买些羊肉红烧或做羊肉清汤锅温补下。&美国亚马逊目前特价至17.99美元，PRIME会员专享，比之前推荐降了2美元，新低价。直邮中国运费2.89美元，到手约合134元，预计11月13日发货，淘宝代购在200-300元左右，海淘保真且有价格优势。香槟色经典闪亮，男女都很适合哦~百年历史的Zojirushi象印是著名的小家电品牌，代表产品为| 值46 评论68 收藏86&5、平时穿衣服要注意保暖舒适，在办公室坐着时用小毯子盖住腿脚，情愿捂着也不要冻着。&值友爆料原文：夏天快到了，毯子是宝贝的必需品。这款法兰绒毯是亚马逊“毯子、毛巾被”分类中的最畅销商品，大小100*140cm，适合婴儿床使用。此前中亚价格一直是198元，目前直降到50元，同时也参加满减（399-80和599-150）活动。天猫同款119元。好价可入。| 值13 评论5 收藏21&6、黄酒蒸阿胶（市面上黄酒很多是勾兑的，我试过用纯米酒蒸，但蒸出来冻子不漂亮了）对某些体质很有用，可以咨询医生后适当喝点。东阿阿胶现在涨的疯了，但是千多块一斤可以喝很久，就当买了套护肤品吧，有些地方药店还能刷医保买呢。东阿阿胶很多假的，建议正规药店或商超购买后及时开盖验真伪。我是京东到家搞活动时在上海的老百姓大药房买的，验了是真的。台湾朋友帮我买的黑金传奇黑糖姜母茶好喝，其他牌子我没喝过。红枣枸杞之类平时也配合喝点，红枣是家人去新疆自驾游时在乡里买的灰枣，枸杞是找康美药业的朋友买的。红枣洗洗后切开或掰开泡久点再吃，枸杞我买的洗了泡开后还是很多黑色的小渣子，所以我都泡软了后直接捞着嚼掉。&商品链接，仅供参考&&7、疼痛来时，可用热水袋、电热毯、电烤灯、电吹风等外部热源帮助身体热起来，缓解下。&德国进口热水袋再到好价。亚马逊中国目前z秒杀特价至69元包邮，再到好价，正值严冬，一个舒服温暖的热水袋还是需要的~Fashy是来自德国的著名保健品品牌，明星产品有热水袋，热敷包等。这款装水容量为1.4L，采用高级耐冷热材质（氯乙烯基树脂）环保无异味，保温时间可达6小时，外部加绒，不需要另外加套子了。 值13 评论58 收藏27&仙鹤 CQ-10 神灯治疗仪 TDP红外电磁波理疗仪 台式小头电烤灯小编注：辐射距离不宜过近，以免烫伤。值友爆料原文：京东同款139，健一网89刚好包邮，淘宝基本也都80左右。买来烤烤腰部肩部什么的比较好，对...591365&哥就是特立独行&8、姑娘，找个温暖体贴的男人暖被窝吧。&汉子，多疼疼你身边的姑娘吧。&—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————再补充一些实物图片，尽量拍了一些，请女王殿下们看看满意否。1、姜红糖我吃过3种，一种是超市常见的太古姜红糖，一种是便利店随便买的乐尔福姜红糖，偶尔用来冲鸡蛋花喝，里面除了红糖外，还添加了赤砂糖和白砂糖，容易过甜。再就是托台湾朋友带的黑糖姜母茶，好像9包不到300块人民币，大陆网上卖大概60块一包。里面有黑糖，老姜，红枣和桂圆，一大块掰开分2次泡，泡开后里面还有固状物可以嚼。大家爱动手的完全可以自己买红糖老姜红枣之类自己熬，我是不爱弄。2、黄酒蒸阿胶（刚写了一大堆做法和注意事项居然没了&），阿胶打成粉或用刀背把一块阿胶片敲碎，泡在黄酒里（我用的康宁玻璃锅装的），再丢几块老冰糖，泡上几天直至阿胶化开，然后上火隔水蒸，先大火烧开水再小火慢慢蒸，水要多，火要小，时不时去看看并用筷子搅一搅，把里面的酒精和其他杂质挥发掉，爱喝酒的就随意咯。我曾经有几次开中火忘记去看，最后一锅子水烧干，阿胶烤成了焦炭，浪费。蒸到筷子提起来滴成线状就可以了，自然冷却后就成了果冻状，有冰箱的放冰箱里，早上或中午挖一勺泡水喝或冲鸡蛋花喝。有人乐意把阿胶跟核桃红枣之类做成糕状切片吃，阿胶本身有怪味，我不喜欢一片干干的东西啃啃啃，直接泡成水脖子一仰喝掉更痛快。3、仙鹤“神灯”，张大妈推荐过。我是很早以前淘宝买的台式的最简单款，肚子痛时烤烤很见效。这货有点重，买来有些瑕疵，灯头那里铁丝歪了（铅笔处），会跑热，另外支撑灯头的连接臂容易往下掉，我自己用头绳绑住的。最后，估计跟阿胶一样，也有许多人认为就是个骗钱的挫玩意儿，所以大家不要盲从，请自己先咨询、了解、试用后再考虑要不要入。&如果发生了把鸡鸡烤成焦炭之类事故，与我概不相关。
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你可能喜欢　　姐妹们，楼主在天涯注册好久了，一直八卦婆媳等四处闲逛，今天和小姐妹们聊聊咱们人人都有的亲戚，大！姨！妈！！！！楼主有近十年的悲催的痛经史，这其中的经历就是一部血泪史啊，现在，死死纠缠我近十年的痛经，终于被智慧的楼主打败，掩不住内心的激动啊，屁颠屁颠跑来和姐妹们分享一下。提醒一下有痛经经历的姐妹们，千万不要忽视痛经，这是关系自己身体健康的大问题，严重的，甚至影响到生宝宝，希望有同样问题的姐妹们，重视起来。如果有需要，可以在贴子里直接问我，希望我的经历，能够帮到你们。让大姨妈轻松地来，愉快地走！
楼主发言：16次 发图：0张 | 更多
　　我的痛经史近十年，最痛的时候打过吊瓶，满地打滚，直不起腰来，西医给吃止痛药，但止痛药吃的次数多了，就会有依赖性，妈妈后来死活不让我吃了，后来很长时间都习惯了，但是随着年龄的增长，恋爱，结婚，生宝宝顺理成章的提上了日程，但是，结婚后，我却迟迟没动静，去过医院，看过中医，说我月经不调,宫寒，气虚、血瘀，影响怀孕，这种情况，就算是怀孕，宝宝也不会健康。于是，怕运动的我，硬生生被老公逼着锻炼身体，并找各种各样的方法给我调理身体。真的要感谢老公，不然，可能现在的我仍然被痛经折磨
　　楼主刚开始时痛经并不严重，但楼主是个十足的吃货，特别夏天，冷饮，冰棍，雪糕，每天都会吃，甚至姨妈来的时候，都喝过冰水，或许看到这里很多姐妹会说我活该痛经，是啊，后来痛得死去活来也不是没有原因的。再次提醒姐妹们，姨妈来的时候，一定要保护好自己的身体，凉的东西，千万别碰，不然，遭罪的日子，在后头啊。
　　痛经最严重的一次，是在高一的一天，记得那天，大姨妈刚来的时候痛得并不算太严重，但在午饭后痛得越来越厉害，最后二节课我没上，后来硬撑着和舍友一起去食堂，想着有热汤喝了暖暖或许会痛得轻一些，没想到直接痛得趴在了食堂餐桌上，再后来，舍友和美术老师一起我把送到医院，打了吊瓶才减轻了疼痛。每每想到这次经历，我都会打个寒颤。
　　现在说说那些传说中的治疗痛经的方法吧
　　一，止痛药　　痛经快速止疼的就是止疼药了，但是，止痛药用久了会有依赖性，不能从根本上解决问题。妈妈后来严禁我吃止痛药的。
　　二，热水袋　　保持身体暖和将加速血液循环，多喝热水，在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，据说这个方法对缓解痛经是有效的。很负责任地告诉你们，热水袋我用过，作用是有的，但热水袋拿掉一会，又会痛了，只能阶段性减轻疼痛。
　　三，吃素　　据说吃素有助于缓解痛经。即使不吃全素，每天补充大豆或蛋白质粉，也能改善经前症候群和痛经现象。本人没试过，但一切食疗效果都不会是立竿见影，假如有效，周期肯定也会很长，比如，半年，一年，甚至更久。
　　四，泡脚　　泡脚是公认的养生良方，可以促进血液循环，效果是有的，但是至少坚持三个月以上才会看到效果。不可能今天泡脚明天痛经就会减轻
　　坐等　　
　　我来了，不好意思，亲们
　　再普及一下痛经小知识~~　　痛经的原因有哪些呢？
　　痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种：　　1、原发性痛经　　原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，每次月经期都会发作。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。
　　2、继发性痛经　　继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，多是由疾病造成。例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。　　痛经不是小事，不要指望生孩子后痛经会减缓，没有科学证据证明生孩子可以治愈痛经。凡是有痛经的病人应当到医院检查，要检查并了解全身情况，还应当做妇科检查，未婚女孩作肛门检查，主要检查外阴、阴道、子宫、卵巢，有无特殊病变，有无畸形。继发性痛经的病人要检查是否有子宫内膜异位症。此外可以根据疼痛的表现及妇科检查的情况，需要作基础体温测定、阴道脱落细胞涂片检查及雌、孕激素的测定、B型超声波检查，以明确痛经所发生的原因。
　　痛经不是小事，不要指望生孩子后痛经会减缓，没有科学证据证明生孩子可以治愈痛经。　　所以，姐妹们，千万别马虎啊
　　@15-07-31 20:55:31　　楼主 继续啊　　-----------------------------　　不好意思，久等了`
　　睡了，回头再来
　　楼主弃更了吗　　
　　我也有严重的痛经，但是没影响怀孕，生完孩子好了，不是一点感觉没有，但比以前好太多了，好到经常忘了我在来大姨妈
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我痛经很严重该怎么办?
病情描述及疑问：我23岁 不知道从什么时候起,老是月经刚来的那天就痛经超严重 最起码要等到第二天才不痛! 这到底是为什么? 我该怎么治疗保养?怎么去调理?平常该吃些什么?生活上要注意什么?
发病时间：不清楚
补充提问（补充提问细节，有助于医生为您详尽解答!）
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北京国济中医院
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建议： 病因：引起痛经的因素很多，如：（1）子宫颈管狭窄，主要是月经外流受阻，引起痛经。（2）子宫发育不良，子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。（3）子宫位置异常，若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。（4）精神、神经因素，部分妇女对疼痛过分敏感。（5）遗传因素，女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。（6）内分泌因素，月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。（7）妇科病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。 目前认为，子宫内膜和血液中前列腺素含量增高是痛经的主要原因。因为大量前列腺素对子宫有兴奋作用，可以引起子宫肌肉的强烈收缩，子宫缺血、缺氧而产生较剧烈的疼痛，所以有痛经。同样，大量前列腺素也可引起胃肠道的肌肉收缩，所以痛经的妇女还可有恶心、呕吐、腹痛等胃肠道症状。建议检查后，对症治疗痛经注意事项： 1）月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。2）月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解疼痛作用。3）痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜’香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。4）痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。5）加强锻炼，增强体质。避免重体力劳动及剧烈运动。有文章报道：痛经病人适量饮用葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血能经；甘湿能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。QQ：附邮件：
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长沙方泰医院
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建议： 你好，中医认为痛经的发生常由情志所伤，起居不慎，或六淫为害，或先天禀赋不足等因素，致使冲任、胞宫气血运行不畅，因不通而痛；或致冲任、胞宫失于濡养，因不荣而痛。平时可以吃中药调理。千金妇科调经片，该中成药益气养血调经止痛三效合一，可有效解决月经不调、经期腹痛、经期前后不定、气色差等症状。 经期注意保暖，忌冒雨涉水、游泳以免受寒；不宜食用生冷、寒凉、油腻之品，经期注意避免剧烈运动和过重体力劳动。
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复旦大学附属妇产科医院
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建议： 女人痛经怎么办？痛经的自我保健法1.自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。2.经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。3.经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。以上就是对痛经的自我保健方法的介绍，相信通过以上内容，大家对缓解痛经有一定的了解了。通过以上的方法进行调理，相信能够缓解女性朋友痛经的现象。最后，祝愿患者能够早日康复，远离痛经带来的困扰。
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广誉远国药
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建议： 痛经多半是由于宫寒或者子宫内膜异位导致的。平时注意穿衣保暖，饮食清淡，尽量少食生冷辛辣等刺激性食物。如果痛经很厉害，建议服用中药进行调理，可以服用定坤丹，可以调经舒郁，滋补气血。
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重庆华西妇产医院
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建议： 你好，痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。就需要对症治疗才可以。
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重庆华西妇产医院
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建议： 你好，痛经分生理性和病理性的，病理性的要检查治疗，建议到医院确诊
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重庆送子鸟医院
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建议： 痛经多半是由于宫寒或者子宫内膜异位导致的。
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山东省德州市南关卫生室
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建议： 你说的情况导致的病因主要是考虑存在有气滞血瘀或者是宫寒受凉的问题引起的目前的症状，需要针对性的腹部的热敷较好的，不要吃辛辣和寒凉的食物，适当的服用广誉远定坤丹治疗就可以，此药采用红参、鹿茸、西红花、三七、白芍、熟地黄、当归、白术、枸杞子、黄芩、 香附、茺蔚子、川芎等30味道地药材精制而成，具有滋补气血、调经舒郁的功效，对气血两虚、气滞血瘀引起的痛经症状具有良好疗效。
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