便秘了有什么方法吗？_今天便秘了，上厕所上不出来怎么办，不敢_宝宝树
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便秘了有什么方法吗？
今天了，上厕所上不出来怎么办，不敢在里面太长时间，也不敢太使劲，真心不舒服，宝妈有什么好方法吗？求帮助啊！谢谢啦！
喝蜂蜜水、吃红薯、大量纤维多的蔬菜～
蜂蜜水再喝得，为什么还是便秘呢！憋的难受的，昨天去厕所到今天都没有上出来...
回复 &ilovesweets&
11:43:41发表的
喝蜂蜜水、吃红薯、大量纤维多的蔬菜～
早起一大杯温开水，晚上喝酸奶，平常多吃叶子青菜，还有高纤维的，例如番薯、玉米等等。不要吃太多橘子
我也是，常是四五天都没有便意，每次又非常痛苦，久蹲和用力，下面会肿。蜂蜜豆浆苹果都吃，可是没什么特别，还是一样。但是一天两杯酸奶貌似会好点。
被本圈禁言
吃白萝卜很管用的，我妈专门做白萝卜咸菜给我吃，效果很好。
我今天用太大力了，搞得痔疮犯了，嗯嗯啊啊的排出来了，感觉孩子都要生出来了，
哎呀，我今早也是这样的。现在宝宝都不怎么动还有点肚子痛，担心啊！！
回复 &璐仔仔&
15:14:31发表的
我今天用太大力了，搞得痔疮犯了，嗯嗯啊啊的排出来了，感觉孩子都要生出来了，
今天老妈给买的药，用了一下立马好了，憋的很难受得
回复 &莲子14-01-14 15:11:05发表的
我也是，常是四五天都没有便意，每次又非常痛苦，久蹲和用力，下面会肿。蜂蜜豆浆苹果都吃，可是没什么特别，还是一样。但是一天两杯酸奶貌似会好点。
不是说孕妇不要吃太多咸菜吗？说是对孩子不好
回复 &泥土清香&
15:14:02发表的
吃白萝卜很管用的，我妈专门做白萝卜咸菜给我吃，效果很好。
我今天也排出来了，用的药，瞬间轻松了
回复 &璐仔仔&
15:14:31发表的
我今天用太大力了，搞得痔疮犯了，嗯嗯啊啊的排出来了，感觉孩子都要生出来了，
用点药吧！今天老妈给我买的那个便秘药真的很管用，两三分钟就出来了
回复 &手机用户14-01-14 15:16:19发表的
哎呀，我今早也是这样的。现在宝宝都不怎么动还有点肚子痛，担心啊！！
回复 &相伴一生1&
20:17:10发表的
用点药吧！今天老妈给我买的那个便秘药真的很管用，两三分钟就出来了
什么药啊，
回复 &相伴一生1&
20:17:10发表的
用点药吧！今天老妈给我买的那个便秘药真的很管用，两三分钟就出来了
看过说孕晚期便秘吃火龙果效果好，你试试啊
吃生花生喝温开水，很好用
开塞露里面是水'一元一小瓶，你可以多买几瓶备用
回复 &博得爱&
20:23:43发表的
我只在马桶上上厕所，是在是蹲不下去了，更别提大便了，在马桶上多座一会儿，就有便便?了。
开塞露一元一瓶，挺有效果的，水挤到肛门里感觉要上厕所了等五分钟再去，医生这样给我讲的，我两三分钟就不行了急着向厕所去，因为老妈给我用了两瓶，医生说一瓶两瓶都行的，不严重一瓶就行
回复 &手机用户14-01-14 20:53:31发表的
什么药啊，
恩！谢谢啦
回复 &小白牙齿&
20:54:55发表的
看过说孕晚期便秘吃火龙果效果好，你试试啊
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楼主发言：3次 发图： | 更多
　　长期便秘，大量便渣会滞留在肠道内发酵，腐烂，大量毒素和有害菌被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体各部位，成为女性健康他美丽的罪魁祸首，大象腿，皮肤暗黄粗糙，大肚子等问题随之出现
　　便秘问题如果任由其发展就会产生各种疾病 影响我们的生活，解决便秘问题刻不容缓 .经过亲身体验酵素是一种解决便秘问题的利器，同时像肥胖 肠胃疾病等亚健康问题酵素统统能解决掉。为什么酵素能这么神奇呢?什么是酵素？很多人都没有这个概念： 酵素不是药，更不是什么保健产品，而是身体不可缺少的酶，存在于所有活的动植物体内，是维持正常功能和消化食物，修复组织等生命活动的一种必须物。它能够帮助清除肠毒，排除宿便，分解皮下脂肪，减去水桶腰，大肚腩，大象腿，调节内分泌，化淤止痛，带走血液垃圾，对脸上的痘痘，斑点啊，都需要酵素来拯救
　　500年酵素治便秘，减肥等功效　　　　　　　　　　　　　　
　　楼楼，500年酵素不但能治疗便秘，还能减肥，看图就知道啦 加我v
　　楼主多喝开水，少吃点上火的，多吃水果。
　　啊！我是吃货，我来晒吃的。
　　　　　　
　　@NuncaN 妃莉娅洛神果。解除便秘很有效。不多说，自己看。　　
　　女人的港湾，关注V信：QGNB555 （情感女报）已有七万多名女生关注，男人别关注哦！
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女性便秘怎么办？4大简单妙招轻松解决
长时间，体内毒素容易堆积，可诱发或加重、等疾病。那么，怎么解决便秘呢？现在，教你4大方法解决便秘，清除肠胃的“废物”。1、润滑肛门偶然的便秘、长期卧床者的便秘，别忙着吃泻药，可使用一些辅助排便措施，如、润滑肛门，协助粪便排出。挤入后要让药液停留在肠内至少3-15分钟，让药液软化粪块才排便。也可以在医生的指导下应用一些缓泻剂，如乳口服液、容积性泄剂等，通过增加肠道内的水分，可协助粪便排出，缓解便秘。2、番泻叶切勿长期喝刺激性泻药如大黄、番泻叶可以用于治疗急性便秘及进行肠道清洁，但不建议慢性便秘患者使用。这类药材一般起效快，对短期便秘有效，若久用，会导致肠壁神经感受细胞的应激性降低，甚至变性。这样一来，即使肠道内有足够的粪便，也法刺激肠道引起排便反应，反而加重便秘。目前，许多品牌的常润茶、通便茶主要成分便是大黄、番泻叶等。医院经常收治到长期喝这类“保健茶”而引起的病人。因此在这些茶饮要注意食用。3、保持平稳的心情排便，表面看起来就是臀部肌肉协调地收缩。其实也有“心理戏”。很多年轻人便秘跟工作忙碌压力大，心情紧张、不放松有关，日积夜累形成。环境的改变也容易引发便秘，其本质还是由于精神紧张。4、饮食排毒采用饮食排毒法，既简便易行，又无副作用，是一个很好的选择。海带：海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。魔芋豆腐：魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。糙米：糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，就能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量，以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和。
（责任编辑：赵烈霞 ）
文章关键词：
便秘，成为不少人的难言之隐。现在很多都市白领都曾遭遇过便秘的烦恼，你是否知道如何解决呢？如果长期便秘，会对健康造成影响，女性长期便秘可能……
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擅长：医术全面，在显微外科皮瓣移植和修复器官再造方面有较深造诣，在乳房和颜面美容手术方面有较深研究。
副主任医师
擅长：面部轮廓整形(改脸形)和眼部、鼻部、下颌角、颧骨、下颌的美容整形；面部年轻化手术，如：眼袋、眼睑松驰...
擅长：1．面部年轻化的综合治疗 2. 精细脂肪移植的面部年轻化 3．脂肪移植隆乳术。
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女人便秘怎么办？5个小妙招帮助改善便秘
是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，会导致毒素在体内堆积，造成皮肤暗淡无光、引发、产生色斑，还会形成小肚子，是损害女性健康美丽的元凶之一。为了健康着想，女性要重视问题，而且要想办法解决。那么女人怎么办呢？女人该怎么预防呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考女人怎么办？6招助女人缓解1、要避免熬夜生活规律，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅。2、多饮水多饮水可以促进新陈代谢，最好在每天早晚各喝一杯桑葚火麻茶，火麻仁搭配桑葚、葛根、番石榴果、槐米等草本植物，富含亲水因子，可从根本上改善问题，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。3、多吃新鲜和有机食品每周吃两天素食，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。4、适当的按摩疲累时，两手握拳轻轻敲打后腰，可缓解腰酸背痛又能刺激肠胃蠕动。洗澡时，也可以一边淋浴、一边用手在腹部按摩；如果再用莲蓬头以温水冲洗肛门约两分钟，还能舒缓肛门括约肌，让排便更轻松。5、规律的运动每日适当活动每天适当规律的运动，可有效防治。当然，能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动，是患者最佳选择。
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发表于： 14:58
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口腔科好评科室
口腔科分类问答便秘怎么办 七个小妙招赶走讨人厌的便秘
　　很多的上班族经常会出现便秘的现象，有的是因为压力大，有的是因为喝水太少。那您知道吗?您知道吗?今天小编就为您介绍一下有关，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
　　便秘怎么办
　　根据调查显示，一般老年人比年轻人更加容易出现便秘，影响他们的正常生活质量。
　　台北林口长庚医院肝胆肠胃科医师陈益程统计，门诊中60岁以上的病患，有1/3的人长期受便秘之苦，整天腹胀不适，生活质量大受影响。
　　不仅如此，便秘对于患有高血压等慢性病的老人发病风险更大。
　　来自台湾《康健》杂志最近出了一篇新的刊文，文章中登出了防便秘的七个小方法，这几个方法是可以帮助老人摆脱便秘的困恼的。
　　方法一：设定喝水计划
　　水分能让大肠内的纤维膨胀，制造足够的便量，也能软便。
　　&别等到口渴才喝水，&台湾台安医院郑婷方营养师强调，必须让喝水变成习惯，如果每小时喝一杯水，整天摄取水分可达cc。
　　方法二：甩手、快走
　　在健康状况良好的情况下，喝水后可出门快走30分钟，以轻微运动的方式帮助水分在体内游走，并加速胃肠蠕动。
　　假如您不太方便出门走走的话，那也至少应该多多的起来走动一下，还可以伴随着甩手动作，可以坐十分钟左右，并且还可以达到运动效果呢。
　　方法三：将食物切碎后烹调
　　台北营养专家章乐绮认为，要避免大块及油炸酥脆的食物，尽量将食材切碎后烹调。
　　台大营养部主任郑金宝则建议，将蔬菜切碎，做成水饺、蒸包，不但能将水分留在饺子里，蔬菜的纤维变得更易吸收，还可加点肉末，营养更均衡。
　　方法四：果汁不滤渣
　　台安医院郑婷方营养师建议，应尽量按照季节吃水果，用果汁机打成综合果汁，连水果渣一起吃，不但吃进纤维，还能补充维生素C。
　　不过她也提醒，一天吃2份水果，每份水果约为一个拳头大，分量就够了，否则水果甜分高，可能一不小心吃下过多糖，反而增加身体负担。
　　方法五：每餐一盘蔬菜
　　长期研究饮食营养的专家欧阳英建议，每餐至少要吃一盘蔬菜的量，才能有效帮助排便。可煮熟后放入果汁机打成泥状，或简单地用白水蒸煮，都是不错的吃法。
　　中国中医科学院西苑医院副主任医师庄平提醒，便秘的老人不要吃过多豆类，容易引发胀气。
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