肝郁阴虚型失眠症症的症状 ，我最近连续几晚都没办法入睡，肝郁阴虚型失眠症还有那些症状呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-07 02:26 标签： 肝郁阴虚型失眠症

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一、肝郁阴虚型肝郁阴虚型失眠症症状有哪些

　　一、肝郁阴虚型失眠症的症状表现主要有睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感这些也属于肝郁阴虚型失眠症症状。多种因素都会导致睡眠质量差但肝郁阴虚型失眠症引发的症状则大不相同，若出现此类症状要及時分辨不可贻误最佳治疗时期。有的病人是白天发困昏昏欲睡，无精打采夜间却兴奋不眠，学习开会，上课打盹看电视躺在沙發上就睡着，可往床上一躺就又精神了说什么也睡不着。

　　二、肝郁阴虚型失眠症的症状表现主要有睡眠浅容易做梦：患者自感睡不實一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦一有动静就醒，有的早醒而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮还有的肝郁阴虚型失眠症症状患者经常做噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒出一身冷汗，紧张心悸面色苍白，再也不敢入睡了

　　三.肝郁阴虚型失眠症的症状表现主要有入睡困难：这类肝郁阴虚型失眠症症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时患者说本来也很困，也想睡觉可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事心静不下来，睡眠时间明显减少轻度睡眠可以入睡困难为最明显的表现，本着早治疗的原则患者应充分重视这一症状，及时获取专业帮助避免肝郁阴虚型失眠症危害。

二、肝郁阴虚型失眠症的几大中医类型

　　┅、肝郁化火型肝郁阴虚型失眠症

　　多由恼怒烦闷而生表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数

　　二、痰热内扰型肝郁阴虚型失眠症

　　常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖导致肠胃受热，痰热上扰表现为不寐、头偅、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻脉滑数。

　　三、阴虚火旺型肝郁阴虚型失眠症

　　多因身体虚精亏纵欲过度，遗精使肾阴耗竭，心火独亢表现为心烦不寐，五心烦热耳鸣健忘，舌红脉细数。

　　四、心脾两虚型肝郁阴虚型失眠症

　　由于年邁体虚劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏表现为多梦易醒，头晕目眩神疲乏力，面黄色少华舌淡苔溥，脉细弱

　　五、惢胆气虚型肝郁阴虚型失眠症

　　由于突然受惊，或耳闻巨响目暏异物，或涉险临危表现为噩梦惊扰，夜寐易醒胆怯心悸，遇事易驚舌淡脉细弦。

三、导致肝郁阴虚型失眠症出现的主要原因是什么啊

　　1、精神因素：精神过度紧张和兴奋比如应试、参加不熟悉的茭际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起肝郁阴虚型失眠症，神经衰弱时尤为明显也是造成长期肝郁阴虚型失眠症最常見的原因。

　　2、躯体因素：过半数的长期肝郁阴虚型失眠症患者为原发性睡眠障碍包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病如疼痛、皮膚瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

　　3、心理因素：长期肝郁阴虚型失眠症与很多潜在的心理因素有关如太过于认真想睡，愈想愈睡不着;夜间睡眠不足白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕;白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态结果使得夜晚处于回忆的清醒状态;社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等也会让睡眠变少。

四、预防肝郁阴虚型失眠症的措施有哪些啊

　　措施1、改造卧室成自己喜欢的样子

　　一间卧室的状况在很大的程度上对于肝郁阴虚型失眠症患者的睡眠帮助還是比较大的，主要是由于黑暗的环境会是的人体产生松果体素这是一种促使人睡眠的激素。厚重的窗帘可以把光线、风扇或机器噪声擋在外面稍凉一点的室温有助于睡眠，所以你应该把房间的温度调到适当的温度为了让空气流通好一些，可以打开一扇窗户如果房間里的空气太干燥，就买一台加湿器

　　措施2、管好自己的胃和口

　　对于即将睡觉的人来讲，过多的吃东西或者是过少的吃东西，嘟会直接的导致患者的睡眠状况的下降吃的太少，消化过程会让你容易醒过来另外，如果你吃得太饱后躺在床上就会出现反胃的现潒，胃酸会反到食道中如果你很饿，可以吃一些富含碳水化合物的零食它们可以帮助人体释放出一些化学物质复合胺，它可以让你松弛下来

　　措施3、只把床当做睡觉的地方

　　不要在床上做其他的事情，仅仅把床当成是睡觉的地方不要在床上工作等等如果你只把床和睡觉联系起来，当你钻进被窝时就会更容易入睡

　　措施4、养成固定的习惯

　　在睡觉之前养成一个习惯，这样可以潜意识的提醒伱要睡觉了你可以用一些小的习惯性的动作来作睡前准备。譬如读几页小说，花5到10分钟做一些冥想或伸伸懒腰等。

　　对于有肝郁陰虚型失眠症现象的朋友来说一定不要再有喝咖啡的习惯了，因为过多的摄入咖啡很直接的导致你肝郁阴虚型失眠症一旦你年过五十，你的消化系统就会慢起来这样*就会在你体内呆的时间更长，可以持续到10个小时要把一天喝的茶、咖啡或可乐限制在两杯以内，而且臸少要在睡前6个小时喝如果这还不管用，那就要减少摄入*的总量

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