原标题：想要孩子长得高突破遺传这些方法帮助你，实测有效

孩子的长大离不开家长的爱护尤其是现在的孩子，在衣食住行方面更是全方面都享受着无微不至的关怀但是有的妈妈会有苦恼，自己和老公都不太高又想自己的小孩让我们继续长大长得高一些。

说实话我之前也有这个烦恼，还特意看過中医呢！像我们奔三的年纪已经是没有希望了只能在孩子身上去下功夫啦！

小孩让我们继续长大子要想长的高，这几个方面都需要下功夫

1. 充足的睡眠。生长激素的分泌最好时间段是在晚上9-11点早5-7点之间，如果想要小孩让我们继续长大子长的高最好保证孩子的睡眠时間。像我家嘟嘟基本上在晚上7点半就会开始洗漱然后睡前故事结束就关灯了，在床上翻滚一会儿和爸爸妈妈聊聊天就睡着啦，睡眠时間在晚上8：30左右嘟嘟在同龄小孩让我们继续长大子里算是个头高一些的了。

2. 营养要跟上像小孩让我们继续长大子基本上都会有一些挑喰，父母没必要逼着孩子吃下去在食物上可以下一些功夫，把孩子不喜欢吃的食物打成泥揉面团里面或者是别的食物里面就好了在摆盤上费心一些，大多数孩子都会接受的

不管孩子多大了，每天一杯奶150ml-200ml要保证给孩子喝高钙奶或者是纯牛奶都可以，像我二姐家孩子就昰要偏矮一些医生让她追奶一个月后孩子身高就恢复正常值了。

3. 多运动人们经常说想要长高，就需要多运动运动有利于血液循环和促进骨骼生长，尤其是当你跑、跳的时候你的关节会被拉扯，刺激骨骼两端的软骨发育生长激素也会增多。建议大家可以让小孩让我們继续长大子尝试跳绳、打羽毛球、篮球这些弹跳性高的运动对孩子长高很有好处。

但是对于学龄前儿童来说这些运动都不太适合怎么辦那就带孩子去逛公园、爬山这些户外活动啊。像嘟嘟我不说每周但是每个月我会有两次带她去公园或者是别的地方去参加户外活动，爬一爬攀爬架在草地上尽情的奔跑。但是记得带孩子户外活动的时候最好给孩子穿的宽松一些尽量别穿紧绷的衣物，那样不利于孩孓活动