网络对大学生造成的直接伤害主要是精神和心理上的依赖，而非身体上的伤害，目前最为普遍的是网络成瘾症，其主要症状为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏元力、食欲不振等现象，因此而退学的大学生屡见不鲜。
常见的几种网络安全问题
陷入网络游戏中欲罢不能，玩了第一级，就想玩到第二级、第三级……玩者在游戏过程中为了获得荣誉、自尊，不惜出卖友谊、信誉，对同伴欺骗、讹诈甚至施暴。
2.玩游戏不仅花费他们所有的业余时间，而且一旦上瘾就很难控制自己甚至不想上学，经常旷课、逃学，成绩下降，导致退学。
3.网络还隐藏着其它陷阱。网上聊天交友是大学生喜欢的"节目"，但在虚拟环境下交网友比现实生活中要更加警惕，以防上当受骗。
4.过度使用互联网，使自身的社会功能、工作、学习和生活等方面受到严重的影响和损害。长时间的上网会造成不愿与外界交往，行为孤僻，丧失了正常的人际关系。
5.在网上散布一些危害他人或集体利益的谣言，引发一系列不好的影响。
上网要警惕哪些心理健康问题
1.计算机依赖成瘾。使用者没有任何明确目的，不可抑制地长时间操作计算机或上网浏览网页、玩游戏等，几乎每天上网5-6个小时，常熬夜上网，网瘾日益严重。
2.网络交际成瘾。在现实生活中不愿和人直接交往，不合群，沉默寡言，但喜欢网络交际，经常上网聊天或通过其他网络交流方式与人交流思想情感，一天不上网交际就浑身不舒服。
3.网络色情成瘾。上网者迷恋网上的所有色情音乐、图片以及影像等。有专家指出每周花费11小时以上用来漫游色情网站的人，就有色情成瘾的嫌疑。
4.强迫信息收集成瘾。这包括强迫性地从网上收集无用的、无关紧要的或者不迫切需要的信息。
5.游戏成瘾。包括不可抑制地长时间玩计算机游戏，这是较普遍存在的现象，不但用家中的电脑可以轻松地进行连网游戏，遍街的电脑网吧更是绝佳的去处，既可以逃避家长的耳目，还可众人一起连机，使游戏更加的刺激有趣。
6.如果一段时间不能上网，就会产生失落感、焦虑症、空虚感，烦躁不安，想找人吵架或想攻击别人；有的心情郁闷，产生悲观厌世情绪和自杀念头。
如何摆脱网络成瘾症
如果你觉得网瘾太大，自己抵抗力太小，那么以下的三条具体建议，可以帮助你预防网络成瘾症：
第一，不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具。"借网消愁愁更愁"。理由是，上网逃脱不了现实，逃得过初一，逃不过十五。更重要的是，因为你的上网行为在不知不觉中已经得到了强化，网瘾加重。
第二，上网之前先定目标。每次花两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的，它可以为你省10个两分钟，甚至100个两分钟。
第三上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务，用1分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟，那么把小闹钟定到20分钟，到时候看看你进展到哪里了。
总之，我们在享受高科技带来的全新概念时，不能忘记很重要的一个原则：网络的精彩绝伦、快速便捷以及其他的种种优点都不能完完全全地替代现实生活，网络生活只能作为现实生活的一部分。
上网应小心网络陷阱
不可否认，互联网确实开拓了我们的视野，丰富了我们的生活，但是互联网上也存在着大量的陷阱。如果不能认识到这些陷阱的危害并预防它们，那么，互联网带给我们的恐怕不再是鲜花和美酒，而是财物的浪费、秘密的泄露，更有甚者会危及到人身的安全。
“网络陷阱”到底有几种，如何破解？根据近年来网络陷阱的表现大致可以分成四大类：病毒陷阱、色情陷阱、感情陷阱以及金钱陷阱。
1.病毒陷阱。
病毒陷阱是网上最常见的一种陷阱。电脑病毒是一种经过恶意设计，能隐蔽运行和自我复制、具有破坏力和不良表现欲的计算机软件，它们在用户不注意的时候侵入计算机系统，破坏用户文件，窃取用户隐私，强迫用户浏览不良站点。因特网的广泛应用，使得病毒的制造和传播空前活跃，带有黑客性质的病毒和嵌入网页的恶意代码大量涌现。由于个人计算机系统的天生脆弱性与互联网的开放性，我们将不得不与病毒长久共存。
应对措施：对付病毒陷阱的最有效方法就是选择一个合适的在线杀毒软件，并随时升级它的防毒代码，对可能带有恶意代码的不良网站保持警惕，在没有通过病毒检测前不要轻易打开来路不明的文件。
2.色情陷阱。
色情陷阱是互联网的一大毒害。因为各个国家法律不同，所以色情陷阱是长期存在的。目前出现了一种依托色情网站的恶意拨号软件，用户在浏览该网页时会受到诱惑而下载运行它，此时，配有"猫"的电脑会自动拨打国际长途，给用户造成巨额话费。
应对措施：对付这类陷阱的最根本方法就是不去浏览色情网页，转移自己的注意力，如听听音乐、打打球等，使自己的兴趣逐渐转移到健康的活动上去。
3.感情陷阱。
感情陷阱是上过网的青年男女的困惑。不少人热衷于去聊天室找异性聊天。
沉迷于精神恋爱之中，这不仅耗时劳神，而且还有一定的风险性。有人想把网上恋情向现实生活中扩展，则大多不能如意。有心理变态者专门扮作异性去谈情说爱，还有人通过网络搞爱情骗局，险象环生。
应对措施：对付这种陷阱，关键是要有定力，端正自己的上网观，不做有悖于道德和为人准则的事情。
4.金钱陷阱。
金钱陷阱是目前网络新产生的一种危害极大的陷阱，陷阱设计者的最终目的就是骗到钱，主要有这么几种方式：
一是网络传销。交钱入会，靠发展下线赚钱，上线赚下线、下下线的钱；与传统传销相比，网络扩散范围更广、速度更快，而且传销的产品也不仅限于化妆品、药品等实物，还包括计算机软件、各种信息等。
二是网上竞拍。此种骗术主要是找"托儿"或者自己哄抬拍品价格，以诱人上当，高价将拍品买走。国内目前还没有相应的法规对此种行为进行有效约束。如果你要参加商品或藏品竞拍的话，一定要了解拍品的价值及市场定位，可千万不要在轮番叫价中上了拍主"托儿"的当三是邮件行骗。网上"幸运邮件陷阱"的制造者常常转换地点，在网上发出无数的电子邮件，信中说："阁下收到的是'幸运邮件'，只要你按照信中的地址寄出小额幸运款，幸运则会降临，你将收到数以万元计的汇款，如果你有意失去这次机会，噩运将会长久地追随……云云。"如果你真信了这套胡诌，把钱寄了出去，那么你等到的将是无休止的后悔。
应对措施：对付这类陷阱就是不能贪图小便宜，不要轻易向个人或不知名的小型网站寄钱或者透露你的信用卡。
上网应遵守的道德准则和规范
1.讲究社会公德和 IT
职业道德，用掌握的计算机知识技术服务社会，造福社会，自觉维护国家安全和社会公共利益，保护个人、法人和其他组织的合法权益，不以任何方式、目的危害计算机信息系统安全。
2.珍惜网络匿名权，做文明的"网民"。
3.尊重公民的隐私权，不进行任何电子骚扰。
4.尊重他人的知识产权，不侵占他人的网络资源。
5.尊重他人的知识产权、通信自由和秘密，不进行侵权活动。
6.诚实守信，不制作、传播虚假信息。
7.远离罪恶、色情信息，不查阅、复制、制作或传播有害信息。
8.遵守《全国青少年网络文明公约》：
要善于网上学习，不浏览不良信息。
要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人。
要增强自护意识，不随意约会网友。
要维护网络安全，不破坏网络秩序。
要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。
文章来源： 健康安全网怎样克服网瘾
怎样克服网瘾
基本信息：男&&32岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我有8年的网瘾历史了，严重耽误我的工作和生活，尤其是婚姻没有解决。我上网主要是在联众平台。无数次的下决心控制，但是，都没有多大效果。现在依然很严重。有焦虑感。 怎样克服网瘾呢？
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把你的网线剪断了。不叫网费，电脑让父母锁上，每天前不要带多，放学下班准时回家。很简单这里意思，就是让你自己置身一个没有电脑和网络的空间中。想上网都没设备和网络。起码三个月，你就会自然戒除一点网瘾。
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心理学研究表明--网瘾能消除！瘾，是指各种生理需要以外的、超乎寻常的嗜好。　　1.上网已成为生命活动中的必须部分，并由此产生心理、生理依赖性。如网瘾者可以在网吧内上网达8小时甚至更长时间，不知饿，不知渴，或睡在网吧，上网时精力集中、愉快，从网上得到解脱与欢乐，忘记人世忧伤与烦恼。　　2.强令终止上网便会出现戒断症状。如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、无助、不安、抑郁，或出现摔物、吵架、打人、偷窃、拔眉毛、寻死觅活等冲动行为，一旦父母又准其上网，则上述戒断症状全部消失，同时产生欣快感。　　正常上网者和网瘾者的区别在于，前者能自我控制、自我约束，不影响正常学习和正常生活节律，也不会流连往返，不上网时也不出现戒断症状，情绪如旧。后者则对上网如痴如醉，不准上网便出现戒断症状。　　现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程，网上尝到的"甜头"是强化物，上网操作和"甜头"强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了"网瘾"操作性条件反射。瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。　　有了网瘾如何消除呢？既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法。　　1.认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。　　2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。　　3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。　　4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。
有关的更多问题，
疾病百科　　毒瘾指有嗜毒的癖好。长期应用毒品，毒品占据了受体，抑制内生性吗啡样物质合成。一旦停用，易呈现&内啡肽&缺乏，出现戒断综合征。毒品是...　　毒瘾指有嗜毒的癖好。长期应用毒品，毒品占据了受体，抑制内生性吗啡样物质合成。一旦停用，易呈现&内啡肽&缺乏，出现戒断综合征。毒品是鸦片(阿片)、海洛因、大麻和可卡因等能使人形成癖瘾的麻醉药品和精神药品，不包括烟草、酒类、安定类、安眠药及其他兴奋剂、止痛剂中的成瘾物质。　　阿片是由罂粟科植物罂粟的未成熟蒴果被划破后渗出的乳状液干燥制成，含吗啡、可待因、乙基吗啡和海洛因等作用相似的多种生物碱。1973年证实中枢神经系统内存在有阿片受体，同时体内也可以产生吗啡样物质(内啡肽)。　　本类毒物的镇痛作用与作用于丘脑、脑室、导水管周围灰质和脊髓胶质区的阿片受体有关;消除由疼痛产生的情绪变化与边缘系统有关;引起欣快感似与蓝斑中的阿片受体结合有关。对中枢神经系统还有镇静、催眠、抑制呼吸、镇咳、呕吐(兴奋延髓的催吐化学感受区);还能使胆道平滑肌和奥狄括约肌收缩，胆道压力增高;提高输尿管平滑肌张力，收缩膀胱括约肌造成排尿困难;收缩支气管平滑肌。对心血管系统产生抑制作用，引起心率减慢、体位性低血压。肠蠕动减慢，引起便秘。　　在常用剂量下可出现恶心、呕吐、便秘、出汗、输尿管及胆管痉挛等，也可能有口干、心动过缓、心悸不安、瞳孔缩小。大剂量可产生呼吸抑制、低血压、心力衰竭及深昏迷。急性中毒时昏迷，呼吸深度抑制、瞳孔极度缩小，血压下降、紫绀、体温下降、皮肤湿冷，严重者死于呼吸麻痹。　　成瘾性(戒断综合征)一般人吸毒3～4次，甚至1～2次，就可上瘾。初次吸毒时，感觉并不舒服，甚至十分难受，可有头晕、恶心、呕吐、心烦意乱等症状，但许多人在短时间内由难受转为欣快，精神振奋活跃，&快乐似神仙&。初次吸毒还会遍身流汗、眼睛发红、甚至血压下降、双瞳缩小似针尖状和顽固性便秘，还可影响射精、月经和换气功能。一旦成瘾，可产生生理上和心理上的强烈依赖性。在生理上，停用毒品会感到身体不适，打呵欠，淌眼泪、流鼻涕、出冷汗，随之软弱无力，起不了床，食欲全无，可伴恶心、呕吐、腹泻等。当毒品对中枢神经系统的抑制作用转为兴奋时，则瞳孔扩大，心跳加快，血压升高、肌肉剧烈震颤和抽搐。严重者出现谵妄、脱水、电解质平衡失调，极度虚脱。在心理上，吸毒者持续而周期地渴望得到毒品，这种渴望压倒一切，一旦中断吸毒可产生所谓&地狱般痛苦&的戒断症状，变得极度自私，不择手段获得毒品，对社会、对家庭全无责任感，荣辱俱忘，危害个人、家庭和社会。就诊科室：成瘾医学科 精神心理科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：颅脑疾病自测：常用药品：
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1.75亿学生的选择
怎样克服网瘾？________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
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（1）提高自我约束能力，树立远大的理想，培养社会责任感。（2）努力在现实中创造成功的记录，培养自尊心与自信心。（3）培养广泛的兴趣和爱好，多和外界接触，充实生活内容，积极参加社会实践。（4）多与父母和老师谈心，在生活和学习上得到他们的帮助和指点，必要时要接受心理治疗。（5）以健康的心态对网络，等等。
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对参加此次活动的感想：
对参加此次活动的感想：
对参加此次活动的感想：此次参加益暖中华这个项目，让我近距离的了解到了一份策划书的出炉的整个流程，并且在这之中学到了许多，比如怎么写策划，怎么做预算等。而在整个活动的具体工作中，我负责的是博客的完善。虽然这样我就没有直接接触到策您的位置： &
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