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落枕怎么办？教你四招解救落枕的脖子
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落枕了什么办法最有效 落枕怎么办简单快速的有效方法 10:10:00来源：七丽女性网分享：落枕，相信是很多人都曾经历过的。落枕后脖子疼痛、不敢扭转，这种感觉真是不好受，而且一落枕就是好几天，那么，落枕了怎么办？什么办法最有效？有什么方法可以快速的治疗落枕呢?下面，小编就为大家介绍几种简单快速的治疗落枕的方法。按摩法治疗落枕按压落枕穴落枕穴：位于手背上，在手背食指和中指两骨间，用手朝手腕方向触摸，大约一指宽位置的一个特殊穴位。做法：可以用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压来缓解落枕带来的脖子酸痛不适感。按压列缺穴列缺穴：将两臂自然抬起，两只手从虎口处自然交叉，食指自然搭在手腕上突起的骨头处，食指指尖所指向的位置就是列缺穴。做法：左侧颈部肌肉酸痛，就用左手按右手的列缺穴；反之则换过来。注意要用力按到有酸胀感，同时活动颈部，5分钟左右就能感到颈部的放松。作用：列缺穴乃肺经上的一个穴位，而肺经有疏散风寒的作用。按压此穴位，对风寒引起的落枕尤其有效。按风池、肩井、合谷穴取风池、肩井、合谷穴，用拇指指腹轻轻点按每个穴位半分钟左右。松络筋骨现在颈部两侧压痛点，然后用拇指按揉大约一分钟，再用双手捏颈部和肩部肌肉2分钟左右即可。轻揉颈部将两手掌摩擦生热，颈部尽量往上伸，用温热的手掌在脖子处轻轻搓揉，运用指腹的力量。动作先由轻缓到慢慢加快，力度也可以适当调整加重少许，直到按摩到脖子局部发热即可。交叉抱颈部双手手指交叉，然后绕过头部，用手掌掌根抱住颈部，并以双掌用力按捏颈部，但是注意力道不要太猛，并向上提起，反复10次，再用手掌在患部使用掌擦法按摩20次左右。吹风机治疗落枕吹风机可以用来治疗受凉导致的落枕，这也是治落枕最简单的方法。做法：在落枕疼痛的地方，先按摩一下，然后用吹风机对着肩颈处吹，吹到感觉肩颈部位发热即可，它可以改善肩颈部的血液循环，缓解疼痛。热敷法治疗落枕经常落枕的人需要热敷，这些人一般患有颈椎病，可以用毛巾来热敷，也可以用一些热敷偏方。陈醋热敷取几块干净的棉条布，倒入老陈醋浸泡后，放在落枕疼痛处，然后再敷上热水袋，热水袋的温度大约为50℃～60℃，这样既能保证热度又不会烫伤皮肤，敷上半小时后取下，可以缓慢活动下颈部。葛根粉热敷取干草20克，白芍50克，葛根100克，用干净的布袋包好后放锅里煎煮半小时，取出，等温度适宜后敷在脖子疼痛处。冰敷法治疗落枕如果是单纯性急性损伤型落枕者，落枕初期可以用冰敷的方法。做法：取一冰块，用毛巾包起来，然后放在疼痛的低分，敷15分钟即可。分享：图说天下大家都在看大家都在搜蔬菜//////////秋季养生//////汤//////茶//////////为你推荐看过本文的人还看过196122688319019猜你喜欢||||||||prevnext→ 睡觉落枕了，脖子不敢动了该怎么办？
睡觉落枕了，脖子不敢动了该怎么办？
健康咨询描述：
昨晚老公睡觉的时候不知是不是落枕了，早上起来的时候，脖子痛的都不敢动，低头刷牙的时候都不敢，我在他那痛的地方给他轻轻的捏了，然后又用热毛巾给他在痛处敷着，没有多大效果。
想得到怎样的帮助：睡觉的时候，落枕了，脖子痛的不敢动应该怎么办呀，有什么可以改善的吗？
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医生回复区
帮助网友：29049称赞：79
&&&&&&您好！睡觉的时候落枕了脖子痛可以用电吹风对着落枕一侧吹5分钟左右，很快就觉得好多了。你也可以试试一下的办法：1.按摩；2.热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。
帮助网友：27442称赞：41
&&&&&&您好，脖子睡觉落枕不敢动可以采取用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。此法可免患者服药和扎针之苦，并有“手到病除”之效，且患者家人即可为其治疗。您可以尝试一下。
医生爱心医生
帮助网友：11781称赞：91
&&&&&&你好，我建议你换个温感记忆棉枕头试试！它对颈椎没有压力，能有效减少酸痛点的产生，并且能完全贴合颈部跟头部，给它们很好的承托，从而避免落枕的发生，祝健康。 &&&&&&以上是对“睡觉落枕了，脖子不敢动了该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生爱心医生
帮助网友：3739称赞：23
&&&&&&你好，睡觉落枕了，脖子疼得不能动，可以去中医诊所进行推拿，针灸也行。或是到医院的理疗室进行热疗，然后你要在脖子上带一个厚的海绵的颈箍，这个会固定脖子，是你不会随意转动脖子造成疼痛。
帮助网友：27805称赞：49
&&&&&&您好，脖子睡觉落枕不敢动可以采取用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。此法可免患者服药和扎针之苦，并有“手到病除”之效，且患者家人即可为其治疗。您可以尝试一下
&&&&&&您好，落枕引起的脖子痛给工作和生活都带来不便。以指压承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果。患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强
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下载APP，免费快速问医生落枕后怎么办 落枕后做做落枕操
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　做三次&落枕操&，落枕可以快速治愈。落枕给工作和生活带来不便，而且其中的滋味只有&自己晓得&。这里有一套&落枕操&，要点是有序按摩各个穴位，做三次就可以凑效。
　　拿虎口：用拇指与食指端拿虎口处，须对称用力，左右手交替，约30次，酸胀为宜。并配合转动颈部;
　　按揉压痛点：可用拇指端或食、中指端在患侧颈部、肩部压痛点处按揉 30 次。
　　捉拿肩筋：用拇指与食中指拿提肩膀，一提一放，由轻到重30次。
　　理筋拔络：用拇指端或食、中指端按拨患侧筋粗筋强处，拨后顺筋压抹几下。
　　转动颈项：前后左右转动，幅度由小到大，忌用力过猛或过度。
　　湿热敷：用手巾浸入热水后拧干，敷患处。
责任编辑：葛英楠
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落枕怎么办？黎老师落枕丹：落枕30分钟治愈！
16:06:20 & & &参与评论()条
&&&&落枕又称失枕，也称&失颈&、&睡错颈&、&训矮颈&等，是常见疾病，一般情况下，夜里睡觉时睡姿不正确，头颈偏转的时间过长，就很容易导致落枕了。落枕后肌筋僵硬不顺，筋络受阻，气血运行不畅，稍一扭动就揪心般痛。有时候，感冒着凉或者疲劳过度，睡觉时颈部筋络痹阻，也会导致落枕。
(上图：约黄豆大小的黎老师落枕丹)
&&&&我们用中医理论去分析落枕，不管哪一种原因导致落枕，均表现为&筋络痹阻&、&气血不畅&，治疗的关键，就在于&筋络&二字。换言之，如果能找到一种能够舒筋活络的药物，即可恢复气血的畅通，达到迅速治疗落枕的目的。
&&&&记者仔细查阅了《本草纲目》、《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》和《温病条辨》等有关书籍，其中关于&筋络&、&经脉&、&血络&、&经筋&等有着详细的描述，其中提到一味草药叫做&舒筋草&。舒筋草是石松科多年生攀援草本植物藤石松的全草，主要分布在广西的深山野林，具有舒筋活络、祛风除湿的功效。另外，在1960年版的《四川中药志》提到舒筋草的功效：&能舒筋活血、治风湿关节痛，跌打损伤，筋骨疼痛，月经不调及脚转筋等症。& 在《广西本草选编》也提到舒筋草的功效：&舒筋活络、消炎除湿。主治风湿痹痛，腰肌劳损。&
&&&&记者继续查阅了1969年广州部队后勤部卫生部编写的《常用中草药手册》，里面记载了一种称为血风藤的草药。血风藤生于山野、沟边的疏林下或灌木丛中，分布在广西、广东一带，具有补气补血、舒筋活络的功效。而在《广西中草药》一书，也把血风藤用作补血祛风、强壮筋骨的灵药 。
&&&&为了进一步探究舒筋草、血风藤的真实疗效，记者访问了多位老中医、老专家。老中医具有丰富的知识以及实际治疗经验，从他们口中得知，舒筋草、血风藤主要分布在广西等地，的确是舒筋活络的绝妙良药，对于治疗脖子落枕、扭伤腰筋等具有独特的快速疗效。
&&&&无独有偶，记者调查发现，广西梧州有一位在偏远山区支教的黎老师，她有一种利用舒筋草、血风藤、金银花、软筋藤等草药制作而成的、约黄豆大小的药丸，称为&黎老师落枕丹&，她专门提供给落枕的患者朋友，效果非常好。记者采访黎老师得知，她不是广西人，目前在梧州某山区小学任教，有一次她自己睡觉落枕了，异常痛苦，严重影响正常教学工作，后来服用了当地村民提供的一个偏方草药丸，30分钟就把落枕治愈了！体会到这个偏方的神奇后，为了帮助更多落枕患者快速康复，黎老师通过互联网发布如何治疗落枕、落枕30分钟治愈等民间偏方信息。黎老师对记者坦言，我国的中医草药其实很神奇的，疗效非常好，没有副作用，可惜很多时候反而被人们遗忘了。&
(上图：山上野生的金银花果实，是制作黎老师落枕丹的重要原材料之一)
(上图：晒干并蒸煮消毒过的野生的金银花干果实)
&&&&尽管黎老师公开分享了落枕30分钟治愈的亲身经历以及治疗偏方，不过很多朋友仍然向黎老师反映，说落枕丹制作起来特别麻烦，购买野生金银花果、舒筋草、土蜂蜜等花费100来块钱倒不算问题，关键是是消毒、晾干、熬制、捣碎、糊蜂蜜、蒸透等等流程太复杂了，除非是经验丰富的老中医，否则一般人是无法准确把握分量调配、干湿轻重那个奇妙的&度&，也就无法轻松做出落枕丹了。
&&&&后来，黎老师每天亲自去50多公里远的县城，通过快递公司把做好的落枕丹成品邮寄出去给落枕患者朋友。朋友收到后，用开水服下，落枕30分钟就治愈了，简单、轻松、安全、快速，没有副作用，的确是治疗落枕的一个很好办法。黎老师对记者说，曾有6岁的小孩、70岁的老人都服用过落枕丹并顺利康复，目前大部分患者朋友都是自己支付材料费、快递运费，并且愿意捐赠正版字典、词典给山区小学的，她说，这是两全其美的事，既能帮助到落枕朋友解除痛苦，又能帮助自己的学生获得正版新华字典（央视新闻也曾报道过广西某些贫穷山区目前较缺乏正版的新华字典），每天辛苦去一趟县城也就值得了。黎老师还说，落枕丹治疗效果很好，帮助了很多朋友，可惜限于自然条件的限制，产量稀少，这不能不说是一个遗憾，因此，她说只能优先帮助严重落枕的朋友了。
&&&&落枕怎么办？落枕的患者朋友可以试一试联系黎老师本人(黎老师落枕丹 落枕怎么办/)，免费获得治疗落枕的配方，然后参考黎老师的流程，自己尝试制作落枕丹，解除自己的落枕之痛。或者，直接让黎老师给你邮寄现成的落枕丹，效果更好更快速。
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