三岁小孩的身高为什么会变矮
三岁小孩的身高为什么会变矮
09-11-30 &匿名提问
先去医院检查，看缺什么不，还有生长激素什么的正常不，测下她的骨龄，看是否属于生长迟缓。一般而言三岁前生长速度低于每年七厘米三岁后生长速度低于每年四厘米，可判断为生长发育迟缓，要进一步确诊原因对症治疗。你这个矮得太多，建议一定要去医院查明原因比较好，不然拖下去对孩子的身高生长肯定不利。三岁平均身高标准：女孩96CM。 如果没有特殊原因的话，基本上营养运动睡眠（也就是所谓的后天环境）什么的得到保障的情况下，身高曲线会是顶着最高限值生长，如果后天环境跟不上只能是顶着最低生长限度生长，也许还更差。所以后天环境还是很重要的，虽说人的身高受遗传因素的影响达到百分之七十左右，但后天可努力的百分之三十也很重要啊，不要小看了这百分之三十，那也是十五厘米左右的范围呐，想想后天的努力就可以让孩子多长十厘米，我们做妈妈的有什么理由不下决心努力呢。 如果因为后天的环境原因而障碍了孩子的身高生长，那多么令人遗憾。 锌和铁都是可以直接影响到生长发育的微量元素，可以考虑在平时的饮食中多注意补充。 还有要养成良好的饮食习惯，这个关系到将来青春期生长提速时的骨骼生长潜力。所以习惯一定要好，不挑食。而且同时缺锌缺铁是否是因为孩子不爱吃肉类？在肉类里铁和锌的元素是很丰富的。而孩子不爱吃肉类是不是因为咀嚼力没有培养好？比如一岁后仍然偏重奶类不爱吃饭，一岁左右是咀嚼能力培养的关键期，错过这个阶段将有可能造成孩子不会正确咀嚼，以致孩子不爱吃肉和蔬菜，进而造成营养失衡，最后使生长受到限制。 一般女孩的身高范围是在父亲的身高减去13CM到母亲的身高之间，而且女孩一般比男孩所受到的遗传限制要大一点点，所以更要注意后天环境的影响，让孩子从小养成良好的饮食习惯运动习惯睡眠习惯，使孩子的生长潜力充分发挥出来。 营养：铁、锌、钙、维D、维C、铜、锰、镁都是对身高有影响的微量元素。中度贫血的话可以平时多做些紫菜蛋汤、木耳炒肉、海带汤、香菇瘦肉末蒸蛋之类，还有红色肉类（猪牛羊肉）含锌和铁最为丰富，而且比较容易吸收。还有早餐里如果缺少谷类也会对身高生长不利。 运动：爬山、上楼梯、跳绳都是长高运动，但运动时不要过于激烈。 睡眠：晚十点到凌晨一点左右、凌晨四五点左右是两个生长激素分泌的高峰时段，要注意好好把握，晚上最迟不要超过十点睡，以九点钟左右睡最好，并且九点睡还能对身体的免疫系统产生一定的调节作用。
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女人身高为什么会变矮？
人总是越长越高的，顶多是不再长高了，难道人还会越长越矮吗?
是的，有些人，特别是女性，如果不注意养生保健，在中年之后会越长越矮的。
我的一位朋友，在一次单位组织的体检时突然发现，自己的身高变矮了。她觉得奇怪，就问去医生，医生给说是骨质疏松，让她多补钙。她来找我，问我具体怎么回事，如何做才好。
女性中年后身高变矮，现在并不是个别现象。从生理学上说，骨组织是人体的支架，它分为皮质（或致密）骨80%和松质（或海绵）骨20%，骨骼看似比较固定的结构，但并不是静止不变的，也经历着生长、发育、衰老的过程。骨峰值最高时是35岁，以后慢慢下降，而妇女从绝经前期骨代谢就出现明显的负平衡，即破骨大于成骨过程，各椎体因骨质疏松而渐趋坍塌，导致身高变矮。
具体来说，女性随着年龄增长，性激素水平低下，蛋白质合成性代谢刺激减弱，成骨细胞功能下降以致基质形成减少，从而发生骨质疏松。运动减少，骨质废用性脱钙也有一定作用。特别是女性绝经期后，虽然雌激素本身不能促进骨质形成，但能拮抗皮质醇和甲状旁腺素的溶骨作用，有助于防止骨质疏松，而绝经后雌激素水平骤降，骨质吸收加速而逐渐发生骨质疏松。椎骨支持能力不足，受压后塌降变矮，有时甚至发生压缩性骨折。
因此，女人身高变矮，原因主要是骨质疏松引起脊椎体压缩性骨折，椎骨被压成楔状或压得扁薄，脊椎的支撑能力下降而变弯，于是个子就矮了。例如，一名女性，会从20多年时的155厘米，降低为45岁时的152厘米。
科学研究发现，由于雌激素的减少，加速了骨骼里钙的丢失，平均每日丢失100—150毫克的钙；由于缺少雌激素，又减少和限制了肠道对钙的吸收，造成严重的骨质疏松，骨脆性增生，骨折危险度增加。
什么人容易发生骨质疏松呢？导致其发生的危险因素有以下八种：（1）年龄：越大越容易发生。（2）性别：女性比男性容易发生。（3）种族：白种人、黄种人比黑人容易发生。（4）体格：瘦小个子比高个容易发生。（5）更年期：过早发生，或曾做过卵巢切除术者，容易发生。（6）家庭史：如果家庭有骨质疏松史，容易发生。（7）疾病因素：各种引起身体衰弱的疾病，也容易发生。（8）生活因素：吸烟、饮酒、运动少、晒太阳少、摄取钙及维生素D不足者，容易发生。
骨质疏松的症状有：疲劳乏力、肌肉酸痛、关节及足跟疼痛、关节变形、驼背、身高变矮。骨质疏松发展下去，容易发生股骨颈骨折、胸腰椎压缩骨折、尺骨骨折等。
因此，35岁后的女性，特别是白领，就要注意多从食物，如虾皮、牛奶、豆腐干、鸡蛋中摄取钙，多运动，多晒太阳，以促进钙沉积于表骨组织形成新骨来补充损失的骨质，从而有效预防骨质疏松。推荐每日补钙量1500毫克。
下面介绍一些富含钙的食品：
1.&乳类与乳制品类：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌等。
2.&禽蛋类与水产类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、海带、紫菜、海参、田螺、蛤蜊、虾米、虾皮、螃蟹、鱼等。
3.&坚果类和种子类：核桃、臻子、芝麻、栗子、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等。
4.&豆类与豆制品类：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干(100毫克豆腐干可补充200毫克钙)、豆腐皮、豆腐乳、豆浆等。
5.&蔬菜类与食用菌类：芹菜、油菜、胡萝卜、香菜、雪里蕻、菠菜、黑木耳、蘑菇等。
6.&水果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、山楂、葡萄干等。
如果想预防骨质疏松，光靠吃钙是不够的。研究表明，当维生素D缺乏时，人体吸收钙、磷的能力下降，血中钙、磷水平较低，成骨作用受阻，甚至发生骨盐再溶解。而在太阳的紫外线作用下，人皮肤中的7-脱氢胆固醇能够转变成维生素D。常见维生素D有两种，其中维生素D2为骨化醇，维生素D3为胆骨化醇。维生素D经肝、肾细胞的两次转化生成1，25－二羟基维生素D3后，能促进钙、磷在小肠内的吸收。就是说，食物中钙的吸收离不开维生素D，即离不开晒太阳。当然，一些富脂肪的海鱼如鳕鱼中也含有维生素D，可适当食用。
统计结果也表明，加拿大、丹麦等高纬度国家女性骨质疏松发生率高，主要原因就是因为那些地区天气冷，许多人不愿意出来晒太阳和进行户外运动的缘故，尽管她们喝牛奶比较多。室外接受太阳光较多的体力劳动者，如建筑业的架子工，较少发生骨质疏松，而在不爱出屋在室内车内多、怕晒太阳毁皮肤的写字楼女性白领，则较容易发生。
&&&&晒太阳，每天要有30分钟至1小时；即使在冬季，只要没有大风，早晨9点钟以后也可到室外晒太阳。如果在阳台上或室内晒太阳，一定要把窗子打开，因为玻璃会吸收阳光中的紫外线。
实践证明，长期坚持体育锻炼可减少骨质疏松的发生，推迟机体衰老的过程。我们要多进行户外锻炼，如慢跑、散步、爬山等，以便让自己的骨骼更强壮，身体更健康。
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□羊城古瑾
在我们的日常生活中，有一种说法叫“老缩”，意思就是人老了，身高总要比年轻时矮一些。老年人的身高为什么会变矮呢？昨天，记者采访了江苏大学附属医院骨三科主任崔学文。崔学文告诉记者，如果中老年人的身高比前1年降低2厘米，或是比年轻时低了3-5厘米，就需要警惕是否患了骨质疏松症。崔学文建议广大中老年人，应戒烟限酒，摄入足量的含钙物质以及各种维生素的食物，有计划地参加户外活动，经常晒太阳，同时适当地服用补钙药物和维生素d，可有效预防骨质疏松。
“骨质疏松症是一种全身代谢性骨病，以骨量减少、骨微观结构退化为特征，从而导致骨强度下降，骨头变脆，容易发生骨折。”崔学文说，人一生中的骨量是不恒定的，呈现出一定的变化规律。在30-40岁时，人体内骨数量达到一生中的高峰期，以后，随着年龄的增长，骨数量开始减少，皮质骨变薄，骨小梁减少。中老年人性激素分泌减少尤其是女性绝经后雌激素水平下降，是导致骨质疏松的重要原因之一。此外，随着年龄的增长，钙调节激素的分泌失调也会致使骨代谢紊乱。还有一些老年人因进食少，往往存在蛋白质、钙、磷、维生素及微量元素摄入不足，加上户外运动减少，也会患骨质疏松症。
在老年人当中，多见骨质增生的患者。那么，骨质增生是不是因为体内的钙过多了呢？崔学文表示，其实不然，骨质疏松和骨质增生是因为机体缺钙引起的一对“孪生”骨病。“中年以后，人体往往是负钙平衡状态。每当钙摄入不足时，人体的血钙自稳系统便会增加甲状旁腺素的分泌，溶解骨钙，以补充血钙，使血钙维持原来水平。如果人体长期缺钙而得不到纠正，会使血钙的稳定系统出现偏差。甲状旁腺长期受缺钙刺激，持续过量的分泌甲状旁腺素，致使甲状旁腺进入亢进状态，造成骨钙减少，血钙和软组织钙含量增加。高血钙刺激降钙素分泌增加，促进成骨，这就是骨质疏松与骨质增生并存的激素基础。”崔学文说，骨质增生只是机体对骨质疏松的一种代偿而已，因此不论是骨质增生还是骨质疏松，都应当进行有效补钙。
“补钙并不能靠单纯地服用钙剂。”崔学文强调，骨质疏松患者需要综合的治疗骨代谢失衡的问题，不仅要促进骨生成，同时也要阻止骨流失，这样才能有效地控制骨质疏松。此外，缺钙并不是骨质疏松发生的唯一因素，骨钙的丢失与青年期骨峰的高低有关，因此补钙并不是越多越好。中老年人最好每晚睡觉前服用1次钙剂，以抵消夜间的低血钙。如果在服用钙剂的同时加服维生素d，预防骨质疏松的效果会更好。
适当的户外运动和晒太阳有助于人体对钙的吸收。崔学文表示，保持正常的骨钙量和骨密度需要不断的运动刺激，缺乏运动就会造成脱钙，出现骨质疏松。因此，体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用，“中老年人平时应有计划地参加户外活动，如打太极拳、散步、慢跑等，运动量可根据自身的体质来定，同时要经常晒太阳。”
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光明网版权所有怀孕期间孕妇为什么会变矮 缺钙会导致孕妇变矮
17:16来源：哈秀时尚网
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　　导读：很多孕妇都反映自己怀孕以后身高一下子矮了几厘米，这和和孕期营养有什么关系吗？怀孕期间孕妇为什么会变矮？有人说这和生男生女有关系，有人说是孕期的正常反应。小编就带你分析一下怀孕期间注意事项来防止身高无端缩水。
　　怀孕期间为什么会变矮？这和骨密度有密切的关系，如果怀孕期间骨密度测试明显不缺钙，则孕妇的身高不会发生变化，只是怀孕以后屁股和腰身变粗变大才会给人造成错觉；如果怀孕期间明显缺钙，则可能会导致变矮。
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