晚上很难入睡怎么办入睡困难怎么办？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-05 23:55 标签： 入睡困难怎么办
夜间醒来很难再入睡怎么办？
时间： 19:16:35
健康咨询描述：
问题描述:晚上入睡一般还可以,但是夜间醒来后,很长一段时间不能入睡.如晚上10点开始入睡,到了12点--1点醒来,然后就很难入睡了,持续时间大约2-3小时,之后不知怎么又睡着了,时间很短又醒,有时似睡非睡.第二天头晕脑胀,精神欠佳.
感谢医生为我——该
十大相似问答推荐
医生答案显示区
失眠,又称不寐,是指病人入睡困难,或睡而易醒,时睡时醒,以致不能获得正常睡眠的一种病证,是老年临床常见多发病.近年来,随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多,笔者采用综合疗法治疗失眠,疗效甚佳,介绍如下.　1.保健疗法：每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑.　2.饮食疗法：取大枣10枚,小麦20克,冰糖30克,先取大枣,小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次.　3.药粥疗法：大枣10枚,元肉10克,大米50克,砂糖适量.先取大米煮粥,待沸时加入大枣,元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1剂.　4.脏器疗法：猪心1枚,柏子仁15克,调料适量.将柏仁去壳杂,洗净备用.猪心洗净,切片,与柏仁同入锅中,加清水适量煮沸后,调入葱,姜,椒,盐,味精,猪脂等,煮至猪心熟后服食,每日1剂.　5.填脐疗法：取酸枣仁10克,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换.　6.敷足疗法：取朱砂3-5克,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次.　7.足浴疗法：磁石30克,菊花,黄芩,夜交藤各15克,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次.　8.耳穴贴豆法：主穴为心,肾,神门,皮质下,枕.心脾两虚配脾,交感；心肾不交配交感,内分泌；肝胆火盛配肝,脾,胃,止痛点.75％酒精常规消毒以后,用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上,每隔3天换贴另1侧,并每天按压穴位4次,每次5分钟,6次为1疗程,连续2-3个疗程.　上述几法,任选2-3种,连续3-5天,即可收到明显疗效. 《中国中医药报》
百度智能推荐
头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早...
挂号科室神经内科
常见症状、伴或不伴视物旋转、、、言语不清
检查项目、头颅CT、
并发疾病脑梗、、
常用药物、、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
本品用于散风清热，泻火止痛。本品用于风热上攻﹑肺胃热盛所...
参考价格：260
益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头...
参考价格：1000
养心安神。用于心血不足、虚火内扰所致的心悸失眠、头晕耳鸣...
参考价格：1100
舒肝清热,健脾养血。用于肝郁血虚,肝脾不和,两胁胀痛,头...
参考价格：1080
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
本品用于散风清热，泻火止痛。本品用于风热上攻﹑肺...
参考价格：￥2.6
益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠...
参考价格：￥10
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。文章浏览：发布时间： 10:17:23了解病情
　　健康的睡眠是身体健康的标志，纵观宇宙万物每一个生命都需要睡眠。睡眠可以调节身体疲劳，补充白天消耗的能量，因此睡眠是非常重要的，如果晚上缺乏睡眠，就会对身体造成很大的伤害。现在有很多的人夜晚出现入睡困难这一睡眠障碍问题，怎么办呢？钱氏中医专家根据患者的面相、舌苔、脉搏等，再结合患者日常的生活习惯和饮食习惯做出正确的判断并开出不同的药方，有效治疗的烦恼！
　　在日常生活中有些人的生活习惯和饮食习惯都会变的没有规律化。有很多的人喜欢夜市生活，经常和朋友出去聚会、喝酒吃肉跳舞，白天又不想起床，有时候早餐也不吃。钱氏专家说这样的人更容易出现晚上入睡困难怎么办的烦恼，因此专家提出建议：
　　1、晚上少吃油腻刺激性的东西，少喝含有咖啡因的食物，尽量不要喝酒或抽烟等。
　　2、晚上要制定规律性的睡眠时钟，让自己必须早点睡觉早点起床。
　　3、早餐要营养，不要吃垃圾食品，不要不吃早餐，建议多吃一些营养的粥品等。
　　通过上述的介绍希望更多的有晚上入睡困难不知怎么办的人，能够给自己的生活和饮食制定一个规律性的目标，这样晚上就不会出现入睡困难怎么办的烦恼啦！参阅网址：
性别： 男 女
预约医生：
预约时间：
病情概况：
钱成光 院长晚上总是入睡困难 早晨醒不来怎么办_百度知道
晚上总是入睡困难 早晨醒不来怎么办
提问者采纳
能体内湿气原建议晚要吃太饱睡觉前喝杯牛奶听轻音乐帮助入眠
请问怎么去湿气
提问者评价
其他类似问题
醒不来的相关知识
其他4条回答
搞几闹钟啊~
可是仍是醒不来
关键是晚上入睡困难
第二天头很痛
是个人体质还是生活习惯不好？慢慢改吧。。
晚上适宜的运动，喝袋牛奶
有可能是生物钟的问题，可以在睡前听一些轻音乐促进睡眠。
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁晚上入睡难怎么办？
时间： 11:29:49
健康咨询描述：
2004年开始，晚上超过11点就难于入睡，甚至通宵达旦不能入睡
曾经的治疗情况和效果：
吃过灵芝片和天王补心丸，吃时有效，停药又恢复原状
想得到怎样的帮助：根治失眠的良药（感谢医生为我——该。）
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：38922称赞：2064
你好！有很多的因素会导致睡眠不好，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。&
帮助网友：19414称赞：1731
病情分析：您好，引起失眠的原因有很多，最好是找到病因，仅仅看您的描述，很难下结论的。指导意见：如果失眠时间较长,最科学的做法是采用中药治疗,才能达到治根治本的效果。针对您的情况，建议您用中医食疗。如参味汤，就有不错的效果，另外，在临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的。
百度智能推荐
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。......
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰弱，失眠...
参考价格：3900
补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失眠多梦，...
参考价格：880
养血平肝，活血通络。用于血虚肝亢所致头痛、眩晕眼花、心烦...
参考价格：2250
滋阴养血，补心安神。用于心阴不足，心悸健忘，失眠多梦，大...
参考价格：750
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰...
参考价格：￥39
补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失...
参考价格：￥8.8
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。

我要回帖

更多关于 入睡困难怎么办 的文章

 

随机推荐