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养生堂视频和笔记:刘文虎讲尿酸高的原因,尿酸高怎么办
本页提供日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是刘文虎。主题是《吃出来的肾之祸-1》。主要介绍哪些食物是您想不到的&高嘌呤家族&，高尿酸导致的痛风的表现，尿酸的正常参考值是多少，高尿酸导致的慢性肾衰竭的症状等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
刘文虎& 首都医科大学附属北京友谊医院肾内科主任。
蔬菜汤、肉汤和蘑菇汤这三种汤中，哪些适合长期喝，哪些则不适合呢？很多人都知道肉汤的嘌呤较高，容易诱发高尿酸血症和痛风。
但今年年初的一则新闻表明：连吃7天蘑菇宴竟然也会导致终身洗肾！哪些食物是您想不到的&高嘌呤家族&？高尿酸还能在不引起痛风的前提下，直接导致肾脏衰竭吗？请关注北京友谊医院肾内科主任刘文虎主讲的《吃出来的肾之祸-1》。
高尿酸导致的痛风往往表现为手、脚关节的红肿热痛，容易发现。但高尿酸对肾脏的损害还包括急性肾衰竭、尿酸结石造成的梗阻性肾病、以及慢性肾衰竭。
下图所示即为高尿酸长期在体内蓄积造成的痛风石，而过度劳累后的一次性大量饮酒可能造成急性肾衰，甚至直接发展为尿毒症。
您注意过体检化验单上尿酸的数值吗？高尿酸对肾脏的损伤可以不经过痛风的阶段，在不易察觉中进展为肾衰竭。
肌酐也是肾脏病变的重要指标之一，因为肌酐是肌肉代谢的产物，经肾脏排出，如果肾脏损伤严重，肌酐无法正常代谢，在血液中的浓度就会升高。如果您在体检中发现尿酸、肌酐和尿素氮这三个指标异常，并伴有下图的诸多表现，一定要引起重视。
扁豆、鸡蛋、酸奶、豌豆、芦笋、麦片，这几样食物哪些看似安全，其实所含嘌呤不少呢？
友谊医院营养科的王佳老师指出：除了众所周知的肉类，餐桌上很多常见饮食也含较高嘌呤，已有高尿酸血症或肾脏功能不太好的人群&误食&后，很容易让病情迅速发展。而快速去除嘌呤的好方法，就是将这类蔬菜冷水下锅，第一次焯水后倒掉，再焯一次，嘌呤可减少1/2至1/3。
除了高尿酸外，高草酸也是造成肾脏结石，进而导致梗阻性肾病的隐患。专家指出，体内的草酸来源分为外源性和内源性，外源性指菠菜、茭白等含草酸较高的食物。
实验表明，较之焯烫和油炒，凉水下锅煮的方式能最大程度去除蔬菜中的草酸。而内源性草酸往往来自摄入过多维C后在体内的转化，因此专家提示，每天摄入维C最多不应超过十个药片（约1克），新鲜水果更为安全。
养生堂视频和笔记:刘文虎讲尿酸高的原因,尿酸高怎么办
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游客 评论：
请问22岁女尿酸有点偏高 会有什么影响。
游客 评论：
痛风，对肾脏不好。
游客 评论：
磨菇蛋白质高，好东西过了就变坏。
游客 评论：
均衡饮食是绝对真理。
游客 评论：
十分感谢！很实用！
游客 评论：
为了健康也要管住嘴。
游客 评论：
食物多样式很重要没有哪一种天天都吃的。
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还是少吃肉呗。
游客 评论：
好多都是我喜欢吃的。
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在健康时重视调养，到生病时积极治疗。
游客 评论：
饮食和高尿酸血症有密切的关系。
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护师
专长：妇产科
&&已帮助用户：23765
问题分析： 你的情况是高尿酸，在很长一段时间是没有症状的，但长期高尿酸会导致痛风性关节炎和尿酸性肾病，目前暂不用药意见建议：可做到以下几点，1、每日饮水大于2000毫升，低嘌呤饮食，海鲜、和动物内脏含有很高的嘌呤，不宜食用，3、忌酒、4、加强运动。
专长：内科
&&已帮助用户：1783
问题分析： 尿酸高是有可能得痛风的危险的。这是一个代谢性疾病.如果不控制会导致全省各系统都会出现问题.尿酸高的治疗，可以分为两个方面，一个是控制饮食方面，一个是医学治疗方面。意见建议：1、关键是多喝水，保证每天6000ml的饮水量，甚至更多，喝苏打水，然后可以吃一些利尿的中药。
2、多吃蔬菜和水果，尽量多吃素，吃植物油，适合尿酸高的人吃的食品有：西红柿、猕猴桃、西瓜、苹果、香蕉、葡萄、黄瓜、木耳，灵芝、香菇等。
3、避免吃：豆类食品、动物内脏、海鲜等高嘌呤食品，以及虾类等高蛋白食品，避免饮酒，啤酒、白酒都如此。
4、多运动，做不太剧烈的运动，比如乒乓球、太极、慢跑、爬山、游泳。
5、要持之以恒，坚持半年左右，你的身体指标将会恢复如初，精神状态会好很多，保持健康的饮食习惯和多喝水的习惯，身体一定会越来越好的。
问我的尿酸达到480，咋处理
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
建议采用低嘌呤低脂肪饮食、多饮水、戒除烟酒，坚持适当的体育锻炼、控制体重避免肥胖、定期检查
问体检时查尿酸480，很害怕，情况很严重吗？
职称：医生会员
专长：外科、
&&已帮助用户：2411
病情分析：你好；你上述我已看到很高兴为你解答。你所述的症状是患：痛风。痛风又称“高尿酸血症”，嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种。痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风。建议你减肥，禁食：动物内脏、肉制品，豆制品花生等食物。适量活动。定期复查，如饮食不能控制食量口服药物例:秋水仙碱。意见建议：如有不适，随时就诊，就诊正规医院，以免上当受骗。
问尿酸480标准是440高40应注意什么
职称：医生会员
专长：内科，尤其擅长肺炎等疾病
&&已帮助用户：59092
病情分析： 你好；尿酸高会引起痛风病，如没有形成痛风，可以通过饮食调理。意见建议：多喝水，戒吃高嘌呤的食物如动物内脏、海产、贝壳食物、肉类、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤等。戒酒。戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。
问你好，许医生，我想请问尿酸480的人要吃药吗?
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：170015
尿酸高很可能引起痛风病，因此以预防痛风病为首任。如果身体仅是尿酸高，那么可以通过饮食调理。 多喝水，禁酒，避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等，避免吃炖肉或卤肉。与性生活关系不大。
问请问我儿子尿酸高500多已经几年了，无痛风症状，需吃药...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
病情分析： 正常人尿酸范围是男性180-440umol/L
尿酸与中风有关，尿酸过高通常也跟常吃红肉和动物内脏、年 肥胖、酗酒、新陈代谢疾病如糖尿病有关意见建议：饮食治疗是第一重要，应首先戒酒，尤其是啤酒，避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。酸奶也是可以吃的啊。宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出。一般就能够好转控制住症状的啊。
如果还是不能控制症状，可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 ,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛、布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状。
问尿酸高引起的痛风,尿酸值在480，要样...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
&&已帮助用户：141694
病情分析： 这是一个代谢性疾病。如果不控制会导致全省各系统都会出现问题。治疗包括：饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出。意见建议：药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 ,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛、布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状。
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评价成功！尿酸高的背后，比痛风还严重，而这个食品就是导致尿酸高的罪魁祸首
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尿酸高的背后，比痛风还严重，而这个食品就是导致尿酸高的罪魁祸首
请点击图片上面的蓝字“养生有道”，加关注，里面有更多精彩的文章，谢谢！&&&& 这个食品就是精加工的果糖，果糖可导致机体产生高水平的尿酸。&&& 尿酸是嘌呤的最终代谢产物，体内嘌呤越多，尿酸的水平就越高，而尿酸高会导致很多疾病，包括痛风、高血压和心脏病等。&&& 那么，体内高水平的嘌呤从哪里来？研究表明，某些食品虽然嘌呤含量比较高，但更重要的嘌呤来源是在体内。我们体内的每一个细胞都有遗传物质DNA和RNA，而嘌呤是它们的组成成分，如果把身体中所有细胞的DNA和RNA拉直连接成一条线，据说其长度要从地球到月球，再从月球到地球那么长，而其中的一半是嘌呤。当细胞受到伤害而死亡时，这些含有嘌呤的遗传物质就被释放出来，机体然后把这些嘌呤转化成尿酸。体内死亡的细胞越多，嘌呤释放的就越多，因此尿酸的水平就越高。&&& 果糖是单糖，不是嘌呤，更不含有嘌呤，它导致机体尿酸高的原理是，它可抢夺细胞中所有的能量（ATP）使细胞因缺乏能量而休克死亡。进入体内的果糖越多，细胞死亡的就越多，因而体内的尿酸水平就越高。因此，尿酸高的背后是细胞大量的死亡，或产生大量的炎症，结果会直接威胁机体组织和器官的健康，从而导致疾病。&含果糖多的食品：碳酸饮料果汁和各种含糖饮品点心、糖果&&& &&& 水果中含有的果糖很少，不会影响体内尿酸的水平。此外，水果中含有大量营养物质，包括维他命、抗氧化剂和矿物质等，因此吃水果是没有问题的。&如何降低尿酸的水平，保护细胞不受损伤？首先要消除导致机体尿酸升高的因素，例如：不要吃前面提到的含果糖高的食品。不要吃含嘌呤高的动物食品，包括肝脏、肾脏、脑组织。避免啤酒，研究表明，啤酒可导致尿酸升高，特别是有啤酒肚的人尿酸更容易升高。&&&& 事实上，尿酸也不一定是坏的，在正常水平下，它是非常好的抗氧化剂，它保护我们的心血管系统。因此，尿酸水平过低，机体就失去了它对身体的保护作用。但是，当尿酸水平过高时，它又是一种具有破坏性的氧化剂。所以，除了避免上述导致尿酸高的食品以外，饮食中还应该做一些调整，例如：增加抗氧化剂的摄入量以帮助机体抗炎，减少细胞的死亡，同时也保护了尿酸不被氧化。研究表明，有机樱桃（organic cherries）或浓缩樱桃汁对于降低尿酸具有很好的效果。多吃蔬菜，为机体提供大量的抗炎营养物质。大量的研究证明，蔬菜中的嘌呤不会导致体内尿酸的升高。多喝水，黑苦荞茶、琦亞籽，或在水中加少量海盐（非加工、无污染、太阳晒干的海盐）可促进负离子水的产生（EZ水，请见之前发表的文章“最被人们所忽视，但又是最最重要的养生环节—晨起补水”，请点击标题下面的蓝字“养生有道”，加关注，查看历史即可找到此文），负离子水可增加体内的碱性程度，减少尿酸结晶的机会，同时中和自由基，保护细胞的完整性。很多研究显示，有机乳制品（奶油和酸奶）有利于降低尿酸的水平。锻炼。锻炼排汗的同时可排出氢离子，增加体内碱性程度。&作者：石英（华夏养生） 加拿大注册全面营养师；《世界华文媒体》特约健康记者；《道法科仪》杂志编辑；所著的书有《现代食品与疾病，天然食品与健康》和《别让吃药添新病》&&&&&&&&&&&& 请点击标题下面的蓝字“养生有道”，加关注，我将经常发表食品与健康的真正信息，把西方最新的研究结果及时的传播给读者。这篇文章分享出去能够帮助很多人，包括自己的亲人和朋友。&参考资料：&Dr.Robert Lustig's lecture (you tube)，The Bitter Truth&Dr.Mercola， Fructose: This addictive commonly used food feeds cancer cells,triggers weight gain, and promotes premature agingMayo Clinic, Gout diet: what's allowed, what's not &Ann Rheum Dis.):929-34. Dalbeth N，Ames R, Gamble GD, Horne A, Wong S, Kuhn-Sherlock B, MacGibbon A,McQueen FM, Reid IR, Palmano K. Effects of skim milk powder enriched with glycomacropeptideand G600 milk fat extract on frequency of gout flares: a proof-of-concept randomizedcontrolled trial&Arthritis Rheum.2004 Dec 15;51(6):1023-9 Choi HK, Curhan G Beer, liquor, and wineconsumption and serum uric acid level: the third National Health and Nutrition ExaminationSurvey&Proc Natl Acad Sci USA. ):6858-62. Ames BN, Cathcart R. Schwiers E,Hochstein P. Uric acid provides an antioxidant defense in humans against oxidant-and radical-caused aging and cancer: a hypothesis&Functional Performance Systems: Uric Acid as an AntioxidantArthritis& Rhematology Yuqing Zhang, Tuhina Neogi, Clara Chen, Christin Chaisson,David J. hunter and Hyon K. Choi. Cherry consumption and decreased risk of recurrent gout attacks
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由利尿药吃多了引起的尿酸高痛风该怎么办
共2位网友提供帮助
会员9227627 15:21:39
这个主要首先改变诱发因素注意避免高嘌呤食物如蛋黄、海带、海鱼、香菇、蘑菇、破等食物多喝水禁酒积极针对性药物治疗
会员9227804 15:21:43
排尿酸处方药：排尿酸药主要包括丙磺舒、磺吡酮、苯溴马隆等该类药物可以阻止肾小管对尿酸的重吸收增加尿酸的排出从而起到降低人体内血尿酸水平的作用副作用就是多排尿酸的同时也把人体其它微量元素也排出体外会造成低血钠、低血钾、低血钙所以不能长用而且还对肝、肾有副作用更不能长用抑制尿酸生成的药物：2013年临床上常用的抑制尿酸生成的药物是别嘌醇该药是一种强力的嘌呤氧化酶抑制剂它也是迄今为止惟一能有效减少尿酸生成、降低人体内尿酸水平的药物虽然别嘌呤醇的不良反应较少但肝肾功能不全者也应慎用碱化尿液的药物：碳酸氢钠等碱性药物本无降尿酸作用但可碱化尿液增加尿酸在血中的溶解度使尿酸不易在尿中积聚而形成结晶
问由利尿药吃多了引起的尿酸高痛风该怎么办
专长：甲亢、肿瘤科痛风
&&已帮助用户：229465
这个主要首先改变诱发因素注意避免高嘌呤食物如蛋黄、海带、海鱼、香菇、蘑菇、破等食物多喝水禁酒积极针对性药物治疗
问小孩尿酸高怎么办
职称：医生会员
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
&&已帮助用户：90176
痛风发作期疼痛者可以应用非甾体抗炎药临时止痛，可以应用苯溴马龙或别嘌醇控制尿酸．另外要低嘌呤饮食，严格戒酒、低盐、多饮水，饮苏打水，使尿ＰＨ在６.２－－６.８以增加尿酸在尿液中的溶解度，停服抑制尿酸排泄的药物（如利尿剂等）。辣椒、咖喱、胡椒、生姜等调料能兴奋植物神经，诱发痛风，应尽量避免应用。又因为人体的抗药性，痛风不发作主要靠饮食和保养.
问尿酸高怎么办
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
您好;尿酸由人体的肝脏、骨髓、肌肉等生成，在未经分解的情况下由肾脏、消化器官排出体外。成年男性体内的尿酸总量为7毫摩左右，其中将近一半每天交替排出体外。如果生成量增加，排泄量减少，尿酸在血液中的浓度就会增高（正常人的尿酸在血液中应该低于200ml/dl），出现高尿酸血症。 尿酸高应该警惕痛风的可能。如果只是尿酸偏高通过饮食来调节，如戒酒，少食油腻、动物内脏、海鲜等。多饮水，多食蔬菜水果。
问尿酸高怎么办是否容易得痛风
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
尿酸高很可能引起痛风病因此以预防痛风病为首任如果身体仅是尿酸高那么可以通过饮食调理多喝水禁酒避免大量进食高嘌呤食物像花生牛肉猪肉海鲜如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等避免吃炖肉或卤肉与性生活关系不大
问尿酸高怎么办？痛风？
职称：医生会员
专长：内科、高血压、胸腔积液、
&&已帮助用户：25824
问题分析：痛风病主要是由于体内嘌呤碱代谢异常，嘌呤碱代谢产物——尿酸升高。高尿酸血症会造成小关节和肾脏的损伤。意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质。清淡温软低盐富有营养的饮食，避免含嘌呤高的食物如海产品、动物内脏、豆制品和啤酒等，多喝水，可以喝点苏打水碱化尿液以利于尿酸的排出。适当服用降低尿酸的药物如立加利仙等。
问尿酸高痛风
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：83382
问题分析：你好，血尿酸高容易得痛风一类的疾病 。意见建议：可以服用嘌呤醇、别嘌呤等药物治疗不要吃含有嘌呤高的食物如啤酒海鲜豆制品动物内脏等。
病症名称：
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