治疗肩周炎最佳方法是什么
治疗肩周炎最佳方法是什么
基本信息：女&&30岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：请问大夫，
前段时间任务多，所以经常的加个班什么的，忙完后发现肩膀疼的厉害，我以前得过一次，不过后来好了，这会不会是复发了，，连这两天的睡眠都成问题，这有什么好办法吗?这种长时间对电脑 的肩周炎好治吗?
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广东省人民医院&&&全科
建议：<span id="replyContent_. 可用湿热毛巾覆盖肩周疼痛区域热敷，温度舒适为宜，每晚 20～30 分钟，以促 进局部血循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。2.在发作期应减轻持重,避免提抬重物，减少肩部活动，做到劳逸结合，量力而行。3.要加强营养，可适当多吃富含钙、磷，具有补益肝肾、滋养筋脉之食物，饮食调 养以补肝肾、养筋脉为根本，做到合理搭配、对症进食，饮食有度、防止偏食。根据病 情的需要还可选用药膳、药酒等进行调治。
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建议：肩周炎是一种常见病，并且不容易根治，但这个病本身有自愈性，就是发病到一定程度，疼痛和运动受限会自行消失，但需要比较长的时间，有些病人如果不积极治疗和锻炼的话，以后会留下一定的后遗症，比如肩部肌肉萎缩等。如果通过治疗加上自身的锻炼，会减短病程。
副主任医师
&&&外科_骨科
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
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北京德胜门中医院&&&外科_骨科
建议：您好，肩周炎的保养治疗，一般来说，治疗和结合的方法，才能让肩周炎彻底的恢复。　　1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。　　2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。
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疾病百科（别名：肩关节组织炎,冻结肩,肩凝症,肩痹）（别名：肩关节组织炎,冻结肩,肩凝症,肩痹）　　肩周炎肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛...　　肩周炎肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。就诊科室：骨科 中医科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：肩部常用药品： 疾病自测：
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
副主任医师
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无袖衣难耐昼夜温差&时尚女性当心肩周炎
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　　晨报讯天气渐渐转热，马路上穿短袖、无袖装的人渐渐多了起来，但没想到一不留神却导致患上肩周炎或复发。记者从沪上部分医院的伤骨科了解到，最近，一些年轻女性为了赶时髦过早地穿上了短袖等夏装，却忽略了近期昼夜温差大这个因素，患上了“漏肩风”。　　最近，去龙华医院伤骨科看病的病人每天都有100多名，其中10%的人得的是肩周炎。该院伤骨科主任侯宝兴告诉记者，季节转换之季是肩周炎的多发期，现在正处在春夏之交，很多人因为受不了白天的炎热，穿着短袖或无袖衣服贪图凉快，没想到晚上气温下降，冷风一吹，肩部着凉，让肩周炎缠上了身，所以这个病也叫“漏肩风”。　　专家介绍说，肩周炎是一种肩关节周围软组织的无菌性炎症，与髋、膝关节的疾病相比，肩关节疾病常常被忽视，很多患者忍一忍就算过去了。这种病常见于50岁左右的女性，所以又叫“50肩”，但现在白领患者也日渐增多，主要原因除了穿衣不当外，白领工作压力大导致身体疲劳、平时参加打保龄球等运动时不注意要领也都会导致该病发生。　　来自气象部门的消息称，现在晴好天气的昼夜温差一般要达到8℃左右。因此专家提醒市民，白天可以穿短袖，夜间要适当增添衣物，做好保暖工作。此外，要注意劳逸结合，运动时当心肩关节扭伤，如果出现相应症状，应到医院做系统检查和治疗。（记者郁文艳）&
（责任编辑：刘克)
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肩周炎是不是一种职业病啊，我长期在电脑面前工作，时间久了就有肩周炎了，肩周炎的治疗方法有哪些？
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治疗肩周炎的刮痧与按摩疗法
肩周炎的主要病因是肩关节部位出现了广泛的黏连．以肩部广泛疼痛和功能广泛的受眼为特效。所以一旦被肩周炎缠上的病人总是会抱怨．胳膊疼，梳头、穿衣都会有一定障碍；而天气一有个风吹草动的，胳膊疼的比天气预报还准，一点儿也不含糊!
肩周炎是指肩关节囊和周围软组织的一种退行性、慢性的病理变化。以肩周围疼痛、活动功能障碍为主要表现，其名称较多，如本病好发于50岁左右患者而称“五十肩”，因患者局部常畏寒怕冷，且功能活动明显受限，形同冰冷而固结，故称“冻结肩”，此外还有漏肩风、肩凝症等称谓。
肩周炎的发病特点为慢性过程。初期为炎症期，肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩部怕压而取特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。如果初期治疗不当，将逐渐发...
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出门在外也不愁肩周炎不是小毛病 依赖止痛药治标不治本
发布时间： 09:49
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[导读]&肩周炎的前身是肩部肌肉损伤。患者大多是因为年轻时打球用力过猛或摔跤而使肩部肌肉留下疤痕，血管受疤痕压迫，到了一定年龄，特别是50岁左右，随着内分泌和激素变化，血管硬化，从而导致肩部曾受伤的肌肉缺血......徐州导医热线：2
　　：季节转换之时是肩周炎的多发期，主要表现为肩关节疼痛、活动受限或肩关节僵硬。
　　肩周炎的前身是肩部肌肉损伤。患者大多是因为年轻时打球用力过猛或摔跤而使肩部肌肉留下疤痕，血管受疤痕压迫，到了一定年龄，特别是50岁左右，随着内分泌和激素变化，血管硬化，从而导致肩部曾受伤的肌肉缺血、水肿，便形成了肩周炎。
　　值得注意的是，随着生活节奏加快，肩周炎的发病人群正朝年轻化方向发展，很多经常坐在办公室的上班族，由于长时间对着电脑，保持一动不动的姿势，导致血液循环不畅通，引发肩周炎。
　　经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。
　　无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。
　　平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤，也要去医院进行正规治疗，不要延误。
　　走出治疗肩周炎的五大误区
　　依赖止痛药：
　　有统计发现，在曾发生过急性肩痛的被访者中，多数人选择自己贴药膏、用跌打酒，或者随意服用止痛药。
　　殊不知，止痛药或膏药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理，治标不治本，反而会引发。
　　按摩等于治疗：
　　肩痛时，不少人习惯借助按摩来舒缓疼痛。专业的按摩的确能起到一定的缓解作用，但并不能除根。需要提醒的是，不恰当的手法只会弄巧成拙，容易加重病情，甚至造成损伤。
　　努力锻炼就能治好：
　　运动疗法非常重要，但不是过度锻炼，否则可能人为造成肌肉拉伤，形成新的粘连，在综合治疗的基础上适度锻炼即可。事实上，只有病情较轻的肩周炎可能无须治疗即可自行缓解，然而医生的干预一定可减轻症状、缩短病程。
　　见好就收：
　　许多患者只要疼痛稍有缓解，就会立即停止物理康复治疗或者药物治疗。如果不遵循医嘱，凭感觉行事，病灶处的炎症或损伤可能只恢复了部分，很容易在短期内反复发作。
　　小毛病犯不着去医院：
　　虽然多数肩关节疾病可以通过各种保守治疗或康复训练来缓解或者治愈，但仍有部分肩部疼痛的患者需要在医师的指导下进行系统的治疗。目前治疗方法很多，如做理疗、打封闭等等。
　　肩周炎的锻炼方法八招揭秘
　　下面介绍肩周炎保健操，有助于您在生活中随时随地可以进行锻炼。更好地帮助治疗肩周炎。只要坚持进行锻炼，就能为治疗肩周炎起到更好地辅助效果。
　　弯腰晃肩法：
　　弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。
　　爬墙运动：
　　面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。
　　体后拉手：
　　双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。
　　外旋锻炼：
　　背靠墙而立，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。
　　双肩内收外展运动：
　　双手在颈后部交叉，肩关节尽量内收外展，反复数次。
　　甩手锻炼：
　　患者站立位，做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动，动作幅度由小到大，反复进行。
　　扶持牵拉1：
　　用双手扶持身后的固定物体，作挺胸挺腹，牵拉患肢向后。
　　扶持牵拉2：
　　患者双手扶持固定物体(如床沿、桌边)做下蹲，用体重牵拉患肢向上举直。
　　办公族防治肩周炎的户外运动
　　钓鱼可防治肩周炎
　　对于喜欢户外运动的人来说,钓鱼不失为一个很好的选择。除了可以愉悦身心外,对防治肩周炎也有很好的效果,这是因为钓鱼需要抽竿、收竿、甩竿、摘鱼,所有动作无一不是在上下左右地运动着胳膊,从而有效地锻炼了肩关节。对于深受肩周炎困扰的患者来说,钓鱼不失为医治病痛的。
　　游泳可以防治肩周炎
　　游泳是一种集娱乐、健身、减肥、水疗为一体的综合运动项目、因此受到许多人的喜爱。或许很多人还不知道,游泳对防治肩周炎也有很好的效果。游泳时,人体俯卧、仰卧或侧卧在水中,可以不停的变换姿势和体位,改变人们生活中所处的立姿,对锻炼、改善、放松身体各部位的肌肉非常有益,其中自由泳的效果最好,自由泳的划臂动作可以使肩部肌肉得到很好的锻炼,从而起到很好的防治肩周炎的效果。
　　羽毛球运动是肩周炎的克星
　　多种运动能预防及治疗肩周炎,其中打羽毛球的效果就很好,可以最大限度的运动肩部关节,但打羽毛球主要起到的是预防肩周炎的作用,对于那些已经患了肩周炎的患者来说,如果已经有了疼痛感及功能障碍,必须经过治疗并痊愈后才可以进行羽毛球运动。
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