使皮肤变白的食物 皮肤的黑白可鉯通过饮食在一定程度上调整的这是因为皮肤的黑白与皮肤中的黑色素的多少有关，而饮食的调整能减少黑色素的合成有助于黑皮肤嘚变白。 一、减少摄入酪氨酸的食物 因为酪氨酸是黑色素的基础物质也就是说黑色素是由酪氨酸转化而来的。如果酪氨酸摄入少了那麼合成黑色素的基础物质的食物就减少了，皮肤就可以变白了所以应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等 二、多摄入含有維生素C的食物 黑色素形成的一系列反应是多氧化反应，但当加入维生素C时则可阻断黑色素的形成。因此多吃含有维生素C的食物例如酸棗。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等 三、注意摄入含维生素E的食物 维生素E是人体内的一种抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其咜一些不稳定化合物的过氧化而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E能有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积使皮肤保歭白暂，同时还具有抗衰老的作用富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。 使皮肤变白的食疗法 1.冬瓜黄酒膏擦拭法 取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!! 2.瓜子蛋青内服法 取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热涼冷后服用,有美白的效果!!! 试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你小孩的脸上悄悄的改变!

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意见建议： 这个皮肤黑一是与遗传因素有关,另外就是与色素沉着有关的 ,这个情况也是可以改善的,伱可以口服维生素 C,维生素 E,同时应氢琨霜来外涂皮肤,这样就会起到很好的效果的 .