晚上12点到1点入睡，9点到10点起床好吗？坏处是怎样？
晚上12点到1点入睡，9点到10点起床好...
晚上12点到1点入睡，9点到10点起床好吗？坏处是怎样？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
病情分析： 你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：196579
病情分析： 你好，长期晚上睡眠不足会引起便秘、衰老、工作效率低、简短寿命、容易患癌症，女性则易患乳腺增生、 脱发、肥胖症（熟睡半小时后身体开始自动消耗多于热量 所以睡眠充足有助于减肥）。青少年影响长身体，影响学习，正常睡眠时间8小时，白天加睡午觉1小时较好。
职称：医生会员
专长：糖尿病 心血管病
&&已帮助用户：41990
病情分析： 查找失眠原因,对症治疗才可.一般少用西药安眠药.必要时可以偿试睡前饮热牛奶,热水烫脚等方法
问由于工作的原因每天晚上都得凌晨1点开始工作到早上9点...
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：11250
问题分析：结合患者的年龄和描述的问题考虑应该是不排除长时间熬夜的。会引起身体抵抗力降低的意见建议：建议患者注意休息，放松心情，保持良好的心态。保证充足的睡眠。并适当给予维生素C、维生素E、健脑丸服用
问我晚上一般都是1点左右睡觉早上9点起床上班.一直以来都...
职称：医生会员
专长：外科,
&&已帮助用户：61268
问题分析：犯困的话要注意多喝水，多吃茄子，木耳，南瓜，青菜，豆角，芹菜，海带，冬瓜，黄瓜等蔬菜。多运动，多锻炼，意见建议：注意早睡早起，经常出去参加运动，提高精力，多多伸伸懒腰，也是很有益的，保证良好的睡眠环境以保证较好的睡眠质量。祝您身体健康!
问10点上床，折腾到1点多还不入睡。
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：37755
病情分析： ,你好,这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,意见建议：要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
问凌晨1点房事早上9点吃的毓婷2
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：124106
问题分析：1,你好!怀孕是有很多前提条件的，比如你的子宫内环境是好的，卵巢有排卵功能，精子存活度比较好，及在最易怀孕的时候同房是最好的。如准备怀孕建议先到医院行孕前检查。意见建议：你好，安全期是在月经前后的7天，一般不容易怀孕的，考虑怀孕的可能性小；。
问早上9点才起床，然后就去跑步，10点才...
职称：主治医师
专长：病态窦房结综合征,冠心病,酒精性心肌病,心功能障碍,阵发性室性心动过速
&&已帮助用户：23132
指导意见：这个不是个好习惯，建议早期吃早餐，过上半小时后再运到。
问昨晚我1点多睡到今天早上9点。然后10点上网到中午12点...
职称：医生会员
专长：五官科
&&已帮助用户：51908
病情分析： 你好，根据叙述考虑是视疲劳症状，轻者引起眼部不适，视物模糊，眼部发干，畏光，流泪，视物双像。重者眼痛，头痛，甚至胸部胀满，面色苍白，心动徐缓，恶心眩晕。精神不振，思维，记忆减退和失眠等精神症状。意见建议：不是近视造成的，查出引起视疲劳的原因，针对性治疗。排除器质性疾病。适用使滴人工泪液或减充血剂类滴眼液。应合理用眼，阅读或工作时间不能过长，改善工作环境。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
睡眠相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
日累计回答人
评价成功！你好,我妈51岁,经常失眠,一个晚上只有三四个小时睡眠,...
你好,我妈51岁,经常失眠,一个晚上只有...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：你好,我妈51岁,经常失眠,一个晚上只有三四个小时睡眠,一旦醒来无法入睡,已曾经治疗情况和效果：
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长：失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵。意见建议：临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，轻度抑郁是可以自我治疗的，及时调整好自己的心态就可以
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型，可有自杀企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往不要自己独来独往可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分根据事情轻重缓急做些力所能及的事切莫“逞能”。
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：69366
问题分析：你好，根据你的叙述，你妈妈的情况可以服用舒眠胶囊，谷维素，安神补脑液治疗。意见建议：在治疗期间要注意休息，避免过度劳累。保持心情舒畅。养成良好作息习惯。
问很难入睡，半睡半醒状态，醒来就头疼什么
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：75194
病情分析： 与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
问很难入睡，半睡半醒状态，醒来就头疼
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病等等
&&已帮助用户：105754
病情分析： 您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片治疗。
问老人失眠我家老人晚上睡觉睡不下，很容易就？我家老人...
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
病情分析： 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片,意见建议：维生素b1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
问失眼？很难入睡，睡着做梦，经常醒，早上五六点就醒，...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：126317
病情分析： 你好，这种情况如果继续发展的话就会形成神经衰弱了，意见建议：首先要从心理上进行调整，如果心里想的多了也会引起严重的失眠的。建议口服天王补心丹调理一段时间，平常多到户外活动，舒畅心情，情绪不要太过激动。饮食方面可以用百合、大枣煲粥食用也有利于恢复。
问入睡尚可，容易醒来，很难入睡。偶时候整夜都睡不着，...
职称：护士
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
&&已帮助用户：115383
问题分析：你好，你的情况一般神经衰弱的情况，可以出现睡眠不好的症状意见建议：建议你可以服用安神补脑液治疗看看，平时多锻炼身体可以有帮助恢复的
问失眠难入睡
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障碍,产后抑郁,强迫症,网络综合症,宝宝缺乏安全感,性障碍
&&已帮助用户：19414
心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你个性较敏感脆弱，易产生心理压抑感，又无法通过正常的方式来自我调节，只能单纯依赖手淫来渲泄和平衡自己，导致过度沉溺，又会自责或担心，形成心理矛盾与压力，多思多虑，睡前不能放松平静，形成长期失眠易醒，体质虚弱，肾脏，大脑等身心功能衰弱现象。是心因性的问题。心理指导：建议你应重视心理致病因素的重要性，及时到就近正规的心理治疗机构，进行检查和测量，确诊目前症状的性质及严重程度，并通过定期的心理治疗，进行调整和改善。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
失眠相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
评价成功！本站已经通过实名认证，所有内容由沈卫东大夫本人发表
每晚睡到3.4点钟醒来后很难入睡，失眠
状态：就诊前
这是睡眠障碍，试试埋针治疗。
状态：就诊前
什么叫埋针治疗
就是在特定穴位安置特殊的针具，保持一段时间。
状态：就诊前
状态：就诊前
在哪个穴位安置
神门穴试试
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：失眠有十几年了，最近整夜睡不着，冬天比较厉害
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：明天可以加到号麽？
病情描述：男,22岁。睡眠不好，有时整夜的睡不着?，有时睡觉做梦，有时半夜老醒
疾病名称：失眠，紧张&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：最近总是失眠，紧张，入睡困难，以前也有过，没有那么严重，中医可以调理么
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：如何克服因为害怕失眠引起的失眠？
白天做任何事都会想到今晚会不会失眠，注意力无法...
病情描述：2016年10月份开始在大学寝室睡不着，后搬出寝室，与男友在外租房住有所改善，2016年12月份左右因担心下学期回学校还会失眠于是又开始失眠。寒假在家偶尔失眠，2017年3月，开学后直接没住寝室，现...
疾病名称：长期失眠症&&
希望得到的帮助：望医生给己针对性的药，或介绍药失眠
病情描述：今年39岁，每吃药才能睡觉，不吃药整晚睡不着，已经治疗4年半，没好转，我该怎样，
疾病名称：严重失眠，一点也睡不着。&&
希望得到的帮助：治好心里压力，失眠，希望治好。
病情描述：严重失眠，心里压力很大，希望能治好。失眠，失眠，
疾病名称：失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
快半年了。
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
怎样让我快速睡着
疾病名称：失眠，抑郁，焦虑？&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
6,7年前睡眠开始有问题，后来越来越严重，现在每天睡4个小时左右，前面2小时能睡着，后面2小时是半醒半睡，似睡非睡，白天一早到晚都想睡觉，就...
疾病名称：失眠多梦。已有两年&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
疾病名称：失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
黄医生：你好！
本人女性，31岁，偏瘦怕冷，失眠多年，一直反复。目前的主要症状是：入睡很难，睡前吃哎司唑伦片一颗，每晚在凌晨2点半左右醒来...
疾病名称：入睡困难。多梦&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
今年8月份底头痛后就一直睡不着，据现在为止有差不多四十天了。我有十二年的慢性咽炎，之前也有过头痛史，一直喝点清咽利喉的茶就有缓解。但这次...
疾病名称：高血压，重度失眠，心动缓慢，有时心律不齐&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我今年54岁，女性，血压值高时：180/102，现在吃“替米沙坦片”每天半片，不敢多吃，血压值在：140/92左右，有头痛、头晕、牙疼、失眠等症状，也...
疾病名称：失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
本人女，26岁。从小睡眠都不是很好。近两年可能因为东奔西飘，特别没安全感。晚上也睡不好。近期更是严重，要么半夜两三点才能睡着，要么睡得早...
疾病名称：睡不着&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
您好！常年睡不好，每晚醒四五次，睡的特浅一有动静就醒，入睡困难。
曾经治疗情况和效果：
没看过，也未吃过药。
想得到怎样的帮助：
疾病名称：每天中午睡不着觉，晚上也是很难&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
胡教授您好：
我本人男：22岁，中午睡不着，感觉就是一直是半昏迷状态，心跳的好厉害，扑腾扑腾感觉整车人都在动，有将近一年时间啦（是不...
疾病名称：失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
长期神经衰弱有几年。从去年起睡眠出现问题。连几天整夜不能睡，多梦，早上起来心慌，。不见好转，
曾经治疗情况和效果：
吃过好多安神降火的...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
沈卫东大夫的信息
颈肩腰腿痛、软组织损伤，疼痛，中风、周围神经病变，脑瘫、耳鸣、耳聋、失眠、抑郁症、亚健康调节
沈卫东，男，主任医师，教授，博士生导师，针灸科主任。全国名老中医学术继承人。擅长针药结合治疗失眠、耳...
针灸科可通话专家
北京同仁医院
副主任医师
广安门中医院
深圳大学第一附属医院
针灸推拿科
上海市东方医院
深圳市中医院
武汉市普爱医院
好大夫在线电话咨询服务
失眠知识介绍
失眠注意事项
神经内科好评科室
神经内科分类问答常年失眠，凌晨1点醒后，不眠
常年失眠，凌晨1点醒后，不眠
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：常年失眠，凌晨1点醒后，不眠曾经治疗情况和效果：吃过安眠片、中郑、草药等想得到怎样的帮助：药方，治疗和保健
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长：失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，从生理反应上来看的话，焦虑的表现是以高唤起为特征，导致了不安，恐惧，紧张，多虑；而抑郁则是抑制为特征，思维反应迟钝，理解能力，判断能力，推理能力，想象能力，分析能力，注意力下降。意见建议：你要做的就是调整心态，放松心情，不要给自己太大压力，找些自己感兴趣的事情，别憋着，给自己找个诉说的对象，发泄发泄，慢慢调节调节，就会好了。
职称：医生会员
专长：内科，高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：132458
问题分析：很多原因会导致失眠,失眠也会引起很多疾病,建议你采用中医中药辨证治疗,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好。意见建议：睡前放松心情,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作 .临睡前听听轻音乐,有助于睡眠.
&&已帮助用户：13311
问题分析：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动意见建议：不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
职称：医师
专长：月经不调,痛经,细菌性阴道炎
&&已帮助用户：153493
你好;根据你的描述;考虑是神经衰弱导致的。可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理，
问失眠，通宵不眠
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
病情分析：失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙, 保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.意见建议：口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
问我有失眠症已很多年了，总是时好时坏。严重时整晚不眠...
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：108871
病情分析： 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,意见建议：你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
问失眠，经常通宵不眠
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
病情分析：这样的表现可能与年龄有密切的关系的，也可能是体质的原因引起的。意见建议：可以到医院做一下检查，明确有没有炎症的情况的，药物可以用中药的安神补心丸等口服。也可以配合口服改善脑部供血的药物，比如氟桂嗪，培他啶等口服。避免劳累，避免紧张，也可以用百合，莲子煮粥食用。
问本人每晚很难入睡，有的时候一夜
职称：国家三级心理咨询师
专长：情感障碍,心理障碍,产后抑郁,偏执状态,童年社会功能障碍,应激反应及适应障碍,性障碍,网络依赖,强迫症
&&已帮助用户：7003
问题分析：这可能是得了睡眠障碍，睡眠障碍表现为入睡困难，或睡眠状态难以持续。意见建议：建议患者尽快到正规医院睡眠科进行就医，从患者的表述看睡眠障碍已经很严重了，长期的睡眠障碍会引起很多其他的疾病，建议患者去医院做些检查，积极配合医生治疗。
问我失眠俩年了，晚上老是睡不着，有时是一夜不眠，最近...
职称：三级营养师
专长：糖尿病
&&已帮助用户：3190
问题分析：您好，如果出现这样的情况建议你平时的话晚间喝点牛奶。意见建议：指导建议：平时在白天希望是做点运动，劳逸结合，晚间喝牛奶具有安神作用，最重要的保持好心情，放宽心会好转。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
失眠相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
评价成功！