最近来例假时头痛来之前头痛的厉害生活上应怎么调理

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最近来例假之前心情烦躁,偏头痛,睡不着,月经量也少,这是怎么回事啊?
病情描述:
我每次月经来之前,头疼得都特别厉害,很难受,要怎么办啊?
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医生建议:,可能是由于经前精神过于紧张引起,可监测一下血压,饮食宜清淡,平时注意饮食尽量少吃辛辣、生冷的食物。还有注意规律作息,早睡早起就好了。
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