高血压形成原因之一_百度文库
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高血压形成原因之一
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验证码输入错误，请重新输入剖析高血压的成因 解读高血压多发的因素
高血压大家都听说过，但是高血压是怎么形成的呢，很多人就比较模糊了，高血压是一种慢性病，随着时间的推移会对人体造成很大的伤害，高血压影响患者的生活质量，因此，关注高血压形成的原因，做好高血压的防治工作很关键。临床上，高血压形成的原因有哪些呢？第一、维生素D过剩高血压的发生和维生素d过剩有关，尤其是在儿童生长期，为了预防佝偻病，给孩子补钙时若长期服用维生素D制品，如注射维生素D或口服鱼肝油等，会促使大量钙沉积于肾，脏和大血管，引起肾钙化和大血管钙化，从而容易导致高血压的发生。第二、饮食结构高血压的发生和饮食结构不合理有关，现代社会生活水平提高，含有大量脂肪的肉食，开始进入人们餐桌，殊不知，吃的脂肪类食物太多，很容易滋生高血压疾病，此外，食入过多的食盐，也容易导致高血压的发生。第三、肥胖研究表明，身体肥胖者具有较高的高血压发病率，肥胖人脂肪多，那不只惹起动脉软化，并且还果脂肪组织内微血管的删加，形成血流决量添加，从而容易导致高血压的发生。第四、肾脏因素高血压的发生和肾脏因素有关，如先天性肾脏发育不全，先天性泌尿道畸形，肾动脉狭窄，隐匿性肾炎、肾盂肾炎等，很容易导致血压升高，导致高血压的发生。高血压形成的原因就是这样，专家指出，高血压是慢性病，危害时间长，患者一定要高度警惕高血压的存在，做好高血压的防治工作，预防高血压的发生方是正途。高血压多发的四大因素1、身体肥胖超重随着人们的生活水平不断提高，现在的肥胖者也在不断增多，而肥胖是诱发高血压的一个独立危险因素。人们在正常体重下患高血压的概率为11.3%，而肥胖者患病率达到44.5%。肥胖的人用药物控制血压相对来说比较难一些，要剂量多一些才能得到控制。2、口味过重，摄入食盐较多钠盐的过多摄入是导致高血压的一个重要的危险因素，大家在平时的饮食中要控制每天钠盐的摄入量不超过5克。这是因为高钠可使血压升高，低钠有助于降低血压，而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。中国北方人食盐多于南方，所以北方的高血压发病率比南方高。3、长期大量吸烟饮酒吸烟喝酒对人体的健康影响是非常严重的，尤其是高血压，对于大量吸烟喝酒的人来说，患高血压的概率非常高。吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效。另外，大量饮酒也会导致血压升高。4、精神紧张、心理压力大高血压的发病与不良的心理情绪是有非常密切的关系的，在生活中一些长期从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、公司职员以及新闻工作者等人群，这些人生活很不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。
四大因素血压会升高 六种情况高血压易出轨
近年来，高血压的发病率在迅速上升，主要的致病因素有四点：性别与年龄、不良生活习惯、压力大和性格。希望大家能够掌握它的病因，积极做好预防。全国心血管疾病患者大约有2.3亿，其中高血压就占了2亿，这可见目前高血压疾病的普遍性，而该病多发于老年人群，成为了威胁老年人生命安全的一项重要疾病。此外，高血压也很容易造成各种危险的并发症，对心、脑、肾的危害极大。近年来，由于各种因素导致高血压的发病率在迅速上升，已经引起了各界的高度重视。下面，就看看造成血压升高有哪些罪魁祸首。1、性别与年龄由于女性的生理周期比较特殊，在更年期之前，女性患高血压的概率多于男性，但是到了更年期之后，发病率就会迅速上升，甚至会远远超过男性。2、不良的生活习惯现在不少朋友的生活过得是多姿多彩，但这“多姿多彩”的生活，往往会有一些不良的生活习惯和饮食习惯，这都可能会造成血压升高，尤其是饮食对高血压、冠心病、中风的发展都有重要影响，摄入过多的盐、大量饮酒、大量吸烟、摄入过多的脂肪，这些均可引发高血压。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。3、工作生活压力大随着社会的不断发展，竞争压力越来越大，在加上物价涨、房价涨，导致人们的生活压力越来越大，容易造成人体内部发生一系列变化其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。4、性格性格与高血压的发生也有着密切的关系，性格脾气急躁的人更容易发生高血压。比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高。以上四种是高血压较为常见的致病因素，由于高血压的病因比较复杂，而对于继发性高血压的病因则是由其他疾病所引起，而常见的高血压都是原发性的，希望大家能够掌握它的病因，积极做好预防。6种情况高血压易“出轨”高血压患者由于血管长期承受的压力较大，使血管处于痉挛状态，以致血管弹性下降，脆性增加，如果此时由于某种原因促成血压骤然增高，就易造成脑血管破裂而发生脑溢血，这对高血压患者来说，无疑是最致命的打击。因此，高血压患者应尽量避免血压骤升，尤其在下列情况下，更应小心谨慎。高血压患者由于血管长期承受的压力较大，使血管处于痉挛状态，以致血管弹性下降，脆性增加，如果此时由于某种原因促成血压骤然增高，就易造成脑血管破裂而发生脑溢血，这对高血压患者来说，无疑是最致命的打击。因此，高血压患者应尽量避免血压骤升，尤其在下列情况下，更应小心谨慎。1、情绪激动时。情绪变化是引导血压突然升高的最常见原因。人们都知道，生气、着急、惊恐可使血压突然升高，但往往忽视过分高兴也同样会使血压突然升高。心理医学研究表明，生活中的“坏事”和“好事”都会引起情绪激动，导致血压升高。因此，高血压患者不但要避免生气、着急，也要防止“乐极生悲”。2、屏气排便时。下蹲大便时，由于体位改变和用力，腹压增高，外周血管阻力增加，因之血压随之上升。如遇大便干燥，患者屏气排便时，全身肌肉收缩，血管也收缩，胸腔和腹腔压力增大，致使较多的血液充盈颅内血管。此时静脉回流受阻，颅内血管压力剧增，常常导致脑溢血发生。为了防止便秘对高血压患者的危害，老年人应多吃蔬菜、粗粮、多饮水，每天定时排便，并经常按摩腹部。高龄患者最好坐位排便。3、气温骤变时。高血压患者多为老年人，而老年人对环境温度变化的耐受性明显降低。当遇到寒冷刺激时，体内肾上腺分泌增多，血液循环加快以抵御寒冷。然而，肾上腺素增多会使血管收缩，从而引起血压明显上升。医学研究表明，每当寒潮过境之时，便是脑溢血多发之日。因此，冬春季节，高血压患者尤应做好避寒保暖工作。4、烟酒过量时。每逢佳节或喜庆的日子，以酒待客，以烟会友是人之常情，但过量烟酒是导致中风的重要原因。烟酒可直接刺激人体的中枢神经使心率加快、血压升高，这对患有高血压、动脉硬化的中老年人来说，是非常危险的。因此，中老年人均应控制烟酒量，以防不测。5、使用某些药物时。施行外伤缝合、拔牙时所用的麻醉药可使血压升高；关节炎患者服用的消炎痛也可使血压明显上升，很可能诱发高血压危象。故而，高血压患者因其他疾病就医时，应向医生说明病情，防止用药导致血压骤升。6、突然停用降压药时。有报道，每天服用可乐宁（中枢性降压药）超过1.2毫克的14名高血压患者，在突然停药后有7人发生出汗、头痛、失眠、脸部潮红和血压回升的症状，有的血压比治疗前还高很多。这是“停药反跳”现象。所以高血压患者停药应在医生指导下逐渐减量，以防“功亏一篑”。此外，性生活时由于情绪高涨、心跳加快，血压也会有明显的升高。故当收缩压超过170毫米汞柱时，应尽量避免性生活。高血压限盐不仅限“食盐”老人家平时吃的味精和馒头里都含有“盐”。加上平时摄入的食盐，总的盐量已经超标了。他大吃一惊，怎么味精、馒头里还含盐？我国统计资料显示，35岁到74岁人群中，高血压发病率为27%以上。2005年版《中国高血压防治指南》认为，我国高血压防治进入关键阶段。高血压作为独立疾病，已成为我国人民面临的主要危害。大英帝国理工学院等科研机构科学家对世界52个国家和地区约1万人的调查研究表明，吃盐过多与高血压有着直接的联系。我国西安医科大学“八五”课题组经过8年随访研究，认为高血压虽然有遗传因素，但后天摄入盐超量也是重要原因。盐敏感者摄入较多盐后血压会升高。因此，盐敏感者只要控制盐量便可有效预防高血压。国内外的科学研究都证明，食盐摄入过多，即北方人讲的“口重”，是引起高血压的重要原因。因此，要限制食盐的摄取。世界卫生组织建议，每人每日食盐不应超过6克，大约为一般矿泉水瓶盖的一半量。但是，一位老朋友多年来严格按照这个标准执行，可是血压还是升上来了。而且没有高血压家族史，也排出了遗传因素。他不喝酒不抽烟，工作也不紧张，一直按部就班地上下班。我们知道，高血压是一种生活方式病。进一步了解他家日常生活后，确认与吃有关。为了调动因味淡引不起的食欲，他家便在做菜时多加味精和香油。他又是山东人，爱吃发面馒头，特别是手工使碱的馒头就成为他家主食。专家解释道：老人家平时吃的味精和馒头里都含有“盐”。加上平时摄入的食盐，总的盐量已经超标了。他大吃一惊，怎么味精、馒头里还含盐？我们知道，食盐的化学名称是氯化钠。当身体里氯化钠摄入过量时，钠和氯离子引起细胞外液增多，使钠和水潴留，细胞间液和血容量增加，血压升高。而味精中也含有钠，做馒头使的碱里也含有钠。含钠的食品还有许多，如我们经常接触的有酸菜、酱油、红肠、豆腐脑、蜜饯、泡菜以及萝卜、茼蒿、大白菜、菠菜等蔬菜。专家把这类食品称为“隐形钠盐”，大量食用也会增加总的盐摄入量，使血压增高。世界卫生组织曾建议每人每日6克食盐的量，应该把这部分“隐形钠盐”也计算在内。这样算下来，实际每人每日“纯摄入量”要比6克少得多。有的资料介绍，平日卖的使碱馒头一个约含一克的盐。他一天吃三个馒头就是3克，加上味精、酱油等含钠盐的其他食品的含量，钠盐日摄入量肯定大大超标。可是，我家其他人都是一个锅里吃饭，他们血压为什么没有升高呢？那个朋友又提出了新问题。专家解释道：那是因为人有对食盐敏感者和不敏感者之分。医学研究发现(图老师整理)，人群中有三分之一的人对盐敏感，称为盐敏感者。食盐敏感者长期超量摄入钠盐，血压会有明显升高。同样，如果长期节制摄入钠盐，血压也会降下来。但专家也告诫盐不敏感者，过量食盐也不利健康，只是反应较缓慢而已。食物中含“盐”的品种那么多，生活中又怎么一一去鉴别？这也不必担心。这如同一个人在显微镜下看到处处是细菌，感到非常可怕一样，世界上许多事物都处于一种平衡状态，只要不去人为地打破这种平衡，世界就会平和顺畅。食物中有含钠多的，也有含钾多的，含钙多的，含镁多的。人体是一个小化工厂，各种原料在这个化工厂里达到平衡地进行化学反应。钾盐可以置换钠，促进胆固醇排泄，增加血管弹性。钙盐对心血管也有保护作用。而镁盐通过舒张血管可以达到降压作用。所以，在吃含钠多的食物时，要补充含钾、钙、镁多的食物，使它们互相抵消，保持体内离子平衡。含钙多的食物大家比较熟悉，这里就不介绍了。含钾多的食物有马铃薯、南瓜、葡萄干、杏、香蕉、芒果、橘子、海带和烤红薯等。含镁多的食物有绿叶蔬菜、小米、荞麦面和豆制品等。这件事使我们认识到，养生是一个很复杂的过程，涉及到方方面面的知识，切不可听风是雨，走入误区。
青少年高血压有三凶手 沉迷网络易患高血压
在大家以往的观念中，“高血压”和“青少年”这两个词之间是不应该有什么联系的。因为只要一提到高血压，大家都会想到它是老年人才会得的病。然而，常有十几岁的青少年被确诊为高血压。年纪轻轻的怎么会得高血压呢？这是不是一个很偶然的病例呢？记者带着疑问来到河南省人民医院高血压科，找到副主任医师范珂，范珂说：“近年来，青少年高血压确实是有上升的趋势，真的很令人担忧。”青少年肥胖是诱发高血压的关键范珂说：“近年来，青少年高血压在门诊上已经很常见了，不再是什么稀罕病，但是，却依然没有受到大家的重视。其中一个引发青少年高血压的主要原因就是肥胖，统计资料表明，我国每11个青少年中，就有1人肥胖；在北京、上海等大城市，这一比例更高，甚至达到14%。而肥胖孩子患高血压的风险，则是体重正常孩子的6倍。”之所以会出现这样的现象，和青少年不健康的生活方式有很大关系。特别是80后、90后的孩子，一家就一个，宝贝得不得了，家长们为了让孩子长个儿、好好发育，就让他们多吃大鱼大肉，而肯德基、麦当劳等“洋快餐”也受到很多青少年的喜爱，在不经意间，就摄入了大量的高脂肪、高热量的不健康食物。目前，门诊上还有2000年以后出生的孩子来看高血压，这真的是我们最应该注意的问题之一。另一方面，由于电脑游戏的普及，青少年锻炼时间大大减少，其结果必然就是“小胖子”逐渐增多。还有就是对电脑游戏的沉迷，有位杭州的青年就是因为每天泡在网上玩游戏，白天大人不在家没人管，晚上也要玩到凌晨，实在疲惫不堪才罢休。这么长时间沉溺于网络游戏，再加上他的大脑和中枢神经还处于发育阶段，容易兴奋和疲劳，长时间受刺激，大脑皮层兴奋和抑制失衡，由此导致了血压升高。范珂说，这是值得家长和同学们注意的问题，因为像他这样的学生高血压病人现在有不少。此外，一些青少年自我保健意识差，染上了吸烟、酗酒等坏习惯，这也是导致他们高血压发作的原因。学习压力大也会导致血压升高范珂说：“还有一些青少年，由于学习压力大，精神过于紧张，睡眠质量下降，也会导致血压升高。前两天坐诊还遇到了这么一个小病号。”琪琪今年17岁，正在上高三，生活中的琪琪是个比较内向的孩子，自从上了高中，除了学习，琪琪就没有其他活动了。不仅每天晚上都看书到凌晨一两点，即使放假在家，琪琪也几乎都不离开书桌，可就在前两天，琪琪突然觉得自己头晕、*69120*，看一会儿书，一抬头都晕得不能行。在坚持了几天之后，琪琪才跟妈妈说，叫妈妈带她来看医生。范珂为琪琪量了血压，结果显示高压130毫米汞柱、低压95毫米汞柱。“血压确实有点高啊，是不是最近太紧张了？”范珂问。琪琪回答：“医生，我这需要住院吗？我不想住院啊，我不想耽误学习。”范珂笑了：“孩子，我没说你需要住院啊，你看，你确实是太紧张了，你知道你为什么血压那么高吗？就是因为你最近学习压力太大了，妈妈说你晚上看书看到凌晨一两点，这怎么能休息好呢？听医生的话，学习很重要，但是，你的身体健康也很重要，这段时间回家后，除了努力学习，还要尽量安排好时间休息，作息一定要规律，自己的心态也要调节好，要放松心情，这样你的血压才能慢慢恢复正常。”范珂对记者说：“以前，每逢高考、中考前后，都会遇到患高血压的学生，这都是因为学生学习紧张、压力大，情绪激动时，血压升高造成的。有些孩子一到考试就特别紧张，说自己头晕，他们很可能是血压升高造成的。”青少年高血压也须对症治疗“可能有些家长还会碰到这样一种情况，孩子的血压一到医院就高，一出医院就变得正常了，这种高血压被称做‘白大衣高血压’，它在高血压中占10%左右。除了孩子，很多大人也会出现这种现象。”范珂说，之所以会出现这种现象，是因为孩子到医院测量血压时，尤其在升学考试体检时，可能由于紧张、植物神经调节不稳定等因素，血压就没理由地暂时性升高，一回到家，可能又恢复到正常。如果遇到这样的情况，就先不要马上用药，可以做一个24小时动态血压监测。如果血压值均在正常范围内，就可以确定属于“白大衣高血压”，此时没有必要进行药物治疗，如果不是，就要进一步分辨，确定高血压类型，再制订治疗方案。而一般的由于学习压力大、精神过于紧张造成的青少年高血压，只要休息几个小时就能缓解，如果正处于升学考试前夕，考试结束后，一段时间内也就恢复正常了，可以先不采取药物治疗，主要以调节生活方式和饮食为主。如果改善生活方式、减肥之后，血压仍然过高，而且长期反复发作，那就需要及时就医，在医生的指导下使用药物降压。此外，在青少年高血压中，还有相当一部分属于继发性高血压，即由一定的基础疾病引起的高血压。这些疾病以肾病及肾上腺疾病为主，如急慢性肾小球肾炎、肾动脉狭窄、肾上腺增生及肿瘤等。这些继发性高血压各有各的症状和特点，而且不能依靠单用降压药治疗。一般情况下，需要在医生诊断后，根据具体病情选择手术或其他药物治疗。在此，范珂提醒广大家长朋友和青少年朋友注意，由于青少年高血压一般症状较轻，甚至一半以上的高血压患者没有任何症状，当发现他们患有高血压时，其身体器官已经受到了损害，因此除了养成健康的生活方式之外，定期到医院进行体检，也是十分必要的。青少年沉迷网络易患高血压人们的生活水平越来越高，高血压病已经不再是老年人的“专利”，在近年，高血压病有年轻化的趋势，也就是说有越来越多的年轻人得高血压病。导致青少年高血压的原因有很多：繁重的课业负担、不科学的生活习惯、抽烟喝酒以及网络游戏的祸害等。其中沉迷网络，让年轻人付出了不小的代价。沉迷网络引发高血压在日前，报道了关于一位18岁男孩因过度沉迷于网络，最后到了头晕眼花被送至医院，确诊为高血压。高血压病的发生是因为人到中年之后，血管逐渐老化、变硬、扩张收缩受阻产生的病理现象，有调查发现高血压病在青少年中的发病率达到了3.18%，这的确是令人担忧。医生说，长时间沉溺于网络游戏，再加上他的大脑和中枢神经还处于发育阶段，容易兴奋和疲劳，长时间受刺激，大脑皮层兴奋和抑制失衡，导致了血压升高。另外，除了因肥胖诱发的高血压外，不少学生会因为脑力劳动紧张而诱发高血。学生学习紧张、压力大，情绪激动时，血压会升高，长期反复刺激，就可能得高血压。有些孩子一到考试就特别紧张，说自己头晕，这很可能是血压高了。每逢高考中考前后，患高血压的青少年就会明显增多。而在近年来的临床上看，年龄在20岁出头的年轻人患高血压的逐渐增多。虽然青少年的高血压可以通过休息得到调节，可是如果高血压这样反复的发作很有可能发展成真正的高血压，到时候对青少年身心的影响，以及对以后未来的影响将是一个严重的未知数。所以，作为家长要对青少年的生活进行合理的干涉。年轻人如何预防高血压一、调畅情志保持轻松愉快的情绪，避免过度紧张。在工作1小时后最好能休息5～10分钟，可做操、散步等调节自己的神经。心情郁怒时，要转移一下注意力，通过轻松愉快的方式来松弛自己的情绪。最忌情绪激动、暴怒，防止发生脑溢血。二、饮食有节应节制日常饮食，少吃脂肪、甜食、盐。饮食以清淡为主，多食蔬菜水果。忌暴饮暴食。食盐摄入量每日不超过5克，盐能使水分潴留，血容量增加，加重心脏负担。肥胖者应控制食量及热量，减轻体重。要保持良好的睡眠状态，睡前用温水浸泡脚，避免看小说，看紧张恐怖的电影电视。保持大小便通畅。性生活使人处于高度兴奋状态，神经血管紧张，甚至可引起中风，应节制性欲，慎房事。三、戒烟少酒烟碱（尼古丁）可收缩微细血管，使心跳加快，血压升高；少量喝酒可使微循环扩张，增加血管弹性，有一定好处。提倡戒烟少酒。但大量喝酒及喝烈性酒则肯定是有害无益的。四、劳逸结合如从事高度紧张的工作，要掌握好对自己情绪的调节，注意劳逸结合，争取多休息，避免有害的慢性刺激（如噪音）的影响。休息包括精神上、体力上的休息。重体力劳动、剧烈运动是不适宜的。负重、长跑、搬运重物应予禁止。但轻体力劳动是可以的，长期卧床并无好处。五、坚持锻炼应坚持适当的体育锻炼，如打太极拳、练气功等，可改善血液循环，减少外周阻力而使血压降低。年轻人高血压元凶：肥胖+抑郁随着经济发展和生活水平的普遍提高，高血压病人的情况发生了很大改变。北京大学人民医院心脏中心副主任孙宁玲教授说，我们医院作为全国最早设立高血压专业的综合三级甲等医院，十年中我们研究和治疗了大量高血压病人，发现了一个很重要的现象，就是高血压疾病年轻化，而高血压合并疾病特别多的是老年人。孙宁玲教授说，很多年轻人发病上来高压就是180，没有症状，往往是无心查体发现的。我们的高血压病房现在就住着好几个年轻病人，一个二十岁左右的女孩子，血压200多都没有症状，原因很多，所以我们住院给她查，通过检测肾素-血管紧张素-醛固酮（RAAS）进行高血压患者的个体化诊断和治疗，以鉴别原发或者继发性高血压，以便于科学用药。现在很多年轻人是继发性高血压，原因是现在生活方式改变以后，吃得多，吃得好，高血压都提前发病。高血压提前发病跟代谢综合症合在一起，一做血糖测定就是糖尿病前期。高压150，低压110，也不是很高，或者150、100，老是处在中度或者轻度以上。有些病人接受治疗，有些病人不接受治疗，病人以症状来看病，有头疼，才来治，不头痛就停药了。有的人认为吃药是不是不能停了，其实有些年轻人不一定吃药不能停，是可以停的，其实生活方式一改善，体重降低十公斤，血压马上就正常。第二，有些病人是因为心理抑郁加速血压升高，或者是焦虑症导致血压升高。所以我们就建立了这样的一种专业门诊，叫双心门诊。其实高血压合并这种心理问题的病人很多，一些年轻病人血压到了200多了，可是一检查所有的地方都正常，最后发现他就是心理问题，高度紧张，晚上不能睡觉，而这种人自杀率还很高，他不是死于躯体疾病，而是死于精神疾病，这也是一个社会化的问题。社会的这种竞争状态，或者是婚姻的变化，过去离婚的少现在离婚的越来越多，而且年轻人越来越多，这种紧张焦虑影响至发病。实际上这样的病人有时用一点抗抑郁的药，用一点抗焦虑的药，他的血压就能好，不一定要用好多的降压药。第三，由于高血压是一个沉默的疾病，很多人忽略治疗，一来到医院就发生比较重的症状，包括一些年轻人。我们高血压病房现在住着三个病人，都是30岁和31岁，严重的心衰和肾衰。一来就是左室肥厚，肾衰竭，血压达到200他自己都不知道。类似于这样的事情越来越多，就是说合并疾病年轻人也越来越多。孙宁玲主任医师说，我们现在应当重视高血压的问题。提醒年轻人，改变生活方式，改善体重对降低血压特别重要，低5公斤的体重就可以下降2到8个毫米汞柱的血压。如果你的饮食本身再少一点盐，这样你就又能降一点血压。还有一个就是啤酒，现在高尿酸病人越来越多，高血压合并高尿酸的达到60%，这个和饮酒有关，和高蛋白也有关系，所以改变暴饮暴食这种不良的生活方式。别让自己太紧张，也对血压控制有好处。海湾战争，美国对那些死亡的士兵进行尸检，发现他们的动脉斑块很大，而士兵们才20多岁。研究结果，和饮食没有关系，是应激，就是强烈的刺激、高度的紧张害怕，导致士兵们的动脉硬化。所以控制血压，要非常注意精神调节。
冬季高血压易患中风 头痛或是高血压在作怪
冬季高血压容易引起中风？这并非危言耸听，中风包括脑出血和脑梗塞。而在脑出血患者中，发病前有高血压病史的占93%；脑梗塞患者中，发病前有高血压病史的占86%。可见，出现中风的危险程度与血压的高低有很大的关系。高血压引起中风的主要原因是其容易引起心、脑血管结构的改变。当血压升高时，会引起全身的细小动脉痉挛，如果血压长时间升高，动脉也会长时间痉挛，血管壁因缺氧而发生变形，管壁增厚，管腔变窄，弹性减退，从而形成或加重动脉硬化的形成；再加上高血脂、高血糖、血粘度增高等因素更易加速血栓的形成。如果降压效果不好，或患者不按医嘱服药，使血压波动幅度过大，引起动脉反复痉挛，引起脑组织出血、水肿或动脉壁透明变性，形成夹层动脉瘤，引发脑出血。就高血压病患者而言，并不是血压高就会引起中风。相反，未按医生嘱咐服药，以及不正确的饮食、生活习惯等，才是致病的根源。比如：长时间的高血压，未作适当的降压治疗；虽然按时服药，血压仍长期在较高的水平；或间断降压治疗，血压时常突然增高；不注意气候情绪变化及身体过度疲劳等诱发因素的影响；过分降压往往因夜间血压过低而引起缺血性中风；此外，合并有糖尿病、高脂血症、肥胖等病更易引起中风的发生。事实上无论是轻型或中重型高血压患者，无论预防脑中风的首次发生还是再发生，也无论在缓解中风病程或减少致病性中风上，严格的降压治疗都是非常有益的。有些头痛是高血压惹的祸专家解说：有些头痛是高血压的征兆，高血压早期经常会出现头痛的症状，高血压早期症状各种各样：有时是高血压本身引起的；有时是精神过度紧张引起的；更为严重的是，它还可能是中风的前兆，对于高血压患者来说，千万别忽视了头痛这个危险的信号。卫生部心内科主任指出，高血压患者的头痛部位、性质及程度与患者的年龄、高血压的不同发展阶段及程度有一定的相关性。紧张性头痛，往往发生在高血压早期、血压波动在130～140/85～90mmHg的患者中，多为青壮年人，且头痛多局限于一侧或两侧的前头部及后头部。这种情况往往由患者长期精神过度紧张，或突然受到强烈的刺激、打击等引起，在血压升高的同时常伴头痛。这种头痛在患者服降压药，且血压降至正常时就会明显减轻或消失。血压波动于140～160/90～100mmHg者多为中老年人，其头痛可从颈枕部扩散至前头部、眼眶及太阳穴，头痛多为搏动性痛，常较剧烈。血压波动于160～190/95～120mmHg之间者，以老年人居多。头痛常为全头痛，多不剧烈，常伴头昏、眩晕、头沉重、耳鸣或脑鸣等。血压波动在160～190/95～120mmHg之间者经常伴有糖尿病、冠状动脉病变、高脂血症等其他疾病。当患者突然血压上升时，往往出现意识模糊、全身抽搐、头痛、剧烈呕吐、暂时性视力丧失等症状。患者家属这时候一定要引起警惕，这很可能是脑中风的警讯，一定要马上把患者送至医院。专家提醒：季节更替时天气变化无常，高血压患者的血压往往随着气温的变化而上下波动，从而导致头痛的出现，由于天气转暖时人往往因为早醒而睡眠时间减少，睡眠不足可能引起精神紧张，导致紧张性头痛。这时应及时到医院查明病因，不要单纯依靠去痛片进行治疗，以免延误病情。昼夜温差拉大小心血压高外界环境会导致人体发生一系列神经体液方面的适应性调节。季节会影响血压的变动，老年人更是如此。目前昼夜温差开始拉大，血压也悄悄地在升高。这主要是受气温的影响，夏季皮肤血管扩张，秋冬季皮肤血(图老师整理)管收缩所致。有证据表明，气温每降低1℃，收缩压升高1.3毫米汞柱，舒张压升高0.6毫米汞柱。秋天温度下降，人体内的肾上腺素水平上升，体表血管收缩以减少热量的散发，同时肾上腺素又可使心律加快，这样就会导致血压的升高。这对正常人来说没有什么，但对于高血压患者来说就不得不警惕了，一定要注意巧监测和巧用药。高血压病患者可以通过定时自测血压来确定降压效果，24小时昼夜血压波动是很大的，由于体力和脑力活动的影响，24小时血压波动可达到50/20mmHg，而夜间血压最低。除了血压的自发性变异外，病人到医院检查时，血压也会升高，所以自测血压比在医院测压能更客观地反映血压状况。一般白天血压有两个高峰期，即上午6～10时及下午4～8时，在这两个时段测血压，可以了解一天中血压的最高点。测压前至少应休息5分钟以上。测压时，患者的身体要放松，血压计袖带须正确放置，且与心脏位置保持在同一水平线上。充气要快，放气时要缓慢，使用听诊器者，听诊器位置放在动脉上，听动脉音，读出血压值并记录下来。最好同时记录脉搏的次数。一次测压后，应隔2～5分钟再测压一次，以二次测压的平均值为血压值。应巧妙地掌握服药时间。一般情况下，服用长效降压药者，可在早上6～7时服药，因为此时病人刚起床，外界气温相对较低，可以起到预防作用。服用短效降压药者，除早上6～7时服一次药外，可在下午4时左右再服一次，天气渐凉的傍晚时分，药效刚好发挥作用。为了监测药物的降压效果，有必要分几个时段自测血压。一是每日清晨睡醒时即测血压，此时血压水平反映了药物降压作用的持续效果和夜间睡眠时的血压状况。如果夜间睡眠时血压和白天水平相同，则应适当在睡前加服降压药；二是服降压药后2～6小时测血压。因为短效制剂一般在服药后2小时达到最大程度的降压，中效及长效制剂降压作用高峰分别在服药后2～4、3～6小时出现，此时段测压基本反映了药物的最大降压效果；三是在刚开始服用降压药或换用其他药物时，除了以上这些时段外，应该每隔数小时测量一次，或进行24小时血压监测，以确认降压效果及血压是否有波动。正确掌握自测血压的时间，能较客观地反映用药后的效果，帮助医生及时调整药物剂量及服药时间，决定是否需要联合用药以达到更好控制血压的目的。此外，患者及家属应特别注意因寒冷刺激导致的血压急剧上升而发生脑卒中，生活中应注意根据天气变化增减衣物，不宜进食生冷食物，多吃蔬菜水果。
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