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什么美白方法最有效
如：到超市或商场购物，鼓励幼儿去向售货员说明想买的东西，选好后，并能自己在家长的指导下去交款，购回所买的东西后，会说：谢谢，再见。更年期的女性很多成为单位或家庭的骨干，繁多的事务如加上睡眠不足，可能令你倍感疲惫，憋屈的事儿窝在心里可能雪上加霜，因此，适时自我减压，胸闷也会远离你。用薰衣草盐刷擦洗身体，然后洗一个热水澡，这会使你们肌肤柔嫩，睡眠充足。生活中我们也会发现,运动员的快乐在运动进行时,他们的休闲生活也总是无忧无虑地快乐着,完全不会像诗人那般老是皱紧眉头,愁绪百结。解决办法：浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。相关文章推荐:
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韩国全身美白比较好的方法介绍
皮肤不好，失去光泽，从面子上来说看起来比较病态，没有青春活力，会严重的影响我们的外表美丽，所以很多人都会选择去韩国做激光嫩肤手术,那么到底韩国激光嫩肤的作用有哪些?
◆韩国激光嫩肤的原理、作用有哪些?
作为目前非常流行的一种美容方法，激光嫩肤是通过采用激光的特定的波长穿透皮肤，到达皮肤的真皮层，直接作用于真皮层的胶原细胞和成纤维细胞，使皮肤中的胶原蛋白得以重生，并且持续性嫩肤能力，对肌肤任何伤害。
◆韩国激光嫩肤会反弹吗?
由于激光嫩肤治疗后，皮肤内胶原蛋白能持续增生，最大程度了保证肌肤在长时间内保证一种年轻状况，加上肌肤自身的修复和代谢作用，可以肌肤迅速恢复弹性，变的光滑细嫩，改善肌肤质地，一般短时间内不会出现反弹情况的。
◆韩国激光嫩肤可以解决哪些皮肤问题?
1)、可以彻底的去除各种面部色斑，像雀斑、年龄斑、咖啡斑、黄褐斑、太田痣、真皮斑、鲜红斑痣等各类色素斑都有神奇的疗效;
2)、有效治疗各种毛细血管扩张症、静脉曲张、症等血管性疾病;
3)、能帮爱美者摆脱各种细小皱纹，皮肤粗糙暗黄，毛孔等现象，让肌肤更加年轻。
◆韩国激光嫩肤术后注意事项
除了激光嫩肤的治疗过程，术后护理也是保证嫩肤后不反弹的重要一环，在术后一周内，对于激光治疗的部位，谨慎使用酸性恢复品，而且要避免日光暴晒，即使不是在夏季也要提防紫外线哦，如果出行，最好配备遮阳伞。
整形需慎重，在此小编提醒广大爱美者，去韩国整形前一定要做好充足的准备工作，选择好服务机构才是明智的选择，非常爱美网是中韩整形交流的大型门户，主要提供韩国整形咨询、韩国整形价格、赴韩整容等业务，为您的韩国整形之旅保驾护航。编辑：李勇娇Q：
声明：文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与杭州网行业资讯联系，本网将迅速给您回应并做处理。电话：010-祛斑似乎一年四季都是爱美女性的讨论话题。美白的肌肤对于女性来说如此重要，斑点的存在任谁也无法继续容忍。今天小编为大家盘点最有效的祛斑土方法，助你甩掉斑点，打造完美的蛋白美肌。
雀斑是怎么形成的?今天，wed114结婚网为大家带来治疗方法小妙招。雀斑，发生面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑，系常染色体显性遗传。日晒可诱发和加重皮损。下面wed114结婚网为你带来相关信息。
妊娠斑能消除吗?妊娠斑为娠性“胎斑”，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着。这是因为怀孕所引起的。下面wed114结婚网为你带来相关信息。
其实祛斑美容利用食物从内调养肌肤是歌不错的方法，那么到底吃什么可以去斑呢？各种水果都对美容有神奇的效果。面对肌肤不断产生的色斑问题，我们自然可以通过水果来达到祛斑美白的效果。
在众多问题肌肤中，最不受欢迎的应该是长斑的肌肤了。特别是成为了上班族的MM们，面对电脑的强辐射等外界的刺激，斑点越来越多。大家都知道现在是不可错过的美白祛斑好时机，怎样挑选一款最有效的祛斑产品，成为重中之重。什么祛斑产品值得选购？
面部有斑点一直是很多女性在护肤的时候比较郁闷的一件事，那么，应该如何祛斑成了很多女性在护肤的时候比较关心的话题，其实，现在美容祛斑的方法有很多，除了祛斑产品之外，生活中还有一些天然祛斑方法是值得大家学习一下的。
人人都希望自己有一个白皙干净的皮肤，给别人留下最舒服的第一印象。但是各类祛斑产品的推出速度是相当惊人的，下面就来看看祛斑产品排行榜10强，不要错失一些好的祛斑产品。
一些孕妇在怀孕期间脸上就会出现妊娠斑，一般呈茶褐色蝴蝶形，那么怎么去除妊娠斑呢？下面就来看看怎么去除妊娠斑。
要做人见人爱的无暇女人，你又岂能够允许脸上被斑点所肆掠。下面将会先教大家怎样去除黄褐斑，几个有效的去除黄褐斑的小窍门，让你重拾昔日的白皙细腻光彩，展现迷人的魅力。
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“雀斑”可谓是所以爱美MM们的公敌，但如果你已经长上雀斑了怎么办呢？别着急，这时候你需要就是一个怎么去雀斑小窍门。下面就为你分享几个有效去除雀斑的小窍门，让你轻松去除雀斑，打造属于你无暇细腻肌肤。
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许多产妇生完孩子后都会长妊娠纹，妊娠纹严重影响女人的美观，而且很难自行消除，那么产后妊娠纹怎么消除呢?下文wed114结婚网为您分享，让您快速拥有无暇肚皮。你有哪些亲自实践过且有效的美白方法？
多喝水多吃水果多防晒多休息少吃辣少吃酱油少生气少熬夜这样的答案，噢，谢谢。女知友请踊跃，男知友亦无妨。只要真方法，谢绝理论派！
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噗，看到题目介绍就笑了~
这个提问，明显是想偷懒的节奏嘛！
设想一个场景，如果一个学生问我们：“怎样才能学习好英语？多晨读多记单词多阅读文章多开口说英语这样的答案，噢，谢谢。再给点别的方法呗”
大家应该都会给ta一栗子吧。
这世上，哪有那么多捷径可走。英语也是，护肤也是，任何事都是。
对于护肤我懂的不多，下面我只把自己懂的部分解释一下：
1 多吃水果的本质，是保证人体VC的含量充足，以抑制多巴醌转变成黑色素的这个过程，甚至淡化已经生成的黑色素。（顺手粘贴下人体变黑的过程：酪胺酸先被酪胺酸酶催化氧化成多巴，多巴接着被氧化成多巴醌，多巴醌再被氧化成多巴色质，多巴色质接着被氧化成吲哚－5，6－醌，吲哚－5，6－醌最后再氧化生成黑色素）
2 多防晒的本质，是从根本上阻断黑色素生成的源头——紫外线刺激黑素细胞增殖。没有防晒，美白抗氧化产品抹死了都会分分钟黑回去。
3 多喝水的本质，是为了提高角质层含水量，皮肤在湿润健康的状态下能更好地代谢黑色素。
这些事情看起来很繁琐很无聊，却也最基本，最难坚持。但是这些习惯像建筑的地基一样重要，没有这些，所有的美白都无从谈起。
我们都想马上美白，马上减肥，都想一夜之间成为武林高手。但是生活的经历会告诉我们，这都是美好的fantasy，很多事情还是没有努力就没有收获的。--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1“ 防晒吃水果加不熬夜”真的真的是极佳的美白且保持白皙的方法啊！作为一个小时候黄黄的亚洲人种，开始坚持防晒后，偶已经白了许多年了，并且估计会继续白下去。当然，少数能够坚持上述步骤的我的朋友，也都很白~
2 题外话，关于知乎的局限性反思：
在知乎上，许多专业问题我们能够得到最专业人士的解答，这是非常庆幸的事。
不过在许多专业方向上，我们也很缺乏知友，例如原画设计师，漫画家，化妆师等等职业。
其实，护肤也是术业有专攻的。从所有护肤成分的分析，到研究不同集团对同一种护肤成分的制作工艺不同，到入冬后地球北回归线地区收到的紫外线照射增减，到饮食运动与皮肤的关系等等。。。这涉及到皮肤科学，化学，精细化工，地理以及生物学等许多方面的知识，是非常specialized的一门职业。
但是因为圈子问题，此类护肤专家的数量和活跃度在知乎上都很小。 所以目前的知乎并不是一个学习护肤的最佳地点（我们都知道，任何领域，无论健身摄影画画烹饪，向最专业的人学习是最快切避免获得错误知识的最佳方法）所以请注意，如果真心想要在护肤上非常非常有研究，还是自学要紧！
我认真的关注护肤这件事10年，目前比较看好欧美药妆以及成分针对性较强的产品。首先，必须要注意的一点是，美白产品相对其他类型的产品，刺激程度高，同时，过敏的几率比较大。我本人皮肤比较白，一般用最白色号的粉底。用过的产品能记起来的包：伊丽莎白雅顿白手套，资生堂早期的uv white优白系列，雪花秀美白系列，高斯雪肌精，haba white lady（我记不住名字了——），若干品牌的vc粉末，果酸（杏仁酸）产品，杜克的色修及vc，以及一些小众产品。对于上述产品，我的心得是，白手套，uv white，雪花秀，haba的效果都比较有限，但是相对比较温和，不需要皮肤对产品建立耐受，在我的朋友圈中使用后没有人致敏（不具有普适性），使用感比较好，没有让人过于不适的气味，质感也不惹人讨厌，但是我觉得，效果也很平庸，对于敏感性肌肤来说比较值得考虑。（但是我认为美白是肌肤所有问题中最后才需要解决的，敏感和痘痘肌肤更需要率先解决）。果酸aha类产品效果明确，明显，产品刺激性大，作为水溶性的酸类它通过化学的形式剥落角质使皮肤代谢加快，我目前比较欣赏此类产品，但是大部分果酸产品使用感不算好，目前比较受欢迎的包括neostrata，paula's choice，这两个品牌的产品对于不够健康的肌肤来说，需要建立耐受，那么耐受期期间就会顶着猪头脸。以及台湾的谢医生等医生品牌的杏仁酸产品（杏仁酸同时具备脂溶性特点，对于痘痘肌肤能够帮助疏通毛孔），杏仁酸产品的使用感略好。杜克色修及vc使用感一般，但是成份明确，有一定效果。vc粉末我认为使用起来略有一点不便，不同品牌的vc粉末品质也差距比较大，vc产品分类多，各种衍生物什么的，我不够了解，就不多说了，这个属于非剥落角质的美白产品。总的来说，美白不要盲目，等到皮肤状态稳定，没有其他问题的时候再去处理更能够接收到产品想要达到的效果，选择的范围也更广，对于健康的皮肤，我个人推荐果酸，效果非常明确，属于钱花了肯定有结果的产品。角质剥落类美白产品都明确要求需要注意防晒，但是我认为防晒是每天都要做的功课，我的脸比脖子白2个色号就是因为我不喜欢脖子擦防晒。另外，女孩子身体好，气血足，注意休息少熬夜，那么气色一定好啦，这样比死白死白要美多啦！～推荐的食补：薏仁红豆粥（可以考虑加山药），这两个产品比较明确的作用是补血和利尿去水肿，早上吃吃挺好～-----------------------------------------------5月19日补充-----------------------------------------------------无论出于什么样的保养目的，都要防晒呀！！！紫外线让人黑让人老，防晒就已经一定程度上让自己不变黑啦！我从高中三年级到现在，每年最多30天不擦防晒，因为不喜欢脖子接触东西所以脖子不擦，然后脖子也比较疏于保养，所以脸和脖子大概差2-3个色号吧，虽然别人不太会注意但是我自己非常介意这一点。现在脖子也擦美白的东西，但是因为不防晒，远远不如脸上白。还有就是，如果觉得夏天撑伞不好看的话（比如在国外），戴帽子也蛮好的，MUJI现在有一个可以折叠的草帽，编织的那种，大概400+RMB，可以找代购看看，样子也蛮好看比较好配搭，然后容易收纳，可以放在包包里随时带上，特别晒的时候我坐在车上也戴帽子，否则晒得眯眯眼啦~还有一种日本的那种防晒面料帽子，帽子的帽檐部分比较厚实，但是扣在头顶的部分很透气，而且比较宽松，一般不会对发型影响很大。
上面说什么用牛奶、醋、黄瓜等等手段并且说喝柠檬水感光的真的惊吓到了我，原来知乎上也还是有那么多单纯的人。。美白产品每个人因人而异，不同人对成分的敏感度不同。我有个室友跟上面答题的朋友一样，每天用了海藻面膜，各种纯露或者是所谓的中药面膜，然后说做完面膜的一瞬间觉得好白啊，我都不忍心说那是因为你的脸是湿的。。我每天洗个脸脸立刻白两个度，因为油脂氧化等原因不细说了。上面所说的方法差不多是我护肤初期的时候做过的傻事，说句真话，我坚持了，没有用。唯一有效的是防晒和用美白成分。白不白是要对比的，不是你觉得自己白了就真的白了。知乎在美容这方面没有什么可借鉴的答案的，感兴趣去微博找护肤的博主，最好不要达人，因为爱做广告。还有，如果是先天黑的不要指望太多，而且大多数指望脸能跟身上最白的地方一样，这是不可能的，你脸每天露在外面，风吹日晒，差不多就行了，不要强求。==========================================================冬天============更新一下答案，切实地解决一下这个问题。冷门小众的不说了，我没用过，而且不好买，并且一般使用感都很差，比较刺激。但不是说用着刺激的就不是好产品，毕竟美白不是一项温和的护肤事业，很多成分不可避免的会引起不适。目前我觉得最有效的就是防晒，去年打了一夏天的伞，因为皮肤偶尔长痘没有天天擦防晒，但是夏天过去我没有晒黑，伞不论品牌价钱，最重要的是伞内层是黑的，不透光就行，其他自由选择，不嫌热你戴口罩帽子穿长袖都行，但我觉得那样未免过火了。美白产品我是看的多用的少，建议大家结合品牌和成分一起选择，因为不同成分对不同人的效果不一样，不同公司的原料品级、制作工艺又不一样。具体产品不推荐了，推荐几个博主吧，但是不要盲目相信他们推荐的东西，毕竟也是有可能存在利益链条的，多看一些评价找到合适的就好。微博名如下：mister鑫、-RoX-、大老王女王、老Dan叔伐开心、小米苏酥。另附一张rox微博中的图，是目前较全的美白成分一览，大家可参考。我来改答案了，这半年用了一些产品，也有一些心得，我想说说用过的几个产品，然后再把微博关注的人的心得也整理一下。美白分几种，祛痘印祛斑，提亮肤色，增白。痘印，杜克色修加强版，抗生素针对红色痘印非常有效。祛斑，医美。提亮肤色，大多数美白产品，我这半年一直用的olay prox小白瓶，中国比较贵，海淘价格比较美好，200不到，最近手头还收了几个vc类的美白产品，还有雅顿最新的晶璨胶囊，还没轮上用，可能过段时间再来反馈。防晒依然很重要，今年夏天还是打伞，身体擦的是近江小熊的防晒。一直到8月都没晒黑，但是9月几次没打伞没擦防晒立刻晒黑了。。。近江很便宜，假货也多，跟着几个靠谱的团购应该还可以。我是痘皮，但只长t区，而且长得不多，冬天开始化妆后反而不怎么长痘痘，可能因为带妆后手不会经常摸脸抠痘痘反而长得少了。所以最近也开始用防晒，入了allie蓝绿色保湿和安耐晒橘色的，安耐晒正在用，很舒服。看到一个博主说过如果不知道用什么防晒，用欧莱雅 资生堂 嘉娜宝旗下的品牌一定不会出错。冬天一定要防晒啊，不擦防晒霜戴帽子口罩也ok的。有一位博主说过美白成分对每个人效果不一样的，vc 熊果苷 烟酰胺 曲酸 传明酸等等用过来看自己皮肤最适合哪个，而且想要见效必须长期大量使用，一瓶30ml美白精华用半年不可能有效的，氧化也都差不多了，所以2个月内用完，然后用上三瓶左右的美白精华再来谈美白效果。要想快医美可能是个好办法。具体问产品你可以去微博搜功课，能看到好多反馈，问我我不一定能及时回复，现在很少上知乎了。对了，最近用到一款trilogy玫瑰果油特别喜欢，以前觉得油痘皮用油不是找死么，结果用下来发现皮肤水油平衡变好了，皮肤很稳定，不易长闭口痘痘，冬天皮肤保湿也很好，我本来以为油用量会很省，结果这才半个月，一半就下去了，我要回购！这款油说是搭配烟酰胺 vc等美白成分有美白祛痘印效果，我没感受到，单冲着维稳这一点我就会一直用下去。痘痘问题可以私信我，或者我以后单独写一篇来讲，唉，久病成医。有好的美妆产品欢迎大家给我推荐⊙﹏⊙
感觉这个问题的提问方法和对答案的期待，应该是出现在豆瓣小组里面才对啊！豆瓣里绝对会回答“我每天用土豆泥敷脸真的立马变白了”，然而知乎里却是那么多专业理性的回答，真是感动到泪流。——————————————————附上对比照。是最近毕业在知网上确认学籍信息时候发现的。觉得自己简直教材何厚铧。上图高中毕业拍的。下图大学毕业拍的。【没有任何ps】美白啊，除了针对性的，合适的，美白保养护理之外，还有其它更便捷，性价比高，效果实在的办法么？额，我也来推荐一下产品吧。本人男，22，混合偏干。16岁开始护肤的时候还是一张糙汉子黑黄脸（因为我是户外玩耍小能手）。这些年用过的好的美白产品有————【美白精华类】1.olay小绿瓶（淡斑小滴管）和纯白方程式祛斑精华液核心成分都是烟酰胺，浓度小白比小绿高，吻合度也是。但是小绿比小白便宜，这俩精华都非常不错，对于美白烟酰胺是我的启蒙，也是这么多年环游护肤品世界一圈回来依然不会放弃的东西。小白大概百分之五，小绿大概百分之三到五（改版后浓度降低了），不过这个浓度都是大概的，我不是完全确定。olay做烟酰胺已经是非常成熟的了，可以放心。2.naruko苹果籽传明酸精华液百分之三传明酸+百分之三左右烟酰胺，美白能力不是特别强，但是也不会无效，就看个人肤色和对成分的适合度吧。我用来不是很满意，当然它一直维持了我的白皙肤色。我推荐给一个朋友，她用了三个月白了三个色号（当然她也严格防晒了。）3.ampm极效淡斑精华素产品针对淡斑，我用来湖全脸。大家也都看到了，我喜欢猛药产品，我觉得美白没有肉眼可见的效果实在让人揪心，所以不喜欢用大牌美白产品。反正我是个糙汉子厚脸皮，从没有敏感过，即便是用nufountain c20+和lrp三酸的时候。这个产品百分之七熊果苷+百分之二vc+百分之三传明酸+百分之五烟酰胺，够简单粗暴的搭配了。技术应该是使用的微脂囊渗透技术，我一向觉得牛尔的东西还不错，在水平之上，浓度也弥补了技术的不理想（当然技术也不是糟糕那一类）。这个我妈用了三只，斑点淡了非常多，我也用了两只，效果也不错。（酸类）1.ampm百分之五杏仁酸 ampm百分之二十杏仁酸因为个人脸皮厚又糙的原因，酸类是我的真爱。没有用酸类精华和va的时候我都要用水杨酸产品，可以让角质层光滑，侧光打在脸上脸很光洁。这两只精华我都用过，前者无感，只是维持了肤色。后者让我继续白皙了半个色号（因为我已经到了自身皮肤白皙的极限了。）只有酸类产品才可以让皮肤肤色超越自身极限，但这也是暂时的，而且酸类产品有一定的刺激性，怎么买怎么用都要好好做功课。切勿贪心！2.理肤泉三酸旧版停产后出了新版，我只用过旧版，用过两只。这东西是油豆皮夏日福音，强力酸类产品，粉刺痘痘我用的过程中全部没有，而且用这个东西的时候是我这么多年最白净无瑕的时候。但这个东西实在太刺激，做好保湿再涂了厚厚一层olay纯白方程式精华液，涂上去一层还是会疼，当然我还可以忍受。只建议晚上用，白天严格防晒。3.阿尔法 百分之十果酸玩烂了的东西，但我也觉得是真爱。口水味道浓重，无酸类精华时候早晚当乳液涂（本来就是买的乳液=，=）光洁，一丢丢的美白能力，控油。【不防晒不足以谈护肤】防晒算是最有用的护肤动作了，可惜十个妹子七个不用防晒产品。欧莱雅旗下的，巴黎欧莱雅，理肤泉，hr等等的防晒产品任意一款都可以放心使用，麦色滤科技覆盖全集团产品，要挑也只是挑使用感和价格啦。主要推荐理肤泉。契尔氏防晒防护力很牛逼！但就是太浮了，成膜好差。棒子货胜在便宜大碗，要是硬防晒做得好，也完全胜任了。innisfree的一系列，使用感不错价格也不错，防护力标志一般也都三个pa。【要美白，严格防晒其实非常关键。】撑起靠谱的防晒伞（黑胶涂层，面积尽量大，有防晒标识牌。），尽量长裤长袖，10am到4pm尽量不出门，然后足量涂抹防晒产品在所有裸露出来的皮肤上，一张脸至少1ml，最好两三毫升，1ml大概一枚一元硬币大小。再推荐两个不是针对美白但是会让任何护理都事半功倍的东西。1.sk2神仙水
missha神仙水一个正宫娘娘纯元皇后，效果牛逼价格更牛逼，效果就不多说了，真心能做到全面调理。一个性价比高钮祜禄甄嬛，明说是仿造的sk2，我用过两只，觉得效果最多是sk2一小半，但是价格便宜，提升皮肤光泽感这一点做得到，我已经很满意了。其实美白要结合抗氧化，但这又是另外的方面了。鉴于一大早起来就饿着肚子写这个，所以我决定去吃点早饭。over
作为每年去参加PCHi（中国国际化妆品、个人及家庭护理用品原料展览会），家里开美容院的人，在彻底防晒的前提下，可以提供一些新进美白化妆品原料科普，帮助大家选择更为有效的产品。如果你还在用β-熊果苷、曲酸、左旋VC 、甘草酸二钾、木瓜蛋白酶，效果确实不尽如人意。如果你手臂内侧的皮肤（晒最少）比脸皮肤白，都可以挽救。但请耐心使用上一个月。别使用淘宝来路不明的货，一不小心含汞。一星期就能迅速美白的产品，都要特别小心。1、SymWhite 377馨肤白，已被全球批准使用，但因为国内大众对苯二酚类成分的敏感使这款虽早已被城野医生、雅漾、巴黎欧莱雅、卡尼尔等众多品牌应用的原料一直没有得到国内市场的认可。为此Symrise公司特别向中国药监局提出SymWhite 377作为化妆品原料使用的报告，并于日被获得批准。（使用感受：确实好用，效果非常好，是曲酸的22倍以上。）2、林原美白精华VC糖苷粉
AA2G是一种天然维生素C，含有葡萄糖稳定成分，经过皮肤上的酶和α-糖苷酶的作用，AA2G所含的维生素C中的有益成分就可慢慢散发出来。 维生素C活性持久，一次使用持续五天释放美白作用。（使用感受：更安全，但效果慢，适合长期使用，全面优于口服VC和左旋VC。）3、白肽美肤剂WHITESSE Whitesse是一种独特的美白原料，由三种亲脂化合物复配而成，单独来看，这三种化合物并没有任何的美白作用，但当它们以特定的比例混合时，便会产生媲美对苯二酚的美白效果，与对苯二酚不同的是Whitesse具有100%的安全性。（这个是今年的新品，在路上，还没有试用过。）4、VB3低烟酸因烟酸会扩张血管导致红血丝的出现，而低烟酸因烟酸含量低因此会温和很多。VB3需要较多添加量才能达到比较理想美白的效果，因此低烟酸的出现解决了这一问题。传明酸抑制黑色素活性，改善微发炎状态，并具有抗氧化作用。但医界意外发现这成分有使肌肤变白的“副作用”，也是美白针的主要成分。（这两种原料便宜，效果好，性价比高。）其实还有光甘草定、姜黄素、柳珊瑚、马齿苋等一系列植物美白成分，但使用感受，效果和价格不成正比。建议多看产品成分表，选择适合的产品。
跟脸斗了十来年的人介绍一些跟美白有关的产品和医美手段。以下要说的都建立在已经做好每天好好洁面卸妆、保湿、防晒、定期去角质、尽量不吃感光食物、尽量不暴露在阳光下的基础上。先说保养品。HR悦活新生肌源修复精华露 （简称小绿瓶）小绿瓶其实并没有说明有美白的功效，但对于我这种每天要面对电脑8小时以上的人可是大大的需要，长期面对电脑会导致灰尘阻塞毛孔，皮肤暗沉，小绿瓶能激发皮肤自身修复功能，抵御外界污染，为之后的美白工作打下坚实基础。非常容易吸收，适用于任何肤质，用后皮肤光泽度有提升，各种暗黄和肤色不匀将和你说拜拜。而且早晚都可以用，一瓶当两瓶使了。基础性的精华一定要买好的，一分价钱一分货不是说说而已。科颜氏集焕白均衡亮肤淡斑精华液我是科颜氏的终极脑残粉，出新产品只要适合自己的肤质就必败，这个精华液确实美白效果出众，关键它便宜呀，大多数姑娘的消费能力绝对承受得起这个，夏天用有点点腻，第二天早上起来觉得像做了睡眠面膜一样，不过只是晚上使用，所以还好。淡斑效果没怎么看出来，但是肤色白亮度有明显提升。有姐妹跟我分享用它乳化LA MER面霜一起用效果更佳。我是科颜氏的终极脑残粉，出新产品只要适合自己的肤质就必败，这个精华液确实美白效果出众，关键它便宜呀，大多数姑娘的消费能力绝对承受得起这个，夏天用有点点腻，第二天早上起来觉得像做了睡眠面膜一样，不过只是晚上使用，所以还好。淡斑效果没怎么看出来，但是肤色白亮度有明显提升。有姐妹跟我分享用它乳化LA MER面霜一起用效果更佳。科颜氏维生素C紧肤精华乳液大家都知道VC对美白有帮助啦，这瓶感觉一般般，专柜的销售会建议搭美白精华一起买，我是觉得没有这个必要，有人说搭配起来用效果好，我也没有长期使用过，不再多说，感兴趣的可以去搜一下官网看看评论。大家都知道VC对美白有帮助啦，这瓶感觉一般般，专柜的销售会建议搭美白精华一起买，我是觉得没有这个必要，有人说搭配起来用效果好，我也没有长期使用过，不再多说，感兴趣的可以去搜一下官网看看评论。科颜氏焕白双效清爽隔离乳SPF30+ PA+++我发誓我真的不是科颜氏的托，都是用过觉得好才会分享的。这个防晒已经用了三年多，说是30倍的，但原装上都是写50倍。不算特别清爽的质地，但非常喜欢的第一点是有美白功效，就是擦了看上去会白白亮亮的，对肤色有修饰效果，但又不是粉底液或BB霜一样的那种死白。我是一晒就长斑的类型，自从一年四季开始擦防晒之后，斑都淡化很多。千万不要嫌麻烦或者不出大太阳就不擦防晒，跟你天天要洗脸一样，防晒也是一年四季都要做好的。欧舒丹蜡菊焕白水莹面膜推荐这个的原因是急救效果极佳。熬夜当晚洗完脸敷上，第二天早上起来你会非常惊喜的，又白又软又嫩，约会必备啊妹子们。常规一周做一到两次就好。悦木之源白米身体焕肤霜美白总不能脸白身黑啊，做女人就他娘的累。这个属于身体去角质霜吧，比较温和，一般我不会全身用，着重用在四肢上就好了，但要注意的是用完第二天勿穿短袖短裤，不然适得其反。有美白效果的身体乳什么的没用过，就不写了。我自己试过的美白产品非常多，但觉得比较有效的就这些，其他如果有好产品推荐，请速速私信我，哈哈。下面说医疗美容手段。我是在2010年接触到医美的，当时这个行业在内地还没有那么火爆，但是在台湾就已经有许多私人医美诊所了，当我看到他们那些诊所的顾问们个个皮肤都像剥了壳的鸡蛋一样那么好，我真的震撼了，没有斑没有痘没有油光没有细纹，太牛逼了。之后认识了其中一个诊所的医生，听他介绍台湾很多姑娘去医美诊所就像大陆阿姨们每月会去美容院洗脸做脸一样，做仪器治疗也好做微整形也好，都已经是家常便饭。到现在，我十分相信医美给人带来的巨大便利，安全的医美治疗真的比你在脸上涂涂抹抹十年要高效快速。飞梭镭射 这个项目我不知道现在内地有没有了，之前都是在台湾或是台湾医生带仪器过来做的。这是台湾姑娘的基础美容项目。我不在一线城市，所以也不知道现在各大医美机构有没有把这个好到不得了的项目推向市场，各位可以去咨询一下看看。不是普通的激光美容噢，去问的时候一定要问是不是飞梭。这个机器的原理大概就是用很多激光小针戳你的皮肤，戳出N多伤口（当然你看不见这些小伤口的，不必紧张），在伤口复原的时候激活自身胶原蛋白增生和重组，以达到改善肤质，净白皮肤的效果。（大体意思是这样，具体的各位度娘吧，我懒得翻了）而且去痘印啊什么的效果极佳，我的一个爆痘狂魔姐姐就是被打好的，新旧痘印都能解决，只是时间长短问题做三次以上，效果就会非常明显，美白真的没有比这更高效的方法了。会有点痛，但是医生都会先敷麻药的，正常人都能接受。美白针美白针倒是现在到处都有的，只是价格不便宜（因为是按疗程打，不是一针就见效），如果家里有护士什么可以帮忙打（跟打点滴一样），直接从台湾进过来在家里打就便宜很多（请在有资质的正规的医美机构购买）。为什么美白针可以美白？我听那位医生说，原来这只是一种护肝针（保肝针），后来意外发现居然有使人变白的附带功效，就经过重新改良变成了现在的美白针，所以成分是非常安全的，我想应该女酒鬼会特别需要吧哈哈。美白针效果因人而异，有人打一个疗程就有效（一般5天-一周一针，一个疗程打6针左右），有人要打三个疗程才会见效，但是在遵循医嘱，定时打针的情况下，我还没有听说过打不白的人。以上就是一丢丢使用感受而已，美白事业任重而道远，各位且行且珍惜。
不晒太阳，不晒太阳，不晒太阳，尽量不晒太阳。睡觉，睡觉，睡觉，尽量多睡觉。不要熬夜，不要熬夜，尽量不要熬夜。多喝白开水，多喝白开水，早上起床一定要喝。水果蔬菜，水果蔬菜，水果蔬菜。不吃零食，不吃零食，不吃零食。少吃辣椒，少吃辣椒，少吃辣椒。少吃油炸，少吃油炸，少吃油炸。出门必擦防晒霜，提前20-30分钟。（感谢吴玲玲同学的提醒）忘了说最重要的：勤洗澡，勤洗澡，洗澡。补充一条 ：戴口罩！戴口罩！ 紫外线从四面八方反射的。。。夏天防晒冬天防吹~（谢谢袁拉拉同学补充）你不要否定，这就是真方法。这是最简单有效的美白方法，而且，是长期有效的。信不信由你。
我来差异化回复一个敏感肌肤的美白。（一）关于清洁我天生的敏感肌肤，在医生的多次劝说下，我终于放弃了清洁用的各种装备（洗面奶、洁面摩丝、panasonic的洗脸神器、以及清洁面膜），只用温水洁面。医生说对于敏感的皮肤，不要清洁过度，不然会长痘痘的（所以我以前越长痘痘越狂清洁，所以更长痘痘，结果为了不留痘痘的疤痕，几个月每周去两次医院照光啊，这就是作死！）要是敏感皮过度清洁出红血丝了，你就彻底跪了，陶瓷肌和你说拜拜~(二)关于水、精华、乳液和霜水：我选的条件是不刺激、成分必须有透明质酸。保湿做好才能让敏感皮肤不红。为了敏感皮肤全年不出“事故”，日常有使用神经酰胺比较多的产品来维持一下，不然悲剧了就怎么得折腾一周不想见人。我属于特别舍得用，一敷敷一层的人。像我这种对烟酰胺耐受的人，就把烟酰胺浓度比较高的产品也加入美白的必须流程中了。晚上睡前用含A酯的产品，虽然抗光老化的效果和美白效果是A酸&A醇&A酯，但是刺激度也是从高到低的，敏感皮没办法嘛，只能用温和的A酯咯。身体乳有用到果酸的身体乳，但是使用频率要低，不然敏感皮HOLD不住的。（三）关于防晒我觉得前面担心服用VC类产品导致见光晒黑的人，难道您不防晒么？不怕晒斑出来啊？好多妹子都发现白了之后斑出来了，就是之前不做防晒的错。全年全方位防晒，冬天稍微轻松点，夏天必然是如临大敌啊。每天出门前看天气预报就是要看紫外线强度啊，然后更具当天气候情况和出门的需要在众多防晒产品中选择当天最佳的防晒。比如夏天天气热辐射强，选SPF和PA都适合的产品中，体感比较轻薄的使用啊。除了化学防晒，还有物理防晒。比如伞，比如口罩。（四）关于化妆能少画就少画，皮肤养好了也不用粉底遮瑕了。最多画个眼线。睫毛膏都不用，因为之前刷rapid lash已经把睫毛刷很长了。自己的睫毛还是比画的好，不晕染。不化妆是为了防止由于清洗不干净长痘痘，破坏陶瓷肌的美感。实在必须画才刷一层粉的节奏，就不多谈了。（与）关于医院去痣：完美主义的妹子很多讨厌白白的皮肤上有黑色的痣，哪怕别人从来看不到，但是自己能看到，不高兴，所以去医院把脸上和身体上所有的痣都细细的找出来点掉了。照光：我总觉得20多岁皮肤好不能说明什么，要是能做到40了还是皮肤好（没整容）那才是技术。家离医院近，所以长期和皮肤美容科的医生熟，医生的专业建议还是很靠谱耳朵。啊，不想写啊不想写，知乎以后出个语音录入吧。
愤怒答。(￣_￣|||) 这问题下有两个误区。1、赞同票最多的那个答案，一周去一到两次角质的！！那是错误的啊！你的脸又不是石头，不用每周打磨的啊！皮肤生长周期是28天，意味着最佳去角质频率是一个月一起。目前用过的去角质产品推荐相宜本草的。一大支每次连脖子手手脚脚都抹一遍也能用很久。2、非敷牛奶、黄瓜等这种东西，建议任何面膜都不要天天敷！我见过天天敷以至于营养物质过于旺盛而冒痘痘，就紫色大大颗那种。当然，牛奶黄瓜也慎重，初开始用请仔细观察你的皮肤是否能吸收。每天敷皮肤受不了不吸收也浪费不是。当然明星乱七八糟的作息以及专业美容所以天天敷都没事的那些咱们普通人还是围观就好了。进入正题。以下是我实践过的快速美白的方法：1、推荐纯牛奶，洗脸敷脸什么的请随意，但是一定要坚持。我是洗澡的时候洗完脸敷上，洗完澡然后洗掉。每天坚持白的很快。2、重点推荐海藻泥，你看到的很恶心的颗粒状自己加水调和的那种。我试过，效果好到我尖叫。比牛奶雪肌精纯露什么的效果好多了。3、4、美白当然要全身美白咯。找一款适合自己全身肤质、适合所在地区气候的身体乳，每天洗完澡从脖子摸到脚，鸡蛋肌肤是有机会的。5、涉及到Vc的东西请在晚上使用。这是真正的见光死啊！别美白不成变成黑得闪亮咯 (￣▽￣") 6、雪肌精水敷脸因人而异，有些人效果五星有些人扛不住里面的酒精。推荐纯露泡纸面膜。个人觉得效果不错，不要上淘宝以及选个品质好的玫瑰纯露。7、物理防晒。透露个，自从做了宅女，白了，腿细了。o(*￣▽￣*)o 一白遮百丑，在南方分分钟晒黑的环境下，美白变得特别重要。做为曾经比较白，但是晒伤后一蹶不振做黑妞两年美白过程很揪心的人，因为这个稿子是之前就写好的，有点点走题，但是都是非常有用的经验，美白是个长期全方位坚持的事情。希望对大家有用：运动。每天坚持运动。排汗排毒能让皮肤保持健康的状态。保持愉悦的心情。我总觉得情绪不好的女孩子气色暗沉、五官耷拉。海风容易吹黑人，但是，某些体质的人常吃海鲜倒是白的特别快。这是偏方。多喝水、多吃水果不熬夜。是的，熬夜+白天的风吹日晒=黑乎乎。建议：蜂蜜柠檬茶柠檬草水多喝养颜美白的花茶，不建议每天喝。唔，有一年夏天一直在喝洛神花茶，身体会香香的。这是附加效果。清洁皮肤要到位。不要犯懒~ 皮肤干净了才能做下面的工作。上面有人提到把洗面奶打到脸上洗的做法，一般日常护肤是不建议的。建议在手上打出泡沫后再温柔细致的洗每一寸皮肤。补水。水足了就白了。
每天早晚要擦补水的爽肤水、柔肤水、乳液等以及每周做面膜。富含骨胶原蛋白以及水杨酸的产品美白快。敏感肌慎用含水杨酸的产品。如果你是买现成的面膜，不要每天敷面膜！勤奋点坚持着一定会越来越白的！要注意不要减肥保持好气色哟~ o(*￣3￣)o
让表妹看恐怖片，脸都吓白了
咱亚洲人皮肤基本属第三类，第四类皮肤，肤色较偏黄，但素亚洲人的五官，脸型特征又偏偏适合白皙的肤色才会更好看，所以大部分爱美的女子每天都在美白奋斗着。防晒，太阳伞，给类护肤品，我也是哇..从小女汉子，太阳暴晒，初中高中上学骑自行车从来不打伞，导致肤黑，而且感觉皮肤很糙...上了大学才有意识渐渐开始注意自身形象..上述大家试过的方法，很多我都用过哩，自制蜂蜜面膜，牛奶洗脸，吃番茄，各种美白护肤品，还有基础的妆容，粉底液，粉饼，使看起来白净一些， 总之见到美白两个字眼的产品就相信一定可以美白..大家有没有，但这些太基础..太耗精力，不过大学期间在自己努力下还是变得稍微好那么点..那时候刚谈恋爱，总爱低着头，怕对象发现不美丽还毛孔粗大工作后从事的是科技美容行业，我想说，其实美白嫩肤也不是我们想的那么难，大家要是有时间了可以了解一下光子嫩肤，这个最早是在美国成为时尚的，后来潮流到了日本韩国，目前在广州深圳上海等城市很多人追逐..算是医学美容的一块..我自己也时不时做治疗，操作室里自己给自己面部做...我在工厂里头，所以随时机器都比较方便..哈哈人肤色暗沉，不均，一方面是体内器脏功能不协调，反应在脸上，所以保持活力的健康的body很重要哇， 另一方面是皮肤光老化，每天各种辐射，电脑，紫外线，手机，尤其是紫外线照射，黑色素沉着，皱纹，毛细血管扩张，各种皮肤问题，自然肤色不佳咯..说了这么多，我其实建议大家可以尝试光子嫩肤，非常简单，治疗后，加强补水就够了，比如连续一周敷补水面膜，绝对滴有效滴不仅改善你皮肤的色泽，皮肤健康美白，而且皮肤弹性和细腻程度你绝对看的到，这种美容比较适合对形象有高品质追求的..
科颜氏集焕白精华液。我不是广告贴啊=￣ω￣=update继续尝试后迪奥雪精灵系列也好用
前面的回答都没谱。别信偏方，要相信成分。目前为止最有效的美白成分就是氢醌（
对苯二酚 ）。你去医院开点氢醌霜抹抹，比化妆品便宜，比化妆品有效。虽然有传说中的副作用，但以你能往脸上涂的那点量，安全性请放心。记得晚上涂，白天不要涂，而且注意防晒。
说几句大家不爱听的，外敷类我都只呵呵。以下三项照有效度排列：1-投一对白皙的父母。基因上的事儿就别挣扎了。我认真地说。美黑也是超棒的。2-持久地防晒。涂防晒霜，戴帽子，不出门效果尤佳。3-激光美白。了解不那么深刻只说自己试过的：一种IPL（国内似乎叫彩光？），以祛斑为主，效果非常明显。Laser Genesis（似乎叫飞梭镭射？）也很好，减轻暗沉。国内北京x美尔这种医院每种大概2k一次，国外价格大约1/4。秒杀这个价位及以下能买到的所有外用品。更贵的我没用过了不讲那么绝对。就皮肤结构而言，外用护肤品主要起到安慰剂的作用——当然这是专指美白这一项。青春痘、过敏症等针对性的外用药是很有价值的。安慰剂不用买太贵的。不谢。
怒答~~ 首先是清洁~什么累了不想洗脸直接睡觉这种事千万不要去干~尤其当你擦了防晒霜化了妆外出一整天或者对电脑一整天~脸都洗不干净就不要谈护肤了~洁面产品最重要的成分就是表面活性剂~推荐氨基酸~高效又温和~具体品牌百度之~不一定就是越贵的越好~几百块的洗面奶也有用皂基的~一定看成分~至于美白抗衰老~就不要指望洗面奶了~ 然后就是保湿~~其实保湿是其他所有护肤诉求的基础~角质层缺水直接导致皮肤粗糙细纹加速衰老~老比黑可怕多了~~
第三就是防晒了~云层是阻挡不了紫外线的~所以请一年四季天天防晒~~防晒霜品种太多~每个人适合的款也不一样~但是不论你用哪一款~一定用够量~按照现行的防晒霜测试标准是2mg/cm2~一张脸大约一元硬币大小~然后每两三小时补涂一次~尤其是夏天在室外的时候~~补涂很关键~想当年八月份逛世博~真是每次一开始排队就擦防晒霜~最后效果还是不错的~
好了最重要的就是以上三点~没错一条都没有提到美白~~
其实除非是打美白针之类的~要想彻底改变肤色真的不容易~注意防晒的话可以让皮肤不再越来越黑~如果能够没有斑点痘痕肤色匀净又有光泽~看上去就已经很漂亮了~~所以我个人认为~在做好以上三点的基础上~花点精力去痘印吧~~
我个人觉得去痘印一个是不要熬夜~~这个在我身上体现得比较明显~那时候还是用的基础保湿护肤品~不过老痘印就还是比较顽固了~最近半年内开始使用精华~目前脸上老痘印开始逐渐变浅~皮肤整体看上去也更加滋润细腻了~可见所谓贵的护肤品还不如几十块的XXX这种论调不太靠谱~年龄到了的妹子还是适当上点好东西吧~~
目前使用的精华是契尔氏的维C紧肤精华~这个10.5％的左旋维C含量很吸引我~成分比较单纯~去痘印效果彪悍~用了两个月以后也觉得皮肤质量有提升~至于白没白我还不是太有感觉~总之是比小棕瓶更适合我~但是我是干性肤质~这款精华使用了硅系物质包裹维C~油皮MM可能难以适应~也看到有MM说会过敏的~所以还是需要选择适合自己的护肤品~
我从开始认真护肤到现在~基本没有使用过专门的美白产品~但是很多从小认识我的人都说我变白了~其实就是皮肤更加健康了~没有暗淡~没有发黄~有光泽~这样的缘故~
所以个人不太赞同所谓XXX只用清水洗脸皮肤也很好啊这样的论调~~好不好四十岁的时候才比得出来~~
女孩子么~还是要漂漂亮亮的~~增加一点：每天都喝牛奶对我不太有用·····奶制品是我的本命·····从小到大一天不喝就难受那种·····但是一直到上大学还被人家叫小黑妹····但是泡纸膜估计有用吧····因为听说有MM每天加点牛奶在洗脸水里皮肤变很好的····但是自己没有实践过······也确实是听说有敷七子白粉白了的····这个我试过····洗的时候发现颗粒还是有点大（我是去药房打的粉）····洗完是白了···但是深深怀疑是给去了角质····所以不敢天天敷了····
sk-ll美白面膜，神效略贵。晒后大量涂nature republic芦荟胶。平价好用的面膜有森田珍珠，大米，传明酸面膜。leaders也好用。
一天一串葡萄。。。皮。吃葡萄肉是没有用的，皮才可以，其实葡萄籽更好，但是葡萄籽里面有很多其他奇奇怪怪的物质，不建议吃。坚持了两个星期我脸变得跟大腿一样白。真的，很有效。。。。。。。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~·补充一下，Clarisonic洗脸神器，真心洗完就白了很多的感觉，看来脸上脏东西太多，土豪可以买个Plus
口罩，帽子，围巾，墨镜，伞。
我靠，这是百度贴吧！！连我这个混微博的都知道美白就是防晒抗氧化什么的，牛奶里都是蛋白质啊哥！纯露？！补水！！就算你每天泡在水里 等出了水该挥发的都挥发干净了，皮肤角质层持水就那么多！！而且很伤角质层啊！吃海鲜美白。。。喝茶身体变香。。。。。我真没喷的意思 大家热情是好
但是我就受不了明明啥也不懂 自己的答案也说不出个所以然来 还回答 太不负责任了 求化学大神 求皮肤科医生！！