如何打破遗传让自己长高
时间： 10:39:21
健康咨询描述：
想长高不知道怎么办我是遗传性的父母都不是很高
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医生回复区
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病情分析：您好,平时多运动,多吃含钙的食物,注意作息时间规律,你的年龄考虑应该还会长的.指导意见：建议平时积极补充钙剂,尤其在平时的饮食上多吃含钙多食物.如牛奶,羊奶,排骨等.保证充足的睡眠,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等.这些都有利于身体的增高的.
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病情分析：你好，影响身高的因素很多，如遗传、饮食、运动等。指导意见：身高确实与遗传有很大的关系。男性15岁真是身体发育的关键时期，建议一定注意平时的饮食营养，多做拉伸动作，有助于增高。
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病情分析：爹矮矮一个，娘矮矮一窝。这是一种误传。决定身高的因素35%来自爸爸，35%来自妈妈，其余30%则与营养、运动等因素有关。
身高是由营养“堆砌”起来的，而蛋白质是人体主要的“建筑材料”。即使具备再好的遗传基因，如果营养不良，个子也不会长高。此外，“精神营养”也会决定孩子的个头。如果孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，他的身高常比同年龄儿童矮小。
指导意见：、蛋白质、矿物质不能缺。10—13岁的少年，每天需要蛋白质70克，13—18岁需要80克，每天一杯奶是增高的秘诀。矿物质中，一定不能缺了钙、磷、锌。还要注意给小胖孩减肥，过胖也会影响长高。　　2、每天必须户外活动1小时。婴幼儿可做主动或被动体操;学龄儿童可做向上跳的运动，如跳皮筋、踢毽和各种球类;青少年可做跳高等弹跳运动及全身性运动，如篮球、排球等。而举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，18岁前最好别练。　　3、10点前睡觉。生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。3—6岁儿童要每天睡10—12小时;小学生、初中生9—10小时;高中生每天8—9小时。为了尽快进入深度睡眠状态，最好让孩子晚上10点之前入睡。　　4、尽量少蹲着。蹲着玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲。坐椅子上时让后背靠紧椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。　　5、衣服宽松。衣服太紧会影响血液循环，特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子，会影响腿部的血液循环，不利于长高。　　6、每两个月量一次身高。一般来说，孩子每年的生长速率低于4厘米，与同龄孩子的差距逐渐拉大时，你就要多加留意了，应及早带孩子到儿科内分泌专科咨询检查。　　7、别迷信增高补品。现在所谓“增高助长”的补品“遍地开花”，千万不可盲目使用。如果骨龄已经成熟，用了也不会有效果;如果还处于青春发育期，滥用这些保健药物可能导致性早熟，反而不利于长高。
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病情分析：你好，一般身高受遗传影响较大，不过也因人而异指导意见：如果你是遗传性的那么长高的可能性很小，不过也不是没可能，多吃点含钙高的食物如虾，海鲜以及水果蔬菜，必要时吃点补钙的保健品如钙片等也是不错的，多晒太阳多运动，促进骨骼发育
擅长: 健康管理,用药咨询,检验结果咨询,亚健康问题咨询,
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病情分析：您好，个人的身高跟父母的身高有一定的遗传因素，但更重要的是后天的营养和运动有更大的关联的，你现在只有15岁，处于长高的第二个黄金时期，只要适当的加以调理是可以长得更高的。指导意见：想长得更高，须注意以下三点：一是要加强营养的补充，特别是钙和维生素D的补充，因为这两种元素是长高的必须元素，平时可以服用点钙片和维生素D，多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等。二是加强运动和煅炼，多做跑跳的运动如打篮球，跑步和爬山等，这样可以刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高的，三是保证充足的睡眠和休息好，每晚须在十一点前入睡，因为此时是生长激素的分泌最旺盛时候，深度的入睡有利于生长激素的分泌的，也有利于长高的。
只要按我上述的三个注意事项坚持下去，是可以长得更高的。
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病情分析：你现在的年岭还是在发育阶段，还是会长高的。你可以适当加强做体育锻炼，同时适当补钙，均衡自己饮食。指导意见：建议正确对待自己身高的问题，不要为了长高选择错误的方法。希望对你有帮助。
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女生如何努力改变身材矮小
生活中有太多的女性对自己的身高都不是非常的如意，甚至有的时候导致有些女性对于生活感到迷茫，没有了希望，其实遗传只是影响身高的因素之一，然而后天的因素也是非常的重要的，同时通过后天的努力也是有效的。对为女生来说，应该怎么样努力去改变我们以后的身高呢? 女生矮小的原因 人体骨骼的生长，主要是由于骨骼两端的生长软骨不断增长，不断骨化，而使骨骼不断向两端伸长而造成的，而人体的腿骨和脊椎骨的长短对人体身高却起着决定性作用。 人体骨骼不再长长的时候就意味着骨骺线已经闭合，不能够自然的长高了。所以，想要努力改变身高的女生第一步就是要去检查骨骺线问题，了解自己还有没有增高空间。 有助女生增高的方法 每天早餐一杯鲜牛奶，一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠和营养的吸收，平时多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳，人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，跳绳、踢毽子、跳皮筋、跳舞等哪怕伸伸懒腰都不错。 精确检查矮小的原因，科学改变身高 女生想要努力改变自己的身高必须要去医院进行全面的、系统的检查。要在科学检测基础上，全面分析患者的状况，准确判断患者的身高不理想的障碍，采取针对性的个性化综合解决方案。 温馨提示：在身体长高的实际的情况中，女生的长高障碍各有不同，想要努力改变身高的女生一定要以爱护自己身体为前提，要尽早的检查和治疗，不要轻易的去相信增高产品广告，以免上当受骗，得不尝试。
责任主编：袁贵碧
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> 武汉华蓝医院的增高如何
武汉华蓝医院的增高如何
发布时间： 12:25:23
　　武汉华蓝医院的增高如何★湖北公立医院★【武汉华蓝医院(增高科)】孩子怎样长高才科学?现在很多年轻的家长都非常关注自己孩子的身高还有个别家长“过度关注”孩子身高，比如会给幼小的孩子吃增高的激素或是蜂皇浆等。孩子的身高是与父母遗传、是否均衡饮食、运动能力以及吸收功能各方面有关系。
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　　有助于青少年长高的8种运动
　　既往研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议处在生长发育期的儿 童和青少年每天做户外运动。
　　有助于长高的8种运动
　　1.晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。
　　2.在单杠上悬垂(每次20～30秒)。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固 定)。
　　3.跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。
　　4.登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2～4次。
　　5.请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。
　　6.游泳。
　　7.打篮球，打排球。
　　8.跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。
　　【康复案例】爱美女生7月增高5cm 实现高挑魔鬼身材(案例展示已取得患者同意)
　　姓名：林晓婷 (化名)
　　性别：女 20岁 来自孝感
　　治疗前身高：<FONT color=#ffcm
　　治疗后身高：<FONT color=#ffcm
　　治疗时间：7个月长高5cm
　　长不高的原因：微量元素分泌失衡、骨骼生长缓慢、骨骼线已经闭合，需使用科学技术激活骨骼再生长。
　　治疗方法：Hgh肽能生长因子可以开启骨骺线打开程序，实现骨骺的开窗功能，为骨骺线闭合人群增高重启生长之门;争取增高时间，生长因子可以加速生长，骨干增长，股后端增长，加速整体生长态势，最终实现离心式定向生长。同时源源不断的为骨骼生长提供大量营养。加速骨质细胞分裂增长，从而实现自然长高。整个治疗过程，完全遵从从人类生长发育的自然规律，科学实现骨骼二次发育。
　　【患者自述】
　　作为一个女孩子其实我对身高并没有特别高的要求，159cm也不算特别矮了，但是因为我的父母都是身材很高大的人，妈妈的身高也有168cm，照理来说我不应该只有159cm才会，可惜身高并没有遗传给我，我今年都已经20岁了，在武汉这样的大都市，每次逛街看到大街上人来人往的身材高挑的美女，我心里非常的羡慕，自己也慢慢的变得越来越自卑了，同样是青春年华，怎么差别就这么大呢?
　　直到后来，妈妈的朋友向我推荐了武汉华蓝增高长高研究院，在家人的陪同下，我就抱着尝试的心态来到了武汉华蓝增高长高研究院，经过全面的检查后，专家说我是由于微量元素分泌失衡、骨骼生长缓慢、骨骼线已经闭合，需要使用科学技术激活骨骼再生长。
　　Hgh肽能骨骼增生疗法主要具有三大优势：
　　(一)靶向性定位准确治疗
　　由于采用的都是高清晰的配置，可以对骨骼的细微处，进行药物的注射，强力靶向性定位驱动，使肽能分子进入骨骼处，对已经闭合的骨骼，进行再次激素分化，对分子间键不断增加，逐渐高分子化，生物分子自然交联，使骨骼实现再次生长，延缓骨骼闭合时间，促使肽能分子定位作用最大化。
　　(二)激活人体生长激素，突破身高遗传障碍
　　身高其实和基因也是有着一定的关系的，肽能骨骼增生法利用肽能分子进入骨骼的那一瞬间，激活人体生长激素，增加人体分泌生长激素，人体脑垂体分泌激素是调控人体生长发育、抗病免疫和新陈代谢的一种物质。而且它在体内含量的高低直接影响人体大脑、皮肤、骨胳、肌肉、肝、肾腺体等细胞的分裂、再生和衰老。
　　(三)延缓骨骺线闭合，补充　骨骼营养
　　导致骨骺线提前闭合的原因有很多，比如早熟、肥胖、营养失衡、发育不良等，肽能骨骼增生法则可以根据骨龄的检查检查结果，对不同的人采用不同份量的肽能分子进行治疗，肽能骨骼增生法科学配对治疗，促进生长发育、促进成骨细胞持续发育和骨骼的合成，有效预防骨骺线的闭合，延缓骨骺线闭合，补充骨骼营养。
　　【专家提醒】：美丽的人生，往往不能完美无缺，总会存在一丝丝的缺陷，就这样摧毁了我们的美好的人生。身高就是其一点，为何有高矮之分呢?其实这个不应该存在的观点，每个人都一样。其实身材矮的人，极有可能是骨骼线提前闭合阻碍的增高的关键，如果发现自己在身高这方面存在问题，建议你要提前到医院检查原因，不然日后造成的影响，会困扰你一生。
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