引起尿酸高的原因尿酸高怎么治疗_聚焦网
引起尿酸高的原因尿酸高怎么治疗
存在高尿酸情况应当注意不吃高嘌呤食物，还可吃些碱性药物，碳酸氢钠片是可考虑的啊。假如确诊患了痛风就应当主动zhì liáo痛风了。尿酸增高多见于痛风，除了痛风之外尚有许多其它jí bìng或状况会引起尿酸偏高，例如某些药物、肥胖、肿瘤、血液jí bìng或肾脏机能不佳等，尿酸超标就或许是痛风。平时饮食应防止进食含高嘌呤饮食。动物内脏，海味等含嘌呤最高了;鱼虾类，肉类，豌豆，菠菜等亦含有必需嘌呤，这些都应当防止。宜多饮水，多吃水果，以利于血尿酸从肾脏排出，正常状况下，体内的尿酸大约有1200毫克，每天新生成约600毫克，还要排泄掉600毫克，处于平衡状态。但假如体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，则体内尿酸潴留过多，当血液尿酸浓度大于7毫克/分升，是人体体液变酸，影响人体细胞的正常功能，长期置之不理将会引发痛风。此外过于疲劳或是休息不足亦可引起代谢相对迟缓引起痛风发病。1)血尿酸增高主要见于痛风，但少数痛风病人在痛风发作时血尿酸测定正常。血尿酸增高无痛风发作者为高尿酸血症，2)在细胞增殖周期快、核酸分解代谢增加时，如白血病及其他恶性肿瘤、多发性骨髓瘤、真性红细胞增多症等血清尿酸值多见增高。肿瘤化疗后血尿酸升高更明显，3)在肾功能减退时，常伴有血清尿酸增高。可见于肾脏jí bìng如急慢性肾炎，其他肾脏jí bìng的晚期如肾结核，肾盂肾炎，肾盂积水等，4)在氯仿中毒、四氯化碳中毒及铅中毒、子痈、妊娠反应及食用富含核酸的食物等，均可引起血中尿酸含量增高。多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风病人要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，1、多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而引起尿酸增高，2、多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风病人本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸不正常，假如过多吃酸性食品，会加重病人情况，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮忙补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，因为病人内分泌紊乱，碱性物质并不容易吸收。提议多喝含有矿物质的苏打水，在微量矿物质作用下才能少量吸收，以利改善病人体内的酸性环境，3、多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂，急性痛风性关节炎发作期的病人应忌食高嘌呤食物，如：酵母、胰脏、浓缩肉汁、肉脯、沙丁鱼、凤尾鱼、动物心脏等，可吃白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、西兰花、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜，雌性红萝卜，咖啡、茶、奶、蛋、海藻类等低嘌呤偏碱性食物痛风的人在饮食上要注意以下几个方面，1、控制每天总热能的摄入控制每天总热能的摄入，少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用，2、限制蛋白质的摄入多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少;但不要喝酸奶，因为它含乳酸较多，对痛风病人不利。尽量别吃肉、禽、鱼类，如必需要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水，汤中含量很高，3、多吃碱性食品如蔬菜、马铃薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不不过碱性食品，并且具有利尿作用，对痛风病人更有利，4、保障尿量充沛平时应多喝白开水、茶水、矿泉水、汽水和果汁，不要喝浓茶、咖啡、可可等有兴奋植物神经系统作用的饮料，它们可能引起痛风发作，5、防止饮酒酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，特别是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍，6、少吃辣椒等调料辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，应尽量少吃，7、忌食火锅这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血压病人患痛风可能性会增加10倍。痛风与糖尿病一样是终生jí bìng。关键是自己控制饮食，多食含“嘌呤”低的碱性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、鱼等酸性食物，做到饮食清淡，低脂低糖，多饮水，以利体内尿酸排泄，十九、饮食原则1，保持理想体重超重或肥胖就应当减轻体重，不过，减轻体重应循序渐进，否则容易引起酮症或痛风急性发作，2，碳水化合物可促进尿酸排出碳水化合物可促进尿酸排出，病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等，3，蛋白质可按照体重，按照比例来摄取1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。假如是瘦肉、鸡鸭肉等，应当煮沸后去汤食用，防止吃炖肉或卤肉，4，少吃脂肪少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内，5，大量喝水，少吃盐每天应当喝水2000ml至3000ml，促进尿酸pái chú，吃盐量每天应当限制在2克至5克以内，6，限制嘌呤摄入，嘌呤是细胞核中的一种成分，只须含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。病人禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等，7，禁酒！少用强烈刺激的调味品或香料，酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风，此外，不可以使用抑制尿酸排出的药物，8、营养分配在限制总热量前提下，三大营养素的分配原则是：高碳水化合物、中等量蛋白质和低脂肪。①碳水化合物：米面、包括蔬菜和水果，应占总热量的55%~60%。这也符合国人的饮食习惯，如此，可以减少脂肪分解产生酮体，有利于尿酸盐排泄。尿酸超过正常值要估计是痛风可能。这是一个代谢性jí bìng。假如不控制会引起全身各系统都会出现问题。zhì liáo包括：饮食zhì liáo应防止进食含高嘌呤饮食。动物内脏，骨髓，海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类，肉类，豌豆，菠菜等亦含有必需嘌呤;水果，蔬菜，牛奶，鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水，以利于血尿酸从肾脏排出。药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇，尿酸超过正常值要估计是痛风可能。这是一个代谢性jí bìng。假如不控制会引起全身各系统都会出现问题。zhì liáo包括：饮食zhì liáo应防止进食含高嘌呤饮食。动物内脏，骨髓，海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类，肉类，豌豆，菠菜等亦含有必需嘌呤;水果，蔬菜，牛奶，鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水，以利于血尿酸从肾脏排出。药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇，可使用非留体类抗风湿药如消炎痛，布洛芬等，缓解关节疼痛症状，什么原因引起尿酸高。体内尿酸每天的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。上述各种途径只须有任何一方面出问题，就可以造成尿酸升高。尿酸上升，因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法排出。尿酸过高，也会引发其他jí bìng。近十几年来，过去比较少见的痛风病人多了起来，不仅是中老年人发病，并且还出现了年轻化的趋势，成了一种多见病。究其原因，可以说是吃得太好又不注重自我保健的缘故。因此，被人们称为“富贵病”，痛风发生原因多多。痛风是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性jí bìng。那么，何种人易得痛风呢，一是遗传因素。痛风病是一种遗传代谢性jí bìng，具有遗传倾向，有痛风病家族史的人，若不注意吃喝，就容易得痛风。这是因为体内缺乏一种酶，不能将蛋白质完全分解，嘌呤在体内聚集过多，血中尿酸也增多而结成晶体，沉积在关节内，引起炎症因而产生剧痛，二是重男轻女。在临床上，95%的痛风病人是男性，30岁以上为高发年龄段。如今许多年轻人爱吃生猛海鲜，喝啤酒，因此极易招惹痛风上身。而女性体内的雌激素能够促进尿酸的排泄，患痛风的几率要比男性低有许多。但进入更年期之后，随雌激素水平的降低，如饮食中吃的肉类过多，也会患痛风。因此，不可掉以轻心，三是生活无规律。有些年轻人生活毫无规律，泡歌舞厅、打麻将、玩电子游戏机、上网等，常多是通宵达旦。这种无规律的生活方式，都会打乱人体“生物钟”的节律，代谢失常，加重体质酸性化，成为痛风瞄准的对象，四是压力过重。在白领阶层的脑力劳动者中，患痛风的人日益增多。这是因为工作的巨大压力，过度的精神紧张，致使心身疲劳不堪，而又缺乏锻炼，如此就可以使各脏器的生理功能减退，影响代谢废物的排泄，体液变为酸性，为罹患痛风埋下祸根，五是膳食不合理。科学的膳食结构应是酸碱食物比例为1∶3、然而，假如吃的酸性食品比例过高，碱性食品过低，成了3∶1。如过多摄入高脂肪、高蛋白、高糖类的食品，造成营养过剩而使人大腹便便，脂质代谢紊乱，体内对胰岛素产生抵抗，致使高血压、冠心病、脑血管病、糖尿病等蜂拥而至，这些病又极易与痛风相互推波助澜，特别是富含嘌呤的肉类、鱼虾、贝类和酒类，特别是啤酒，若不加节制的暴饮暴食，在体内代谢过程中可产生过量的酸性物质。当血尿酸超过了人体自己身体的调节能力，对酸碱平衡的调节能力出现障碍时，致使内环境失衡而成为诱发痛风的根源，此外，受凉感冒、寒冷刺激、关节外伤等，都是引起痛风发作的原因，简单来讲，体内的尿酸huī fù正常，维持在一个平稳的阶段了，痛风也就随之缓解了。那该怎么办呢？最佳办法是用复贝兹降酸茶。复贝兹降酸茶选择最新的微波萃取技术，能产生FBZ碱性离子成分，进入人体后快速分解体内各酸性有害物质，全面滋养身体各个器官，由酸变碱，如同给身体加了把保护伞，健康的身体当然不会再受到病痛的困扰，最终降低尿酸。你可以试一下的，关于尿酸高的原因这个问题我来详细为你解答如下：过去比较少见的痛风病人多了起来，不仅是中老年人发病，并且还出现了年轻化的趋势，成了一种多见病。以上就是我关于的尿酸高的原因回答，尿酸高的原因这个问题我来解答，关于尿酸高的原因我来分析如下：单纯的尿酸高称为高尿酸血症，尿酸是体内嘌呤代谢的产物，你可以控制饮食应用降尿酸的药物。限制饮酒，海鲜，菠菜，动物内脏等食物。尿酸长期增高是痛风发生的关键原因，人体尿酸主要来源于两个方面，1、人体细胞内蛋白质分解代谢产生的核酸和其它嘌呤类化合物，经一些酶的作用而生成内源性尿酸，2、食物中所含的嘌呤类化合物、核酸及核蛋白成分，经过消化与吸收后，经一些酶的作用生成外源性尿酸，尿酸的生成是一个很复杂的过程，须要一些酶的参与。这些酶大致可分为两类：促进尿酸合成的酶，主要为5-磷酸核酸-1-焦磷酸合成酶、腺嘌呤磷酸核苷酸转移酶、磷酸核糖焦磷酸酰胺转移酶和黄嘌呤氧化酶;抑制尿酸合成的酶，主要是次黄嘌呤-鸟嘌呤核苷转移酶。痛风就是因为各种因素引起这些酶的活性不正常，例如促进尿酸合成酶的活性增强，抑制尿酸合成酶的活性减弱等，进而引起尿酸生成过多。或者因为各种因素引起肾脏排泌尿酸发生障碍，使尿酸在血液中聚积，产生高尿酸血症，高尿酸血症如长期存在，尿酸将以尿酸盐的形式沉积在关节、皮下组织及肾脏等部位，引起关节炎、皮下痛风结石、肾脏结石或痛风性肾病等一系列临床表现，严格控制饮食，不喝酒、不吃内脏、少吃海产、并且喝充足的水分，大多可以使尿酸下降。其次，使用降尿酸药物，仍为一多见可行的办法，感谢你的提问，介绍踝关节疼痛、尿酸高属于痛风，关节疼痛是因为尿酸高引起，尿酸高可有多种原因引起如饮食、饮酒、药物等引起肾损害而出现尿酸增高。主要使用这三种药物碱化尿液，控制痛风症状，平时要多喝水，不要饮酒特别是啤酒，尽量不要吃肉食 高尿酸血症主要与饮食和体质有关，血液里尿酸过高就可以在关节处析出结晶形成结石，引起肿胀疼痛，首先注意控制饮食，尽量少吃那些容易产生尿酸的食物如海鲜、肉类、动物内脏、豆制品等，也不要饮酒，特别不能喝啤酒。应当多饮水促进尿酸排出，多吃一些碱性食物如蔬菜水果可以减少尿酸形成结晶。别嘌醇有防止尿酸形成的作用，秋水仙碱是止痛的，有必需副作用，在疼痛明显时可以用。小苏打主要是使尿液是碱性可以促进尿酸排出。关节肿痛时尽量要少活动，防止引起关节损伤，一、肾清除尿酸高减少尿酸高在慢性肾病中总是存在，但尿酸浓度与血肌酐、血尿素氮之间的关系还不清楚。随着肾功能的减退，每单位肾小球的尿酸分泌量是增加的，但肾小管的分泌能力基本不变，肾小管的重吸收能力也是降低的，肾外尿酸的清除能力明显增加，二、尿酸高产生过多1、嘌呤代谢增加：如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性jí bìng及化疗或放疗时会产生尿酸高。过度运动、癫痫状态、糖原贮积病(eases)的III、V、VII型，都可加速肌肉ATP的降解。心肌梗塞、吸烟、急性呼吸衰竭也与APT加速降解有关，2、嘌呤摄入过多：尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比。摄入的食物内RNA的50%，DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄，严格限制嘌呤摄入量可使血清尿酸含量降至60umol/L(1。0mg/dL)，而尿内尿酸的分泌降至1。2mmol/d(200mg/d)，三、两种因素还要存在有许多病人是尿酸产生增加和排泄减少两种因素还要存在的。如葡萄糖6-磷酸酶缺乏症、遗传性乳糖不耐受(e rance)的病人。酒精也可通过两种途径使尿酸潴留。过度酒精摄入加速肝脏降解ATP，增加尿酸的产出。酒精引起的尿酸也阻止了尿酸的排泌。高嘌呤含量的酒精饮料如啤酒也是重要因素，你那是痛风症，是尿酸过高引起的，坚持那些服药它会慢慢好的哦，不过我们的老师也说过它会自然好的，不过如此你就要痛苦一段时间，因此还是服药哦饮食注意，嘌呤含量少或不含嘌呤的食品：精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西红柿、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龙眼、卷心菜、各种蛋类、牛奶、炼乳、酸奶、麦乳精、各种水果及干果类、糖果、各种饮料包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可等，各种油脂、花生酱、花生、杏仁、核桃、果酱等。应当多吃这些，此外，1、动物内脏：如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、芹菜、小萝卜等; 特别注解：因为菠菜等植物富含草酸，容易引起高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担，2、海鲜、贝壳类水产等，特别注解：龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类不能吃的原因：因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，因此不可以多吃。但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素，可以减少80%的尿酸来源，怎样“去其糟粕，取其精华”？最佳办法就是痛风病人用虾青素的纯品来补充，而不可以用“拼死吃河豚”进食以上食物的办法补充虾青素了，3、适量食盐 防止辛辣 中老年人尿酸水平有随嗜盐度增加而增高的趋势，但差异无统计学意义。但鉴于高尿酸血症与高血压、心血管jí bìng密切相关，故提倡适量食盐(≤6克/天)。此外，过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显著高于不食辛辣食物者，故应防止食用辛辣味浓烈的食物，其他高尿酸血症者应多采取新鲜蔬菜、水果等碱性食物，特别是高钾、低钠的碱性蔬菜，既有利尿作用，又能促进尿酸盐溶解和排泄。最后，高尿酸血症病人应多饮水，稀释尿液，以利于尿酸排出，防止结石形成。为防止尿液浓缩，可在睡前或半夜饮水，控制饮食是防治痛风的基本办法之一。饮食控制的基本原则是不喝酒，不吃动物内脏，如肝、肾、脑、心、肠等和肉类的汤，少吃海产品，并且喝充足的水分，其他食品均可适当食用，但假如因某种食物过量摄入，确实曾引起过你的痛风发作，那么也应加以限制。你如今属于是痛风，痛风就是因为尿酸升高引起的关节疼痛，多是单关节疼痛红肿，别嘌醇和小苏打是可以吃的，不过秋水仙碱就不要吃了。因为秋水仙碱的副作用太大，可以换成非甾体抗炎药如戴芬、贝速清等，采取一种就行，联合小苏打、别嘌醇一起吃。慢慢zhì liáo能把尿酸降下来，能缓解关节的疼痛，不过饮食必需要注意低嘌呤饮食，必需不能喝酒，喝酒会再次引起疼痛，
今日排行 总排行榜
01 02 03 04 05 06 07 08 09 10
01 02 03 04 05 06 07 08 09 10
[ 热门推荐 ] RECOMMEND尿酸偏高的原因有哪些 尿酸高吃什么好
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　尿酸偏高的原因有哪些?尿酸高吃什么好?马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!
　　一、尿酸偏高的原因有哪些
　　(一)体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，致使尿酸的合成量增加。
　　1、外源性嘌呤摄入过多：尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比。摄入的食物内RNA的50%，DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄，严格限制嘌呤摄入量可使血清尿酸含量降至60&mol/L(1.0mg/dL)，而尿内尿酸的分泌降至1.2mmol/d(200mg/d)。
　　2、内源性嘌呤产生过多：内源性嘌呤代谢紊乱较外源性因素更为重要。嘌呤由非环状到环状的从头合成过程要经过11步反应，其中酶的异常多会导致嘌呤合成过多。目前已经发现的有：
　　1)磷酸核糖焦磷酸合成酶活性增加。
　　2)次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转换酶缺乏。
　　3)葡萄糖6-磷酸酶缺乏。
　　3、嘌呤代谢增加：如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病及化疗或放疗时会产生尿酸高。过度运动、癫痫状态、糖原贮积病的III、V、VII型，都可加速肌肉ATP的降解。心肌梗塞、吸烟、急性呼吸衰竭也与APT加速降解有关。
　　(二)体内嘌呤物质的新陈代谢紊乱，导致尿酸排出减少持续尿酸高的患者中90%有肾处理尿酸功能的异常。
　　在高尿酸症并有痛风的患者中，给予其不同的尿酸负荷，其尿酸盐清除与肾小球滤过率的比值要低于正常人群。尿酸分泌的减少可能与肾小球滤过率的降低，肾小管分泌减少或肾小管重吸收有关。虽然尿酸高在慢性肾病中总是存在，但尿酸浓度与血肌酐、血尿素氮之间的关系还不清楚。
　　随着肾功能的减退，每单位肾小球的尿酸分泌量是增加的，但肾小管的分泌能力基本不变，肾小管的重吸收能力也是降低的，肾外尿酸的清除能力明显增加。
　　1、肾小管分泌受抑制：最为重要的机制之一。由于药物、中毒、或内源性代谢产物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。当阴离子转运系统受抑制时会出现这种情况，其中两个重要的抑制因子是乳酸和酮酸类。
　　2、肾小球滤过减少：也可使尿酸水平增高。其中之一的机制是滤过率降低，这是肾功能不全或衰竭的高尿酸血症的主要原因。尿酸净重吸收增加可发生在容量降低的情况下，这是利尿剂引起高尿酸血症的机制之一。
　　3、肾小管重吸收增多：高尿酸血症也可由于距分泌位置的远端重吸收的增强导致。这些可见于脱水或利尿治疗的时候。
　　(三)两种因素同时存在很多患者是尿酸产生增加和排泄减少两种因素同时存在的。
　　如葡萄糖6-磷酸酶缺乏症、遗传性乳糖不耐受的患者。酒精也可通过两种途径使尿酸潴留。过度酒精摄入加速肝脏降解ATP，增加尿酸的产出。酒精导致的尿酸也阻止了尿酸的排泌。高嘌呤含量的酒精饮料如啤酒也是重要因素。
　　(四)其他外界因素，也会致使尿酸偏高
　　如药物别嘌醇片，别嘌醇片是抑制尿酸合成的药物，别嘌醇及其代谢产物氧嘌呤醇均能抑制黄嘌呤氧化酶，阻止次黄嘌呤和黄嘌呤代谢为尿酸，从而减少了尿酸的生成;比如天气变化，随着温度的升高，尿酸溶解度会随之升高，反之温度降低会使尿酸盐以晶体的形式析出，也会影响尿酸浓度，更多了解尿酸高的原因。
　　二、尿酸高吃什么好
　　平时宜吃偏碱性食物，含嘌呤量少，如白菜、芹菜、菜花、南瓜、茄子、萝卜、土豆、洋葱、桃、李、香蕉、苹果等。植物油、鸡蛋、牛奶虽属酸性食物，因含嘌呤少，所以可以吃。推荐阅读：
　　嘌呤是亲水物质，只要经过水的浸渍、煮沸、嘌呤即可溶出。如黄豆属高嘌呤食物，但经制成豆腐，嘌呤即大量流失。荤食属酸性食物，含嘌呤高，但它营养丰富，为避免嘌呤物质对尿酸高病情加剧，在做法上尽量采用炖、焖、煨、煮等汤食方法，因嘌呤物质有50%溶于汤里，只吃肉，不喝汤。
　　(一)可吃的低嘌呤食物：
　　1、主食类：米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荠麦、麦片等)、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
　　2、奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。
　　3、肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
　　4、蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜(莴笋)、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类(黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等)、萝卜(包括胡萝卜、萝卜干等)、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
　　5、水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
　　6、饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
　　7、其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。
　　(二)宜限量的中等嘌呤食物：
　　1、豆类及其制品：豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆)、干豆类(绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)、豆苗、黄豆芽。
　　2、肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
　　3、水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红⒑祯A、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。
　　4、蔬菜类：菠菜、笋(冬笋、芦笋、笋干)、豆类(四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆)、海带、金针、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。
　　5、油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。
　　医通无忧网提醒，根据嘌呤含量，将食物分为低嘌呤食物(每100g食物含嘌呤&25mg)、中等嘌呤食物(每100g食物含嘌呤25～150mg)和高嘌呤食物(每100g食物含嘌呤150～1000mg)三类。但这只是个原则估计，在临床实践中需按实际情况作必要的调整。
　　三、尿酸偏高不能吃什么
　　不要吃各种血类、动物内脏、鸟类、海参、海带、紫菜、鱿鱼、墨鱼、虾蟹等。忌喝浓茶、烈酒和辛辣刺激性食物。推荐阅读：
　　禁忌的高嘌呤食物：
　　1、豆类及蔬菜类：黄豆、扁豆。紫菜、香菇。
　　2、肉类：肝(猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝)、肠(猪肠、牛肠、鸡肠、鸭肠、鹅肠)、心(猪心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心)、肚与胃(猪肝、牛肝、鸡胃、鸭胃、鹅胃)、肾(猪肾、牛肾)、肺、脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅等。
　　3、水产类：鱼类(鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、风尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、乌鱼、鲨鱼、带鱼、吻仔鱼、海鳗、扁鱼干、鲳鱼)、贝壳类(蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝)、虾类(草虾、金勾虾、小虾、虾米)、海参。
　　4、酸性食物：如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。
　　5、其它：酵母粉、各种酒类(尤其是啤酒)。不可饮酒。 一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。
　　四、尿酸的正常值
　　当今时代，愈来愈多的人注重养生，愈来愈多的人意识到健康才是最大的财富，定期成为一个及时发现病症有效途径，但体检单上的数据却鲜有人看得懂，尤其是尿酸一项。许多人不知道正常的尿酸值是多少，一直到痛风发作才意识到自己尿酸偏高，但此时即使降低尿酸，痛风也再挥之不去。
　　1、磷钨酸盐法
　　采用磷钨酸盐法测出的尿酸正常值应该是：
　　男：268-488微mol/L;(4.5-8.2mg/dl)
　　女：178-387微mol/L;(3.0-6.5mg/dl)
　　1、尿酸酶法
　　采用尿酸酶法测出的正常尿酸值应该是：
　　男：208-428微mol/L;(3.5-7.2mg/dl)
　　女: 155-357微mol/L;(2.6-6.0mg/dl)
　　医通无忧网提醒，简而言之，人的正常尿酸值应该在150-480微mol/L之间的，如果您的尿酸值高于480，建议尽快去医院就诊，降低尿酸，避免痛风的发生。
　　五、高尿酸的治疗方法
　　(一)偏方治疗
　　1、威灵仙60g。水煎2次，共取汁400毫升，分2次服。能促尿酸排泄，有效预防痛风。
　　2、土茯苓粥：土茯苓30g，大米300g，每天通过煮粥服用一次可增加尿酸排泄，降低血尿酸。
　　3、金钱草饮：由金钱草120g通过水煎分两次煎取汁400毫升。可以促进尿酸排泄，降低高尿酸水平，能有效防治痛风。
　　4、萆解60克，水煎2次，共取汁400毫升，分2次服。增加尿酸排泄，降低血尿酸水平。
　　5、土茯苓30克。水煎，每日2次，每次服200毫升。增加尿酸排泄，降低血。
　　(二)保持合理的饮食
　　1、忌酒：禁忌啤酒。因为大部分酒类中的酒精都有对尿酸的拟制作用，所以不建议尿酸高的人饮酒。当然适量的葡萄酒例外，数据显示，葡萄酒中的物质还具有促进尿酸排泄的功能。
　　2、适量吃肉：但是动物脂肪和动物蛋白用其他的食物是不可代替的，也是人体所必须的，所以定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。
　　3、保证在充分的水量摄入：体内一个正常的水分是保证排尿量的一个关键，可以通过尿液有效的排出尿酸，使尿酸水平趋于一个正常水平。
　　4、多吃利尿酸性食物：如，芹菜、雌性红萝卜等食物，含有较高的钾、能够降血压，消疲劳，降尿酸，主要在增加人体对尿酸的排泄方面起作用，是痛风的饮食最佳食物。
　　5、多吃碱性食物：痛风病患者体内是呈酸性的，只能通过碱性食物来中和一些多余的酸，就能够达到很好的作用，碱性食物在蔬菜和水果中是比较多的，还有一些碱性饮料也能够起到降尿酸的作用。
　　(三)适当的采用药物
　　1、排尿酸t处方药方法：排尿酸药主要包括丙磺舒、磺吡酮、苯溴马隆等。该类药物可以阻止肾小管对尿酸的重吸收，增加尿酸的排出，从而起到降低人体内血尿酸水平的作用，副作用就是多排尿酸的同时也把人体其它微量元素也排出体外，会造成低血钠、低血钾、低血钙，所以不能长用，而且还对肝、肾有副作用，更不能长用。
　　2、抑制尿酸生成的药物方法：目前临床上常用的抑制尿酸生成的药物是别嘌醇。该药是一种强力的嘌呤氧化酶抑制剂，它也是迄今为止惟一能有效减少尿酸生成、降低人体内尿酸水平的药物。虽然别嘌呤醇的不良反应较少，但肝肾功能不全者也应慎用。
　　3、碱化尿液的药物方法：碳酸氢钠等碱性药物本无降尿酸作用但可碱化尿液，增加尿酸在血中的溶解度，使尿酸不易在尿中积聚而形成结晶。
　　(四)尿酸偏高的日常注意事项
　　患者在治疗的同时，还要注意一些日常的注意事项，尿酸高很容易受外界的影响，所以了解一些高尿酸血症的注意事项，对控制和治疗高尿酸血症有很大的帮助。推荐阅读：
　　1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
　　2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。
　　3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。
　　医通无忧网提醒，患者还要劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。
　　六、高尿酸的危害有哪些
　　随着人们生活结构的改变，患高尿酸的人越来越多，尿酸高的治疗刻不容缓，如何降低尿酸成为很多患者关心的问题。随着我们生活水平的提高，患有高尿酸的人越来越多，高尿酸如不及时的治疗，将会引起很多并发症，严重威胁着人们的健康。推荐阅读：
　　1、高尿酸引起代谢失调：人体总量和浓度偏高，使得血液中、细胞液内的尿酸过多，引起人体的代谢失调，危害巨大，引起酶的活性下降，人体液体环境呈酸性。
　　2、高尿酸危害肾脏：肾脏是人体最重要排泄器官，人体一旦长期尿酸偏高，会大大的加重肾脏是工作量，长期以往，损伤肾脏的功能，而且人体一旦长期尿酸浓度偏高，这些多余的尿酸容易在肾脏内析出晶体，虽然较小，但是随着时间推移会逐渐增大，引起、肾功能衰竭，危害巨大。
　　3、高尿酸引起痛风：尿酸高对人体危害最大的要属痛风了，痛风是一种常见中老年人身上是关节炎，是因为尿酸偏高在运往全身的过程中，沉积在关节、软骨附近，引起的一系列炎症，而且治疗也具有较大的难处，同时具有较强的可复发性!
　　医通无忧网提醒，高尿酸给患者带来如此大的危害，一定要早发现早治疗，及时及时有效的诊疗，防止尿酸高恶化带来的巨大危害。
　　医通无忧网为您解忧，尿酸偏高的原因有哪些，尿酸高吃什么好，相信您现在一定有所了解了吧，医通无忧网与您一同关注健康问题!
　　本文为 医通无忧网() 原创文章，如需转载请注明出处。
责任编辑：杨小洁
位好友发表了评论】
对于弱视，重在防治。刚出生的孩子，虽然眼球构造正常，但功能很差，必须通过反复地看东西，不断接受外...
按科室分类
精彩咨询实录
　　患者咨询：前列腺炎、睾丸炎怎样治疗好？医通无忧网专家解答：前列腺炎、睾丸炎抗炎治疗，就可以了...
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系
医通无忧网　版权所有 未经许可不得复制转载