小产后注意事项怎么调养？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-04 10:29 标签： 小产后注意事项
用手机查看这篇菜谱手机扫描右侧二维码，将这篇菜谱带进厨房，让您边做边看！您也可以 随时随地看菜谱!
人工流产后怎样进行补养的做法
流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而宜，既不要营养太过，也不可缺乏。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以 预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、 动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻 生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化 的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
流产后食疗方
(1)鸡蛋枣汤：
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。
(2)荔枝大枣汤：
干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。 适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。
(3)豆浆大米粥：
豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
(4)乳鸽枸杞汤：
乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。
(5)糖饯红枣：
干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
人工流产后怎样进行补养的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
淘宝1月热门商品
看过人工流产后怎样进行补养的人还喜欢看...& 人工流产后怎么调理身体
人工流产后怎么调理身体
更新时间： 12:58:53
健康分享者：lvzhao198929被浏览 611 次
现在人工流产的女性很多，人工流产对女性的伤害还是很大的，流产后的女性需要及时的补充营养，调养好身体，可以预防引起其它的病情，人工流产的女性注意饮食的需求，根据医生的建议合理膳食，今天与大家一起分享一下人工流产后怎么调理身体？
步骤/方法：
1人工流产后调养身体注意子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持清洁卫生，所用的卫生用品和内裤要勤洗勤换，半月内不要坐浴，以免脏水进入，引起感染。人工流产后一月内严禁房事。
2人工流产后调养身体注意要选择合适的饮食，食物要易于消化，尤其应选食富含蛋白质、各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。注意补铁，蛋白质摄入量要足够。
3人工流产后调养身体要注意禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病；
4人工流产后调养身体注意卵巢和子宫功能逐渐恢复，如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。因此，人工流产后，应及早选择可靠的避孕措施。 人工流产后调养身体应注意观察出血情况。人工流产后出血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时复查诊治。
注意事项：
人工流产后饮食调养建议应注重：补充优质乳清蛋白、同时摄入多种维生素、叶酸等营养元素，才能提高身体免疫力，使身体快速恢复，减少月经不调、头晕、脸色苍白暗黄、炎症等后遗症。
&相关知识推荐：
温馨提示：以上经验分享由网友原创，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
人工流产 热门相关
人工流产 推荐医院
医院电话：010-
医院地址：北京市西城区月坛北街...
医院电话：010-6108855
医院地址：北京市西城区赵登禹路...
更多你想知道的（云推荐）
人工流产 精彩推荐
人工流产 相关药品
功能主治：活血止血，行气止痛。用于产后恶露不绝...
参考价格：￥54
功能主治：1.彝医：差嫫且凯斯多，斯开色土，卑...
参考价格：￥34
相关热门资讯医生解说
精彩健康专题人工流产后怎样调理-搜狐母婴
---------------
母婴频道内容快速查询：
　　女人年过三十之后，常处于这样的境地，工作不容懈怠，生活节调紧凑，而身体呢，却开始了不可遏制的老化进程。不仅如此，经历了婚育的成熟女人还常常会有意外发生，人工流产也好，药物流产也罢，对于已经过了青春年华的她们来说实在是一场无妄之灾，如果没有在这样一场浩劫之后获得周到而合理的关怀，她们怎样来面对今后的风风雨雨，又怎能保持她们的妩媚和青春活力？
　　人流之后为什么会发胖？
　　许多女性朋友都有这样的经验：人流会令人发胖。
这其中不乏内分泌调节的作用，但主还应归因于饮食调理不当。
　　一般来说，成熟的女人身体处于一种稳态，能量和各种营养物质的摄取和消耗是基本平衡的，这样才令其具有孕育生命的基础。怀孕本身一定会增加消耗，虽然这一点在怀孕早期并不显著，当自然的孕产过程被人为中止，母体的能量需要应该是降低了。但是，许多利于胎儿孕育的激素状态尚待调整和回落，身体适合胎儿生长的营养稳态具有一定的惯性，所以女人的身体会在人流之后处于一种能量大于消耗的状态。其次，许多女人会有早孕反应，而中止妊娠让她们的食欲获得了解放，这也就成为人流之后发胖的第二个理由。另外，几乎所有的人都觉得人流之后应该放开肚皮大补一番，特别是三十岁左右的成熟女人，更怕调理不周会影响身体的健康，这样做的结果往往是体重的增加。
　　那么，怎样的饮食调理才更加符合人流之后身体的需要呢？
　　损伤恢复需要抗氧化关怀
　　仅仅是量一量血压，抽抽血，都会引起紧张和焦虑，更何况是人流手术。生理加之心理的创伤会让身体处于防卫的状态，用医学术语来形容就是“应激”。应激时大量的炎症细胞被激活会释放炎症因子和自由基，自由基是导致衰老特别是皮肤老化的因素，哪个女人愿意让皱纹和爬上面颊呢？所以在接受了人工流产治疗后需要特别的抗氧化关怀，来对抗自由基对身体的危害。
　　β－胡萝卜素、维生素E、维生素C是最重要的三种外源性抗氧化维生素，能在体内中和自由基，而锰、锌、硒和铜是体内SOD（超氧化物岐化酶）、GSH（谷胱甘肽过氧化物酶）的辅因，缺乏会影响内源性过氧化物酶的活性。维生素E主要存在于油脂，维生素C和β－胡萝卜素主要来自新鲜蔬菜和水果。在人流之后按传统的习俗是要忌生冷油腻的，如此一来令饮食中的抗氧化营养素来源少得可怜，对身体的恢复实属不利。
　　用饮食来对抗感染
　　人工流产在子宫内壁留下不小的创面，为外界感染源的入侵留下了缺口，故而要常规应用抗生素来防范，而抗生素在抑制外源性细菌感染的同时也会影响人体肠道正常菌群的平衡。
　　适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。
　　在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。
编辑：酷儿(责任编辑：腾云)搜狗()搜索:"",共找到 1,494,068
个相关网页
页面功能&&
【字体：&&】
&■ 相关链接
·····
&■ 我来说两句
用　　户：&&&&&&&&匿名发出：
请各位遵纪守法并注意语言文明。
紧急提醒：看看你的左边，再看看你的右边。请小心一个刚流出来的精神病，他的特征是：拿着手机东张西望。
精品专题推荐：
本周热点文章
-- 给编辑写信流产后怎么进行中药调理
健康咨询描述：
人流4次，稽留流产1次，号做B超发现胎儿停止发育，11做的清宫手术，11月21号来的月经，比较正常，
曾经的治疗情况和效果：
12月4号开的中药进行调理熟地20g
还有4味要，看不太清楚，好像是升 10g
想得到怎样的帮助：这个方子医生讲是修复子宫的，一天一副，一共9天，连续服用3月，在月经干净后的第4天开始服用，请问医生决得这方子正确吗（感谢医生为我——该。）
附件：点击查看大图
时间： 21:30:08
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：6622称赞：819
病情分析：你好 你还是有流产的手术史 现在来说还是可以做一个中药的调理 问题不大 指导意见：你现在服用的中药还是有不错的补气调理肝肾的作用 平时是可以服用的 你这个方子平时早晚两次服用就是可以的 可以观察一下效果 医生询问：你好请问还有什么不明白的地方吗
帮助网友：1575称赞：164
病情分析：您好，您这种情况只有给你诊过脉的医生才最清楚。从药方来看，属于清淤药，对于子宫修复应该是有效果的。指导意见：中医讲究辨证施治，最好是诊过脉后在定药方，评论药方才好，建议您可以复查个彩超，如果子宫恢复正常，可以不吃中药。当然，中西医之间是有争议的。
病情分析：您好 这个方子主要是滋阴固肾、益气补血的作用，可用于流产后恢复。指导意见：方剂是根据患者的自身体质及医生把脉象来开的，所以体质不同，方剂也不同，不能说这个方子是不是正确的。
那就表示药还是对症吧，医生把过脉，看了五官的，我可以放心吃吗，我手术7天后做b超检查，结果还是很满意的
百度智能推荐
其他信息专家观点、医患问答、经验分享
网友经验分享
浏览：587·
浏览：992·
浏览：698·
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
活血调经，祛瘀止痛。用于产后瘀血不净，少妇腹痛。...
参考价格：￥29.9
活血调经，去瘀止痛。用于产后瘀血不净，少妇腹痛。...
参考价格：￥45
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。

我要回帖

更多关于 小产后注意事项 的文章

 

随机推荐