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???棬????????????高尿酸血症疾病
高尿酸血症基本知识
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高尿酸血症全面解读
高尿酸血症问答
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答：你好，根据你的检查结果分析，你的尿酸轻度升高了。尿酸升高容易导致痛风的发...[]
答：你好，高尿酸患者注意动物内脏，海鲜，然后就是啤酒等食物，这个吃了容易尿酸...[]
答：这样的情况就需要在饮食上控制了，少吃油腻食物，以及少吃肉类，海鲜，豆制品...[]
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高尿酸血症医院医生
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如何预防尿酸偏高
　　不少人是等到发作才发现自己尿酸高的，那么如何预防尿酸偏高呢?想要真正远离高尿酸，专家们建议远离高尿酸牢记三多四少：　　如何预防尿酸偏高呢?　　三多：多喝水，如果发现自己尿酸过高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季应适当增量;多吃碱性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸，特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，降尿酸效果最好;多吃苏打类食物，能起到中和高尿酸的作用。　　四少：少吃嘌呤高的食物，比如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等;少吃火锅，涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍;少服用降低尿酸的排泄药，比如速尿和双氢克尿噻等利尿药，以及一些降压药等;少摄入热量和脂肪，会引起内分泌系统紊乱，嘌呤代谢加速也可能导致酸浓度增高。　　知道了远离高尿酸牢记三多四少，建议平时，不妨随身带一点苏打饼干，每次应酬后吃一点，以降低尿酸。　　尿酸偏高在饮食方面需要注意的事项：　　(一)限制嘌呤　　正常嘌呤摄取量为600～1000mg/d，病人应长期控制嘌呤摄入。急性期应选用低嘌呤饮食，摄入在150mg/d之内，故需选含嘌呤低的食物，禁用含嘌呤高食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾、扁豆、黄豆、浓肉汤，及菌藻类等　　(二)限制热能　　痛风症与肥胖、病、及高血脂症等关系密切。痛风症病人糖耐量减退者占7%～?4%，高三酯血症者达75%～84%。因痛风症患者多伴有肥胖、高血压和等。故应降低体重、限制热能，体重最好能低于理想体重10%～15%;热能根据病情而定，一般为6.28～7.53MJ(kcal)。切忌减重过快，应循序而进;减重过快促进脂肪分解，易诱发痛风症急性发作。　　(三)蛋白质和脂肪　　适量供给，标准体重时蛋白质可按O.8～1.0g供给，全天在40～65g，以植物蛋白为主。动物蛋白可选用牛奶、鸡蛋;因牛奶、鸡蛋无细胞结构，不含核蛋白，可在蛋白质供给量允许范围内选用。尽量不用肉类、禽类、鱼类等，如一定用，可将瘦肉、禽肉等少量，经煮沸弃汤后食用。脂肪可减酸正常排泄，应适当限制，控制在50g/d左右。　　(四)素和矿物质　　供给充足B族维生素和维生素C。多供给蔬菜、水果等成碱性食物。蔬菜1000g/d，水果4～5次;在碱性时能提高尿酸盐溶解度，有利于尿酸排出。再则蔬菜和水果富含维生素C，能促进组织内尿酸盐溶解。痛风症病人易患高血压和等，应限制钠盐，通常每天2～5g。　　(五)水分　　多喝水，食用含水分多的水果和食品，液体量维持在2000ml/d以上，最好能达到3000ml，以保证尿量，促进尿酸的排出;肾功能不全时水分宜适量。　　(六)禁用刺激性食品　　禁用强烈香料及调味品，如酒和辛辣调味品。过去曾禁用咖啡、茶叶和可可，因分别含有咖啡碱、茶碱和可可碱。但咖啡碱、茶叶碱和可可碱在体内代谢中并不产生尿酸盐，也不在痛风石里沉积，故可适量选用。
（责任编辑：吴敏 ）
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痛风病人不能吃什么食物？高尿酸血症与痛风的关系
　　痛风是历史久远的代谢病，古时发病者多为帝王和贵族。该病与饮食结构有密切关系，以动物性食物为主的欧美地区发病率较高，日本在第二次世界大战后饮食结构趋向欧美，痛风发病率明显上升；我国高尿酸血症发生率低于西方国家，但近年来动物性食物消费显著增加及运动不足，导致痛风发病率不断上升。有预测认为，到2020年，痛风将成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。 　　痛风究竟是个什么病呢？痛风是嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄障碍所致的一组疾病。其临床特点为：高尿酸血症、痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、特征性慢性关节炎及关节畸形、慢性肾炎及肾脏尿酸结石、肾实质损害，甚至尿毒症。 　　上面提到的“高尿酸血症”与痛风之间是什么关系呢？高尿酸血症是痛风的生化标志，血清尿酸饱和浓度＞420μmol/L即为高尿酸血症。现在的常规体检都 安排有血尿酸水平测定，近年来我国血尿酸水平超过正常值的人数直线上升，在这些高尿酸血症人群中约有10～15%的人群将发展为痛风病。血尿酸浓度越高， 发生痛风的危险越大。当发现血尿酸高后及时调整饮食结构，纠正不科学的生活方式，大部分人是终身不会得痛风病的。 　　人体的尿酸来源分内源性和外源性两种途径，内源性占80%，来自于体内氨基酸、磷酸核糖及核酸分解后在肝脏合成的嘌呤；外源性占20%，来自于高嘌呤及富含核蛋白的食物。无论是内源性还是外源性的嘌呤，都会在人体内最终生成尿酸。 　　正常情况下，人体所产生的尿酸2/3由尿液排出，1/3由肠道排出。尿酸生成过多和（或）排泄不畅，在血液中蓄积，导致“高尿酸血症”。 　　导致痛风发作的诱因也都与尿酸代谢有关： 　　1、高嘌呤膳食。海鲜、动物内脏、肉汤、啤酒都是嘌呤含量最高的食物，在体内产生大量尿酸堆积。 　　2、高能量饮食。蛋白质分解产生尿酸；脂肪分解出乙酰乙酸，最终代谢产物为酮酸；糖类分解出丙酮酸、乳酸。这些酸性物质妨碍尿酸代谢。 　　3、大量饮酒。乙醇代谢中的乙酸使体液呈酸性，大量饮酒导致乳酸增多，乳酸可抑制肾小管分泌尿酸，使尿酸排泄减少。 　　4、剧烈运动。剧烈运动、极度节食、过度疲劳都会产生大量的酮酸、乳酸等酸性物质，妨碍尿酸排泄。快速减肥容易诱发痛风发作，长期从事专业运动训练的人群，高尿酸血症和痛风的发病率明显高于普通人。 　　5、精神压力大。长期精神紧张和心理压力影响人体正常代谢，造成尿酸代谢紊乱，而精神刺激和应激反应可引发痛风发作。 　　6、饮水不足。大量出汗伴饮水不足可使尿液减少，不利于尿酸排泄。 .
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