孕妇晚上几点睡觉多少点睡觉对身体最好

二岁宝宝晚上几点该上床睡觉好? - 婴幼儿的身体发育
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二岁宝宝晚上几点该上床睡觉好?
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有人说晚上应该九点上床睡觉好,因为晚上九点至三点是宝宝大脑发育的时期。请问是这样的吗?因为我宝宝比较晚睡,十点至十一点才睡的。
宝宝一定要在九点左右上床睡觉 因为对有宝宝说这是黄金时间
从小给宝宝培养一个好的习惯很重要
提问者对答案的回复:
谢谢你的意见,对我很有帮助!
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宝宝从小养成良好的作息时间,白天尽量让少睡,到了晚上吃饱喝足,8-9点宝宝就又困意啦,这样宝宝又聪明有健康。
最晚不要超过10点吧,最好是在8点半到9点半之间
宝宝最好是能9点左右睡觉,但要因人而异,有的宝宝觉比较少,那就十点左右睡,没问题的,只要宝宝第二天精神好就可以呀
最晚不要超过10点吧,因为晚上九点至三点是宝宝大脑发育的时期!从小给宝宝培养一个好的习惯很重要,习惯要慢慢纠正!!
宝宝最好都是在9点前睡着,而不是9点上床哦。这样才不会错过宝宝夜里长身体的最佳时间哦。我天天晚上12点睡觉,早上9点起来,对身体有什么不好吗,_百度知道
我天天晚上12点睡觉,早上9点起来,对身体有什么不好吗,
提问者采纳
肯定还是要争取变会正常的作息时间
一个人睡眠情况最好的是晚上十点到凌晨一点
在这期间鸡单惯竿甙放轨虱憨僵,人会睡得很沉很好,而且对皮肤啊什么的都有修复功能
所以,楼主你这段时间还是争取9点到10点多就睡觉
可能开始不太习惯
不过适应一段时间就好了
提问者评价
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其他6条回答
我建议你最迟在鸡单惯竿甙放轨虱憨僵11点钟之前睡觉,因为过了这一个时间段,你身体里面的五脏六腑都需要休息,而细胞也是通过这一个时间段来进行修复.然后早上7点钟起来也刚好合适了.人一般睡8个钟已经足够了.睡太多也不好,这会让你身体里面的细胞变懒的
当然不好了 尤其在夏天 超过晚上11点睡觉会增加 身体负担 不好 早点睡吧!
你啊,是在睡觉的时候不踏实啊。。不是睡不够啊,,,安心的去吧,,,你的子女留我来照顾
科学家说过,什么时候睡觉都没事,只是睡觉的时间要把握好,最少别少于6小时,最多别多于9小时,对身体最好了!!
因为晚上十一点到十二点不睡觉 大脑会自己做出判断而改变循环 就不是子午觉了 早晨九点起床对小脑不好 睡觉不是补充睡眠时间 而是睡眠质量
当然不好了 尤其在夏天 超过晚上11点睡觉会增加 身体负担 不好 早点睡吧!
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