现在斑越来越多了怎么办的人得了颈椎病,怎么办好啊?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-03 12:49 标签： 斑越来越多了怎么办
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　　颈椎病是中老年人的常见病、多发病之一，但随着时间的推进，颈椎病的年轻化趋势正向现代人敲响着警钟。下面，第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任就为大家讲讲这方面的知识。
　　据调查，上世纪80年代，颈椎病的高发年龄平均在55岁； 上世纪90年代，这一年龄下降到了49岁；2010年，颈椎病住院病人的高发年龄只有39岁左右了；现在，30岁以下的发病者正呈现快速增长的趋势，甚至还有十五、六岁的青少年。
　　在得颈椎病的年轻人中，大多数可能还有颈椎生理曲度的变直，少数人出现了颈椎椎间盘的病变。随着年龄的增长，颈伸肌群的弹性下降，长期这样会导致颈椎椎体活动增大，在关节突、钩椎关节和椎体边缘的韧带，骨膜遭受牵扯 、损伤发生出血，机化而后骨化成为骨质增生，或出现颈椎椎间盘的疾患。
　　贾栋主任总结有四大原因会导致颈椎病：
　　①站着、坐着、躺着无时无刻都在看手机的“低头族”。
　　②长时间伏案工作、上网、打游戏，保持长时间一个姿势。随着互联网的普及，在工作和生活当中，长时间使用电脑容易造成颈部疲劳，是最主要的诱发颈椎病的原因。
　　③没有适当、正确的锻炼方法。严重缺乏锻炼或者一些不恰当的颈部锻炼也会造成慢性劳损，如一旦运动过度，会使颈部细小的纤维发生劳损甚至折断，纤维一旦折断就很难再长上，也就在颈部留下了容易出问题的薄弱点。
　　④不合格的床、沙发成为隐形杀手。沙发、床的质量问题也是诱发颈椎疾病的重要原因，而且80%的患者并没有意识到这个问题，太软或太硬都极易对脊椎造成损伤。
　　第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任特别提醒：颈椎病的早发现、早治疗、早预防至关重要，减少对手机电脑的依赖，多陪陪家人，多出门运动，保持一个健康的生活方式，让颈椎病见你绕道而行。
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全国有1.5亿人患有颈椎病了！
发布时间： 11:50:01
全国约1.5亿人患有颈椎病，已经成为社会病，必须引起我们的重视------泉州丰泽刘智清骨科诊所& & & & & & & & & & &颈椎病原因颈椎病的发病原因有很多，慢性劳损是最主的原因。不良的姿势，如长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈地旋转颈部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。这类颈椎病过去是会计、教师的职业病，现在则是办公室里的多发病。全国长期伏案者颈椎病发病率是非伏案者的4~6倍。 得了颈椎病，&主要有以下信号：&总是脖子发僵、发硬、酸胀、疼痛；颈部活动受限；头晕目眩，耳鸣，恶心呕吐，眼睛发干发涩；失眠多梦，记忆力下降；手臂无力、手指发麻、反复落枕；肩背部沉重感、肌肉僵硬、皮肤感觉减退；有时走路无力，大小便不好；还有的会心律不齐，出现类似心绞痛症状。& & & & & & 为什么你的颈椎会不舒服一、 都怪你坐没坐相，站没站相：跷二郎腿，脖子前伸，就差没贴到电脑屏幕上；脖子右歪，左歪，一直埋头敲键盘；驼着背，哈着腰，只坐的前三分之一；趴在上午休；上下班路上低头玩手机、看报纸；晚上睡觉枕头过高等等，这些不良姿势都会伤害我们的颈椎。二、都怪你不及时休息：你一坐，往往就是两三个小时或半天或一整天。等回过神来的时候，你是不是经常发现脖子动不了，稍用力一转动，咔嚓咔嚓作响；往肩背一捏，硬得堪比石板；三、都怪你不多活动脖颈：人家朝九晚六已经埋怨这没时间，那没时间，何况我们早八晚六，甚至晚七、晚八、晚九……四、都怪你什么重的都往身上扛：为了图个方便，把手机挂脖子上；最爱时尚单肩包，雨伞、手机、零食、甚至连饭盒也往里塞，颈椎会压力山大。其实，脖子很娇弱，只能承受你的脑袋，顶多加点头饰和帽子……五、都怪你要风度不要温度：大热天里对着风扇或空调狂吹，中医认为风湿可以沿经络侵入筋骨，导致颈腰椎发病。& & & & 拒绝颈椎病其实很简单爱护脊柱有三道防线，分别是预防、保健和治疗。一：预防：多锻炼，减少低头时间二：采取理疗保健措施，及时缓解肌肉劳损。当上面两道防线失守，患者就必须接受专业医师的系统治疗。& &&丰泽刘智清骨伤科诊所是经卫生工商审批的，专业治疗骨折、筋伤、颈肩腰腿痛的医疗机构。西式推拿、美式整脊、超微针刀、平衡针灸、泻血疗法、药物拔毒祛痛等，尤其对颈椎病（颈肩部疼痛、手麻、头晕头痛、耳鸣、视力异常、咽喉异物感等）、肩周炎、手肘手腕疼痛、胸闷胸痛、腰椎间盘突出、骨质增生、坐骨神经痛、腰肌劳损、尾椎疼痛、骨折、筋伤、骨不连、骨延迟愈合、痛风等各类疑难杂症，疗法安全，效果好。& 希望这里成为您在治疗颈肩腰腿痛及骨折筋伤漫漫长路中的终点站。电话：地址：丰泽田安北路武夷花园（闽侨站往里走50米）&
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评价（0人参与，0条评价）老人有些困倦，将双脚伸进了炉堂取暖。
哪知气温骤降，海浪一波波往上冲刷着车辆。
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　　在如今颈椎病慢慢的顶上了年轻人，长期的电脑工作，长期的网吧游戏，一天三分之二的看手机时间，等等现象让很多年轻人患上了颈椎病，当我们得了颈椎病之后应该要怎么办呢？年轻人得了颈椎病还能治愈好吗？适当的锻炼还是队颈椎病还是可以起到很好的作用的哦！那么有哪些可以自我锻炼的方法呢？小编现在告诉大家。
　　1、支撑头部在桌子前坐好，身体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌托住额头，保持3-5分钟。
　　2、抬升运动将双手放到椅子边缘，支撑身子，使腿部和臀部向上抬高，保持这个动作5秒钟，重复几次。可以锻炼肩部肌肉、放松颈部。
　　3、收缩肩部坐直，伸直脊椎，就好像你要长高一样。然后将双手放到腿上，此时让双肩向后靠拢。保持这个姿势15秒钟后放松，然后再重复几次。
　　4、“乌龟探头”模仿乌龟向前探头，并保持下巴水平，重复做十几次。5、转动颈部每隔一小时，低头让下巴尽量靠近胸部，然后360度旋转颈部，重复几次。
　　以上的方法我们坚持去使用都是可以起到很好的效果的，为了自己的健康，大家要学起来哦。更多颈椎的治疗方法和锻炼方式可咨询小编的微信：
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本文导读：经常面对电脑伏案工作，很容易患上颈椎病，然后脖子不敢左右转动。很多人误以为一圈一圈转动脖子可以缓解这种症状，但是专家警告，得了颈椎病最好别乱动脖子。
　　&低头族&易患颈椎病
　　专家介绍，颈椎虽然在整个脊柱中只是比较短的一截，可它的重要性不言而喻；而且颈椎还异常灵活，所以我们能轻松地扭头四处张望，做出各种细微动作。在7节颈椎骨里，第一节和第二节负责头部的转动，其他动作比如抬头、低头、左右摇晃脖子什么的，则是下面5节颈椎来完成。根据接诊的情况来看，一般颈2-3和颈3-4受到损伤，多和外伤有关，比如车祸碰撞引起的各种颈椎损伤。而爱玩手机的&低头族&所患的颈椎病，多发于下面的4节颈椎骨，尤其以颈5-6最容易受损。
　　一圈一圈摇脖子并不好
　　值得注意的是，有些人觉得颈子不舒服了，会选择&一圈一圈摇脖子&的方法来缓解颈椎不适。其实，颈椎结构复杂，这样的话并不能缓解疲劳，反而不利于颈椎的稳定，容易导致头晕、恶心、疼痛等。
　　如果你想改善一下颈椎问题，也可以做点简单的颈椎运动。但请注意，颈椎病较重的以及椎动脉型和脊髓型颈椎病患者不宜做颈椎操，也不宜做这项运动。
　　正确护颈步骤
　　1.转动头颈 取站位或坐位，两手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时，稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看。两侧各转动10次。
　　2.仰望观天 取站位或坐位，两手叉腰，头颈后仰观天，并逐渐加大幅度。稍停数秒钟后还原。共做8次。
　　3.颈臂抗力 取站位或坐位，双手交叉紧抵头后枕部。头颈用力后伸，双手用力阻之，持续对抗数秒钟后还原。共做6&8次。另：取站位或坐位，两手于头后枕部相握，前臂夹紧两侧颈部。头颈用力左转，同时左前臂用力阻之，持续相抗数秒钟后放松还原，然后反方向做。各做6&8次。
　　4.左右旋转 双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。
　　5.提肩缩颈 双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做4次。
　　6.左右摆动 头部缓缓向左肩倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴于右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右反复做4次，在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。
　　7.波浪屈伸 下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩扛起，下颌慢慢屈起，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气，抬头还原时慢慢呼气，双肩放松，做2次停留片刻；然后再倒过来做下颌伸屈运动，由上往下时吸气，还原时呼气，正反各练2次。（责任编辑：廖露）
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