女人常吃这物保护子宫有奇效
　　子宫对于女性而言是孕育生命的重要器官，同时子宫的好坏也能直接影响到女性的容颜。并且现在很多女性患有子宫方面疾病的几率越来越多，严重危害女性健康。因此对于诸多女性而言，在日常做好子宫的养护是极其重要的。既然子宫对于女性如此重要，在日常可以通过哪些方法来呵护子宫呢?其实最为主要的还是需要从饮食下手。今天就为大家介绍几种保护子宫的食物。
　　一、常吃这物保护子宫有奇效
　　1、玉米
　　玉米属于谷类食物中的一种，其中含有丰富的维生素E、蛋白质、淀粉等营养素，这些重要的物质都是人体生长所需的关键成分，同时其中所含的维生素E是一种氧化性较高的物质，能很好的抗氧化，有效促进子宫细胞的生长，从而能好的促进子宫的正常发育及卵巢的健康。
　　另外，玉米中的维生素E还是增强皮肤弹性、延缓皮肤衰老的重要成分，因此，玉米对于女性来说可谓是一种不可多得滋补品和美颜佳品。
　　其中，玉米中还含有丰富的硒和镁元素，这是两种人体生长所需的重要微量元素，且都是具有一定防治癌症的物质。
　　另外，玉米所含的硒元素与维生素E结合的时候，能产生一种物质有效防止多种癌症产生，其中尤其对乳腺癌和直肠癌有作用。而镁元素怎能促进肠胃壁的正常蠕动，并能促进体内废物的排出，这对于保护肠道健康防止结肠癌产生也是极好的。
　　2、白萝卜
　　白萝卜是一种很常见的蔬菜，生熟都可以食用，但是很多女性认为吃完萝卜之后，口腔中会有怪怪的味道，所以在日常生活中便会很少吃白萝卜。实则，常吃点白萝卜便能轻松达到保护子宫及养生的目的。
　　白萝卜素有&地下小人参&的美称，白萝卜中的水分含量较高，且还含有丰富的维生素C和矿物质，这些物质不仅是人体生长所需的重要成分，同时还能有效的起到一定的防癌效果，所以说日常饮食中常吃点白萝卜能很好的预防子宫方面的疾病。
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【无限极】子宫里的毒--终于找到女人枯萎的原因了！
阅读&59712&发表& 23:23:35
?提示点上方↑&梓涵俱乐部&免费订阅正常情况下，子宫器官充实，舒缩调解健全，血液循环良好，毒素不易淤积。但是每个人在生活中由于生活方式的不同以及一些生活习惯的影响，会让自己的体内残留一些体内垃圾，那么女性朋友们知道自己的体内究竟隐藏了多少垃圾吗?子宫内到底藏着多少种毒？1.在我们中国的女性大约每年会有20万人死于妇科疾病，其实她们并不是死于妇科疾病而是死于对自己的一个身体状况的不了解,所以才会让自己的寿命如此的短暂。2.就拿最常见的宫颈糜烂来说，许多女性对宫颈糜烂不了解，以为白带异常、外阴瘙痒只是普通的妇科病并不治疗，也不做过多的了解，久之就会发展成为重度宫颈糜烂或宫颈癌！3.单纯的宫颈糜烂是不需要治疗的，随着年龄的增长我们出现妇科炎症的频率越来越多，我们应该了解的知识也应该越来越多，有一次当我怀着一颗不耻下问的心去问我的好闺蜜的时候，她当时说的话我到现在还记得：”子宫就像我们体内的花园，它的状态决定着我们的气色和健康，许多妇科疾病的发生都不是毫无征兆的，发病前已积聚了大量毒素，这些毒素从哪里来、怎样排毒？怎么在一开始预防？这些都是我们该懂却不懂的问题！我们应该做到对自己负责！“4.女性生殖系统分两大部分，一部分是外生殖器，另一部分是内生殖器，内生殖器由盆腔、卵巢、输卵管、子宫、阴道组成，外生殖器由阴唇、阴蒂、阴道口、阴道前庭组成;5.子宫是孕育生命的一个重要场所，未孕时子宫有鸡蛋那么大,一旦受孕，子宫像气球一样膨胀,等到了分娩，子宫就要收缩回来，也就像拳头这么大了，这个时候的子宫就布满了皱褶和隐窝，也已经不再光滑了，这些皱褶隐窝里就要残留垃圾。想要了解更多健康咨询？点我！长按图片与我互动。期待您互动●在家创业那么究竟女性的体内残留了多少垃圾物质呢？①　生儿育女的垃圾--羊水垃圾、恶露垃圾;②　夫妻生活垃圾;③　每个月内膜没脱落干净的垃圾;④　再加上内源体外源体新陈代谢的垃圾，这些垃圾日积月累，堆积成山，久而久之它就产生了毒素，万病起源于毒素，也就是现在为什么有那么肌瘤啊，囊肿啊，内膜炎啊等等妇科疾病的原因。6.以前的人为什么没有这么多毛病呢?那是因为生育多，后一次把前一次的垃圾冲出来，没有陈年垃圾，加上不断地母乳喂养，乳腺不断地疏通，固难以造成阻塞，加上环境因素，妇科疾病没有现在这么多。7.知道为什么女人比男人寿命长吗?就因为女人比男人多一个排毒器官叫子宫，所以轻易别说给我把子宫拿掉，有子宫和没子宫生命相差十到十五年。子宫究竟如何枯萎？1.现代有许多女人因为怕疼，早早的选择了剖腹产，殊不知，女人的腹腔只要被大开，那么肯定是会伤元气的，因为女人的腹腔的部位存在着一个非常重要的部位叫做“胞中穴”，而且你还要在子宫上面划一刀，一般的剖腹产的女性子宫的收缩一定是没有顺产的好，她的褶皱的隐窝也是会比平常的女性要多的，毒素、垃圾也会更多。2.就拿最常见的宫颈糜烂来说，许多女性对宫颈糜烂不了解，以为白带异常、外阴瘙痒只是普通的妇科病并不治疗，也不做过多的了解，久之就会发展成为重度宫颈糜烂或宫颈癌！3.宫颈癌跟宫颈糜烂样子是一模一样，医生用眼睛是分辨不出来的，只有去做一个检查--就是切片，或者是活检，看看里面有没有癌细胞，如果有，早期把宫颈拿掉，中期把子宫拿掉，到了晚期你再也没有可以舍弃的器官了！因此治疗宫颈糜烂刻不容缓。4.女性只有一种癌症没有最佳治疗期就是--盆腔癌。宫颈癌、子宫癌，子宫内膜癌包括乳腺癌都有最佳治疗期。5.所以女性炎症只要早期发现，早期治疗，早期根除，女性的癌症一定是离我们远远的。千里之堤，溃于蚁穴，小小的炎症，不注意就会掏空你的子宫，毁坏你的身体。6.女性只有一种盆腔癌是没有最佳治疗期，盆腔癌虽然发病率低，但是死亡率高，也是很可怕的。所以建议大家不要坐太多，现在的亚健康缺就缺两条腿走路太少了，屁股坐得太多了，盆腔炎会引起盆腔积液，慢慢发展成盆腔炎。7.我们很多女性都知道便后要洗手，其实便前洗手比便后洗手更重要。随着年龄的增长，我们有两道天然的防线都没有了，第一道防线就是处女膜，第二道防线就是PH值，酸碱度开始减弱，最容易感染。8.阴道炎是最好治愈的，只要早期发现，因为阴道靠我们的外阴最近，没有后穹隆没有旮旮瘩瘩的地方，所以也是最好治疗，不要拖延，这些知识我们知道了还不算晚，还要传递给周围不知道的朋友，咱们嘴动一下就能起到宣传的作用，告诉她们母乳喂养很好、每年要妇检!如何清理子宫内的毒素？1多经期重保养每个月内膜没脱落干净是毒素产生的一大原因，大部分女性并不知道自己每个月的大姨妈是否排干净，因此，在月经前后就要注意饮食和生活规律，特别是不要碰冰冷的食物和冷水；其次，经后一个星期保持每天一杯红糖水，以促使毒素顺利外排。2多尽量选择顺产顺产是排除子宫内垃圾的重要渠道，虽然大部分女性只孕育一胎，但利用好这个途径，能让以往残留的毒素一起排出。但前提是必须坐好月子，不受凉，多休息，饮食富含营养，如果恶露未排尽，要服用生化汤一类中药方剂，以促使毒素外排和子宫收复。在哺育婴儿的时候，尽量选择母乳喂养，这种自然的育儿方式能大大减少罹患妇科病的风险。3多吃温宫类的食物宫寒是女性们普遍遇到的问题，因宫寒而使代谢下降、子宫内血液循环欠佳，这些原因都会让毒素排泄减慢。所以，平时可以多喝点生姜红糖茶、玫瑰桂花茶等饮品，多吃大枣、枸杞、山药、黑木耳、红花生一类补气血的食物，这些小食物都能让你的子宫慢慢温暖起来，促进子宫毒素外排。4多注重性生活卫生房事前后，夫妻双方都应该把私处清洗干净，特别是女性，可以在房事后用温水清洗外阴，保持私处干净。5适量运动如果户外的跑步、打球无法实现，在室内做些轻运动也是不错的选择，多做拉筋类的运动，如瑜珈、八段锦、易筋经等，掌握一两门轻运动不仅有助于你保养机体，也会让你更年轻有活力。关爱子宫，还自己清澈美丽子宫本来是一个净水池，被各种各样的垃圾污染后就变成一个臭水沟，於堵在子宫的各个部位，使子宫变成一个潮湿、肮脏、不透气的场所(寒、湿、堵)。女人的根在子宫，叶是胸，脸是花，如果子宫不好是开不出娇艳鲜花和香甜的果实。请保养好自己的子宫，从养根开始!【免责声明】我们重在分享，所有文字和图片均从网络转载，对文中陈述内容和观点均保持中立，不对其准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证，因编辑需要文字和图片之间亦无必然联系，仅供读者参考。易成国际首创三网合一新模式励志照亮人生，创业改变命运！回复数字“10”获取小编的联系方式让你不必东奔西跑 在家即可开发市场让客户主动来找你 快速实现人员倍增帮您把产品和介绍放进客户的手机里教您借助最先进的工具24小时自动运营让天下再也没有难做的生意！ 我们在行动……——联系加私人微信号：QQ——↓点击下方，精彩继续↓
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微信公众号cctv10健康之路：潘凌亚谈如何保护子宫
责编：刘书
发表时间： 09:11
　　女性有一独特的器官，这就是子宫，它是用来孕育宝宝的温室，那么我们女性该呢?吃什么可以养护子宫?现在我们就有请出来的嘉宾潘凌亚专家来为我们提供一些保护子宫的方法，欢迎她上场!
　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
　　如何保护子宫
　　子宫保健的五大常识
　　1、积极。据调查，3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显着增加。如果反复多次人工，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性。
　　2、不要纵欲乱性。性生活放纵，尤其是与多个男子发生关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。
　　3、严防宫脱。产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
　　4、减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
　　5、注意观察月经、白带是否正常。如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早。
　　严禁&三不&，保护子宫
　　1、不要私自堕胎，有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术，这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染甚多;
　　2、不要滥用催产素药，在一些偏远农村，当孕妇分娩发生困难时，滥用催产素的时有发生，这相当危险，可导致子宫破裂等;
　　3、不要用旧法接生，少数农村仍沿用旧法接生，包括在家自接，这对产妇和胎儿是一种严重威胁。
　　本期专家介绍
　　潘凌亚
　　北京协和医院妇科主任医师，教授，擅长妇产科及妇科肿瘤的诊治妇科内窥镜技术治疗子宫肌瘤、功能性子宫出血、宫颈病变、子宫内膜异位症、绝经后出血;乳腺癌术后服用它莫昔芬(三苯氧胺)患者子宫内膜病变的宫腔镜治疗和应用各种内镜技术诊疗不孕不育症;妇科常见病、多发病和恶性肿瘤的诊断和治疗;女性尿失禁和其它女性泌尿系疾患的诊疗不孕症、月经病、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、子宫内膜异位性疾病、痛经、慢性盆腔疼痛、肥胖、多毛。
　　吃什么保护子宫
　　配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
　　制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，涤行┞个月经期完后再服，连续服3个月经周期。
　　配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。
　　制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨起来和临睡前空腹喝1小碗。
　　此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
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胰腺癌是一种比较多见的癌症，生活中我们应该了解胰腺...子宫保养 女人做点这种事子宫才舒服
　　女人多做点什么事情子宫才能更加舒服呢?子宫是女人非常重要的生殖器官之一，与子宫息息相关，但是，很多人都会忽视，那么，你知道应该吗?下面我们一起来看看日常保护子宫的方法有什么?
　　很多女人都有腰酸的经历，有时候得了妇科疾病也会引起女人腰酸，其实，女人多做点腰部运动能够有益子宫健康哦!
　　多动腰，子宫更舒服
　　中医认为，女性如果想让妇科疾病不上身，就必须保证腰部气血顺畅。腰部是肾之府，多做腰部运动，可以温暖子宫，这样一来子宫和盆腔都会保护得很好。
　　腰背酸痛是女人宫寒和盆腔炎的主要症状。下面给大家介绍几个腰部运动，帮你拒绝妇科疾病，保养子宫。
　　拱桥式
　　仰躺在床上，双腿弯曲，以后脑勺、双肘和双足为支撑，用力抬高屁股，像拱桥一样。建议每次做10-20个，但是有心脑血管疾病的女性请不要练习此动作。
　　双腿与肩同宽，站立在地上，双腿稍微弯曲，两只手自然下垂于腿两侧呈半握拳状。先左转腰，再右转腰。与此同时，手臂跟随转动而前后摆动，一前一后交替扣击小腹和背部。
　　转胯回旋
　　站在地上，双腿分开，比肩部略宽，两手叉腰，呼吸平和。以腰为轴，胯先顺时针旋转，再逆时针旋转，幅度逐渐加大，如此顺时针逆时针各做十到二十次。注意做的时候上身要一直是直立状态。
　　双手攀足
　　全身直立，双腿稍微分开，上举双臂再后仰身体直至最大，停稳数秒，然后前屈身体，下移双手去触碰双脚，再停稳数秒后，恢复直立的体位。此动作要做十到十五次。
　　护腰功
　　双脚采取与肩同宽的站立姿势，两手的手背各自按住后腰部的肾俞穴(第二腰椎横突下，背正中线旁开约4.5厘米)，配合呼吸，慢慢向前行走。
　　具体方法以右脚为例，向前跨出右脚，脚尖离地，脚跟落地，腰部放松，身体重心向右前方倾斜。
　　注意在右脚的脚跟落地脚尖离地的时候，采取两个吸气动作，动作应连续。当重心右移，右脚脚尖这时落地，右脚放平，同时左脚脚跟离地脚尖踩地。
　　接着向左后方转体，做呼气动作。最后身体转向向前恢复原状。恢复原状时不要憋气，应自然呼吸。这个动作反复进行，9次为一轮，做完一轮可以休息片刻。
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　　子宫日常保养
　　不要强忍内急
　　从小我们就被告知不要强忍内急，因为会导致代谢废物被重新吸收回体内。最新研究显示，强忍内急时，尿液中的残渣容易沉积在膀胱里，引起尿路感染。
　　女性的尿道和阴道离得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系统，引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定程度的压迫。
　　戒烟排清子宫毒素
　　医学研究显示，香烟中的致癌物质似乎有特殊&偏好&，最喜欢选择性地集中在宫颈黏液中。
　　因此长期吸烟会让子宫受难危险增高15倍!还有研究证实，被动吸烟也会带来类似后果。因此为了子宫健康，戒烟最重要!
　　每周进行1次游泳
　　提高宫缩能力运动医学专家发现，每周游泳2小时，可提高宫缩能力一成以上。而且养成游泳的习惯，可以提高宫缩能力，保持子宫内温度。
　　不要坐太久
　　调查显示，比起家庭主妇，OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。研究人员解释，因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。
　　专家建议，OL每坐着工作2小时，就站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不畅。
　　为怕冷的子宫保暖
　　子宫很怕冷，要注意为它保暖。未婚女性多半会被妈妈拖着去看中医，做暖宫调理，防范&宫寒&。&宫寒&最易发生在月经期，专家建议，每月生理期不要吃生冷食物，最好还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。
　　现在女人多数有宫寒的毛病，这都是由于她们平时的日常习惯造成的，因此，女人要注重呵护子宫哦!
　　结语：通过上文的介绍，你知道女人做点什么事情子宫能够更舒服了吗?在生活中，很多女人都会忽视，其实，子宫保养对于女人来说是非常必要的，女人只有护好子宫才能更显年轻，更有活力。
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