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经常便秘怎么办的呢?哎，请教一些好的方法...
经常便秘怎么办的呢?哎，谁有好的方法呢？？请教下呀！
医院出诊医生
擅长：痔疮、肛瘘、肛裂、大便出血等
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
&&已帮助用户：93121
病情分析：
意见建议：
　　1．饮食中必须有适量的纤维素；主食不要过于精细要适当吃些粗粮
　　2．每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个
　　3．可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。
　　4．晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
　　5．进行适当的体力活动，加强体育锻炼。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：196579
便秘是由于肠道内必需的有益菌群的缺乏导致肠蠕动缓慢，出现排便困难，大便干燥，不成型，口干口臭的情况。建议你通过服用特益菌来补充肠道有益菌群，修复受损的肠道环境。盲目服用含有大黄泻药的便秘产品是对我们本身因为便秘受损的肠道环境再次破坏，不仅解决不了根本问题而且加重病情。最后祝你的便秘早日康复！
，特益菌治疗便秘的过程是调理排便通畅，治疗肠道修复，巩固不再复发这样的治疗过程彻底治愈的
职称：医生会员
专长：皮肤
&&已帮助用户：223317
你好,关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重 可以口服麻仁丸 或四磨汤口服液，另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.祝您早日康复
问顽固性便秘怎么治疗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
病情分析： 你好，蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。
问顽固性便秘偏方谁知道的呢？经常便秘怎么办有晓得的吗？哎，哎
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
病情分析： 便秘在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。
问排泄不畅，要怎么办
职称：医师
专长：肝胆疾病、冠心病
&&已帮助用户：22493
问题分析：你好，根据你的描述，你这种情况可以使用润肠通便药物治疗，多吃些香蕉和富含纤维素的食物。意见建议：如果药物治疗效果不好的话，可以灌肠治疗。最好是到肛肠科检查一下，排除器质性病变的情况。
问我经常顽固性便秘，怎么办？
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：140853
病情分析： 顽固性便秘的话注意多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，可以喝点蜂蜜水润肠通便试试的、。
问排泄不畅，经常放屁
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
问题分析：多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。意见建议：用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肛门。多喝水，多吃蔬菜，水果
问老年顽固性便秘谁晓得这个有什么好的法子呢？
职称：医师
专长：骨折
&&已帮助用户：16198
便秘常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，便秘会诱发痔疮、肛裂，损害肝功能，加重心脑血管的负担，造成不孕
治疗：改变不良的生活习惯，要养成良好的排便习惯，杜绝忍便，多吃蔬菜，主食更要粗细搭配。 食疗，像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比较好
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评价成功！孕妇经常便秘可怎么办？有什么好的方法？
孕妇经常便秘可怎么办？有什么好的方法？
您好，想请教下孕妇经常便秘可怎么办？有什么好的方法？除了多喝水
医院出诊医生
擅长：痔疮、肛瘘、肛裂、大便出血等
擅长：小儿内科
共11条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：妇产科综合
&&已帮助用户：29705
问题分析：你好，根据你所说的情况来看，孕期便秘是正常现象的。最好不要用药的意见建议：建议，可以多喝热水，同时多吃新鲜的蔬菜水果，必要时在医生指导下使用开塞露
职称：医师
专长：慢性输卵管卵巢炎,阴道毛滴虫病,乳溢-闭经综合征,...
&&已帮助用户：16047
指导意见：怀孕期间由于孕激素的升高，导致肠蠕动减弱，所以会出现便秘。建议你除了多喝水，多吃蔬菜水果，忌食辛辣刺激食物，适量活动。如果症状严重可以去正规医院中医妇科就诊，找到体质上的原因，服中药治疗，也可以用开塞露。
职称：医师
专长：盆腔炎,痛经,不孕症
&&已帮助用户：10038
问题分析：您好，你在怀孕期间便秘，可能是有点上火及活动量小导致的。尽量不用泻剂，因大多数泻剂都有引起子宫收缩的可能，而导致流产哦。意见建议：建议你多吃水果和蔬菜，还得纠正不良的排便习惯及适当的活动为主的，必要时采用适宜的中药治疗，或用毒副作用小的西药灌肠治疗为宜。
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,功能失调性子宫出血病,前庭大腺炎,霉...
&&已帮助用户：49387
指导意见：孕妇经常便秘，可以多喝点蜂蜜水，多吃点水果蔬菜，吃点芹菜、木耳等食品，适当运动，以增加肠蠕动，改善便秘。
职称：主治医师
专长：子宫肌瘤,细菌性阴道炎,霉菌性阴道炎
&&已帮助用户：25465
指导意见：你好，晚孕期由于胎儿压迫直肠，容易引起便秘，建议多吃水果，如梨，香蕉，火龙果，多吃新鲜蔬菜，如菠菜，芹菜等，适当活动，增强胃肠蠕动。
职称：医师
专长：宫外孕,输卵管妊娠,卵巢妊娠,持续性输卵管妊娠,自...
&&已帮助用户：10862
指导意见：你好，怀孕后经常便秘，除了多喝水还要多吃蔬菜水果，含纤维素多的素菜，吃熟的香蕉，少吃辛辣刺激的食物，这样会缓解便秘的。怀孕后注意休息，加强营养，定期产检。
职称：主治医师
专长：母婴传播,稽留流产,不孕不育,月经失调性不孕症
&&已帮助用户：5440
问题分析：你好，孕妇经常便秘除了多喝水，要多吃蔬菜和水果，别吃辛辣刺激性食物，晚上睡觉前可以少喝点蜂蜜意见建议：怀孕后要注意休息，别做剧烈运动，健康饮食合理搭配营养，保持良好的心情，按时孕期检查，祝你健康幸福
职称：二级营养师
专长：高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
&&已帮助用户：24885
健康指导：便秘的患者平时要进行适当的体育运动，在日常饮食中要多吃含膳食纤维素较丰富的苹果西兰花香蕉，西瓜，冬瓜油麦菜等食物，有利于促进胃肠道的蠕动，可以缓解便秘。
职称：护师
专长：盆腔积液,绝经,输卵管阻塞,子宫内膜异位,卵巢早衰
&&已帮助用户：1607
指导意见：你好，根据以上情况所描述，便秘可以多吃些水果，早上空腹饮怀温水，多吃些含粗纤维素的疏菜，如芹菜，韭菜，蒜黄等。养成每天早上，上侧所便便。
职称：主治医师
专长：早产,流产合并感染,胎盘早剥
&&已帮助用户：34657
问题分析：你好，根据你的描述，怀孕后，孕妇活动减少，或者由于肠张力减低，肠蠕动减弱，或者由于子宫与胎儿先露部的压迫，因此孕期容易发生便秘，嘱其多吃水果和蔬菜，多喝水，养成定时排便的习惯，如果便秘症状明显，需要用缓泻剂，如开塞露、甘油栓等。意见建议：建议您，定期到附近医院做产检，自我监护，均衡营养，适当活动，如有异常，及时就诊。
职称：护士
专长：妇产科、
&&已帮助用户：36957
问题分析：你好，这样的孕妇便秘和怀孕期间运动少、胎儿的孕周增加，子宫压迫导致胃肠蠕动减慢有关的，注意饮食调理，多吃富含粗纤维的水果蔬菜，忌辛辣饮食刺激的意见建议：建议喝一些蜂蜜水、吃香蕉、适当的运动，养成定时排便的习惯，可在便前喝两勺香油防止便秘的发生。
问孕妇大便排不出来怎么办
职称：医生会员
专长：不孕不育
&&已帮助用户：133714
病情分析： 您好！孕妇便秘是正常的事情，要少吃容易上火的东西，平常可以适当的吃一些粗粮，帮助促进肠蠕动。每天要多喝水，可以适当吃点益生菌，益生菌可以帮助调节胃肠道，改善便秘情况。蔬菜水果还是要多吃。意见建议：饮食要低盐少脂，蛋白质、维生素、矿物质等营养素要充足。一定要注意自己的生活习惯和营养状况
问孕妇大便不出来怎么办
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
病情分析： 孕妇便秘.可能是怀孕了吃的食物过于精细的原因，食物中缺少纤维素、欠缺粗粮和水果，以及饮水少，都有可能造成便秘.
1、饮食中必需有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜瓜果和水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、要适度吃些粗粮。
问孕妇便密怎么办？
职称：医师
专长：中医内儿妇科常见病、慢性病
&&已帮助用户：76445
病情分析；孕妇容易引起便秘，是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因..
意见建议：要多活动，养成每天定时大便的习惯。多吃水果蔬菜，常 吃香焦，蜂蜜，严重时可以用开塞挤入肛门排便。
问孕妇大便不畅怎么办
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
病情分析： 你好。这便秘是可以通过饮食来调理的，平时注意饮食尽量保持清淡，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纤维的食物比较好，有利于排便。
问怎么办呢啊。
职称：医生会员
专长：妇产科、
&&已帮助用户：27701
问题分析：孕妇大便不出来可以用果导，平时多喝水，有助于大便的排出，平时注意保护自己，不要给自己太大压力意见建议：严重的话及时到医院检查，确定病因后及时治疗。不要给自己太大压力，注意劳逸结合。
问孕妇便密怎么办
专长：中医脾胃肝胆
&&已帮助用户：69297
病情分析：你的情况考虑是痔疮或是肛裂引起的
意见建议：建议你还是去医院检查个肛检看看具体情况如何
生活调理：
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评价成功！谁有治疗便秘的好方法，告诉妹妹我，
这是我学来得偏方：1每天早上空腹喝一杯加了蜂蜜的牛奶，2每天吃两跟香蕉，注意：香蕉一定要蘸着黑芝麻吃，3每天要有适量的运动，或经常按揉腹部，可以很好的帮助消化。我试过，挺管用的，希望也可以帮助到你妹妹
其他答案（共7个回答）
可以早上喝一杯浓盐水.
切记:不要乱用那些所谓的泻药,那些药只是暂时的起点作用,并不能从根本上解决问题.我给你说一下我是怎么解决这个问题的吧:
所谓便秘是指粪便在肠道中停留时间较久，变得干硬，造成排便困难及排便次数减少。有时干硬的粪便还可擦伤肠粘膜引起出血。鲜血多覆盖在粪便的表面，还能见到混着少许粘液。判断是否便秘，要看大便的形状，如果几天一拉，但大便不干燥，就不算便秘，否则就是一天一拉，但大便干燥，含水分少，而且拉大便时有痛苦的感觉甚至带血就算便秘。便秘的原因可能是蛋白质摄入过多、肠蠕动不好、纤维素摄入发较少等。多喝白开水，多吃蔬菜水果，适量的运动，均可减少便秘的发生。对于经常便秘的人要培养定时排便的习惯，这一点很重要。也可以顺时针按摩腹部5-10分钟，可促进肠蠕动，减少便秘的发生。也可以每日喝一勺蜂蜜水，吃熟的香蕉（青香蕉或催熟的香蕉不能缓解便秘）。最好还是从根本上解决问题。再给你推荐两款食疗方：
红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃，《金薯传习录》记载红薯可治“痢疾下血，酒积热血，湿热黄疸，遗精淋浊，血热经乱，婴儿疳积。”红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多，其所含蛋白质比大米、白面为多。因此吃红薯是食药并用。小儿大便秘结吃上几次即可好转。
新鲜红薯250克，粳米60克，白糖适量。
将红薯（以红皮黄心者为好）去皮洗净，连切成小块，加水与粳米同煮成稀粥，待粥成时，加入白糖适量，再煮沸两次即成。
雪梨炖罗汉果川贝
此品润肺凉心，消痰降火，解除疮毒，降低血压，清热镇静，清肺止咳，润肠通便，对气管、咽喉等病均有治疗功效，尤其对肠炎、便秘、痔疮疗效甚佳。
雪梨500克，罗汉果、川贝母同放在小盆内，冰糖少许，蜂蜜20克，水约1000克。
1、雪梨去皮和核，切成小块；罗汉果洗净，剥去外壳；川贝母洗净。
2、将雪梨块、罗汉果、川贝母同放在小盆内，加入冰糖、蜂蜜和1000克水，拌匀，入蒸隔1小时即可。冰糖不可过多，因有蜂蜜，而且冰糖要先砸成小块，以利掺和均匀。
最后提醒你一下，如果大便经常带血丝，建议你去医院外科就诊，检查一下是否有肛裂或肠息肉。
便密是很多人都经常遇到的问题，这主要是人体缺乏纤维素的原因，导致体内大肠内的毒素积蓄在里面，无法正常的排除，这就需要补充营养纤维素来排除这些宿便与毒素。建议你可以服用一些保健产品，我的问题就是通过服用天狮的系列保健产品调整好的，以后再也没有犯过，效果非常不错。 你不妨也试试.如果感兴趣可以联系我.
便秘的治疗
1.一般治疗：包括饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助，长期卧床的病人常有便秘致便嵌塞的情况；纠正生活中的紧张情绪，减缓工作节奏及纠正长期忍便等不良习惯，对某些便秘者也是至关重要的。
2.药物治疗：尽管施用上述方法，但许多便秘者还需要用泻药来辅助排便。对一般便秘者偶用泻药是不会造成不良后果的，但长期使用泻药，有引起依赖的可能。泻药一般分为刺激性泻剂(如大黄、番泻叶、酚酞、蓖麻油)，盐性泻剂(如硫酸镁)，渗透性泻剂(如甘露醇)，膨胀性泻剂(如用麸皮、魔芋粉、琼脂做的充肠剂)，润滑性泻剂(如石蜡油)。
根据便秘的轻重有针对性地选择泻剂十分重要。慢性便秘以膨胀性泻剂为宜，仅在必要时选择刺激性泻剂，绝不可长期服用；急性便秘可选择盐类泻剂、刺激性泻剂及润滑性泻剂，但时间不要超过1周；对长期慢性便秘，特别是引起粪便嵌塞者，可使用灌肠的方法，灌肠液分盐水和肥皂水两种，而盐水较肥皂水刺激性为小。
西沙必利是治疗结肠性便秘的一种新型促动力药。其作用机制主要是促进肠肌间神经丛中乙酰胆碱的释放，可加强肠的运动并促进小肠和大肠的运转。口服后吸收迅速、彻底，1～2小时内达峰值血药浓度，半衰期为10小时。可作为结肠性便秘治疗的理想用药。但对于严重便秘者，达到理想的治疗效果，可能需要2～3个月。
3.粪便嵌塞的治疗：通常使用灌肠、口服泻药以及开塞露射肛等方法，往往无效。可采用手法挤压肛周，女性可用手指压迫阴道后壁助便。临床常用的方法是将食指(戴手套)插入肛门内，将干粪团分割成小块，抠出或加用开塞露刺激排出，无效时应在局麻下将粪团挖出。
4.水疗法：这是治疗顽固性便秘的一种行之有效的新疗法。通过仪器，将灭菌净化的盐水不断地注入肛门，经反复冲洗，使积留在大肠内的粪便排出，达到清除肠内毒物、细菌和寄生虫，恢复肠道正常吸收和排泄功能的目的。与口服泻药和普通洗肠不同的是，该疗法无痛苦，清洗彻底，适于各种便秘，且具有排毒养颜的功效。一般每1～3月1次，每次45分钟。
5.生物反馈疗法：生物反馈疗法是通过测压和肌电设备，使患者直观地感知其排便的盆底肌的功能状态，意会在排便时如何放松盆底肌，同时增加腹内压实现排便的疗法。该治疗前需先向患者解释盆底解剖、生理，说明此治疗的方法、步骤，使其配合治疗。掌握如何根据压力变化来调整排便动作，学习如何放松盆底肌，需经反复训练建立条件反射来实现。
6.手术治疗：便秘经过一段保守治疗仍无效者，可通过一些检查手段看是否存在着器质性病变。即有否需要经手术治疗的外科疾患。慢运输型便秘的手术条件：①结肠无张力；②无出口梗阻；③除外肠易激综合征。可做结肠段或次全切手术。出口梗阻性便秘：此类病进行排粪造影检查，可诊断。包括：①直肠前突：采用修补阴道后壁或直肠前壁的方法解决；②直肠内脱垂：治疗常采用结扎直肠粘膜以缩短长度，也可注射硬化剂加手术结扎的综合疗法；③盆腔痉挛综合征(又叫盆底失弛缓综合征)：可用切除部分耻骨直肠肌的手术方法，但疗效不确定
中医中药治疗便秘时是通过辨证论治、治病求本的原则来施方用药。其治疗大法是实者清热通下或行气导滞；虚者益气养血或生津润燥，或温通开闭。
1．如出现大便干结，排便困难，排便间隔时间延长，伴有口臭口苦，心烦易怒，腹胀纳呆，小便短赤者属于热秘。治宜泄热通腑，或清热润肠。泄热通腑用调胃承气汤(大黄、芒硝、甘草)；清热润肠用麻子仁丸(大黄、枳实、厚朴、麻仁、杏仁、白芍、白蜜)。如便干行涩、肛裂出血，可加地榆、槐花；如腹胀纳呆，可加大腹皮、焦四仙；如目赤口苦、脉弦滑可配用更衣丸或当归芦荟丸。
2．如出现大便干结或不干结，欲便不得，排出不畅，每于情绪不好时便秘加重，伴有胸胁痞满，腹中胀痛者属于气秘。治宜顺气行气。方选六磨汤(帜实、木香、乌药、沉香、槟榔、大黄)。另可根据病情配加栀子、瓜蒌、桃仁、杏仁、赤芍等。
3.如年高体弱、或久病之人，虽有便意，但临厕努挣乏力，排便艰涩不畅，便质并不干结，便后汗出气短者属气虚便秘。治宜健脾益气。方选黄芪汤(黄芪、甘草、陈皮、麻仁、白蜜)。若气虚下陷，肛门坠迫，屡欲登厕而虚坐努责不下时，可加升麻、柴胡等。
4.如产后或手术后大便干燥如球，便次虽然正常，但排便不畅，伴有头眩心悸、面色少华者为血虚便秘。治宜养血润燥。方选润肠丸(当归、生地、桃仁、火麻仁、枳壳)。如兼有腰脊酸软，经少色淡者加制首乌、肉苁蓉等。
5.若大便艰涩，难以排出，便质或干或不干，畏寒肢冷，腹中冷气攻痛或腰脊冷痛者属阳虚冷秘。治宜温通开秘。方选济川煎(当归，肉从蓉、牛膝、升麻、枳壳、泽泻)可加首乌、核桃肉、肉桂。若阴寒较甚，可配服半硫丸。
除上述复方外，单方、验方也往往获得较好效果，如藩泻叶、草决明、生白术、莱菔子等。
西药治疗便秘具有服用方便的特点。按照泻下通便的机理，分为三类：
第一类是刺激性泻药。这类泻药及其体内代谢产物直接刺激肠壁，使肠蠕动加强，从而促进粪便排出。如果导片、蓖麻油、大黄等。此类泻药是便秘病人最常自服的药物，如果长期使用能引起肠道应激性降低的副作用，所以不宜常用。
第二类是稀释性泻药，又称容积性泻药。这类泻药能阻止肠道吸收水分，使肠内容积增大。同时它们口服后很难吸收，能在肠内形成很高的渗透压，使水分和食糜容量增大。由于容量大，肠道被扩张，机械性地刺激肠道，引起肠蠕动增强而排便。这类泻药有硫酸镁、硫酸钠(芒硝)等。
第三类是润滑性泻药。如液体石蜡、食用油等。这类泻药能润滑肠壁、软化大便，使粪便易于排出。液体石蜡口服或灌肠后不被吸收，同时可以阻碍肠中水分的吸收。作为理想的通便剂，但有油渍污染内裤的现象，长期应用可干扰维生素A、D、K以及钙、磷的吸收。
对以上泻药可按作用时间选择应用。稀释性泻药作用时间快，服后4-6小时即可排出水样粪便，常伴有腹痛，主要用于急性便秘、顽固性便秘，不宜长用，服药后应多饮开水。刺激性泻药作用慢，宜临睡前服用，服后6-8小时排便。润滑性泻药适用于年老体弱者，液体石蜡每晚临睡前服10-20毫升，第二天早晨起床排便，有利于养成定时排便的条件反射。
妊娠及月经期一般禁用剧烈泻药。肠道器质性病变，如肠梗阻，一般也不用泻药。
服用泻药注意事项：
1．由于各种泻药的作用原理不同，在用药前必须弄清各种泻药的药性、用法、用量和禁忌等问题，以免发生差错。同时要根据不同的目的选择应用。如果是为了清洁肠道可选药性峻猛的药物；如果是为了泄热通便可用苦寒泻下药物；如果是为了润肠通便只要选服润肠通便之类的药物。
2．因为各类泻药都有不同的副作用，所以一般不宜长期服用。如果需要较长时间使用者应注意经常交换泻药的品种，因各种泻药的药性不同，作用原理不同，交替使用可以减轻副作用。
3．服泻药要从最小剂量开始。人体对泻药有适应性和耐受性，长期服用就会使药效减低，象果导片有人开始时服一片就有效，用药时间长了竞增加到十粒左右也不起作用。如剂量增加过大就会增加副作用，所以在使用泻药时，一定要从最小剂量开始。服药后如果出现腹泻，就说明药量过多，下次就应适当减量；反之，服药后排出的大便仍然是干燥的，就需逐渐适当增加剂量或更换泻药的品种。
4.注意服药时间。润肠通便药最好在每晚临睡前一次服，早晨起床后排便，这样比较符合正常排便规律，有利于纠正便秘。一般泻药从服药开始，需要经过一定的时间后才有大便排出。这段时间的长短，随药物的种类和剂量的大小不同而不同，各人的敏感程度也有差异，有的人服药后，因时间未到而没有排便就追加泻药，结果引起腹泻，反而不利。
总之由于泻药的作用和人体的敏感度不同，在用药过程中可通过观察药效找出各人适宜的药量来，做到使药效发挥在大便不干不稀，既无腹泻又不干燥的程度是最为理想的。
对于习惯性便秘还可采用针灸治疗，可取天枢穴、支沟穴、上巨虚穴。实证用泻法，虚证用补法，寒者加灸法。胃肠燥热者配曲池、合谷、尺泽、内庭等穴；肝郁气滞者配太冲、阳陵泉、气海等穴；气虚者配脾俞、胃俞、大肠俞、足三里等穴；血虚者配三阴交、照海等穴；肾阳虚弱者配肾俞、气海、神阕等穴。也可用大葱切碎捣烂，加醋适量，炒热，烫神阕穴(肚脐部)，有一定的效果。
现在有不少人都会有便秘这个困扰，包括我也曾经也是。其实便秘也是一种病，它也是需要专业的对症治疗的哦。...
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便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影...
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