红牛对身体有什么好处和坏处长期
红牛对身体有什么好处和坏处长期
红牛对身体有什么好处和坏处长期喝
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：内科
&&已帮助用户：11485
指导意见：红牛属于功能饮料，也就是人为的补充维生素，间接补充能量，偶尔喝对身体影响不大，不过不能长期喝，毕竟是饮料，有添加剂对身体没有什么好处
和48瓶可以吗，一个月，我想补身体
回复：肯定不可以的，红牛不是补身体的药物或者补药
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：48572
指导意见：你好， 红牛是功能饮料 有使大脑兴奋的功效也有点兴奋剂的作用 运动员比赛前喝点有助于提高成绩 但它里面含有咖啡因 喝多啦会上瘾对身体不好。所以不能经常喝。
问每天喝红牛有什么坏处或好处，，谢谢
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220603
指导意见：你好，一般过多使用对肠胃有一定的刺激影响，影响正常的消化功能，需要根据自己的体质情况适当使用，同时需要调整好自己的心态，注意多锻炼提高自身体质
问了解一些药的好处和坏处
职称：药师
专长：药疹,静脉输液,降脂通络软胶囊,三金片,清开灵分散片
&&已帮助用户：3672
问题分析：制首乌具有益精血，补肾，治疗脱发，白发的作用
甘草具有补气的作用。意见建议：合起来泡水喝具有补气血，补肾的功效，长期服用是可以治疗脱发和白发的。
问长期喝红牛对身体有害吗
职称：医生会员
专长：骨折，脑出血
&&已帮助用户：2046
病情分析： 红牛饮料里含有补充体能牛磺酸、维生素、维他命多种元素，所以喝了可以增加人体能量，而且红牛饮料中含咖啡因，对人体有亢奋作用，用于提神,属无运动饮料.意见建议：高血压、心脏病患者最好别喝。红牛饮料中含咖啡因，对心脏有刺激作用。
问长期喝绿茶对人体有什么好处和坏处
职称：医生会员
专长：中医，骨折，骨不愈合，骨髓炎，股骨坏死
&&已帮助用户：445
病情分析： 你好：长期喝绿茶对人体应该没有好处，最好适量的应用。意见建议：长期喝会导致钙的流失，造成骨质疏松。
问长期喝食用碱对人体的有哪些好处和坏处？...
职称：医生会员
专长：心脑血管及妇产科疑难杂症
&&已帮助用户：10762
少量的可以中和体内的酸性物，保持人体的酸碱平衡。但食用过多会导致消化不良，也可能导致拉肚子。所以要适量。
问请问，打算要孩子，喝红牛对身体有好处吗？
职称：医师
专长：不孕不育，子宫肌瘤，盆腔炎，无痛人流。
&&已帮助用户：75694
病情分析： 红牛饮料儿童不宜，是因为红牛的功效是抗疲劳、提神醒脑。儿童正处于生长发育期，需要充足的睡眠，我们认为儿童就应该疲劳时就休息，否则会影响身体发育，这就是儿童不宜喝红牛的原因。并不是说喝了红牛对儿童会有什么伤害，而是儿童不需要喝红牛。意见建议：你好，根据以上所说，建议你最好不要喝红牛，祝你好孕
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评价成功！跑步前喝红牛有用吗 跑步前后喝红牛有什么好处
04:15:32来源： 网络整理
红牛虽然是一种功能性的饮料，却不能起到实质的让速度变快的作用，但是从运动状态上来说跑步喝红牛还是有一定的，下面我们一起来看看吧！跑步前喝红牛吗不能起到实质的让跑步速度变快的作用。饮料食品只能作为辅助物帮助你保持最佳状态，但不能从实质上改变你的运动成绩。跑步成绩的改善与跑量有很大的关系，如果要跑3000米，那么你日常锻炼至少要跑4000米。每天稍微加大运动量，循序渐进。虽然红牛不能让我们跑得更快，但跑步喝红牛，从运动状态上来说还是有一定好处的。跑步前后喝红牛的好处跑步前喝红牛只能调整运动者状态跑步前喝红牛不会起到实质作用，但我们根据红牛的配方来看(一是B族维生素，二是氨基酸，三是咖啡因)，红牛具备有提神，抗疲劳的作用。因为这个原因，生长发育期的儿童不宜喝红牛。红牛运动中不要喝，里面主要成分有咖啡因，对肠胃有一定刺激，会加速心跳。想要跑步时状态更佳的跑者，最好是跑步前一个小时喝。跑步后喝红牛有利于运动恢复每罐红牛咖啡因的含量是50毫克，有牛磺酸、赖氨酸等成分，这些物质能使人体储存的糖元和饮料中的糖分被分解、转化，达到缓解疲劳，恢复体力的功效。哪些人不适合跑步喝红牛红牛饮料与普通运动饮料一样，都含有较高糖分，所以很多人群并不适宜喝运动饮料。运动饮料里面往往含有易吸收利用的单糖，饮用会会快速提高血糖。糖尿病人、体重超标的人就不适合喝运动饮料。发育期的儿童、心血管疾病患者、肾病患者或血糖不稳定者都最好不要喝红牛饮料。小编建议，平常关心自己身材的女性朋友也最好不要在跑步前喝红牛。
评论列表（网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本站同意其观点或证实其描述）像红牛这种功能饮料，对健康到底有什么影响？
像红牛这种功能饮料，对健康到底有什么影响？
本文主要内容来自Brown University Health Promotion，是美国布朗大学为健康教育提供的一个平台，上面有许多有理有趣有用但却很少被我们知道的营养健康信息，啊呜君今后也会多多给大家带来来自国外平台，但又会对我们日常生活有用的信息。
本文推荐人 | Victor Zhong，美国北卡罗来纳大学教堂山分校营养学博士
内容摘要：
1. 什么是功能饮料（Energy Drink）？
2. 功能饮料对健康有什么影响？
3. 功能饮料和酒精一起喝会发生什么？
说起这种强悍的功能饮料（Energy Drink），啊呜君其实挺感谢它们的，记得当年考托福的时候，要连续作战四个小时，啊呜君怕撑不住啊，灌了一听红牛以后，感觉倍儿精神。
可是，很多人不是像啊呜君这样一年半载才喝一瓶，很多小伙伴是打篮球前来一瓶，中场休息来一瓶，那经常喝这种强悍的功能饮料，对健康有影响么？
1. 什么是功能饮料（Energy Drink）？
功能饮料（Energy Drink）是指不含酒精，但含有大量咖啡因和合法添加的兴奋剂，如瓜拉那、人参、牛磺酸等（比如大名鼎鼎的红牛就是典型的energy drink）。一听功能饮料的咖啡因含量在75mg~200mg。而
一听可乐只有34mg咖啡因；
一听激浪只有55mg咖啡因。
如果你看到广告中很牛逼的说：“不含咖啡因的功能饮料”，别激动，那它一定含瓜拉那。就像那些说不含糖的碳酸饮料的广告一样，他们一定含人工甜味剂。（回复 002 查看关于无糖碳酸饮料的故事）
2. 喝功能饮料对健康有影响么？
每个人对咖啡因的反应是不一样的，但无论如何，咖啡因还得谨慎对待。因为这些功能饮料实在太强大了。他们会加速心跳，升高血压，使身体脱水，而且像其他兴奋剂一样，会阻止人的睡眠。
功能饮料尤其不建议在剧烈运动时饮用，因为身体大量出汗+功能饮料的脱水作用会使身体陷入严重脱水的状态。
如果是偶尔的饮用，那一般不会对身体造成伤害，但不能把功能饮料作为一种“很自然的替代”，比如：哟，今天可乐卖光了嘛，那来罐红牛吧，这种想法就很不端正。
另外，因为功能饮料是属于“膳食补充剂”类的饮料，所以是无需经过FDA的审批的。有些功能饮料还大量增加了咖啡因含量，并宣传称“一罐顶两罐”。这都是我们要注意的哦。
3. 功能饮料和酒精一起喝会发生什么？
这个......经常泡吧的朋友应该都懂，红牛啦，绿茶啦，脉动啦，都是酒精的好基友，经常被用来跟酒一起喝。（啊呜君可不泡吧啊，啊呜君是听别人说的，啊呜君是很乖的）
但是，有但是！
把酒精和功能饮料掺在一起饮用会引发很多潜在危险：
1. 功能饮料是兴奋剂而酒精是镇定剂，这两种效果混在一起是非常危险的。如果没有功能饮料，我们喝多了的时候能意识到自己已经喝多了，并不再喝了。但功能饮料加进来，最后一点儿理智也消失了......
2. 因为功能饮料能让人很精神，所以，当和酒精一起灌下去以后，很多人会很自信的觉得自己很清醒，比如觉得自己在滚滚车流中穿梭依然是身轻如燕的。（然而事实是你的身体已经飘飘然了，所以想想这有多危险啊）。而当功能饮料的兴奋剂功能退了以后，容易引发身体的呕吐反应和呼吸不畅；
3. 很多研究显示当跟功能饮料一起喝的时候，人往往会比平时喝更多酒；
4. 我们刚才讲过，咖啡因是有脱水作用的，而恰好，酒精也有脱水作用，所以两种强有力的脱水剂结合在一起，会妨碍身体代谢酒精的能力，然后，你就会醉更长的时间......也就是我们说的：宿醉，可能第二天上班的时候你就一直是这个状态：
所以呢，功能饮料效果虽明显，但决不能常喝哦，而且千万别跟酒精一起喝，像啊呜君这种一年半载喝一次是可以接受的，但当普通饮料的各位，就要注意啦~~
最后，看在啊呜君这么辛苦的帮大家传递健康有用的知识的份儿上，来回答个问题吧。
　　作者声明：该科普文是我们利用已有知识储备，结合大量科学研究资料创作。力求科学，有趣，有用。我们常常是从繁忙的学习和工作中挤出时间在深夜创作，所以文章若有不足之处还请读者和专业人士们不吝指正，共同进步。
本文中所用图片来自于网络，本公众号所发文章均为作者原创，并授权发表于“啊呜计划”。任何公共平台（包括微信公众号，其它媒体等），未经许可，不可转载或盗用。如需联系我们，请发送邮件到。
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红牛饮料好不好 红牛饮料的作用是什么
红牛饮料好不好？红牛饮料的作用又是什么？一说到红牛，我们就会想到“累了，困了，喝红牛”这类熟悉的广告词。但是，你喝过红牛吗？除了厂家给我们的红牛能提神醒脑的信息以外，你又知道红牛饮料的具体作用吗？下面我们就一起来了解下吧。
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一说到红牛，我们就会想到提神，醒脑，补充体力，而大部分人一听到这些字眼，就会有意无意的想到另一种东西-兴奋剂。兴奋剂也有类似的作用，但是其作为一种被严厉禁止的药物，虽然可以起到短暂的刺激效果，但是更是会让我们身体受到严重的危害，那红牛也属于兴奋剂的一种吗？
虽然和兴奋剂的效果听起来比较类似，但是实际上红牛饮料却跟兴奋剂有着本质上的区别。兴奋剂原意为鸦片混合制剂，里面主要成分包括苯丙胺，麻黄碱，尼可刹米等，其虽然能刺激我们神经，短暂激发我们身体能力，但是对我们的身体带来的伤害却非常巨大，而且会让我们产生药物依赖，俗称上瘾。
而红牛饮料却不含这些物质，红牛饮料主要以维生素、有机的保养成分为主，在为我们身体提供必要的能量的同时，也会起到很好的保健效果，那红牛饮料到底含有哪些成分呢？这些成分对我们的身体又有哪些影响呢？下面我们就来了解下吧。
牛磺酸：加速糖类分解，为我们提供更快的能量输出时，又能保护我们的心脏肌肉，肝脏，而且还能增加我们的免疫力，是维持运动的必要成分。
懒氨酸：使我们的钙质吸收率大幅度提高，而且还会促进我们的生长发育，让我们吃得更多，长得更快。
肌醇：是维生素B的一种哦，能加速我们的脂肪分解，降低胆固醇，防止动脉硬化，促进细胞生长。
维生素PP、B6、B12：能促进我们体内的蛋白质、脂肪、糖类的代谢，维护神经的正常功能，还能调节我们的新陈代谢，可谓居家旅行必备之物。
既然红牛饮料对我们有这么多好处，我们就应该适当的利用它。我们可以在运动时利用它补充体力，上班疲劳时用它回复精神，但是物极必反，功能饮料虽好，但是也要引用适度，不然也会造成维生素摄入过量，身体过于疲惫，影响我们的身体健康。
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你的能量超乎你的想象，红牛功能功能饮料，深入人心啊
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经营网站备案信息6大功能饮料评测 启力功效多口感佳
来源：搜狐健康
　　功能饮料，因其中添加的牛磺酸、咖啡因、维生素、矿物质、氨基酸等营养物质，对抗击体力疲劳、提神醒脑具有一定的作用。而现在功能饮料的种类也十分多，究竟该如何选择功能饮料，怎样喝才更健康？本期食品评测选择了6大品牌的功能饮料，对比其中的功效成分种类和含量，同时邀请6位营养师进行了感官评价。
　　6大功能饮料功效成分对比 启力功效更多
表1. 6大功能饮料功效成分对比（mg/100mL） 
　　6种功能饮料均获得了保健食品批号，保健功能基本为抗疲劳、增强免疫等。功效成分中添加量最多的一般为牛磺酸、咖啡因、维生素和氨基酸等营养物质。产品的定位不同，所添加强化的营养物质也有所不同。
　　牛磺酸的主要作用是促进大脑生长发育，维护视觉功能，对婴幼儿的正常生长发育，特别是智力发育有益。此外，牛磺酸可以保护白细胞，从而提高人体免疫力。同时，牛磺酸能保护心肌维持心脏功能，使血液循环正常化，从而消除疲劳生成物，使肌体能有效地产生能量。6款功能饮料中牛磺酸的含量相差较大，最高的为力保健，1000mg/100mL；最低的为乐虎，42mg/100mL。启力略高于红牛，二者的牛磺酸含量均处于中等水平。
　　维生素类物质是维持人体正常新陈代谢的必不可少的物质。如肌醇，有降低胆固醇和保护肝脏的作用, 有助预防动脉硬化；维生素B1，能帮助消化，改善精神状况，维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常。
　　不同品牌的功能饮料所添加的功效成分并不完全一致。启力中还含有D-氨基葡萄糖盐酸盐和左旋肉碱，其他5种功能饮料中则没有这两种功效成分。
　　左旋肉碱能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，所以不仅是减肥利器，还能在运动时促进脂肪燃烧提供能量。运动员适当服用左旋肉碱能够提高运动中的能量生成，提高机体的耐力水平，从而提高运动成绩，尤其适合于耐力性运动项目。左旋肉碱还可以清除过多乳酸，促进运动性疲劳的恢复。同时，左旋肉碱对心血管和肝脏等都具有保护作用，预防运动时产生脂质过氧化物，延缓人体衰老。启力中左旋肉碱的添加量为20mg/100mL。
　　D-氨基葡萄糖盐酸盐能够保护关节，促进受损软骨的自我修复，对运动员来说具有消炎和止疼的作用。而动物试验则表明氨基葡萄糖对记忆和学习能力的提高也有帮助。启力中D-氨基葡萄糖盐酸盐的添加量为300mg/100mL。
　　饮料首选无防腐剂 力保健和红牛添有防腐剂
　　6款功能饮料中，有2款添加有防腐剂：力保健的防腐剂为山梨酸钾，红牛的防腐剂为苯甲酸钠。而其他4款功能饮料，则没有添加防腐剂。山梨酸（钾）和苯甲酸（钠）是饮料中常用的防腐剂，它们都对霉菌、酵母及部分细菌有较好的抑制效果。山梨酸（钾）的毒性比苯甲酸（钠）小，防腐效果更好，更加安全。而苯甲酸（钠）的优势是在空气中比较稳定，成本较低。消费者在选购饮料时，如果不含防腐剂，肯定更好；如果都有防腐剂，则山梨酸（钾）比苯甲酸（钠）要强。
　　营养师点评功能饮料味道和包装便利性 启力总分最高
　　本期评测搜狐小编邀请了6位营养师对功能饮料的口感、嗅觉、回味、携带方便性和饮用方便性进行了评价，每项满分均为5分。经过评测，启力的总分最高，红牛其次，而东鹏特饮的分数最低。
表2.功能饮料感官评定结果 
　　在口感、嗅觉、回味这三项中，启力和红牛的分数较高。启力、红牛、乐虎，这三款饮料的口感相似，都有水果的酸甜味道，容易入口而不会感觉太过甜腻和酸涩；力保健的味道更显稠厚，建议可冲水饮用；日加满是款带气饮料，更爽口，但酸味较重；东鹏特饮给人感觉过于甜腻。在嗅觉上，启力和红牛给人的愉悦感更强，有水果香味；力保健有种药水的味道，而日加满的气味由于有二氧化碳，更加刺激。回味上，启力略有水果酸甜味道，最易接受；红牛回味较淡，味道消失较快，酸味较明显；力保健和日加满的回味太过浓厚，不够愉快；东鹏特饮回味中香精味道过重。
　　在携带方便性上，启力、红牛、乐虎，都为易拉罐，不怕磕碰，易于携带；东鹏特饮是塑料瓶，抗击碰撞能力较差，对光和热的阻挡能力也不够；力保健和日加满是有色玻璃瓶，虽然小巧瘦长，但是在携带中要考虑容易碰碎，所以不够方便。饮用方便性上，力保健和日加满都设计了旋钮式盖子，如果一时喝不完，还可以拧上，二次饮用较为方便；启力、红牛、乐虎的易拉罐，直接拉开即可饮用，方便性也还可以；东鹏特饮设计了两层盖子，但是外层盖子较薄，容易破损和污染，所以对饮用方便性并没有提高，反而增加了负担。
　　专家提示功能饮料可用于提神和运动恢复 但切勿成瘾
　　首都保健营养美食学会副会长兼秘书长王旭峰表示，功能饮料中的维生素、矿物质等，对于运动后、旅途中快速补充身体营养、消除疲劳具有一定的作用。但想要提高运动成绩，应该更侧重于平时的锻炼。而咖啡因则对熬夜、开车的人群具有一定的提神作用，同时也可以选择茶、咖啡来提神，但并不建议熬夜。“功能饮料虽然具有一定的提神醒脑作用，但更建议平时平衡饮食、规律作息。”王旭峰建议。对于高考、考研的学生一族来说，功能饮料可以起到一定的提神作用，但更要注意一日三餐的营养和保持充足的休息。但熊苗高级营养师提醒，喝功能饮料不能成瘾，一定要适量的喝；同时功能饮料含糖量比茶水多，如果一天之内摄入量较多，就需要考虑减少总能量摄入，对于糖尿病人等特殊人群来说则更要少喝。在选择功能饮料的时候，也要注意选择大品牌。
(责任编辑：王燕)
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