便秘怎么办,吃什么能通便,便秘食疗
尽管不是一种严重的，但它也可以导致一些严重的危害，如：诱发、诱发脑梗，长期的便秘还可以引起结肠癌。
促进排便的食材
1、的功效众人皆知，其含有丰富的粗纤维，能促使胃肠蠕动，保持大便通畅，还能瘦身以及防大肠癌和结肠癌，缨子也含有丰富的膳食纤维。
2、对于来说，它既是一种高蛋白、高铁、低脂肪、低热量的典型保健佳品，亦是一味治病疗疾的良药。其中每100克香菇中含有食物纤维8.3克，比高2～5倍。所以，香菇在促进胃肠蠕动，帮助消化方面也能起到一定的作用。
3、：大家对牛蒡可能不太熟悉，牛蒡是一种食根类蔬菜，又叫东洋萝卜、牛鞭菜等，可入药也可食用。它含有丰富水分和纤维、蛋白质、维生素等，虽然吃起来不够软滑，但能助肠脏蠕动，能消胀气，帮助排便。
4、香蕉：香蕉中含有比较丰富的低聚果糖，来帮助我们的益生菌发展它的作用，促进体内大便的排出。另外香蕉中还含有丰富的钾、镁等微量元素，这些元素都能加强的蠕动。香蕉分为：普通香蕉、芭焦、芝麻焦等品种，其中芭蕉中含有更丰富的低聚木糖，更有利于肠道健康，所以香蕉用于通便时尽量选择成熟的芭蕉。注意：没熟的青香蕉中含有鞣酸，会强重。
5、汁：取第三层到第五层的白菜帮带叶放入榨汁机中榨成一小杯汁30毫升（不加水），兑上适量的白蜜，一口喝下去，能起到清热润肠的作用。饭前服用，每天一次，连续使用2~3天一般症状会有所缓解。注意：虚弱的人不适合用白菜汁来润肠通便。脾胃虚弱的症状：舌头肥大、舌头白无血色、舌头边上有牙印、舌头上白白润润的舌苔。
治疗便秘的
1、天枢穴：位于的两旁两指宽的位置。
2、中腕穴：肚脐以上四指宽的位置。
3、关无穴：在肝脐和耻骨联合中点的地方。
用左手搭在右手上面，用一定的力度进行按揉，一般为顺时针按揉五到十分钟。如果冬天手太凉的话，要把两手相互搓一下再按揉。
天枢穴，关无穴，中腕穴的位置
便秘的按摩方法
1、大黄治疗便秘：取3次左右的大黄，研成粉，用醋调和一下，敷在脐部（），一般很快就能看到效果。病终而止，否则容易出现。注意：大黄药性较强，要酌情使用。
2、10克、3克研成粉，用汁少许调制，敷在神阙穴上，保持半个小时左右即可，时间不要过长。适合老年人由于阳气不足引起的便秘。
便秘的定义
要治便秘首先要认清自己是否真的属于便秘 人群，观看您自己是否有以下四种情况：超过三天以上没有排便、大便干结、排便困难、排便不净。如果以上四种情况，有一种长期存在的症状就称之为便秘。老人的便秘往往表现为排便困难，长时间的排不出来，如果排便过程中太使劲可能诱发心梗、脑梗。
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请问如何用食疗治便秘？
健康咨询描述：
一直以来,大便都不太好,最近虽然也会不定时上厕所,但是发现要么大便很干,要么就是会拉肚子,一天会上好几次,我听说,这已经是比较严重的便秘了,请问有什么办法可以恢复到正常的状态?（未婚）
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&&&&&&1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.7,保持心情舒畅,生活要有规律. &&&&&&◎怎样根治便秘： &&&&&&1,阴寒内盛,阳气虚衰型.此病多由燥热内结,津液不足,情志失和,气机郁滞,以及劳倦,产后气血不足,年老血虚等造成.此病宜温中导滞.药方：新荟皮9克,甘草6克,附子6克,白蜜30克. &&&&&&每日一剂,水煎服,晚饭后一次服完. &&&&&&2,阴虚血燥,水亏火盛型.此病皆因津液枯涸,传导失职而造成.此病宜滋阴养血,润肠导秘. &&&&&&药方：当归15克,麻仁9克,郁李仁9克,瓜蒌仁12克,制大黄6克,黑芝麻9克,松子仁10克,冬瓜仁9克, &&&&&&炒枳壳9克,桃仁9克,杏仁9克,焦谷芽10克. &&&&&&每日一剂,水煎服,一日三次. &&&&&&3,腹胀便秘型.此病是由于胃内或肠中食物未完全消化或消化道蠕动力减弱形成食滞,致使胃肠内积存过多的气体,液体而膨胀,亦致于气不下降,出现便秘.此病宜行气导滞. &&&&&&药方：厚朴15克,藿香12克,苏子12克,大黄5克. &&&&&&每日一剂,水煎服,一日三次. &&&&&&◎治疗便秘验方 &&&&&&1 .白术散治疗便秘 ：取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次.此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3~ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2~ 3天 ,即可长期保持大便正常. &&&&&&2.芍甘汤加味治便秘 ：取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用.此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意.此法特别适用于老年,久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用. &&&&&&3.连翘治疗便秘 ：取连翘 15~ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂.小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用.持续服用 1~ 2周 ,即可停服.此方特别适用于手术后便秘,妇女 (妊期,经期,产后 )便秘,外伤后 (颅脑损伤,腰椎骨折,截瘫 )便秘,高血压便秘,习惯性便秘,老年无力性便秘,脑血管病便秘及癌症便秘等. &&&&&&4.车前子治疗便秘 ：每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程.一般治疗 1~ 4个疗程即可痊愈.服药期间停服其他药物.本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者.另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期,远期疗效. &&&&&&5.昆布治疗便秘 ：昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜,葱末 ,加盐,醋,酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次. &&&&&&6.生甘草治疗便秘 ：取生甘草 2克 ,用 15~ 20毫升开水冲泡服用.每日 1剂.本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7~ 15天即可防止复发. &&&&&&7.胖大海治疗便秘 ：取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅. &&&&&&8.蒲公英治疗便秘 ：取蒲公英干品或鲜品60~ 9 0克 ,加水煎至 100~ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味. &&&&&&9 .桑椹子治疗便秘 ：取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程. &&&&&&10.决明子治疗便秘 ：取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮. &&&&&&◎便秘的保健方法：每天用玉米或玉米渣,核桃仁适量煮粥喝,坚持服用,便秘亦能消除. &&&&&&参考资料：http：///question/524276.html &&&&&&>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> &&&&&&许多人,因为工作,学习或其它原因,在感觉到有便意的时候,不能（如正在上课,工作离不开）或没有条件（如找不到厕所）如厕,强将大便忍了回去.经过这样的经历几次以后,逐渐感到大便困难,干燥,就形成了习惯性便秘,是指大便次数比健康时减少,粪质坚硬,并有不适的感觉.经过检查,肠道,肛门没有器质性病变. &&&&&&长期的便秘,会因体内产生的有害物质不能及时排出,被吸收入血而引起腹胀,食欲减退,口内有异味（口臭）,易怒等自体中毒症状；除会使身体发胖,皮肤老化外,还会引起贫血,肛裂,痔疮,直肠溃疡,增加直肠癌的发病率.便秘本身并不会产生致命的危险,但是如果您年龄较大,患有心脑血管疾病,那便秘对于您可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力,这样血压就会升高,机体的耗氧量增加,很容易诱发脑溢血,心绞痛和心梗而危及生命.因此,保持大便通畅是十分必要的. &&&&&&习惯性便秘发病的原因,一是由于进食过少,或食物过于精细,缺乏植物纤维素,使结肠得不到一定量的刺激,蠕动减弱而引起便秘.二是因为工作,生活和精神因素等情况不能及时排便,经常抑制便意,或排便场合,姿势不当,以及经常服用泻药或洗肠等,使直肠失去敏感性,反应迟钝,积粪过久而产生便秘.三是因精神抑郁或过分激动,不良的生活习惯,睡眠不足,使结肠蠕动失常或痉挛而引起便秘. &&&&&&习惯性便秘病人大便的间隔时间因人而异,一般为两天以上,大便坚硬干燥,或呈颗粒状似羊粪,常伴有左下腹胀闷不适,上腹饱胀,嗳气,恶心,腹痛,肠鸣,排气增多等症状.长期便秘者,还可出现食欲不振,口苦,精神萎糜,头晕乏力,全身酸痛以及头痛,失眠等症状.长期习惯性便秘和经常服用泻药的患者,还容易导致结肠色素沉着,引起结肠黑变病.请看结肠黑变病图像 &&&&&&肠道X线检查可见钡剂在结肠运行缓慢或逆蠕动,但没有结肠器质性变. &&&&&&习惯性便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便,饮食和生活习惯.要养成每天定时蹲厕所的习惯（不管当时有无便意,能不能排出大便）,有便意时不要忍,马上去大便,这样有利于形成正常排便的条件反射；饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如标准粉,糙米,山芋,绿豆,凉粉,薯类,玉米,燕麦片等；多食各种新鲜瓜果和蔬菜,尤其是西瓜,香蕉,梨,苹果,苦瓜,黄瓜,荸荠,白菜,芹菜,丝瓜,黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果,如松子,芝麻,核桃仁,花生等；凉开水,蜂蜜等也有助于排便；少吃肉类和动物内脏等高蛋白,高胆固醇食物,少吃辛辣刺激性食物；生活上劳逸结合,保持心情舒畅,经常参加体育运动；腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50-100次；要避免服用可导致便秘的药物,不可滥用刺激性泻药. &&&&&&顽固的便秘,可服用轻泻剂. &&&&&&中医认为,便秘是大肠传导功能失常造成的.以下是便秘的中医饮食治疗方法： &&&&&&一, 肠胃燥热型：饮酒过度,嗜食辛辣,使肠胃积热,耗伤肠液,大肠失濡,产生便秘,尿黄,腹胀痛,口干口臭等症,治疗以麻子仁丸清热润肠. &&&&&&宜食食物： &&&&&&性质寒凉,具有清胃火,泻肠热作用的食物,如小米,小麦,豆腐,绿豆,绿豆芽,苦瓜,冬瓜,黄瓜,苋莱,白菜,芹菜,茭白,西瓜,香蕉,枇杷,梨,桃子,兔肉等. &&&&&&忌食食物： &&&&&&性质温热,具有补阳助热作用的食物,如籼米,核桃仁,狗肉,羊肉,鸡肉,河虾,海虾,龙眼肉,荔枝,链鱼,草鱼,薤白,芥菜,刀豆,红糖,红枣等. &&&&&&味辛辣性温热的食物,如辣椒,韭菜,茴香莱,肉桂,干姜,生姜,花椒,胡椒,小茴香,茴香菜,大蒜,白蔻等. &&&&&&2. 食疗参考方 &&&&&&a. 西瓜饮：以榨汁机榨取西瓜汁150毫升,梨汁80毫升,白菜汁50毫升,混合后凉饮. &&&&&&b. 小米绿豆粥：绿豆20克,清水煮50分钟后,加入小米50克,待小米煮烂后即好,凉饮. &&&&&&c. 凉拌芹菜：芹菜300克,切段,过沸水后,晾凉,加盐,味精,香油,拌匀. &&&&&&二.气机郁滞型：情志不畅,忧虑过度,或久坐少动,使气机郁滞,通降失常,大肠传导失职,产生便秘,腹胀,嗳气,胸胁痞满等症,治疗以六磨汤顺气行滞. &&&&&&宜食食物： &&&&&&具有疏肝理气作用的食物,都有止痛,消胀,除满的功效,如玫瑰花,玫瑰花露,茉莉花,白梅花,茉莉茶等,其有疏肝的作用；豌豆,刀豆,荔枝,橘子,橘饼,橘皮,小独蒜（薤白）,大头菜,芥菜,甘蓝,荞麦,胡萝卜,砂仁,白蔻等具有理气的作用. &&&&&&忌食食物： &&&&&&滋腻味厚而阻滞气机的食物,如糯米,栗子,鸡蛋,红枣,花生,龙眼肉,蜂蜜等. &&&&&&产气而助胀生满的食物,如扁豆,豇豆,黄豆,蚕豆,豆腐,山药等. &&&&&&具有收涩作用,防碍气机升降和运行的食物,如莲子,芡实,石榴,乌梅等. &&&&&&2.食疗参考方 &&&&&&a. 豌豆粥：豌豆80克,用少量水煮烂后,加玫瑰花露100毫升,煮沸后即可. &&&&&&b. 牛肉炖胡萝卜：瘦牛肉100克,切小块,加水,适量盐,橘皮,山楂,先以文火炖煮至熟烂,再加入胡萝卜条200克,砂仁6克,待胡萝卜炖熟即可. &&&&&&c. 甘蓝荞面条：甘蓝（卷心菜,元白菜）100克切细丝,爆炒后加咸牛肉汤,味精再煮沸,置碗中作氽；以荞面粉100克用开水烫和成硬面团,用削刀削成薄条入沸水锅,熟后捞起置入氽中,点数滴香油,撒十几片洗净的鲜玫瑰花瓣于面上. &&&&&&三,气血不足型：脾气虚则大肠传导无力,血虚则津枯不能滋润大肠,产生便秘,大便时努挣无力,便后疲乏不适,大便并不干硬.若伴汗出气短的为气虚便秘.面色无华,头晕目眩,心悸失眠的为血虚便秘.气虚便秘用黄芪汤益气润便,血虚便秘用润肠丸以养血润便. &&&&&&宜食食物： &&&&&&具有补血养血,润肠通便作用的食物,如猪肉,鸭肉,牛奶,鸡蛋,燕窝,黑木耳,银耳,海参,红枣,龙眼,荔枝,葡萄,花生,松子,芝麻,桃,红糖,胡萝,菠菜等. &&&&&&血的生成要依靠脾胃吸收食物中营养物质,因此,补益脾胃之气,可以帮助补养阴血,所以本证的宜食食物还要用补益脾气的食物如粳米,锅巴,熟藕,牛肉,免肉,马铃薯,香菇等. &&&&&&忌食食物： &&&&&&性温热,味幸而燥,易助热耗伤阴血的食物,如籼米,狗肉,羊肉,链鱼,草鱼,辣椒,肉桂,干姜,花椒,胡椒,小茴香,芥菜,橘皮,大蒜,白蔻等. &&&&&&具有收涩作用的食品,如乌梅,莲子,芡实,石榴等,更使大便滞涩不通,也应忌食. &&&&&&2.食疗参考方 &&&&&&a. 松子粥：松子仁30克,粳米50克,银耳10克,先以清水将粳米,松子文火炖煮九成熟,再入银耳,煮至熟烂. &&&&&&b. 菠菜汤：新鲜菠菜100克,切段；干黑木耳10克,泡好；瘦猪肉50克,切薄片,以少量鲜姜汁,料酒,盐,味精煨好.汤沸后,加入菠莱,黑本耳,同肘拨入猪肉,汤沸片刻即可,汤中加适量盐,味精,香油. &&&&&&c. 芝麻花生饼：芝麻30克,炒香捣碎；花生20克,炒熟捣碎；红糖30克,上三者和匀作馅；小麦粉发面100克和匀,将馅包入,擀成饼状,置烤箱中烤熟. &&&&&&四, 脾肾阳虚型：素体阳虚,或病后,产后,年老,脾肾阳虚,阳气不足,阴寒凝结,肠道传送艰难,产生大便艰涩,排出困难,小便清长,怕冷喜暖,腹中冷痛等症,治疗以济川煎温阳通便. &&&&&&宜食食物： &&&&&&性质温热,具有补益肾阳,温暖脾阳作用的食物,如籼米,狗肉,羊肉,鸡肉,猪肚,淡莱,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等. &&&&&&阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁,薤白,海参,海虾等. &&&&&&阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物,如糯米,链鱼,河虾,干姜,花椒等；具有收涩止泻的食物,如石榴,乌梅,莲子,芡实等. &&&&&&忌食食物： &&&&&&性质寒凉,易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物,如粳米,荞麦,莜麦,豆腐,猪肉,鸭肉,松子,花生,黑木耳,苦瓜,茭白,芹菜,冬瓜,茄子,空心莱,菠菜,龙眼,香蕉,蜂蜜等. &&&&&&阳虚便秘者还需忌食收涩止泻,可加重便秘的食物,如莲子,石榴,芡实,乌梅,糯米,河虾等. &&&&&&阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物,如核桃仁,芝麻,银耳,海参,海虾,牛奶,兔肉,龙眼,桃子,萝卜等. &&&&&&2.食疗参考方 &&&&&&a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克,用刀背砍成泥状,置碗中,注入60毫升羊肉汤,放少许鲜姜汁,蒜泥,料酒,味精,盐,淀粉,拌匀后置笼上蒸45分钟,热食. &&&&&&b. 尖椒鸡丁：尖辣椒100克,掰成拇指甲大小；鸡胸脯肉60克,切成丁块,以料酒,盐,鲜姜汁,蒜泥煨好后,入油锅过至九成熟捞起,然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟,放入鸡丁,炒熟后置盘中,以鸡汤加入适量盐,味精勾欠,浇汁于鸡丁,尖椒上即可,热食. &&&&&&c. 核桃仁粥（宜于阳虚便秘）：核桃仁30克,研成膏状,注入50毫升热水拌匀滤汁；籼米50克煮粥,米熟烂后将核桃汁加入再煮,待无核桃生油气后即可,热食. &&&&&&d. 糯米粥（宜于阳虚泄泻）：糯米50克,狗肉汤250毫升,文火炖煮成稀糊状,加适量胡椒,味精即可,热食
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&&&&&&1.应该考虑有没有结肠炎,到医院做个检查2.便秘患者应多食用蔬菜等含纤维多的食物及多饮水
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便秘怎么办?食物+饮茶可调理
便秘怎么办呢?要知道，如果没有按时的排便久而久之对我们的身体健康会有很大的影响。所以，在日常饮食中要做好调理便秘现象的方案。今天，为大家介绍一下便秘可以吃的食物和茶饮，千万别错过了。
便秘吃什么好
柚子。柚子具有健胃润肺、润肠通便等功效，热量很低，容易产生饱腹感，有助于减肥。另外，柚子中含有一种生理活性物质——橙皮甙，这种物质可降低血液循环的粘滞度，减少血栓的形成。
南瓜。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌排毒的作用。
洋葱。洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。
地瓜。地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
绿豆。绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
便秘的调理食谱
南杏炖雪梨
材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。
制作：南杏仁浸泡洗净去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内，隔水炖1小时，待凉喝汤吃梨。
功效：宣肺润肠通便(注：糖尿病患者不宜用)。
首乌决明茶
材料：决明子30克，大枣1个，首乌30克。
制作：先将首乌、决明子洗净，然后将决明子打碎，与首乌、大枣一同放入沙锅内，煎水代茶饮用。
功效：养血润肠通便。
除此之外，还有茶饮也可以缓解便秘现象。
便秘喝什么茶好
蜂蜜茶。茶叶适量放人小布袋内。放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。
薏苡茶薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了。
如果你有便秘的症状，不如就来试试以上食物和茶饮吧。
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新华网河南频道编辑部 电话：1推荐如何治疗便秘的方法和食物 - 七丽女性网&&&&
&&&&治疗便秘苹果怎么吃治疗便秘？小小的苹果有大大的用处，苹果可以止泻的同时也能治疗便秘。我们来看看苹果怎样吃治便秘，轻松治疗便秘并不难哦。吃素会便秘吗？回答是长期光吃素会导致便秘。这个问题你是不是觉得有点难理解。因为在我们的认知里，吃肉、吃刺激性食物才会便秘，而吃素，即蔬菜水果等富含膳食纤维，这些是用来缓解便秘的。为什么吃素也会便秘？吃素便秘怎么办？口臭便秘怎么办？快节奏高压力的的生活容易让人便秘，长期便秘又容易让人被口臭缠上。那口臭便秘怎么调理，来看看文章了解。节食减肥期间很容易造成的一个困扰，那就是便秘。只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。而节食就会因为肠道内缺乏食物的刺激会使放射性蠕动减弱，从而引起便秘。那么，节食减肥期间便秘该怎么办呢？下面几种治疗便秘的方法是特别针对节食减肥造成的便秘情况，绝对有效哦。使用21天减肥法便秘怎么办？减肥者最忌体内废物不能及时排出，这样会让原本消减下来的小肚腩重新突出。21天减肥法是极端控制饮食的一种方法，21天减肥法中便秘，这是很多MM会遇到的烦恼。今天小编就来告诉大家21天减肥法便秘怎么办，我们一起解决21天减肥法不排便的问题！中医总结产妇在产后有三难，其中之一就是大便难。产后大多数产妇都会产生便秘现象，往往是在产后头几天发生大便秘结难解。产妇刚生完孩子，本身身体还未完全恢复，加上又严重便秘，上厕所都不敢使劲，着实难受。那么，产后便秘该怎么办呢？便秘是日常生活中几乎每个人都会遇到的情况。食疗无疑是最佳方式，因此，人们经常会问到的就是便秘吃什么最快排便，吃什么立刻见效。可是你知道吗，其实便秘分为热秘、气滞便秘、气虚便秘、血虚便秘，以及阳虚便秘这几种类型，每种便秘类型对应的食疗方是不同的哦。下面小编为您推荐这五种便秘类型对应的食疗方，助你摆脱各种便秘困扰。孕妇在怀孕期间很容易便秘是很正常的现象，这是因为怀孕的女性，体内的黄体素分泌会大量增加，会使肠道内的平滑肌变得松弛，导致肠道蠕动减慢，造成孕妇的粪便变硬，不易排出，从而引起孕妇便秘。当发生便秘时，千万不可乱用泻药，这将会引起流产或早产的现象，最好的改善方式是从生活方式着手，通过生活、饮食来改善。目前，越来越多的人受到便秘的困扰，而且便秘反反复复，不吃泻药就又开始便秘，便秘是一种常见的内分泌失调的表现，给我们带来的危害有很多，因此，一旦发生便秘，应及时去医院检查，尤其是比较严重的便秘，查找引起便秘的原因，彻底根治便秘，以防复发。那么，引起便秘的原因有哪些呢，下面来了解一下吧。便秘，是一种令人尴尬的疾病，它是常见的内分泌失调的表现，这种疾病要是处理不好，还会给我们的身体造成巨大的危害。所以，为了避免因便秘而导致其它疾病的产生，下面就跟小编一起来了解下便秘该怎么调理吧。让我们远离便秘。 1 今日热门阅读排行大家都在看大家都在搜春季养生其他///////////养生知识/营养饮食//////////猜你喜欢|||||||||prevnext扫一扫下载绮丽时尚APP全球时尚触手可得