肾虚吃什么食补
肾虚吃什么食补
基本信息：女&&42岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：最近总是感觉比较累,性生活基本没有,也不想,到医院检查后,医生说我是肾虚,请问女性肾虚食补应该吃什么?
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抚顺市顺康医院&&&全科
不管男性女性，肾虚是一样的。我只是按照中医的理论来给你推荐一个方法，很简单。我给你的方法就是食疗的法子，也不用药，就是时间有点长。 黑木耳，怎么吃都行，每天有那么一顿就可以了，多少不限。 黑豆，如果情况允许，每天二两，淡盐水煮之，喝汤吃豆。 黑芝麻，这个油性比较大，看你的消化肠胃功能如何，如果有腹泻，就少吃一点，炒芝麻盐也可以，量多少不限。 核桃，这个也有油性，不过比黑芝麻油性小一点。每天十枚。如果有腹泻等情况发生，先把黑芝麻停了，然后减少核桃的量。
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现在春天一般采取健脾的方式达到身体环境的和谐，从而解决肾虚的问题，健脾可以吃淮山汤，银耳莲子羹，红枣等等。冬天才是补肾的最佳时期，冬天补肾就不用我多说了吧，大家都知道。补肾是不是关键，但最重要的还是调整生活，包括睡眠和饮食，晚上一定得十点钟之前睡，饮食清淡一些多吃蛋奶类食物，另外，房事不能过多。这些做到，肾虚才能有一个根本的改善
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女性肾虚会出现脸色暗黑，常有黑眼圈、唇黯黑，容易出现皱纹，未老先衰的现象。在女性中，肾虚多见于产后妇女和更年期的女性。产后妇女的肾虚主要是由于调养时进补不当而引起的。　　　　补肾的食物包括了枸杞、山药、何首乌、金樱子、桑椹子、熟地、栗子等，其中枸杞，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用，尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜；山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之；何首乌，有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。
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制作：将淘洗干净的大米和绿豆加入适量水煮沸，再以慢火煮烂;撒上杏仁片，加白糖少许调匀晾凉食用即可。　　功用：杏仁含有丰富的黄酮类与多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。杏仁含有的某种物质还可以去除男性身体的异味。杏仁还有补肾、补脑的作用，对男性阳痿、肾虚、早泄有辅助治疗作用。
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你好：如果确认为肾虚,分肾阳虚与肾阴虚：.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,意见建议：肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
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苏州大学附属第二医院&&&全科
你好：如果确认为肾虚,分肾阳虚与肾阴虚：.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,意见建议：肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
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上海中医药大学附属曙光医院（西院）&&&全科
补肾的食物包括了枸杞、山药、何首乌、金樱子、桑椹子、熟地、栗子等，其中枸杞，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用，尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜；山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之；何首乌，有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。　　　　凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜；栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。　二、女性进补食疗　　　　1、冬虫夏草淮山鸭汤：虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。 　　　　2、炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。 　　　　3、鸡蛋三味汤：鸡蛋1个，去芯莲子、芡实、怀山药各9克，白糖适量。煎成药汤，吃蛋喝汤。主治肾虚。　　　　4、芡实核桃粥：芡实30克，核桃20克，红枣10枚，大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。 　　　　5、五味点心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，猪油125克。制成点心食用。主治肾虚。 　　　　6、山药肉圆：山药200克，猪肉300克，香菇30克，鸡子清1个，花生油500克，香油、葱花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食盐适量。上述诸料攒成肉圆子，佐餐食用。主治肾虚。 　　　　7、海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
擅长：补气，滋肾，益精。用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合征、病后体虚见上述证候者。
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治疗肾虚一般采用中药和饮食治疗会比较好，饮食可以吃猪腰，黄精枸杞牛尾汤等进行调理。药物可以使用古汉养生精，它含有多种中药精华成分，具有滋肾补气益精三重功效，用于气阴亏虚、肾精不足导致的疾病症状，有效改善肾功能
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随着越来越多人倡导食疗治病，很多人希望通过补肾食物来治肾虚，那么到底补肾的食物有哪些呢？……
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都……
补肾的食物百科
女人补肾的食物，对自身的身体保护很重要，女性的身体本身就很脆弱，如不小心，就会患有一些疾病，因此女性要很好的保护自己。……
男人补肾的食物，饮食健康问题也越来越受到人们的关注。现在很多人都开始关注养生保健，不仅仅是许多的女性在关注养生，更多的男性朋友也开始注重保健！……
吃什么壮阳补肾，那你可能是肾火虚。今天小编就为大家推荐了一些药茶，来帮助大家调理一下肾火虚的毛病，马上跟着小编去看看吧！……
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吃补肾中药的禁忌还应该从日常饮食方面注意，少吃一些具有刺激性的食物，例如辣椒、大蒜、生姜等等，这些食物对于肠胃的伤害比较大，特别是一些肠胃功能比较弱的患者要少吃，不利于肠胃吸收，从而影响身体对于中药药效的吸收。不过，生活中也可以服用一些具有……
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补肾的食物有哪些……
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体重：kg　身高：cm男性补肾食疗 十大补肾食谱改变肾虚
　　现在男性的工作和生活压力都越来越大，男人健康受到了严重的考验，你们知道有哪些吗?日常生活中呢，广大的男性朋友们都知道哪些比较好的补肾办法呢?今天小编就带你了解一下都有哪些吧!
　　十大男人补肾食谱做法
　　许多男性都有肾虚的问题，很多人会选择用药物来改善肾虚的状况，但是其实男性补肾的最好方法是通过饮食来调理!你们知道男人补肾的食物都有哪些吗，今天小编教大家几种男性补肾的美食，快来学习一下吧!
　　男人补肾吃什么好
　　肾对于人体具有非常重要的作用，只有肾脏健康了身体才能够健康。男人补肾是一种比较常见的现象，一般都是采用食疗的方法来达到效果。
　　今天，就来和大家一起说说男人补肾吃什么好，一起来看看吧!
　　男人补肾食谱
　　第一：鲜奶芝麻糊
　　材料：新鲜的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉
　　做法：将黑芝麻研磨成为粉末;将准备好的芝麻之中加入冷开水调和，然后加入适量的白糖搅拌均匀，将芝麻粉煮开;将糯米粉和等量的水进行否对，然后煮好，最后加入新鲜的牛奶就可以制作完成了。
　　第二：滋肾固齿八宝鸭
　　材料：鸭子、黑芝麻、核桃、桑葚、莲子、芡实米、枣干、薏米仁、糯米、食盐、味精、黄酒
　　做法：将鸭子宰杀干净;随后将准好的莲子、芡实、桑葚、核桃仁还有黑芝麻、枣干、薏苡仁填充进入鸭子的腹部之中，随后将糯米放入填满之后用细线缝合;将准备好的鸭子放入碗中，加入适量的食盐、黄酒、味精以及水分，蒸熟就可以了;服用之前需要进行拆线。
　　第三：霸王花陈肾煲排骨汤
　　材料：生姜、蜜枣、陈肾、霸王花干、排骨、水分、米酒、食盐
　　做法：将霸王花用清水洗干净之后泡发;将陈肾切开清洗干净;将排骨剁成块，然后放入开水之中焯一边;在锅中加入适量的清水，煮开之后放入准备好的蜜枣。生姜、陈肾还有霸王花、排骨以及米酒，大火烧开之后小火慢炖一个半小时，加入适量的食盐调味就可以起锅服用了。
　　第四：牛鞭炖鸡肾
　　材料：牛鞭、鸡肾、生姜、枸杞子、胡椒粒、牛骨汤以及食盐、白糖、鸡精
　　做法：将牛鞭清洗干净之后放入开水之中焯一边，然后加入香料进行卤，最后切片备用;鸡肾清洗干净之后放入开水之中焯两遍;枸杞子清洗干净，生姜切片备用;在干净的锅中加入牛骨汤、牛鞭、鸡肾、枸杞子、胡椒粒还有姜片，大火烧开之后小火慢炖大约一个小时就可以了。
　　关系：牛鞭之中含有丰富的氨基酸以及脂肪酸，服用之后能够有效的治疗阳痿。遗精还有肾虚等等情况。所以男人补肾吃什么好，这道食谱是一个非常不错的选择。
　　第五：猪脚筋煲杜仲
　　材料：新鲜的猪脚筋、肚中、花生、核桃、陈皮、蜜枣
　　做法：将猪脚筋清洗干净，然后放入开水之中焯一边;陈皮清洗干净，然后浸透;其他的食材也全部清洗干净;将核桃肉放入开水之中焯一边，这样能够有效的去除涩味;将所哟丶食材一起放入锅中，加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖大约两个小时;起锅之前加入适量的调味品就可以服用 。
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　　一、海参煲鸭汤
　　原料：海参200克，老鸭一只。
　　做法：
　　1、将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖。
　　2、鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。
　　：养阴益肾，适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、遗精、头目昏花、手足心热、失眠多等。
　　二、莲子丝瓜排骨汤
　　原料：排骨400g，丝瓜1根莲子100g，姜片3片，料酒15ml，盐适量。
　　做法：
　　1、准备好材料，斩块的排骨与冷水一同入锅，倒入15毫升料酒加热焯水去腥，取出洗净。
　　2、把焯过水的排骨移入加热的砂锅中，放入姜片，大火烧开转最小火煲60分钟。
　　3、在炖的期间给丝瓜去皮，切成合适的小块。莲子去皮去心，莲子心留用。
　　4、60分钟后往排骨汤中放入备好的莲子、丝瓜，待煮开立即关火，喝前入适量盐调味即可。
　　功效：莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩均宜食用，的人不妨试试。
　　三、炖猪腰
　　原料：猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克。
　　做法：
　　1、将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮。
　　2、炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐即可食用。
　　功效：补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、遗精等症者，可辅食。
　　四、栗子鸡腿汤
　　原料：栗子50g，香菇50g，鸡腿1只，姜、盐适量。
　　做法：
　　1、将鸡腿剁成块，栗子煮熟去皮。
　　2、起锅烧水，把鸡腿放进去焯去血水捞出。
　　3、锅里加适量水，几片姜、焯好水的鸡块、适量香菇以及栗子，盖上锅盖。
　　4、熬了大概2个小时左右，根据个人的咸淡喜好加入适量食盐即可食用。
　　功效：栗子性味甘温，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等。
　　女人肾虚对身体的危害也是很大的，所以出现的肾虚的情况，一定要及时。此外，在日常生活也可以通过食疗的方法来治疗肾虚。精彩推荐：
（责任编辑：丘秋红）
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　　每个人都想拥有健康的身体，尤其是许多男性朋友们，只有拥有健康的身体才能给家人创造幸福!但是男人不仅要忙于工作还要同时兼顾家庭，经常没有合理的饮食和规律的休息，肾虚是大多数男人都会遇到的问题!那么男人肾虚究竟该吃什么比较好呢?
　　又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到&粟米养肾气。&明&李时珍还说：&粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。&
　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：&芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。&尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
　　牛骨髓
　　有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能&润肺补肾，泽肌，悦面&。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：&豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。&《四川中药志》也说它能&滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。&
　　性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉&补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。&《医林纂要》亦云：&狗肉补肺气，固肾气。&清代医家张璐还说：&犬肉，下元虚人，食之最宜。&下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
　　性平，味咸。唐&孟诜认为猪肾&主人肾虚&。《日华子本草》说它&补水脏，治耳聋&。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
　　性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：&羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。&《本草纲目》中记载：&羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。&唐代《食医心镜》还介绍：&治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。&对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
　　有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它&补肾，益血填精&。《本草汇言》亦云：&淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。&所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
　　又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：&鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。&《嘉枯本草》认为：&鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。&凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
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