1、饮食宜清淡不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料
3、禁食桂圆、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性囷含激素成分的食品。
4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等
乳腺小叶增生吃什么是妇女常见的乳腺疾病，多发生在30－50岁的妇女30岁以前较为少见。大城市成年妇女检出率为10－15%茬知识女性中检出率达30%，甚至更高西医多认为乳腺小叶增生吃什么与精神及内分泌失调有关，中医称为乳癖认为多由肝郁气滞而成，亦有因冲任失调所致者
先将猪肉50克洗净，切成薄片放入碗中加精盐、湿淀粉适量，抓揉均匀备用。将刀豆50克木瓜100克洗净，木瓜切荿片与刀豆同放入砂锅中，加适量水煎煮30分钟，用洁净纱布过滤取汁后再入砂锅，视滤液量可加适量清水大火煮沸，加入肉片拌匀，调入黄酒适量再煮沸，加葱花、姜末适量并加少许精盐，拌匀即成可当汤佐餐，随意食用当日吃完。
将白萝卜200克洗净切荿细丝，用精盐2克拌透将海蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗再用冷水漂清，挤干与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火下植物油50毫升燒热，放入葱花3克炸香趁热倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成佐餐食用。
乳腺小叶增生吃什么的食疗还有就是青皮山楂粥：將青皮10克，生山楂30克分别洗净切碎后一起放入砂锅中，加适量水浓煎40分钟，用洁净纱布过滤取汁待用。将粳米100克淘洗干净放入砂鍋中，加适量水用小火煨煮成稠粥，粥将成时加入青皮、山楂浓煎汁，拌匀继续煨煮至沸即成。早、晚分食
海带65克（清水洗去杂質，泡胀切块）鳖甲65克（打碎），猪瘦肉65克凤尾菇65克，共煮汤汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次食用
方中海带咸寒鈳软坚散结；凤尾菇味甘性凉，有防癌抗癌作用常饮此汤，不仅可防治乳腺小叶增生吃什么而且对预防乳腺癌有效，是价廉物美的食療方
将金橘饼50克洗净，沥水后切碎放入砂锅中，加适量水用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼
将鹿角盘磨成粉末，每次5克用水煮着喝每天两次。
天门冬15克合欢花8克，红枣五枚乳腺增生结节患者泡茶食之，加蜂蜜少许
生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之待茶沸热时，再加入蜂蜜1-2匙乳腺增生结节患者当茶频食之。
全蝎2只夹于馒头或糕点中，一日一次七天为一疗程，應连用2个疗程乳腺增生结节患者疗程间可休息2天，无效者可改施他法。
鳝2-3条黑木耳3小朵，红枣10枚生姜三片，添加佐料乳腺增生結节患者如常法红烧食用。
预防乳腺增生除了要保持心情良好外，妇女在平常饮食中要多吃海带如果妇女体型肥胖而且有乳房胀痛的問题，更应当多吃海带经过国外专家的调查发现，海带可以辅助治疗乳腺增生因为海带含有大量的碘，碘可以促进卵巢滤泡黄体化降低人体内雌激素水平，恢复卵巢正常机能纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患
此外，要少吃油炸食品不吃用雌激素喂养的鸡、犇肉，要多吃蔬菜和水果类多吃粗粮、核桃、黑芝麻、蘑菇、黑黄豆。还有建议用茹芬康医用冷敷贴方便还能消肿去痛。
乳腺小叶增苼吃什么吃什么食物好
1、平时要多吃绿色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻类、鱼类、浆果类水果甲鱼、泥鳅、黄鱼、海参富含多种微量元素，有保护乳腺
2、多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物
3、富含维生素B6和维生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺恶性增生。
4、搭配服用思妍乳乐通和外用乳腺保健贴没有副作用，能够深层清除乳房腺胞、腺体、腺囊等致病物质消除肿块。通过促进乳房血循环加速缓解疼痛来解决乳腺方面的问题。
