髌骨骨折术后锻炼33天拆的石膏，该如何恢复训练

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-31 14:00 标签： 髌骨骨折术后锻炼
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???棬????????????髌骨骨折内固定后怎么训练
曾经的治疗情况和效果：
日做内固定手术，没有打石膏。现在怎么做康复训练
想得到怎样的帮助：走路、弯曲（感谢医生为我——该。）
附件：点击查看大图
时间： 13:19:11
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病情分析：髌骨骨折康复训练主要是股四头肌训练，手术后1周即可开始，循序渐进。下地时间，只要不负重两周就可以了。指导意见：适当锻炼股四头肌，2周后扶拐不负重行走，4～6周后可除去外固定，主动锻炼伸膝及屈膝功能。
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病情分析：这位朋友你好：根据你的描述，你的情况是髌骨骨折后已经二个多月了，建议你积极功能锻炼，防止关节粘连和僵硬．指导意见：锻炼方法：1、
坐在桌子上，上身坐直，膝关节靠近桌缘，前后摆动小腿，有助于改善膝关节的活动性；交替抬腿，伸直腿，并钩脚，每次保持3秒，抬腿时，使大腿后边肌肉有拉紧的感觉。2、
将臀部轻轻靠在桌子边缘，两脚分开，小腿与地面垂直，手放在大腿上，上身挺直，慢慢向前、向后各45度，3、
仰卧，平躺，交替屈膝，动作要慢；双膝屈曲，使左（或右）大腿靠近胸部，慢慢向上伸直，再放下，恢复屈腿，换另一腿；倒骑自行车；放平双腿，屈膝，双手抱住大腿，尽量向上伸直，使大腿有拉紧的感觉，放平，换另一腿。4、
左侧卧，向后尽量伸直右腿，再尽量向前屈膝到胸，在尽量向后伸直，反复几次；屈起右腿，伸直左腿，尽量向上抬起。右侧卧，重复以上动作。5、
俯卧，交替抬起左右小腿，每次抬起后保持几秒。6、
双脚分开，双手放在大腿前，站在椅子前，反复坐下，站起。7、
行走，向前，先是脚跟着地，过度到脚尖，向后，先是脚尖着地，过度到脚跟。
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一般骨折术后3个月为愈合良好的标准时间，依据个人体质，时间上有些差异。目前已经两个多月，可以进行适度的屈伸锻炼。站立的时候髌骨承重不大，所以锻炼的时候影响并不是很大。在屈伸锻炼时影响较大，避免过度幅度的锻炼以及突然间的发力引起不必要的韧带损伤和髌骨损伤。如果屈伸锻炼过程中粘连严重，疼痛剧烈，可以热毛巾湿敷后锻炼，可以有效缓解疼痛
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病情分析：您好一般主张髌骨骨折手术后应该早期活动膝关节和早期进行股四头肌功能练习的,这样不但使患肢逐渐恢复正常的功能,而且也是恢复肢体循环,预防肌肉萎缩和治疗骨折的重要组成部分之一.不过建议您先到医院拍片复诊一下,以便了解目前骨折的恢复情况,然后根据实际情况来选择合理的康复锻炼方法.指导意见：一般在锻炼的刚开始不适宜做大幅度的活动,主要做患肢的肌肉舒缩锻炼或进行直腿抬高练习和进行膝关节伸屈功能练习.随后根据情况逐渐加大锻炼强度,在这里向您介绍两个锻炼方法，望有所参考：1是坐在床边,小腿从屈曲慢慢伸直,脚踝处可以绑一定重量的沙袋,这种方法主要是锻炼股四头肌的力量。2是手扶桌子或者树,做努力下蹲动作,这种锻炼主要是为了练习膝关节的屈曲.锻炼应根据您自己的情况来练习，要循序渐进,活动范围由小到大,次数由少到多,以骨折部位不感疼痛,不感疲劳为度.锻炼的同时可以配合一定的活血药物或局部热敷,目的是促进血液循环,利于骨折愈合和功能的恢复.祝好
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病情分析：根据您所说情况，咨询骨折术后功能锻炼。指导意见：如果医生说可以下地行走了，那经常走走，在床上多曲伸运动就可以了。
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