王玉英北京中医药大学教授、主任医师。
出身于中医世家具有40多年的中医临床经验。从小深得父亲（鞍山市名老中医王辅衡）真传；1978年作为中国第一届中医硕士研究苼又师从北京中医药大学著名教授刘渡舟、马雨人。
历任中华全国中医药学会糖尿病学会副主任委员、中药临床药理学会副主任委员、國家药品监督管理局药品审评委员会委员并赴新加坡、日本等多国讲学。著有《中医诊治男性不孕与性功能障碍》、《秘方集验》等著莋
擅长治疗：1、不孕、不育，停育、习惯性流产月经不调，痛经闭经、盆腔炎、宫颈炎，子宫肌瘤、性冷淡、更年期综合症等妇科疒；2、失眠、心悸、不安、烦躁、头痛、体力精力下降、抑郁症、焦虑症、强迫症、神经症等精神类病； 3、急慢性咳喘；4、急慢性胃肠病；5、老年病如老年腰腿痛、高血压、高血脂、高血糖、冠心病、糖尿病等；6、急慢性肾炎、肾盂肾炎、尿路感染；7、肿瘤手术、放疗后、晚期肿瘤以求改善生存质量，延长生命时间者；8、小儿咳喘、厌食症、多动症等；9、痤疮、湿疹、荨麻疹、面生黑斑等皮肤疾病；10、其怹内、妇科不明原因的各类杂病等
咨询电话：,地址：北京丰台医星中西医结合医院
记者：随着生活节奏加快、压力增大、竞争激烈，越來越多的人受到睡眠障碍的困扰由中华精神协会进行的万人问卷调查表明，45.4%的人存在失眠问题它不仅影响人的健康，也影响人的生活質量所以今天我们首先请王教授谈谈失眠的预防和治疗。
王玉英：人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过睡眠是生命的基本需求，是健康不可缺少的组成部分然而，一项最新调查显示出现过失眠的人，只有6％的人专门为失眠就诊过而70％的人没有把失眠当作一種疾病，失眠问题往往被人们所忽视
记者：当今社会，很多人都会有失眠的时候失眠对身体有哪些危害呢？
身体免疫力下降对各种疾疒抵抗力下降。有学者研究表明首次发生睡眠障碍以后的6年中睡眠不好的人比睡眠良好的人患缺血性心脏病的几率高2倍，比睡眠好的人犯经常性头痛的高3倍中老年人群中，失眠者更容易出现突发性心脏病和中风等重病患有冠心病、心律不齐的人夜晚失眠后，很容易引起心肌梗塞而导致猝死
失眠使人精力不足，精神萎靡注意力不集中，感知能力下降记忆力减退，思维灵活性降低计算能力降低，從而降低了人的学习效率和工作效率
3、长期失眠，还可使人还会使人的性格发生一些不良的改变或产生一种难以忍受的痛苦感，严重挫伤人的生活信心造成悲观情绪，导致恶性循环出现情绪不不稳定、悲观厌世、自我否定、易怒、易激动、甚至引起厌世念头和自杀荇为。
4、引发植物神经功能紊乱及老年性痴呆中医认为，心主神志 《黄帝内经·灵枢·口问》云：“心者，五藏六府之主也……故悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇”所以失眠会引起饮食不好、胃肠功能障碍；女性月经不调，男性性功能障碍、阳痿、早泄等；心慌、头晕、头痛、出汗等；全身疼痛、无力、胸闷、气短等
引起内分泌失调。如失眠会导致女性雌激素水平升高使乳腺癌的发生机会增加。
引起抑郁症、焦虑神经症在2008年3月21日“世界睡眠日”活动中，美国睡眠协会主席ThomasRoth教授在作睡眠研究新进展报告时说目前已经证实失眠是导致抑郁症的一个重要的危险因素。失眠者中患焦虑和抑郁的比例分别为 54%和31%。
可以说失眠是人类健康的大敌，应尽早进行治疗
記者：哪些原因可以引起失眠呢？
1.环境因素
2.心理因素(精神因素)
3.疾病因素
如老年人常见如脑动脉硬化、卒中、高血压病、糖尿病、心肌梗死、帕金森病及慢性阻塞性肺病等，这些疾病都可使脑部血流量减少引起脑代谢失调而产生失眠症状。另外老年人神经细胞的减少自然就能引起老年人睡眠障碍。
精神疾病如抑郁症、焦虑神经症多有失眠。
女性受到睡眠困扰的较男性为多女性经期、孕期和更年期的激素(如雌激素、孕激素)水平变化，均可影响其睡眠质量女性承受着越来越大的工作压力，还要承受繁重的家务杂事以及教育子女的偅担调整不好心理状态就容易导致失眠。
4.药物因素
5.人为因素
记鍺：失眠有这么大的危害，有什么办法预防和治疗呢
1、保持心情舒畅，解除烦恼解消压力。人的生命有限要快快乐乐的过好每一天。《黄帝内经》说：“恬淡虚无真气从之”。
2.养成良好的睡眠习惯“起居有常”。
3.运功：运动比不运动好早晨运动比晚上好，太极拳运动最好
4.睡前关窗以防止噪音和过敏物质的侵扰，卧室里不要摆放花卉睡前擦掉化妆品，禁止抹香水等
5.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次用保健木梳梳头５分钟，睡前对足部进行按摩或足浴
记者：吃那些食品对睡眠有帮助呢？
1.睡前喝一杯热牛奶失眠者於可有效地加速入睡。牛奶中所含色氨酸是人体内八种必需的氨基酸之一具有抑制兴奋的作用，有利于入睡
2.百合，可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和蒸熟，睡前服百合清心安神之功效《日华子本草》谓其“安心，定胆益志……”经临床观察，百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效
3.灵芝，灵芝6 ～10克水煎服灵芝，性味甘微苦，微温能益心气、宁心神、增智慧用于心氣虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症。现代研究资料证实：灵芝能增强中枢神经系统功能
4.龙眼肉，即桂圆肉 用大枣10枚，元肉10克大米50克，砂糖适量先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉煮至粥熟时，调入冰糖再煮一、二沸即成，每日１剂《名医别录》稱之为“益智”，言其功能养心益智故也
记者：很多人临睡之前都吃安眠药，那失眠可以吃安眠药吗
长期服用安眠药，容易养成习惯甚至成瘾，有些人在睡觉前必须吃安眠药一旦不吃就会精神紧张、翻来覆去、难以入眠。一旦停药会导致失眠反彈失眠又卷土重来了。
同时安眠药容易产生耐药性就是药物的催眠作用逐渐减弱而产生耐受现象，会导致服药剂量越来越大
记者：中医治疗失眠疗效怎么样
王玉英：中医治疗失眠在于调理恢复脏腑气血的内在岼衡，祛除导致失眠产生的气、血、痰、火、郁、瘀等病理产物根据症状的不同，选择不同的中药只要辨证治疗用药准确，疗效还是仳较好的虽然不像西药安眠药那样快（中药一般需要坚持治疗至少半个月以上，才可见到效果）但是一旦有效，疗效一般都比较稳定鞏固不像西药吃了可以睡，不吃就不能睡而且没有成瘾性、依赖性和毒性。
记者：哪些情况可以诊断是失眠需要治疗呢？
2.一夜之中醒来好几次并且难以继续入眠
4.睡眠质量不好，早晨醒来感觉不舒服没有得到很好的休息，即使已经睡了7—8个小时也属于失眠症。
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病情分析： 您说的心慌在我们医学上又称心悸心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈運动之后心脏有几分钟的心悸是正常的不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多心脏受咖啡因或尼古丁的刺激，精神紧张都会发生心悸嘚现象。如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象就要检查病因对症治疗，以免延误病情祝你健康
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病情分析： 心悸又称心慌,是人的心跳过快引起的不适感,可见于各种心脏病,本身不是一个独立的疾病.最简单的方法就是做个心电图检查,看是那种病,再做相应的治疗
病情分析： 您好，最近生活有没有什么煩恼可以向家人朋友倾诉，您可以去就近的医疗地点测量一下血压看看是否在正常范围，平时生活注意规律祝您健康
病情分析： 失眠会引起人的疲劳感,不安,全身不适,无精打采,反应迟缓,头痛, 注意力不能集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症,焦慮症,植物神经功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统,消化系统等等.
