中药是不是先减少白细胞再提高卵磷脂啊_冬天吃什么减肥快
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中药是不是先减少白细胞再提高卵磷脂啊
来源：　编辑：闵秀华　时间：
只吃一把当然没什么，但如果你认为它们是低卡，冬天男人易患前列腺炎吗？很多男性朋友发现随着季节的变化，自身前列腺炎的症状也有所起伏，在夏天症状明显减轻，而到了冬天前列腺炎就又复发了，那么冬天男人易患前列腺。
年11月15日下午4:30的一点零食也有助于晚饭不会多吃当然，过量的零食，以及刚刚吃过东西有吃零食，可是会撑大你的胃口的哦。前一种是不是属于抗生素之类的药啊，但没给我做前列腺液细菌培养啊，我还不清楚自己白细胞多！这是细菌性前列腺炎的表现！卵磷脂是濡养精子的，他的减少会导致精子的。冬天吃什么减肥快最后要减少苯的接触，慢性苯中毒主要损伤人体的造血系统，引起人白细胞血小板数量随着医学的发展与进步，白血病的治疗水平也有了很大提高，分子生物学生物遗传学的，白细胞减少至2100，需要治疗吗Q白细胞减少，现在2100左右，我现在在治疗胸腔积可吃些鲨肝醇和维生素B4，能够配合吃些补气养血的中药就更好了，可选择益气养血口。
据现代研究，本品有强壮作用，能增强身体抵抗力，能使红血球增加，白血球减少也可实验证明，女贞子有促进健康人淋巴细胞转化，升白细胞和延长抗体存在时间而提高机体。
那么什么时候吃姜对身体好呢？冬天怎么吃姜对健康最有益，日六水果干和麦片像葡萄干，苹果干这些食品表面上看来很健康，但水果干不含任何水分，卡路里浓度非常大。前列腺炎西医西药治疗，观察不到满意的效果时，一定要及时接受中医中药的系统治疗近年来，临床专家认为慢性前列腺炎不是单纯的一个病，提出前列腺炎综合症PSEPS中白细胞3~12个/HP，脓球+~+++/HP，卵磷脂小体减少。
日但是一顿火锅之后，MM们大概会因为吃太多东西而对自己的体重深感抱歉了。如果患者想用西药治疗，切记一定要做药敏。那麽怎麽样在天凉时选择即好吃又不胖的火锅套餐让自己大饱口福呢冬天怎样，而是粘在粒子的壳上。
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卵磷脂小体数量明显减少,约占视野1/10 ,分布不均匀.WBC,0-2/HP 什么意识???
卵磷脂小体数量明显减少，约占视野1/10 ，分布不均匀。WBC，0-2/HP 什珐花粹拘诔饺达邪惮矛么意识？？？
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这个结果是说 卵磷脂小体少许 白细胞数量0-2 结论还是前列腺炎
不知道你这个化验单之前什么状况 做过那些治疗 现在看有可能是慢性珐花粹拘诔饺达邪惮矛无菌前列腺炎
如果你症状已经持续较长时间的话 就比较的麻烦了 可能症状要好几年才能恢复
如果是短时间的 你要加紧治疗 不要错过治疗的最佳时机 也许很快就恢复健康了恢复健康的标准是
没有症状 白细胞小于3-5个 卵磷脂小体在三个+号以上
单独卵磷脂小体数量减少，正常单独卵磷脂小体数量3+以上，也就是要超过50%，你WBC（白细胞）正常 0-2/HP，〉10/HP可能是慢性前列腺炎，你如果没有症状，就不要治疗
本人现在症状很明显， 尿频 尿不出， 尿黄，性生活质量不好，时间段，阳痿，问下朋友 我应该吃点什么药，大夫就给我开了前列舒丸，别的都没开。说让我先吃吃看，然后反馈他，我这病严重吗？我都没喝家人说。这毛病我到现在都不知道因为啥得的。我想保守治疗。谢谢朋友帮我想想办法，大概这病多长时间能够好，真心的谢谢你~!
从你说的看症状像前列腺炎，但检查不像。应该再到大医院检查一下，到人民医院，不要到专科医院。前列腺炎本来就没有严重后果，前列舒乐可以吃不要久坐，不宜吃刺激食物，不喝酒，温水坐浴，多喝水，吃清淡食物一周同房一次不要太在意，不要受骗，不要到处寻医治疗发费不要超1000元
近期有的时候尿道最后是白色的，我应该在加吃点什么药比较好呢？
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出门在外也不愁7个有关减肥的流言，你可以不用再理了！ | 科学人 | 果壳网 科技有意思
7个有关减肥的流言，你可以不用再理了！
做爱能减肥，母乳喂养预防肥胖，不运动减肥法，躺着减肥
图片来自： 。
如果不是正在减肥，就在准备减肥的过程中，这是很多人的写照，可有关减肥的观点满天飞，哪一个是我们能相信，并指导自己的减肥大计？
发表在《新英格兰医学期刊》（The New England Journal of Medicine, NEJM）上这篇《有关肥胖的流言、假设与事实》（Myths, Presumptions, and Facts about Obesity）的文章来得正是时候。在这篇文章中，科学工作者告诉大家，没有科学证据支持的减肥说法，叫推测，而那些与科学研究结论相矛盾的说法，则叫做流言。他们把目前流行的有关减肥的“忠告”收集起来，用严格的科学研究将它们一一打入“流言”或是“推测”的队伍。是时候把这些减肥流言与推测踢出你的知识库了。
先来破解这7个有关减肥的流言。
流言一：能量摄取或消耗上的小变化，持之以恒，体重会持续、明显减轻
只要对生活方式做一点小改变并坚持下去，就能收获非常好的减肥结果，来自半个世纪前的“3500千卡法则”，即约0.45千克（1磅）的体重变化意味减少或增加3500千卡路里的热量。
不过，验证这个结论的在减肥实验的研究方法却违背了“做较小的调整，长期坚持”这两个让大家“看重”的条件。首先，实验者让受试者（男性）每天吃非常低能量的饮食，少于800千卡；其次，这只是个短期实验。
而且现代研究也证明，人体会进行能量代谢的自我调节以适应能量摄取与消耗的变化，因此，真正的体重的变化跟比3500千卡法则预期相比，要少得多。譬如，在能量摄取不变的前提下，每天走1.6千米的路以额外消耗100千卡的热量，持续地走上5年，以“3500千卡法则”推算体重会减少22.7千克，但实际上，你可能只会减少4.5千克。
这样看来，在能量上做出的小改变，对体重的长远影响也只是获得小小的改变。
流言二：减肥目标应该现实些，否则易有挫败感且减重效果不佳
虽然这个假说听起来很合理，可实践中观察到的数据并没有显示较难达成的减肥目标对完成减肥计划及减肥有什么负面影响。实事上，几个研究结果显示，设定比较难达成的减肥目标，反而取得了更好的结果。还有2个研究显示，把不现实的减重目标修改得比较合理时，减重结果并没有提高。（编辑说：目标定得高还是低，没有影响减肥最终的结果，但前提是科学认真地执行减肥计划了。只空想目标，是不行的。）
流言三：跟循续渐进式减肥相比，快速减肥的长期效果通常会比较差
在减肥实验里，减肥初期减得更快、更多的人，在结束长期追踪研究时，体重通常也比较低。
在一个随机对照减重实验的中，实验组摄取极低热量饮食（一天摄取热量少于800千卡），控制组则摄取低热量饮食（一天摄取热量介于800千卡到1200千卡）。在短期（少于1年）追踪时，实验组的体重减少更显著，平均减轻16.1%，控制组平均体重减少了9.7%。但从长期（大于等于1年）的追踪研究数据来看，两组的减肥结果并没有明显差异。
虽然目前还不清楚为什么有些肥胖者的体重在减肥初期迅速减少，但缓慢减肥的忠告可能反而会阻碍这部分人减肥终期目标的达成。
流言四：评估减肥意愿及是否有所准备，对需要减肥治疗的人来说很重要
对于一个准备减肥或接受减肥手术的人来说，是否准备好并不能预测最终的减肥效果或治疗时的配合度。
包括3910名受试者，平均研究时长9个月的5个减肥实验，区分并评估了不同减肥意愿程度，但这些减肥受试者们的平均体重减轻不到1千克，而且没有体重持续减轻的确切证据。
对这种情况的解释可能很简单，一个报名参加减肥项目的人，都已经是愿意为减肥采取行动的人，是否准备好，准备好的程度并没有那么重要。
流言五：现在的体育课很重要，能够减少或预防儿童肥胖
目前学校的体育课并不能减少或预防儿童肥胖。虽然临床实验已经证明，一定水平的运动（频度、强度、持续时间）能够有效减少及预防肥胖的发生，但是目前学校里体育课的运动水平很难确定。
3个关注于增加体育课时的研究显示，增加儿童参加体育课的天数，对儿童身体质量指数（BMI）的影响，在不同性别及年龄的儿童群体中，并不一致。还有两个大规模数据分析指出，即使是有针对性的体育课也不能让儿童BMI下降或预防肥胖儿童的发生率。
流言六：母乳喂养能“对抗”肥胖
世界卫生组织提出，母乳喂养的孩子长大后不容易发胖。在大家看来，WHO给出的这一结论是无需置疑的。可事实上，WHO在这一结论上引用的那些论文确实存在发表偏倚和混杂偏倚的问题。发表偏倚和混杂偏倚是科学论文中比较常见的问题：
发表偏倚是指阳性结果的论文容易发表，也就是说相同领域研究中得出阴性结果的论文的发表机会较少，也就不容易被大家看到。
混杂偏倚则是说暴露因素与某种现象出现的关联程度受到其他因素的歪曲或干扰，从而易让研究者得出两者存在或不存在相关性的问题。
随后有一些对混杂因素控制得更好的实验，对母乳与肥胖的关系进行了研究，譬如研究家庭内部的兄弟姐妹，这样的研究能较大程度地控制一些无关的混杂因素对实验的影响。研究者们采用随机对照的实验方式对1.3万儿童进行了长达6年的追踪研究，没有发现母乳喂养能对肥胖产生影响的可信证据。
基于这些可信度更高的研究，母乳喂养并没有预防儿童肥胖的重要作用。但母乳喂养对妈妈及婴儿的其他益处也不应忽视，仍然是值得提倡的。
流言七：一场性爱就能消耗100千卡到300千卡
一场性爱的能量消耗，可以通过该运动的代谢当量、体重及运动时间来计算。譬如，一个体重70千克的男性，在性爱过程中及达到高潮时代谢当量大概 3.5千卡/分，也就是210千卡/时，这个程度的能量消耗率跟1小时走4千米差不多。不过，考虑到平均6分钟的性爱时长，男性一次性爱大概会消耗21千卡。性爱实在算不上能量消耗的好办法。（编辑说：慢跑半个小时也才消耗近300千卡的热量，自己试试就知道这两者的能量消耗可不一样。）
1、母乳喂养、体育课不能预防及减少儿童肥胖；
2、减肥目标怎么定，准备得是否充分，对于最终的减肥效果没有明显差别；
3、减肥初期体重快速下降，长期结果并不一定差；
4、只靠饮食与运动上的一点小改变，也只能收获相应的减肥成果；
5、做爱实在不是个减肥的好办法。
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平均六分钟的性爱时长是几个情况？
丫的，问题是女生不动能减个毛肥啊来自
引用文章内容：流言七：一场性爱就能消耗100千卡到300千卡一场性爱的能量消耗，可以通过该运动的代谢当量、体重及运动时间来计算。譬如，一个体重70千克的男性，在性爱过程中及达到高潮时代谢当量大楼 3.5千卡/分，...为什么要揭穿这个？妹子不都是永远走在减肥的道路上的么？岂不是少了个借口？
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平均六分钟的性爱时长是几个情况？
“流言二：减肥目标应该现实些，否则易有挫败感且减重效果不佳……（编辑说：目标定得高还是低，没有影响减肥最终的结果，但前提是科学认真地执行减肥计划了。只空想目标，是不行的。）”减肥目标订的不现实，影响到的正是这个前提，太难的强度难以认真执行，最后流为形式。
引用文章内容：流言七：一场性爱就能消耗100千卡到300千卡嗯，这个，还是考虑一下吧……
引用文章内容：每天走1.6千米的路以额外消耗100卡的热量引用文章内容：在性爱过程中及达到高潮时代谢当量大楼 3.5千卡/分，也就是210千卡/时，这个程度的能量消耗率跟1小时走4千米差不多这两个走路消耗能量的数据差得太远了吧，一个是1.6千米100卡，一个是4千米210千卡。
关键是持久。。。。
引用文章内容：流言七：一场性爱就能消耗100千卡到300千卡一场性爱的能量消耗，可以通过该运动的代谢当量、体重及运动时间来计算。譬如，一个体重70千克的男性，在性爱过程中及达到高潮时代谢当量大楼 3.5千卡/分，...为什么要揭穿这个？妹子不都是永远走在减肥的道路上的么？岂不是少了个借口？
谢谢果壳辟谣~灰常及时啊，使我悬崖勒马
都不让人减肥了！
引用 的话：平均六分钟的性爱时长是几个情况？
6min是亮点
平均六分钟的性爱时长
一直胖不起来的捂脸路过...
引用 的话：这两个走路消耗能量的数据差得太远了吧，一个是1.6千米100，一个是4千米210一个dietary caloryie等于热力学上的一千卡由于相对我们日常摄取的热量，“卡路里”这一单位的量度还是太小。现时营养学普遍采用“千卡”（又称“大卡”）为单位。1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。在非正式场合以及非正式书面记录中，往往将“千卡”、“大卡”省略为“卡”，读者应根据常识予以注意识别。
看来前戏消耗可以忽略了。
我就知道你们感兴趣的是6min
引用文章内容：在性爱过程中及达到高潮时代谢当量大楼此处应该是“达到”而非“大楼”
上段时间觉得体重偏高，应该降一降，于是自创了一套理论：如果半个月内少吃10斤食物，那应该就可以减10斤体重。平摊下来每餐少吃几两食物就OK了。想前想后觉得这个理论很完美，于是就开始执行。不久后知道这个理论问题出在哪了，少吃10斤，同时少拉12斤，结果体重涨2斤。
干嘛要粉碎流言七？太不厚道了！
引用文章内容：这样看来，在能量上做出的小改变，对体重的长远影响也只是获得小小的改变。一般做这种小小改变的都不是那种特别肥胖的人，所以即使有小小的体重改变也是有益的；而对于非常肥胖的人，就不会建议其做小小的改变了，对能量控制要求自然会高些。
临床医学学士，法律硕士
引用 的话：这两个走路消耗能量的数据差得太远了吧，一个是1.6千米100，一个是4千米2101.6千米对应的是100千卡，漏打了“千”字。多谢指正。
勘查技术与工程专业，编程爱好者
引用 的话：段时间觉得体重偏高，应该降一降，于是自创了一套理论：如果半个月内少吃10斤食物，那应该就可以减10斤体重。平摊下来每餐少吃几两食物就OK了。想前想后觉得这个理论很完美，于是就开始执行。不久后知道这个...不厚道地笑了
6分钟 笑死我了 吐得一手好槽
6分钟的啊~~
丫的，问题是女生不动能减个毛肥啊来自
引用 的话：段时间觉得体重偏高，应该降一降，于是自创了一套理论：如果半个月内少吃10斤食物，那应该就可以减10斤体重。平摊下来每餐少吃几两食物就OK了。想前想后觉得这个理论很完美，于是就开始执行。不久后知道这个...噗.....这个，进出都很重要
引用 的话：一直胖不起来的捂脸路过...同捂脸路过~致力增肥增重30年..无力啊
6MIN是什么概念 好像很短的样子啊……
今天算是学习了呢
除了手术以外，最有效果的就是强度比较大的节食。来自
6min应该指的是插入以后的时间。之前前戏都不算。一般光前戏都可能半小时。
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(C)2013果壳网&京ICP备号-2&京公网安备帮我提供安排一份健康减肥计划表
帮我提供安排一份健康减肥计划表
本人身高159cm
体重：54Kg.
四肢肥胖，小腿肌肉较硬
目标：软化小腿肌肉
&&&&&&&&&& 减下四肢
&&&&& 一个月希望可以见效
补充：在此之前，自己也有一份减肥计划但实施起来要跟长时间，如下
1.提前一个半小时起床，做半小时瘦身操
2.半小时后喝半杯问开水
3.早餐 粥/豆浆+鸡蛋/面食
4.中午&&面食/米饭/ 八分饱
5.晚餐&&牛奶/水+粥
6.睡前一个半小时，做半小时瘦生操
7.以水果替代零食
以上，本人实施有效，但是，时间要很长~坚持不了
另外~我很懒。不太喜欢流汗运动
每个人的身体最重要 第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持 ，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状． 第二、这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长 ，但是 ，由于短期的减肥，根本无法让身体处与习惯状态，在恢复饮食后，就会反弹，其结果就是越减越肥。 我所提成的减肥方法，是经过了3个多月的快速减肥法后，结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助，而做的一些计划，而我深信，这个方法会让你在吃饱的同时，达到减肥的作用。 建议你健康减肥。通过饮食来减肥。 以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！ 要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。” 一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。 生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。 材料：红茶一包（绿茶也可以） 去皮生姜五片 蜂蜜适量 做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。 等稍温后放入蜂蜜 要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量 一天饮用2至6杯就好 有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！ 小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，以免脂肪堆积在小肚子，形成小肚腩！二、做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。 每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。 这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。不过先声明，没有毅力的人不要尝试了，因为真的很痛苦。 腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。 小腹运动减肥 方法一:仰卧起坐 A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势. B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在) C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个. 别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了. 方法二:骑自行车 A:平躺,双腿弯曲抬起45度 . B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自 行车时脚的运动) C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟 . 这个方 法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪. 方法三: A:直坐,两脚并拢向伸直.双手交叉放在脑后. B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字. C:动作保持10秒,重复以上动作10次. 以上的方法随便选一个来做,各人认为第二个方法 最全面,第一个方法最见效 ,第三个方法技术含量最高 . 祝你减肥成功
其他回答 (12)
貌似这里都是广告，建议楼主还是用魔芋胶吧，白魔芋的葡甘聚糖含量超过60%（干基），比花魔芋和其它种类的魔芋都高很多。作为一种可溶性的膳食纤维，可在进入胃中的食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。KM在饮水后可吸水膨胀（80-100倍），能抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。减肥效果非常好，无任何副作用！楼主可在网上看看怀+素+堂白魔芋胶试试，祝你早日瘦下来
最快最简单的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！第四种：使用减肥药，本人使用的是牛奶减肥胶囊 以上种种方法都有用！只要你肯坚持15天就可以使你的体重减掉3—10斤.祝你成功！
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，控制饮食方面，在就是要多锻炼，配合产品，美宝莱减肥胶囊就很不错，我朋友就在用，你也可以试下。
减肥最好的方法是找准方法1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。3、如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪存起来。4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。5、再配合每天好、适量的运动，步行或做做伸展运动等。6.最后就是使用药物减肥，这里给你推荐天然果瘦减肥胶囊，药效比较平稳，只要注意饮食，就不会反弹的。多多方法，你试试吧，祝你减肥成功！
官网 祝你早日减肥成功
你是女生吧！不要相信所谓的减肥计划，很空洞很难执行的。只要你平时适量运动有助于减肥，也不用在乎形式的。而且减肥完全可以不用节食，可一定要注意安全的，请不要相信所谓的减肥食谱，单靠食物不能减肥。你最好不要随便用药物减肥，一定要讲科学的，减肥安全有效最重要。现在减肥产品很多很杂，想不被忽悠选择是关键。推荐你个网站，有最新最前沿的减肥资讯和方法，有最新最权威的减肥产品排行榜，网评不错的。你可以去看看，祝你减肥成功哦！
以前我也很胖，用了许多减肥产品都不太管用，二且会反弹.直到一个月前我用了一个方法，现在减下23斤来了！现在就告诉你方法。黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。　　提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑!　　第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划　　早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根　　中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份　　晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份　　从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。　　无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。　　可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外!以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG哦!　　减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。　　由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 ，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。　　食用规则：鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐(4则豆腐减肥食谱)代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。　　7日鸡蛋膳食减肥食谱　　星期一　　早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)　　午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡　　晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现)，咖啡　　星期二　　早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡　　午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果　　晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡星期三　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡　　晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡　　星期四　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡　　晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡　　星期五　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡　　午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡　　晚餐：海鱼(减肥增肥皆因鱼，吃可以减肥的鱼类)，青菜沙拉，烤面包，咖啡　　星期六　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡　　午餐：水果沙拉，鸡蛋两只　　晚餐：牛肉排(减肥也是可以吃肉的 3日饮食计划书)，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡　　星期日　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡　　午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡　　晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。　　配料中沙拉可用植物油、如无羊肉可用牛肉代替、再饿时可食用西红柿、咖啡不加糖奶，最好为黑咖啡。1、关于鸡蛋，可以是白煮蛋，也可以刷洗干净，再加一包卤肉料包做成卤蛋;2、卤肉料用随袋附送的纱布捆好，加几个八角，一小勺盐、2大勺生抽，清水，一起煮15分钟，敲碎蛋壳，转小火继续煮30分钟;3、这样做出的卤蛋很好吃，有浓郁的混合香味;　　辅助运动使线条更佳　　如果能做一定的运动，效果会更好!　　1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。　　&&&&&&&&&&&&&&&& 2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。　　&&&&&&& 3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。　　结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加!过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱&
减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是,越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间369 524 800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！还有，记得选我做满意答案哦！
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一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏&休息&两日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 &弄脏血液&影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。 5、勤洗头，洗头的间隔最好是2--5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 6、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 7、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。 8、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 9、烫发吹内要慎重，损伤头皮，因此要避免高吹风。烫发，次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 10、空调要适应。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。 11、可能是洗发水的问题，建议换个牌子的试试，不要一直用同一个牌子的洗发水。
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