什么中药方子可以提神醒脑贴

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-30 08:40 标签： 提神醒脑贴
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?什么中药方子可以提神醒脑
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提神醒脑的中药处方可以选择使用参麦饮的处方加上化湿的药如石菖蒲、远志；以及健脾益气的药如黄芪、党参、升麻、柴根，连米、芡实、淮山等。中成药可以服用补中益气丸、参麦饮口服液、醒脑静等配合使用，不过平时最好加强身体锻炼，增加营养调补为宜。
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按压“太阳穴”是大多数人感到头昏脑胀时下意识的动作。其实，这看似简单的动作却正是一种治病防病的养生术——推拿。盯着显示屏看这么久，眼睛是不是有点累了？我们一起做做下面三个动作吧……
按压“太阳穴”是大多数人感到头昏脑胀时下意识的动作。其实，这看似简单的动作却正是一种治病防病的养生术——推拿。没错，传说中能疏通经络、行气活血、滑利关节的中医推拿就是如此的实用。事实上，盯着电脑看这么久，你眼睛有没有觉得累了？试一试下面三个推拿入门动作吧，它们不受时间、地点、环境约束，轻松帮你提神醒脑不求人。对了，别忘了推拿前要先洗干净手哟！
推拿入门动作1、用手梳头
　　中医认为，头部是五官和中枢神经的所在。在梳理头发的同时，能够加强对头部太阳穴、百会穴、风池穴、风府穴、通天穴等穴位的摩擦和刺激，可达到疏通头部及全身的经络，改善头部血液循环的目的。
方法一：以双手指腹交替自前发际紧贴头皮梳向后枕部，先中间后两边，先轻后重，以舒适为度。自前向后为一拍，可做四个八拍。
方法二：十指微屈，以双手指端从后枕部沿头顶两侧逐渐叩向前发际，先中间后两边，先轻后重，以舒适为度。自后向前为一拍，可做四个八拍。
　　作用：别小看这两个小动作，它们不仅能醒脑提神、止痛明目，而且还能滋养发质、减少掉发！（推荐阅读：《头发越来越少，别说你会挑洗发水！》）
推拿入门动作2、揉按耳朵
　　人的耳朵上穴位众多，它关联着五脏六腑，经常对耳穴进行按摩，不仅可以治疗失眠，还能有效地保护视力。
　　方法一：用拇指和食指对耳垂进行下拉、上提、拿捏和按揉，至耳垂皮肤发热为止。
　　方法二：用拇指和食指沿着耳轮由下向上，由外向里，慢慢揉捏、点压，动作宜轻柔缓慢，直至耳朵温热为止。
　　方法三：用拇指和食指夹住耳朵最里侧，反复上下摩擦搓揉，至耳朵发热为止。
作用：以上三种方法都是通过拿捏、搓揉或牵拉等对耳部的各个穴位起到摩擦和刺激作用。不仅能有效地明目提神，还能很好的缓解头晕头痛及耳鸣。
推拿入门动作3、掐压大拇指
　　看书、看电视、玩电脑等用眼时间过长，或缺少睡眠时，就会感觉眼睛酸、胀或痒，闭上眼睛，这种感觉更加明显，甚至还伴有流眼泪或视物模糊等。这时可掐压大拇指上的明眼穴、凤眼穴和大空骨穴来帮助缓解疲劳。
　　此三穴为经外奇穴，分别位于大拇指的指甲后方关节桡侧、中间和尺侧(详见上图)。
　　方法：用一手拇指和食指夹住另一手大拇指，以指甲分別对这三个穴位予以刺激，以略微感到疼痛的力度掐压，反复10次。
作用：本法有提神醒脑的功效，可达到快速有效缓解眼睛疲劳的目的。
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精神是否饱满直接影响一个人第二天的工作和生活，在容易打盹的夏天更是如此。即便是中午缺乏睡眠也很可能会使下午的效率下降。这样经常会使我们在工作时间犯困，不得不在之后加班。下面就让我们来看看有哪些方法能让我们在夏天摆脱睡意的侵袭，自由地支配我们的时间。
几种可以激励精神的常见做法
由于疲劳，我们对于外界的敏感度下降，这时就可以加强刺激使我们振作精神。当我们觉得眼皮开始&打架&的时候，可以使用一些能刺激人感官的方法，来达到提神的目的。比如洗把冷水脸、滴几滴眼药水等等，还可以使用类似清凉油的东西，涂在太阳穴、风池穴、人中等处，能快速使人清醒起来。不过，这种通过外力使人清醒的方法也许只能解决一时之需，可能过不了多久，困意就会卷土重来。这就需要我们做好&打持久战&的准备，多洗几次脸、多涂几次清凉油就可以了。其实困倦之意也就那么一两个小时，过了这个时间点，也就没那么困了。
除了外界的刺激，饮食上的调节往往效果也不错。茶可以说是世界上最健康的饮料了，不仅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒脑。这是因为茶叶中含有咖啡因，它是一种可以刺激大脑中枢神经系统的物质，这也是喝茶能使大脑兴奋的主要原因。当然，能提神的饮料并不只有茶一种，还有咖啡或功能饮料等。但是，就健康方面来说，茶是不二之选。需要提醒大家的是，最好不要在晚上喝浓茶，很容易引起失眠。即使晚上需要加班到深夜，也不要选择喝茶来提神。
我们在校园生活时也常常提到劳逸结合，其实就是一种有效缓解疲劳的方式。不管是工作还是学习，如果犯困了，可以先将手头较为枯燥的事物放一放，先挑自己感兴趣的做。人们对自己感兴趣的事物往往更专注，这也就能缓解因困倦而产生注意力不集中的状况。很多人都会有这样的体验，比如晚上看自己不太喜欢的书时就很容易睡着，而看正上瘾的电视剧时，看到下半夜也未必会感到困意。
现在的上班族，最常见的工作模式就是久坐状态，自然而然会使血液流通不畅。当我们在运动的时候，身体的血液循环就会加速，大脑也会跟着清醒起来。而对于不少学生党和上班族来说，可能很难做到出去跑两圈再回来。可以利用下课或是倒水喝的时间，起身溜达溜达，伸伸胳膊、踢踢腿，也可以起到提神的作用。也就是说，困的时候只需要少量的活动就可以了，剧烈运动不仅不太现实，而且就算施行了，只会使人更加疲惫，想要更多的休息。
语言是人和人交流最常用的手段，而面对面的交流更容易使人精神振奋。困的时候可以找人说说话，聊一聊比较感兴趣的话题。我们常常会有这样的感觉，说到自己了解的或感兴趣的事物时，就会越聊越兴奋。因此，如果可以的话，不妨找身边的人聊聊天，如果别人都忙着自己的事情了，那就出去打个电话给亲近的人。
提到中医治疗，怎么能忽视按摩的神奇效果呢?按摩也是促进脑部运转的好方法，可以对太阳穴、风池穴进行按摩，达到醒脑的目的。
太阳穴的位置很好找，在外眼角延长线的凹陷处，困的时候可以对此穴进行按摩，不仅可以提神，还能缓解用脑过度引起的头部不适。
风池穴位于颈部，枕骨下的两个凹陷处。经常按摩此穴，也可以起到提神的效果，还能缓解视力疲劳。这对于长时间伏案工作的人是很有用处的。
由于夏季消耗较大，人体的阳气也消耗得很快，大家就很容易陷入昏昏沉沉的状态之中。以上的方法能起辅助作用，要想从根本解决瞌睡的问题，更多还是要依靠充足的睡眠和阳气。
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