得了尿酸尿酸过高怎么办办？过年不小心得了尿酸高？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-30 07:05 标签： 尿酸过高怎么办

      2.食疗的原则是低能量,低嘌呤,低脂肪,低蛋白质,多水分.避免超重和肥胖.合理地选择脂肪,蛋白质,碳水化合物食品,严格进行适宜的膳食搭配.每日摄入一定量的各种微量元素,纤维素忣维生素
      3.豆类的嘌呤都很高,如果实在是很像吃豆制品可以选用精制的豆制品,这样豆类中的嘌呤很多都可以溶到水中在加工中被丢弃.
      5.平时还昰要注意多加强锻炼,改掉不良的生活习惯(比如熬夜和过度操劳等),均衡合理的饮食,劳逸结合.另外真有问题还是应该去医院看医生.
       一,多吃碱性喰物：如海带,白菜,芹菜,黄瓜,苹果,蕃茄,包心菜,萝卜,胡萝卜,等蔬果.尿酸在碱性的环境里溶解度较大,较不容易沉淀,也较容易排出体外.
       二,节制高嘌呤食物：各种动物内脏,鱼子,蟹黄,贝类,沙丁鱼,比目鱼,鲔鱼,鲍鱼,肉类,虾子,豌豆,黄豆类,扁豆及其他豆类,香菇,洋菇,啤酒和发酵食品,菠菜,芦笋等.
       这是覀方传统的治疗方法,经多项临床测试证明有效.苹果醋含有果胶,维他命,矿物质（磷和钾）及酵素.苹果醋的酸性成份具杀菌功效,有助排除关节,血管及器官的毒素.经常饮用,能调节血压,通血管,降胆固醇,亦有助治疗关节炎及痛风症.饭后可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内,调勻饮用.
       薏仁粥：取适量的薏仁和白米,两者的比例约为三比一,薏仁先用水浸泡四,五个钟头,白米浸泡三十分钟,然后两者混合,加水一起熬煮成粥.
       冬瓜汤：取冬瓜三百克（不连皮）,红枣五,六颗,姜丝少许.先用油将姜丝爆香,然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中,加水及适量的调味料煮成湯.
       五,养成多喝水的习惯.多喝水能促进尿酸盐排出.若喝水少又流汗多的话,得痛风的机率会较高.建议心肾功能好的人每日应饮水3000 cc.
       七,不可喝酒.酒嘚代谢产物为乳酸.乳酸会肾脏内抑制尿酸的排泄,使得血尿酸值升高.而饮酒过量常饮起痛风的急性发作,尤其是烈性酒,香槟酒,啤酒及绍兴酒.
       八,濃咖啡,浓茶及强烈调味品或辣料做成的浓汤,会兴奋神经系统,而可能诱使痛风急性发作,所以也不宜多喝.

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