生完宝宝后怎样才能让胸部恢复的和以前一样呢？需要做什么锻炼？_育儿问答_宝宝树
生完宝宝后怎样才能让胸部恢复的和以前一样呢？需要做什么锻炼？
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平时按摩就可以恢复的好的
最佳回答者：
很难以前的样子了了，及时佩戴文胸哦
我也很想知道，现在变形了
不让乳还有保养一下就可以了
一般就是体操吧，之类的，
这个有点难，如果不是还好
多吃含的食物啊，可以适当按摩和用水冲乳房的
每天按摩，带WX。
体操吧，之类的.您现在所在的位置： ->& > 生完孩子胸部下垂外扩怎么办
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编辑：联创兄弟
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我家小孩3岁漏斗胸不做手术能恢复吗_漏斗胸
状态：就诊前
咨询标题：我家小孩3岁漏斗胸不做手术能恢复吗
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
1岁时发现胸部有明显凹陷。也曾到医院检查.但是医院就让我们回去补钙.说也可以好没什么问题.但是我有点担心.
曾经治疗情况和效果：
医院建议补钙。没有什么效果
想得到怎样的帮助：
想得到就是说如果不做手术可以恢复不.能不能给点好建议
刘***发表于
你好，我是上海新华医院的李国庆大夫。目前治疗漏斗胸唯一的方法就是微创手术治疗。建议拍几张孩子的胸部外观照片和胸部CT片上传过来以供诊断
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
李国庆大夫本人
投诉类型：
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李国庆大夫的信息
漏斗胸、小儿漏斗胸、肺、食管、纵膈、胸膜腔恶性肿瘤及良性疾病的以手术、胸腔镜为主的综合治疗，超微创漏...
李国庆，男，著名心胸外科专家，上海交大医学院附属新华医院胸外科主任医师。1959年10月生，从事心、胸外科...
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上海胸科医院生完小孩乳房比以前小好多,有什么办法可以恢复？
生完小孩乳房比以前小好多,有什么办法可以恢复？
小孩吃了一岁奶，断奶后乳房变的比以前小了很多，有什么办法可以恢复？
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产后丰胸六小技巧。　　1、佩戴合适的胸罩　　2、保持ru头清洁，用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷ru头，使表面积垢和痂皮软化，温水洗净。　　3、宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。　　4、坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕ru房画圈二十次，再反方向做二十次；五指张开，两手轻柔提抓两ru，十五次以上。5、发现ru房有下垂趋势，及时使用完美婷韵丰胸ru霜进行胸部按摩。使干瘪的胸恢复弹性坚挺
多吃点补品像鸽子啊那些，还有一种方法多按摩一下乳房要多注意锻炼谢谢
建议您：自体脂肪隆胸 隆胸减肥一举两得
自体脂肪隆胸这一技术就是利用女性腰、腹、臀、腿等部位脂肪较丰厚的特性，将这些部位的脂肪颗粒移植到胸部，达到隆胸的目的。自体脂肪隆胸的优点：一、用自身组织做隆胸的材料，所以该材料对人体是无毒无害的，人体本身不会对注入的自身脂肪组织产生免疫反应，排异反应。二、不会引起人体的内分泌环境的改变，对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳，不会有不良的影响。三、脂肪移植后的乳房，手感柔美，形态真实，肌肤细腻，从女性及她的伴侣的心理感受来说，对用自身脂肪移植增大的乳房的真实感受更好，女性及其伴侣更易接受。四、对局部脂肪较多堆积的人，又可起到减肥瘦身、塑造美好曲线的作用，可谓一举两得。手术适应对象： 乳房萎缩、轻度下垂、发育不良而导致的扁平等女性，女性对成型后的乳房要求不是很丰满，同时身体具备能供移植多余脂肪的部位。手术时间： 1个小时左右。术后恢复时间：不用拆线，不用住院，术后即可正常上班，半个月以后基本恢复。术后注意事項：常规抗炎处理，术后一个月内注意避免碰撞、挤压、揉捏、剧烈运动等，饮食避免辛辣、刺激食物，禁烟、酒。
买点孕妇产后保健书能最全面的帮你解决这个问题，在这里很难给你最全面最专业的回答，也不要轻易道听胡说，我是真心帮你的！
多吃大枣等理活经脉、花生核桃、大豆等含雌性激素VE的帮助发育，还有就是猪蹄、鸡翅等含胶质高的食物合成，而且酒酿蛋、鲫鱼豆腐汤之类的膳食，我个人计较推荐食疗，安全呀呵呵，另外就是运动还有穿衣的技巧(*^__^*) 祝你能快速地恢复好哈
生产过后的妇女最担心的是莫过于身材变形该怎么办？尤其是象征女性美的胸部，更是妇女朋友们关心的问题，如果已经下垂或变形，整型当然是最简便的方式，但也有其它的方式可以让胸部第二次「发育」，就让我们从作息、饮食、运动三方面来着手吧！ 母亲这个角色是许多女孩所向往的，但由于它伴随而来的问题太多，因而常让人望而却步，其中身材变形走样就是头号问题；其实不用担心，除了整型之外，还有许多方式可以让胸部回复原来的模样，甚至还会比原来更丰满呢！ 为何产后胸部会变形？ 胸部变形的原因很多，不一定是产后才会造成，或许是人类的组织老化、也或许是因为减肥节食，造成皮下脂肪不够，但一般来说，产后胸部变形是有可能的。 台北市立中医医院廖丽兰医师表示，以中医的观点来说，由于乳房属脾胃经，而乳头属肝经，产后因为大量失血，以及怀孕过程中母体会提供胎儿钙质，以致于耗损了肾气，会使得肝肾的气血不足。另外还有脾胃的功能不好，导致营养无法吸收，这些因素都足以造成气血不足，让乳房萎缩或下垂，所以说产后如果希望胸部回复原来的样子，就必须要从脾、肝、肾三方面来滋补。 而台安医院整形外科刘明伟医师则认为，以西医来说，产后胸部变小与荷尔蒙有关，其原因有二个，一是脂肪变少、二是乳腺阻塞，因为荷尔蒙的影响让乳线萎缩。当然原本的体质也占了很大的因素，有些人生完小孩断奶后，胸部甚至比原来漂亮的也有，但毕竟是少数。因此产后坐月子期间的营养十分重要。 如何预防产后胸部变形 *饮食方面 当然，影响产后胸部变形的原因，以体质与遗传占绝大部份，但其次与营养也很有关系；所以廖医师认为，坐月子期间除了要有充足的休息及睡眠，有利于产后气血的复原之外，尽量吃蛋白质含量多的食物，例如肉类（羊肉、牛肉、鸡肉等）、豆类、牛奶、蛋类等含高蛋白及脂肪的食物，及富含胶原蛋白，如肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等，再加上蔬菜类（每日三小盘）、水果类（每日二份以上）及补充充足的水分。只要在坐月子期间及之后，能够适当的摄取足够优良蛋白质、维生素、矿物质的均衡饮食，应该可以预防及改善因为营量不足所导致的胸部萎缩或下垂。 *日常生活方面 除了饮食之外，刘医师说，日常生活中的美姿美仪与睡姿也有可能影响到胸部，女人最怕的就是地心引力的魔力了，地心引力会造成全身皮肤日渐松弛，所以平常坐着或站着时尽量不要弯腰驼背，而睡觉时尽量不要侧睡在同一边，这些或多或少都会受地心引力的影响而造成胸部下垂。 刘医师也强调，其实穿胸罩也可以改善胸部下垂的情形，但注意不要勒太紧以免呼吸困难，睡觉时可以穿无钢圈的内衣，这些都可以减少地心引力的影响。 以整形外科来说，胸部萎缩下垂以严重性分为三级：乳头在乳下沟的位置为第一级，乳头在乳下沟以下1ｃｍ～3ｃｍ为第二级，乳头在乳下沟3ｃｍ以下为第三级。如果是轻微的下垂还没到第一级的地步的话，可以用药膳、按摩及运动来改善，如果已经是第一级以上了，就必须做隆乳、提乳等手术了，当然大部分的人都不至于太过严重，因此，以下我们以药膳、按摩、运动三方面来说明。 *药膳篇 廖医师特别建议在产后的妇女，无论是哺乳期间或平常，多喝以下的汤可以有助于分泌乳汁，以及维持胸部的形状，以免日后下垂。 木瓜花生红枣汤 材料：花生100克、木瓜1个约300克、红枣6个、冰糖适量 作法： 1.木瓜去皮、去子、切块备用。 2.花生泡30分钟 3.将木瓜、花生、大枣、8碗水放入锅内，水滚后改用小火炖2小时。 4.加入冰糖即可服用。 功效：用于产后乳汁缺少，或产后乳房缩小。 ＰＳ.木瓜含丰富维他命C，可促进乳汁的分泌，常吃还能使肌肤光滑、白净兼能养颜。 花生味甘、性平，有理血通乳、健脾开胃的功能。 八珍汤鸡汤 材料：当归三钱、川穹二钱、白芍四钱、熟地三钱、黄耆三钱、党参四钱、茯苓五钱、枸杞三钱、黑枣五粒、杜仲5钱、王不留行1钱、乌骨鸡半只、麻油2大匙、姜6片 作法： 1.上述药材以布包，略以水冲净。 2.麻油热锅，姜爆香，加入鸡肉略炒。 3.放入水煮沸，加入药材及适量的酒，以小火炖煮约1-2小时，即可食用。 功效：适用于气血虚弱型的妇女、产后贫血、面色苍白，有头晕、心悸、倦怠、腰酸、手足冰冷。 ＰＳ.药方中的党参、白朮、茯苓、甘草，即四君子汤，健脾补气，当归、芍药、川穷、熟地，即四物汤能补血；黄耆补气、杜仲补肾、王不留行能通乳，气血充足，自然乳房丰满。 丰胸鸡汤 材料：乌骨鸡一只、桂圆三钱、枸杞三钱、当归三钱、人参二钱、苁蓉三钱、菟丝子三钱 作法： 1、将上述药材以布包。 2、将乌骨鸡洗净，切块，川烫。 3、将鸡肉炖煮半小时后，加入药材与半瓶米酒再炖煮半小时。 功效： 适合产后头晕、腰膝酸痛、便秘、手足冰冷的人服用。 ＰＳ.菟丝子天然荷尔蒙的成份高，可美容、养颜、丰胸。当归桂圆补血，人参补气，枸杞滋肾阴，肉苁蓉补肾，常吃有助于促进乳腺畅通、乳房发育，调整内分泌，皮肤也会显得滋润，产后坐月子期间食用更能加速代谢、调整体质、恢复子宫收缩能力。 *按摩篇 廖医师也认为按摩的确对于胸部的下垂有些许抑制的效果，因此建议妇女在临睡前可以做以下的按摩，即点压与乳房有关的穴道，不但可以防止胸部下垂，还能检查出乳癌。 1. 乳房按摩-每天起床前和临睡前，在乳房周围旋转按摩，先顺时针方向旋转、再反时针方向旋转，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，两手掌于乳房下缘往上拍打数次。 2. 穴位按摩-依序点压按摩以下穴点：依序为鹰窗（胃经，乳中直上乳盘上端）、乳中（乳头正中）、天池（心胞经，腋下3寸，乳头外开1寸）、乳根（胃经，乳中直下乳盘下端）、足三里（胃经，膝下3寸旁开1寸）、三阴交（脾经，内踝中点直上3寸），每个穴位按压5秒，停2秒，共按10次。 *运动篇 防止胸部外扩 动作一 步骤1.双手弯曲往前并拢。 步骤2.双手往上提时吐气，放下来时吸气。 次数：如此反复做20次，休息1分钟后再做20次。 功效：可以让胸部集中，并且收缩副乳。 动作二 步骤1.双手握拳平放置于胸前，与肩同宽。 步骤2.双手尽量往内交叉，幅度越大越好。 次数：如此反复做10次，休息1分钟后再做10次。 功效：让胸部集中，防止外扩。 防止胸部下垂 动作一 步骤1.将手掌打开，双手往外伸直。 步骤2.双手尽量伸直、两手交叉，胸口也往内收。 次数：如此反复做10次，休息1分钟后再做10次。 功效：让胸部往上提，防止胸部下垂。 动作二 步骤1.双手握拳往上抬并弯曲，与手肘头顶对齐。 步骤2.双手往上提，并且尽量往后。记住肚子尽量不要突出。 次数：如此反复做10次，休息1分钟后再做10次。 功效：有提胸作用，防止胸部下垂。 紧实胸部肌肉 动作一 步骤1.手拿装满水的小罐宝特瓶或哑铃，弯腰双手垂直往下，膝盖微弯，作半蹲状。 步骤2.脚维持半蹲姿势，双手打开与肩同宽。 次数：如此反复做10次，休息1分钟后再做10次。 功效：可以训练胸部肌力，让肌肉比较紧实。 动作二 步骤1. 手拿装满水的小罐宝特瓶或哑铃，坐在椅子前1／3处，弯腰双手伸直下垂。 步骤2.单手往内提，手臂尽量与肩同宽，另一手维持同样姿势。 步骤3.再将那只手放下往旁伸展。 步骤4.最后再收回来。接着另一手也同样的动作。 次数：如此二手轮流反复作5次，休息2分钟后再做5次。 *手术篇 当然胸部萎缩或下垂最立竿见影的方法就是隆乳了，不过刘医师强调，这是在胸部下垂已经到了第一级（乳头在乳下沟的位置为第一级），或者更严重的时候才建议作手术。一般来说胸部整形手术就是将生理食盐水的水袋，从腋下开个２cm左右的缺口，然后将水袋放在腋下胸大肌的下面。至于副作用不能说完全没有，因为水袋是外来的东西，人体会自然而然产生一种荚膜将水球包住，如果包太紧而两边程度不一样的话，二边的胸部很容易不对称，甚至严重的话会觉得疼痛，所以刘医师建议有如此现象的妇女一定要每天按摩胸部，让荚膜尽量不要收缩，才不会有以上的后遗症。 如果胸部下垂已经严重到第二级（乳头在乳下沟以下1ｃｍ～3ｃｍ）、甚至到第三级（乳头在乳下沟3ｃｍ以下）的话，刘医师建议可能要做乳房悬吊手术（也叫提乳术）；手术方法即是在乳房表皮上去除多余的皮肤，再把乳头往上吊，如此能让外型改善。 至于坊间还有其它隆乳的方式，刘医师表示要持观察的态度，例如：打针、吃药等，这些多半是使用荷尔蒙，荷尔蒙的确是能让乳房在短时间内变大，但也容易引发各种癌症，所以千万要小心使用。还有一种真空吸引法，即是用一种很大的真空罩杯来吸引乳房，使之胀大，不过需要长时间治疗。 结语 许多妈妈怕喂母乳会加速乳房的下垂或萎缩，就放弃了喂母乳的这个天职，其实以母乳哺育新生儿期间反而会让乳房更加丰满，只有当哺乳停止时，才可能会让乳房有下垂的现象，其实只要坐月子时和平时多注意乳房护理，包括清洁及适当的营养、以及加强按摩与运动，就毋须担心胸部会有萎缩或变形的问题，所以妈妈们不必过分担心，只要不是太严重，产后都能恢复原本窈窕模样。
自己按摩用精油才有效果的，经验方法如下： 1 丝柏精油与纯净水调和，15滴精油调和100毫升纯净水，每天轻拍胸部。 2 玫瑰果油6毫升 酪梨油4毫升 玫瑰精油2滴 柠檬草精油2滴 佛手柑精油1滴 茴香精油1滴 快乐鼠尾草精油1滴 调匀后隔天做按摩，避开乳晕和乳头。 3按摩后用冷热水交替拍打冲洗胸部效果更好。 这是除了手术最有效果的了。
一、大多数妇女是由于哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，使体内储备的脂肪消失，体形变瘦，再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，便造成乳房缩小。
二、因女性激素分泌减少致使乳房萎缩。人们知道，怀孕后由于大量雌激素、孕激素和胎盘生乳素等激素的作用，促进乳腺生长发育，使乳房更加丰满。到了分娩后，随着体内雌激素、孕激素和胎盘生乳素的下降。垂体生乳激素不再受到抑制，产妇便开始泌乳。垂体生乳激素的分泌，进而会抑制卵巢功能。卵巢是雌激素和孕激素的主要“产区”，它的功能受到抑制，女性激素的分泌自然也受到影响。一般妇女过了哺乳期，卵巢功能便会很快恢复。而部分妇女由于哺乳时间延长，或原卵巢功能较差，或卵巢对生乳素较敏感，卵巢功能恢复的较慢，这样就导致女性激素分泌减少，乳房就出现萎缩现象。
三、有些妇女专注于哺育孩子，怕再次受孕，对性要求淡漠，缺少了性刺激，也可能使乳房发生萎缩。了解上述原因，为了预防乳房出现萎缩，哺乳期就需注意下列几方面：
1、孕期保持乳头清洁，以防产生乳腺炎的发生。
2、哺乳期仍要戴合适乳罩，不能戴得太紧，以确保正常血液循环为宜。
3、适合安排哺乳期的生活，保证营养和睡眠充足。哺乳时间以10-12个月为好。哺乳一年后断奶，对乳房形态的恢复和孩子营养摄入都没有影响。有些妇女为保持体型美而不给孩子喂奶，这种做法是错误的，因为母乳是最适宜婴儿成长的天然食物。
四、产后及时落实避孕措施，以便正常恢复性生活。对乳房已经出现萎缩，经检查又无任何器质性疾病者，可采取以下两种补救措施：
1、调理饮食 饮食可控制身体脂肪的增减。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满，包括在乳房组织内堆积的脂肪。乳房内脂肪含量增加，乳房自然会丰满些。
2、锻炼 锻炼并不能使乳房本身增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下的胸大肌增大，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了一些。下面介绍几节简便易行的体操：
（1）含胸、挺胸，快速交替，重复20-30次。
（2）两手合掌，在胸前用力对掌，然后向前方推出，重复8-10次。
（3）双臂自然下垂，手掌向前。双臂从体侧向上平举（似托起物体）。平举时两臂向内夹紧，待举平时迅速相握伸直，举过头顶，重复10-20次。
（4）两手用力握拳，两臂在脸前交叉，然后向斜上方举起，举臂的同时挺胸，重复10-20次。
以上四节操非常容易，不需任何器械，而且可在一天的任何时候做。实践证明，长期坚持，可增强胸部肌肉，还会使乳房变得结实，更富有弹性。
切忌任意使用雌激素的治疗，因为雌激素的作用不是单一的促进乳房发育，它还能引起全身有关器官的变化。所以，即使明确为雌激素低下者，也应在专科医生指导下使用。
多喝纯牛奶或吃木瓜，可丰胸
叫你老公天天的帮你揉揉啊。
一举两得，丰胸调情。
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健康常识领域专家& 生完孩子什么时候胸部才会恢复原来的大小？？？？？？？？？？？
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生完孩子什么时候胸部才会恢复原来的大小？？？？？？？？？？？
怀孕后就开始变大，现在喂奶也还是很大，终于知道叶子眉是什么感觉了！
我倒是不反对变大，就是原来的衣服胸围都不够了，造成严重浪费！
大家说说什么时候恢复原来的大小啊？
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你期待吗？
喂完奶就回去了。
到时候可是皮大瓤子少啊，够你伤心一阵子的啦。
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我老婆也是这样 不过喂完了应该会好点的 我老婆没你说的大的那么夸张
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[爱朵]( 17:37:57):
你期待吗？
喂完奶就回去了。
到时候可是皮大瓤子少啊，够你伤心一阵子的啦。
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恭喜你，断奶后有下垂的资本了喂奶时CCUP一下滴断奶后估计垂都没滴
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我也想问啊?断了奶乳房什么时候才会恢复啊?我本来就大,现在更大了,我现在都断
奶三个月了,怕是没机会恢复了
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[择天午后]( 18:55:28):
恭喜你，断奶后有下垂的资本了喂奶时CCUP一下滴断奶后估计垂都没滴
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回去大小？？好像只有更小吧？
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只要不是一下子断奶，而是用几个月的时间，一餐一餐慢慢断，不会下
垂的。但现在就注意要穿承托得比较好的胸衣。
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[爱朵]( 17:37:57):
你期待吗？
喂完奶就回去了。
到时候可是皮大瓤子少啊，够你伤心一阵子的啦。
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我也担心小不会去啊！
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[爱朵]( 17:37:57):
你期待吗？
喂完奶就回去了。
到时候可是皮大瓤子少啊，够你伤心一阵子的啦。
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我比生前小好多
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断奶后比怀孕前小好多
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就是担心这个问题。本来先天就不足，好不容易喂奶才给个机会我升了两个CUP。
虽然现在还没断奶，但cup已经接近原本的A cup了（宝宝1岁多了，奶水越来越少了）
周六去HK抗了4套娇家的胸部护理回来，不知道有没有用。不要到时候又小又下垂
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宝宝半岁就要去上班了，估计是没有几个月的时间来断奶了
[全球鹰]( 21:15:04):
只要不是一下子断奶，而是用几个月的时间，一餐一餐慢慢断，不会下
垂的。但现在就注意要穿承托得比较好的胸衣。
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上班也不必断奶啊，完全可以继续喂。如果单位离家近，可以中午回家喂一次，按照国家法
律规定，宝宝一岁前，母亲可以每天有一个小时的哺乳时间，仍然计算在工作时间内。
如果单位离家较远，也可以中午在单位用吸奶器把母乳吸出来，放在冰箱、或手提冰盒内带
回家，作为宝宝第二天的午餐。
如果宝宝不拒绝奶粉，也可以直接把奶粉当午餐，一早一晚直接喂母乳。
[我爱猪猪]( 17:38:52):
宝宝半岁就要去上班了，估计是没有几个月的时间来断奶了
[全球鹰]( 21:15:04):
只要不是一下子断奶，而是用几个月的时间，一餐一餐慢慢断，不会下
垂的。但现在就注意要穿承托得比较好的胸衣。
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什么胸托好些？我现在喂完后已经很垂了
& 生完孩子什么时候胸部才会恢复原来的大小？？？？？？？？？？？
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