我想戒烟就是戒不掉的爱。有什么好办法吗、

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-30 06:58 标签： 戒不掉的爱
第三方登录：戒烟都有哪些好办法
时间： 10:58:32
健康咨询描述：
我烟龄8年了。中间一直想戒。但是总是半途而废。我就是想问下。有没有能让我更快速更彻底的戒烟方式
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：不想再半途而废。想彻底戒掉。
jieyanhaobanfa
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医生回复区
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病情分析：有研究表明，吸烟者中有１１．７％的人是复吸者，而且复吸者的肺部损伤程度较一直吸烟者为重指导意见：
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 　　2.扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。　　3.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 　　4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。　　5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 　　6.告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。　　7.写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。　　8.制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。　　9.安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。　　10.当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制。事实证明水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。　　11,若单独使用行为疗法难以促成戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功。尼古丁替代疗法即用含有微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。非尼古丁药物疗法，像Zyban(载班)也被证明在帮助吸烟者成功戒烟方面有效性是常规方法的2倍。当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。
擅长: 妇科,儿科
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病情分析：你好，吸烟其实就是一个习惯的问题,只要你坚持没有什么做不到的事情.指导意见：1,从现在开始你采用一天少抽一根烟的方法,依次类推,通常3~4个月就可以成功了.2,如果你实在是想要抽烟的时候你就嚼一块口香糖,吃水果也行,一定不要吃零食,否则会引起血糖升高,身体过胖的. 如果你坚持了我说的方法,相信你一定会成功的戒掉烟瘾的
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病情分析：你好，要彻底戒烟无外乎就好在于一个坚持，经常思考烟雾中的毒素可能对肺,肾和血管造成的危害.? 指导意见：日常生活中不随身带烟,火柴或打火机.饭后可以去散散步，吃水果，坚持就能胜利，祝您戒烟成功！
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病情分析：您好，烟瘾戒不掉主要是尼古丁依赖和行为依赖，戒烟的方法很多，主要有化学、物理、精神、行为这四个方面。指导意见：戒烟现在正规医院都有戒烟门诊，他们主要是通过心理治疗以及让你服用一些尼古丁替代制剂来戒烟，如尼古丁含片等，另外各个医院都有自己一些特长的方法，如使用一些辅助工具或中药等，总之，戒烟不是一两天就能实现的，且戒烟失败复吸的患者要更难一些，它需要患者自身要有很好的克制力再加上正规的治疗一般都会去的比较满意的效果的，祝您早日戒除烟瘾。
万振玲爱心医生
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1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
我是用的辅助产品把烟戒了的。 靠毅力真是戒不了。 我也是看很多人都说好才去买的， 效果还真好, 推荐瑞美戒烟网给你，了解更多戒烟方法
你的经历跟我一样啊，呵呵，戒烟我用了不少的方法.让我整个人都不行了.毅力戒烟不要试了,复吸之后更重了.
后来看到很多网友在用瑞美戒yan贴的.我想.外用的,不用吃药试试吧.没想到用了两个疗程我的烟瘾就不再有了.我现在戒烟了,家人也高兴了.后来知道它用的是尼古丁替代疗法.世界卫生组织倡导的/所以可以实现无痛苦戒烟的.www. .希望你也无痛苦戒烟吧.
就算你真的戒掉，说不定以后还是会复发的，所以说毅力真的很重要如果你3个月都没吃烟的话，那你离成功不远了~~
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您好大夫：我一直想戒烟就是戒不掉，怎样
基本信息：男&&35
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：您好大夫：我一直想戒烟就是戒不掉，怎样才能戒烟？
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擅长：长期从事临床工作，对小儿常见病以及内科常见病都可以进行初步诊断和治疗。
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建议：戒烟需要靠自己的恒心去戒除，可以每天观看吸烟导致各种疾病的图片，帮助树立戒烟恒心
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