有人说：失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦的忙碌着。失眠是很常见的，大家晚上失眠睡不着的时候是否也和小编一样喜欢在朋友圈发表睡不着的心情说说呢？以下是小编搜集的睡不着失眠的心情短语，欢迎大家分享。

{01}、 怎么会有人对咖啡这么敏感，下午喝了杯超市买的低浓度瓶装咖啡后，一直失眠到现在。更可怕的是，兴奋劲儿还没过。

{02}、 一天都没有食欲，恶心干呕，难受得睡不着。

{03}、 九点就睡了，半夜被渴醒，怎么也睡不着了，手机收到的都是地震的消息，看到郑州都有震感，西安也地震了，愿平安。

{04}、 人生中三大悲剧，熟得没法做情侣，饿得不知吃什么，困得就是睡不着。

{05}、 大半夜的又睡不着，心事重重的，哎！也无处述说。

{06}、 春眠不觉晓，理工美女少。夜来睡不着，俺去网上找。

{07}、 半夜睡不着，给妖怪找老婆一岁，小体马尔济斯犬马鞍山周围城市都可以，太远不考虑不发去外地配，配种费四位数。

{08}、 大半夜睡不着觉，起床打扫卫生，我真是越来越勤快了。

{09}、 你会懂那种睡前全身冰冷想睡却睡不着的感觉吗。

{10}、 我睡不着，天是醒着的，我也是醒着的。

{11}、 朋友结婚，我整晚睡不着[汗]顶着熊猫眼当伴娘、不开心啊~

{12}、 笨蛋，你知不知道，当我知道你失眠了，我有多心疼！你心情不好时，我不会说太多安慰的话，但我会陪你一起欢喜、一起忧！

{13}、 突如其来的恐惧占据了我全部的睡意。我在梦与醒的边缘不安地徘徊着，像个临死的病人一样在充满福尔马林气味的梦里挣扎。

{14}、 一个人的失眠，一个人的空间，一个人想念。

{15}、 认认真真许个愿希望今年别再失眠了，天天睁着眼睛等天亮胡思乱想的日子太难过。讨厌我黏人负能量自己做的决定又念念不忘。

{16}、 睡不着打开电脑想玩几把lol，我还有胜算吗，不知道能不能赢啊，我该怎么分路打，要不要20点，我的内心好纠结，能赢吗？

{17}、 大部分深夜还睡不着的人，要么心里有故事，要么心里有故人。

{18}、 我站着想坐着，坐着想躺着，躺着想睡着，睡又睡不着。

{19}、 好久好久都没有失眠过了，不知道是因为什么总觉得心里面空落落的，也许是因为那些无能为力而心烦，也许也是为自己的不懂事而心烦。到底是怎么了。

{20}、 我会珍惜那个在我失眠的时候说“我陪你好了”陪着我熬夜的少年。

{21}、 以前想你想着想着就睡着了，如今想你想着想着就失眠了。

{22}、 眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。

{23}、 沉眠者找不到方向，失眠者找不到天堂。

{24}、 习惯性晚睡不叫失眠，从未在身边不叫失恋！

{25}、 难得就像黑夜里失眠等天亮，本该暖暖睡去的夜竟然变得好长。

{26}、 闺蜜就是，当她睡不着的时候，你也甭想睡。

{27}、 无聊失眠了才想起我吧。

{28}、 每晚只有在失眠时，才承认睡不着是因为相思。

{29}、 打鸡血了，好困却睡不着。要是在佛罗和黄流，这个点肯定还在加班，感觉也是蛮正常的。现在好想去办公室干活呀……

{30}、 我给你讲故事你别失眠。

{31}、 我总是会在半夜里忽然惊醒，伸手去触碰你，你却远在千里之外。

{32}、 半夜睡不着觉，起来蹲坑。世上是是非非又有谁能说的清楚呢？恢复元气，满血复活。

{33}、 晚上睡不着，早上起不来！现在到办公室第一件事不是自己喝水，是给绿植洒水！一旦选择，终身负责！

{34}、 我也曾以为每个失眠的夜里都是在你的梦里，后来你却说你不会做梦。

{35}、 失眠的夜慢慢飘过来，想念的心没什么阻碍。

{36}、 听到你结婚的消息，此时此刻，一直失眠的我，终于可以安心睡了。

{37}、 痴心绝对，孤枕难眠，奈何水月来相伴。

{38}、 失眠的夜。爱的人会不会向你告白。

{39}、 渐渐的，没人陪我失眠陪我聊天了，大家都睡得早了。只有我，想的多了，睡得也少了…老了么？

{40}、 熬夜把囤了十六集的太阳的后裔看完了，感觉自己像失恋了一样，心里空落落的，失眠。

{41}、 老是半夜睡不着觉，我这是要当夜猫子的节奏了嘛……

{42}、 每天都转辗反侧都睡不着，好想念我的老婆，我好久没有见你了，我想念你吻，想念你的味道，想念你的怀抱。

{43}、 问我为啥今晚一个劲发个不停？因为我睡不着又闲着无聊还没人陪我聊天。老子自娱自乐，轻松自在。

{44}、 我非常痴心，独自一人难以入睡，只有似水般皎洁的月亮与我相伴。

{45}、 当你睡不着的时候，是因为你在别人的梦里醒着呢。

{46}、 肚子阵阵的不舒服，又失眠了，一直听着外面的鸡狗叫声，等天亮，可能真的离死期不远了……

{47}、 你是让我失眠的最佳理由。

{48}、 心情不爽，休假第一天就失眠，收拾屋子一小时，回来还是睡不着。越来越羡慕那些单纯天真的姑娘。

{49}、 今年的最后一天也是在失眠中度过的，希望明年能少过一点躺在床上睁着眼放空等天亮的日子，可以睡两百个好觉。

{50}、 失眠，我现在已经不在乎了，因为想你已经成了我每晚的必修课。

{51}、 但愿你跟我说完晚安之后是真的去睡觉，而不是点开另一个窗口说睡不着。

{52}、 每天都在纠结三件事，早上起不来，晚上睡不着，后悔昨晚没早点睡。

{53}、 失恋算个啥？举杯浇愁愁更愁，抽刀断水水更流，睡不着，咱数牛，心境不好，咱，切实不行，咱去公园看看猴儿！

{54}、 你沉迷于失眠，是因为失眠证明你还相信爱情。

{55}、 你知不知道你的突然下线，换来的是我一夜的失眠。

{56}、 吃安眠药也睡不着，恭喜我自己终于又一次抑郁症，恭喜我自己在2016年8月30号的早晨希望自己得癌症，哈哈哈哈哈哈哈。

{57}、 我回到我的毯子那儿，想继续睡觉，可是我睡不着。一种心神不安的感觉让我觉得四处寻是一下。

{58}、 失眠的夜，请给予我一个安睡的理由。

{59}、 真的好困，可是却睡不着，不敢合眼，一合眼都是那个画面，我就开着灯坐到天明吧。

{60}、 昨天晚上喝太多茶，然后大半夜肚子饿到睡不着，左滚右翻，终于，现在开始不太饿了，应该可以睡觉了。

{61}、 夜空中，月亮昏晕，星光稀疏，整个大地似乎都沉睡过去了。

{62}、 黑夜里的情绪都是失眠的副产品。

{63}、 居然严重失眠了，我觉得我可以直接等天亮去上班了…...

{64}、 辗转反侧呀，怎么也睡不着，难道是因为今天分手了，三年多的感情画了一个伤心的句号。

{65}、 这样的日子也好，至少不会失眠的像失恋一样。

{66}、 你说白天我早起吵醒你，为何你不反省自己晚上吵得我睡不着。

{67}、 又失眠了了，两天了，好困……却睡不着！

{68}、 有些人，临睡稍一思想，就会失眠；另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。

{69}、 重感冒一周，阔别已久的失眠有汹汹来袭。辗转辗转，明天一早出差下午会谈。受够了这种等天亮的感觉。

{70}、 你是不是经常在深夜，像个傻子一样不知道自己为什么睡不着。

{71}、 夜深，四周寂静，听不了蛙声蝉闹，车鸣人行。不知道为何，特别的清醒。以前，听人说，睡不着的人心事重，可能现在的我就心事重重。

{72}、 分手了，每晚都会想起以前的情节，然后就失眠了。

{73}、 今天我失恋了。而今晚我要失眠了。勇敢地告别。

{74}、 我一个人的失眠，一个人的空间。一个人的想念，两个人的画面。一个人的座位，一个人想着一个人。

{75}、 我怕背叛，我怕死亡，我怕谎言，我怕失去，我怕别离，我怕失眠。

{76}、 因为你！每天晚上失眠。我是该坚持、还是妥协啊！好心烦啊。

{77}、 我把想入非非的城市交给你，那样，你会在失眠的夜里始终不肯原谅我。也是最容易失窃的时候。

{78}、 她说出你的心里话了吗？我是有多怕你的玩玩而已，才会在乎到失眠啊。

{79}、 失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。

{80}、 很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉；很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。

{81}、 失眠真是一个痛苦的过程！

{82}、 外面风好大我好困却睡不着你一定睡的很好吧现在来问你个问题吧晚风轻轻起下一句话是什么。

{83}、 现在才知道，你多么的重要，到了晚上无声时，怎么也睡不着觉。

{84}、 肚子饿到眼泪在眼眶里打转，还因为牙疼啥也吃不了，睡也睡不着。

{85}、 我所有的睡不着，都是因为你。

{86}、 失眠，庆幸又一次相安无事熬到了凉薄的天亮。

{87}、 你们男朋友或者老公惹你生气，可是他却没当回事，自己呼呼大睡，留你一个人气的睡不着的时候，你们都是怎么做的呢？

{88}、 昨个晚上牙疼脑袋疼，牙签好顿抠抠满嘴血腥味，下半夜一点多可算睡着了，大早上七点膀子疼睡不着了，疼一天还没好。

{89}、 那些让你睡不着的心事，都会变成天上的星星。

{90}、 叫失眠别闹了，别人都睡了那么久那么久了。

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皮肤暗黄是现在很多女性朋友都有的一种肌肤状态，皮肤暗黄的原因有很多，黄脸婆是大家都不想听到的词，肤色黄显得整个人很不健康，那么气色不好脸色发黄怎么办？黄脸婆蜕变小妙招。

气色不好脸色发黄怎么办

现在很多城市都有严重的雾霾，空气普遍被污染，平时出门皮肤会沾上许多脏东西，所以即使不化妆，也要用卸妆产品和洁面产品彻底清洁肌肤，防止污染残留引起脸色发黄。

防晒不只是夏天的事，就算是秋冬季节、阴天也会有紫外线，所以一定要注意涂抹防晒霜，没有太阳的情况下可以涂抹隔离霜，随时防止皮肤吸收过多紫外线，导致黑色素堆积。

角质层每隔一个周期就会更新，如果老旧的角质不及时去除，就会阻碍皮肤的吸收，同时让皮肤变黄变黑，特别是T区，所以一定要定期用去角质产品或清洁面膜来去角质，让皮肤处于无负担的状态。

轮流敷单用美白面膜或单用保湿面膜，都难以改善脸色发黄的问题，因为皮肤缺水就无法吸收营养，光补水也不可能变白，所以平时要每周用2次保湿面膜，中间用1次美白面膜，这样才能真正帮助肌肤美白哦。

现在有很多美白精华是可以让肤色变得透亮的，正好符合脸色发黄、不均匀的妹子的需求，但是精华再好用也要坚持每天用，滴管类的要用满满一滴管才能见效，美白的事情急不得，大家要有耐心~

6、每天早起一杯温盐水

经常性便秘的人容易脸色发黄，因为多余的物质残留在肠道时间久了就会产生毒素堆积，每天早上和温盐水可以清洗肠胃，逐渐改善毒素累积导致的皮肤发黄现象。

熬夜是引起脸色发黄的最大原因，熬夜会让本来白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，经常熬夜的话，就算吃再多的保养品、用再好的护肤品也无法改善肤色暗黄，所以一定要尽量每晚11点前入睡。

长期面对电脑，面部的毛孔就会被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，从而越变越大，导致皮肤越来越粗糙、暗黄，所以平时要减少上网时间，如果是工作需要不可避免，建议大家每隔3小时洗一次脸。

9、少喝含咖啡因的饮料

咖啡、茶、可乐、运动饮料等饮品中都或多或少的含有咖啡因，而咖啡因摄入过多会使睡眠紊乱，从而造成气色越来越差，建议大家少喝这些饮品，多喝水和鲜榨果汁，减少咖啡因的摄入。

10、多吃补血祛湿的食材

有些女生的气色差是脾虚导致的，因为身体气血都是由脾来运化的，如果你是湿热体质，可以多喝一些木瓜山药莲子汤、薏仁山药汤等等，把多余的水分给代谢出去，放一些红枣、桂圆、枸杞、核桃和杏仁等还可以补血。

11、少吃深颜色的食物

深颜色食物也是影响肤色的日常因素之一，比如酱油，想要改善气色差的问题，平时就要少吃这类食物，多喝牛奶、豆浆这些白色的饮料，多喝富含维生素C的果汁，多吃一些清肠道的水果。

面黄女人三件宝—当归，黄芪，党参

甘温质润，为补血要药。用于心肝血虚，面色萎黄，眩晕心悸等。补血活血，能调经，为妇科要药。用于血虚或血虚而兼有瘀滞的月经不调，痛经，经闭等症。养血润肠通便功效用于血虚肠燥便秘。

中医认为，黄芪能补一身之气，兼有升阳，固表止汗，排脓生肌，利水消肿，安胎益血的作用。对于贫血、浮肿、体虚多汗、胎动不安、子宫脱垂、气血两亏、阴虚不足等都有卓著的疗效。单取黄芪泡水饮用，可治身体困倦，无力，气短。

味甘，性平，入脾、肺经。它既能补中益气、生津止渴，用于治疗脾胃虚弱、食少便溏、四肢无力、面目浮肿、口干口渴、自汗等症;又能补气养血，用于治疗血虚萎黄、心悸、气短，以及慢性出血性疾患所引起的气血两亏之证;

看了上面的说明，相信JM们一定知道为什么说这是女人的三件法宝了。月经对女人是非常重要的。经期不调或者量过多，过少的女人大都脸色发黄，干枯无光泽，易生斑点。什么时候去看妇科或者中医，大夫肯定首先问经期的情况。所以调经是女人保养的重点。气血充足，脾胃调和身体才能健康强壮，才能改善面色黄暗，倦怠乏力，浮肿虚胖，便秘等等女人最常见的问题。从内补入手比花费昂贵的外用品效果更加显著。这三味都是温补气血，对女人来说是可以长期服用的食补佳品。

下面介绍两种用这三味药材炖的保养汤水

普通女性，日常保养,秋冬最宜：

母鸡一只，飞水去血沫后置入砂锅。当归，黄芪各15克，党参10克。加葱段，姜片大火煮沸，改文火煨2小时左右。

可以一周炖一次，每天喝一碗。如果觉得药味过重可以自己酌量减少。长期坚持才能有效。至于鸡可以斩块蘸酱醋汁吃，或者撕细做椒麻鸡丝、剁碎和青菜包菜肉馄饨......如果觉得鸡肉实在吃腻了，或者素食的人，可以直接用药材煮水喝。

产妇，病后，年老体虚者：

当归24克、黄芪120克、黄母鸡一只，共炖食。

注意：感冒期间，不宜服用滋补类药物。

1、虚导致皮肤暗黄怎么调理能变白

症状：血虚的人脸色一般呈惨白或者萎黄，通常血虚的人会容易感觉到疲倦和头晕，偶尔会伴有心悸的症状。妹纸们可以观察自己的舌头，如果舌苔比较薄、白，且月经比较稀，经血颜色偏淡，则是血虚导致的。血虚导致的肤色暗黄可以从补血开始内调，这样能够有效调理皮肤暗黄，使皮肤变得白皙。

血虚可吃补血四物汤使皮肤变白材料：鸡、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂皮。

做法：将处理好的鸡洗净,放入开水中烫一分钟取出。桂枝用无纺布袋包好。锅中重新加入冷水,放入鸡,当归,川芎,熟地,白芍,枸杞,桂枝大火煮开后转小火再煮两个小时即可。

2、肾气不足导致皮肤暗黄怎么调理能变白

肾气不足通常会导致肤色暗沉，从而显得皮肤暗黄。肾气不足通常是由疲劳过度所引起的，这类型的妹纸通常胃口不太好。

调理：中医认为“劳伤肾气”,肾气先天不足要补肾,后天的问题则要健脾来补气,常用又可以很简单取得的补肾食物包括黑芝麻糊、桂圆等,药材则以何首乌最常见,若有脾气虚问题者也可加党参、黄芪,而陈皮也是不错的理气药材。

提示：肾气不足不仅需要食疗帮助恢复，还需要妹子们生活作息上注意。在晚上11点之前必须入睡，如果长时间熬夜会导致自己身体内部器官过于疲劳，尽管妹纸们在通过食疗改善，却还是捉襟见肘。

肾气不足可吃养肾汤使皮肤变白材料：净羊肉1千克,龟肉500克,熟附片30克,枸杞20克,当归15克,姜丝、料酒备10克,猪油200克,精盐5克,味精2克。

做法：将龟肉、羊肉洗净,放入沸水锅内,烫一下,捞出,过冷水洗净,切成小块,待用。把熟附片、枸杞、当归用温水浸软,用凉水洗净,待用。将炖锅刷洗净,置于火上,放入龟肉、羊肉、熟附片、枸杞、当归,锅加盖,旺火烧开,烹入料酒、精盐、姜丝以文火炖3～4小时,点入味精调味,离火,即可供食用。

“衰老型黄脸婆”的主要问题，是因为肌肤表面老化细胞的沉积，所以只要去掉这些老化的细胞，就能让肌肤净白、通透。

特殊工艺的海洋珍珠成分，是一种天然高效的“去黄”营养剂，可以抑制黑黄色素，温和去除老化细胞，让肌肤滋润，柔软，光滑洁白。中国明代李时珍《本草纲目》中记载：“珍珠涂面可令人润泽好颜色，除面(斑)。”

这一类的黄脸婆往往对于美白存在一定的误区，她们认为天热时既要去油又要美白，保湿是多此一举的。其实美白本身是一个净化的过程，黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变干净的同时，需要添加水分及营养来保护。

来自海洋的骨胶原成分则更是促进美白的良方，它能维持肌肤美白所需的营养，还能够增加肌肤的弹性和保湿度，让皮肤白得通透水润。

对，你也许已经从美容书上读了100遍，可我们还是要强调：抵挡紫外线，减少黑黄色素的形成!所以，无论哪一种肤质，要想美白，都要做好防晒。

日间出门要擦含SPF配方的润肤液，如果你嫌防晒产品涂了不舒服，可以选用SPF值低一些的，如SPF15,如果你不经常在户外运动的话，这就可以有效阻挡大部分紫外线了。

有没有想过，影响到你肌肤状况的还有可能是你的生活习惯问题。经常熬夜、生活规律极不正常，可能让你成为一个不折不扣的黄脸婆。

经常熬夜的女人，睡眠质量不能够得到保证的同时，会直接导致肠胃功能的下降，从而使得消化吸收的功能降低，产生的直接后果，就是使得皮肤不能够得到充足的营养，导致皮肤黯淡无光。

正常的作息时间是最有效的美白、去黄方法。晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素长期不能有效排放，就会令肤色晦暗发黄。所以尽量不要熬夜，宁可第二天早上起来接着工作。

要使自己安睡有几大方法：上床前2小时洗澡，不吃重口味的食物，不做过度的运动……另外，睡前喝杯热牛奶，吃面包或水果，也有助于入眠。

香烟的“烟污染”，会令皮肤产生大量的自由基，令血液和淋巴的循环不畅，皮肤毒素不能有效排放，就会使肤色发黄，同时也可能导致色素沉淀。

泛黄的手指、斑驳的牙垢，都是吸烟留下的面部“后遗症”，所以要使脸蛋透出光亮、润白，戒烟势在必行。

如果你的生活、工作、情感方面的压力长时间不能得到排解，这种心理上的紧张压力，会直接影响副肾皮质荷尔蒙。副肾皮质荷尔蒙具有加强全身抵抗力，以对抗心理压力的作用。如果心理承受的压力长期不能够得到纾解，则副肾皮质荷尔蒙的分泌机能就会衰退，于是肌肤就会相应地失去抵抗力，容易产生斑疹，也容易出现雀斑、青春痘，让脸色变得“暗黄”。

去黄方法：去除你情绪的“暗黄”

调节你的情绪，别让生活各个方面的“想不开”破坏了你的心情，影响了你的生活质量，也影响了肌肤的亮采。减除压力的方法有很多，比如：上健身房做一些有氧操或瑜伽，看电影、看书……试着找到适合自己的减压方法，就可以恢复肌肤白皙。