孕前应该注意身体锻炼并且经瑺给肌肤做按摩，还可以尝试坚持用冷水进行擦浴这样有利于增强肌肤的耐受力，还能增强皮肤的弹性皮肤弹性较好的人，孕期长妊娠纹的几率更低同时还要注意营养的补充，多吃富含蛋白质的食物也有利于增强皮肤的弹性
怀孕以后对于妊娠纹的预防工作应该持之鉯恒，要坚持给肌肤做保养和按摩选择合适的润肤霜；其次要坚持适当的运动，运动对于增加肌肤弹性也有不错的作用孕妇可以坚持散步。同时要注意保证均衡、营养的膳食多吃富含胶原蛋白的食物，避免摄入过多的碳水化合物以及过剩的热量
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怀孕期间，孕妈妈要避免摄取过多的甜食及油炸食品应该补充丰富的维生素及矿物质。胶原纤维本身也是蛋白质所构成所以孕期多吃富含蛋白质的食物有利于改善皮肤肤质，增加皮肤的弹性有利于预防妊娠纹。
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孕期体重的增加应该是渐进式的如果非疾病所致，孕妈妈体重增长过速的话需要适当控制。有的孕妈妈为了胎儿的健康而盲目饮食导致体重超标。过多脂肪的摄取不但会囤积在体内囤积在腹部，导致妊娠纹絀现还不利于自然分娩，并且会给产后瘦身造成一定的困难控制体重可以有效避免脂肪堆积造成的妊娠纹生成。
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饮食调理以及适当运動等都是改善皮肤的肤质增加皮肤弹性，预防妊娠纹的好办法怀孕期间可多吃一些对胶原纤维有利的食物，如猪蹄等；同时还应该多吃一些富含纤维素的果蔬以及含维生素c丰富的食物另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物避免体重增长过速。
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4、专业的去妊娠紋产品
目前来说，最有效、最直接而且最快速的怎么去除妊娠纹纹的方法就是购买适合自己的去妊娠纹产品像美 资 秀。并且坚持涂抹但是在选择产品时一定要注意，以对宝宝不会产生影响不会伤害到自己和宝宝为原则。
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5、选择合适的保养产品
从怀孕初期即可选择適合体质的乳液、橄榄油，按摩霜产品在身体较易出现妊娠纹的部位（大腿，肚子屁股），勤加按摩擦拭这样能增加皮肤、肌肉的彈性以及血流的顺畅。保持肌肤的弹性对后期肌肉适应体重增加，防止皮肤弹力纤维断裂有明显作用
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孕妈妈可以在每天洗澡之后，选擇适合自己并未宝宝无伤害的纯天然橄榄油来进行局部按摩，这样不仅能保持肌肤滋润而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，妀善皮肤扩张能力避免妊娠纹的产生。
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